Новости за 16.01.2024

В названии моего сегодняшнего поста уже есть противоречие, не находите? То есть надо заслужить то, что дается безусловно. Звучит и противоречиво да и невозможно. А ведь эта скрытая идея довольно часто есть у человека, который испытывает трудности в отношениях. Давайте разберем.Во-первых, можно ли любовь чью-то заслужить? Как вы сами себе отвечаете себе на этот вопрос? Если нет, но для чего стараться? Она либо есть, либо нет. Но вот вариант Нет невротика не устраивает. Для него это довольно болезненно - допустить... Читать дальше...

Ух ты, на что люди только не могут намекнуть, когда говорят Жизнь недолгая, надо пользоваться каждым днем! Но что делать, когда каждый новый день похож на затянувшуюся серую повседневность? Почему удовольствие от жизни куда-то исчезает? Давайте разберемся вместе! Первое, на что стоит обратить внимание, это наша рутина. Бывает так, что мы попадаем в колею однообразия - вставать в одно и то же время, делать одну и ту же работу, видеть одних и тех же людей. И бац, удовольствие оставляет насовсем! Ответ простой: внесите разнообразие в свою жизнь! Читать дальше...

Недавно здесь на сайте наткнулась на статью о фильме Легкое поведение , давно его не смотрела, и тут в рекомендациях мне попался фильм Английский пациент 1996 года. Это странно, фильму почти 30 лет, у него целых 9 Оскаров, а я его раньше ни разу не видела. Я его включила перед сном, думала усну под телевизор и .... залипла почти на три часа.Меня редко цепляют фильмы, но этот зацепил очень глубоко и заставил задуматься. На следующий день я даже пересмотрела его. Но обо всем по порядку.Сюжет фильма основан на одноименном романе Майкла Онтадже... Читать дальше...

На этой неделе одна моя знакомая рассказывала мне как водила своего ребёнка к психологу. И на мой вопрос: Как прошла встреча? она ответила: Ой, Лена, всё плохо Я не знаю, что конкретно плохо . Но ощущается, что всё плохо не у ребёнка, а у мамы.Обращаясь к психологу с детскими вопросами важно понимать, что помочь ребёнку можно только одним способом - работая с собой. Психолог работает не с третьим лицом, а с теми кто обращается. Конечно обращаясь с детскими вопросами родителями движет мотив осчастливить... Читать дальше...

Стресс может быть плохим, но он может быть и хорошим. И даже когда это плохо, это все равно может быть хорошо. Поясню.Хотя мы обычно думаем о стрессе как о чем-то негативном, существует тип стресса, называемый эустрессом, который считается положительным и здоровым. Эустресс это стресс, который мы испытываем, когда взволнованы чем-то, что произойдет в настоящее время или в ближайшее время, например, встреча с любимым певцом, последние две минуты футбольного матча или, возможно, катание на американских горках. Читать дальше...

ЛЮБОЕ ПОВЕДЕНИЕ может стать ЗАВИСИМОСТЬЮ при определенных условиях:компульсивный шопингпищевая зависимостьзависимость от интенсивных занятий спортомзависимость от сексакомпьютерная зависимость и другоеПричинами этого могут быть:ИЗБЕГАНИЕ чувствПОИСКИ чувствВ основе причин избегания чувств, как правило, лежит травма (травматическое событие).В основе ПОИСКА ЧУВСТВ - сильное позитивное событие или ПОЗИТИВНАЯ травма.Сегодня поговорим о второй причине. Когда человек совершает зависимое поведение, он стремится не к самому поведению... Читать дальше...

С детства мы привыкли к тому, что нас оценивают. Родители, воспитатели, учителя в школе. По шкале от 1 до 5, по шкале плохо-хорошо , нормальный - не нормальный . Вырастая, мы, привыкнув, постоянно оцениваем себя, сравниваем с неким эталоном и ставим оценку. Наверное, в этом подходе есть свои положительные стороны.Вот только мир не делится на плохо и хорошо. Между этими двумя понятиями много оттенков и цветов. Человек не может быть исключительно плохим или идеально хорошим. Каждый человек это целое, состоящее из очень разных частей. Читать дальше...

В современном мире люди всё чаще обращаются за психологической помощью к специалистам, связано это, прежде всего с тем, что они признают те или иные трудности, но не способны справиться с ними самостоятельно. Однако стоит отметить, что культура психологической помощи в нашей стране начинает формироваться и стремительно набирает обороты, у нас это только начинает встраивается в сознание людей.Для сравнения в США, например, психотерапия, входит в обязательное медицинское страхование, и там даже врачи... Читать дальше...

Этот пост вдохновлен вопросом одной из моих клиенток. Уверена, эта история знакома многим.Представьте: у человека есть все любящая семья, успешная карьера, дети, друзья, путешествия. Казалось бы, это ключевое слово - эталонная жизнь. Но в этом сказочном благополучии человек не находит себя. Есть роли, которые он исполняет, но внутри царит пустота и ощущение нереализованности.Многие из нас давно потеряли себя, пытаясь соответствовать ожиданиям родителей, их похвалы и одобрения; социальным ролям прилежного работника ... Читать дальше...

Зачем вы ведете свой блог в ЖЖ? Вам не кажется, что это может навредить вашей работе с клиентами? Или даже стать травмирующим для них? Подобные вопросы, иногда задают мне клиенты и советуются коллеги. Вопросы эти очень важные, и мне кажется, требуют осмысления. Наши публикации в ЖЖ, особенно, если они волей-неволей приоткрывают завесу личной жизни аналитика, несомненно, могут повредить аналитической Персоне. Кроме этого, они часто сбивают идеализированный перенос. Сами по себе, такие записи могут восприниматься клиентом... Читать дальше...

Благодарить себя - это важно!Вы сегодня поблагодарили себя или только поругали за то, что, возможно, что-то пошло не так как надо? Обычный день, ничего особенного не сделано, ничего нового не произошло, ничего хорошего вроде тоже не сделано, а какой благодарности может идти речь, скажете вы? Если взглянуть на обычный день человека, то можно увидеть ряд задач, с которыми он сталкивается✅ Вы сегодня работали/учились; ✅ Вы оказывали поддержку родным/друзьям; ✅ Вы занимались воспитанием детей; ✅ Вы наводили... Читать дальше...

Приветсвую всех коллег-психологов!Люди часто обращаются к психологам с проблемами, связанными с неумением управлять своими эмоциями, а это негативно сказывается на их отношениях, работе и общем благополучии.В этой статье мы обратимся к важности развития эмоционального интеллекта у наших клиентов, а также рассмотрим практические стратегии, которые помогут нашим клиентам в этом процессе.Для начала предлагаю определиться с понятием????Эмоциональный интеллект это: способность понимать свои эмоции (уметь... Читать дальше...

Выделяют 3 базовых реакции (защиты) на стресс:БейБегиЗамри (ступор)Однако, Пит Уокер в своей книге Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы выделяет четвертый тип реакции на стресс -4. Сдавайся (уступка)В разных ситуациях может включаться разный тип реакции, однако, исходя из наших особенностей и личного опыта, у нас закрепляется тот или иной / или сочетание нескольких тип(ов) защитного реагирования. По мнению Пита Уокера, чрезмерное полагание на один из типов защитного реагирования... Читать дальше...

Про пользу СЛЁЗ Мужчины не плачут! - всем нам знакома такая позиция. Слезы, особенно мужские, да еще, упаси господь, на людях , считаются чем то недопустимым. Однако существуют полезные эффекты для здоровья, которые приносит плач. Слезы: помогают нам сделать первый вдох чистят организм, выводя из него гормоны стресса и токсины действует как успокоительное, снимая уровень напряжения снижают уровень артериального давления и уменьшают риск сердечного приступа помогают быстрее оправиться от горя, потери... Читать дальше...

Здравствуйте!Мой новый 2024 год начался с запросов на бесплатную консультацию и обсуждения проблемы женского алкоголизма. Поэтому я решила сделать для всех желающих первую ознакомительную консультацию по 850₽ В сумму входит: ✅ знакомство с Вами и Вашей проблемой; ✅ знакомство с моим подходом и условиями работы; ✅ векторы решения Вашей проблемы и рекомендации; ✅Также Экспресс-консультация доступна для решения всех точечных вопросов, возникающих у постоянных клиентов в процессе решения проблем или... Читать дальше...

Понимание собственных истинных желаний и стремлений является ключевым аспектом в процессе самопознания и самореализации. А реализация своих истинных желаний дает нам приятные эмоции и ощущение счастья. Некоторым людям сложно определить истинные желания, давайте разберемся какие есть способы преодолеть эту сложность. Вот некоторые шаги, которые помогут в этом процессе:Самонаблюдение: - Записывайте свои мысли и чувства в дневник. - Отмечайте, в какие моменты вы чувствуете удовлетворение и радость.Анализ прошлого опыта... Читать дальше...

Многие девушки, живя в гражданском браке со свои избранником, не видят отличия от официального брака. (Гражданский брак в общепринятом современном понимании этого слова, без официальной регистрации). Относятся серьезно и ответственно к своим правам и обязанностям в качестве супруги. Такая жена , как они себя порой называют, считает, что и мужчина, с которым она живет и называет его мужем , должен относиться к отношениям, своим обязанностям так же, как она, со всей ответственностью и серьезностью. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/R2vJ_iH16Fg?si=0J8mqVCROD0CjH4L[/youtube]Доброго вам дня! Вы встречали людей у которых нет проблем? Конечно же нет. Даже если человек утверждает, что проблем у него нет, это вовсе не означает, что они не возникают на его жизненном пути. Здесь дело в другом. С самого детства мы привыкаем видеть проблемы в нашей семье. Порой проблема бывает очень сложной. Но эта сложность заключается в том, что мы не умеем превращать проблемы в задачи ,чтобы затем решать их. Сегодня мы с вами проведем одно интересное исследование... Читать дальше...

Ко мне часто приходят девушки, вполне привлекательные внешне, которые годами не могут встретить мужчину. Причин в каждом конкретном случае может быть много- разочарования, страхи и терапия безусловно хороший инструмент, но кроме терапии есть определенные действия, которые сразу увеличат шансы встретить свою половинку. 1. Окружите себя мужчинами. Сознательно выбирайте места, где много незнакомых мужчин. Идите работать туда, где есть незнакомые мужчины. В сфере услуг по возможности выбирайте мужчин массажистов, тренеров итд. Читать дальше...

Вчера я говорил о том, что лидером может стать каждый. Нет никакой особой врожденной лидерской харизмы . Любой человек способен овладеть набором навыков, которые позволят создать команду мечты. Управлять ей с легкостью, без стресса и выгорания. Масштабировать бизнес, реализовывать свою миссию и открывать новые миры.Но сначала важно овладеть базовой информацией:✅ Понять, что такое лидерство по самой своей сути.✅ Какие виды лидерства бывают.✅ Как построить команду, которая будет эффективно работать... Читать дальше...

Скоро на мужика от своего спорта будешь похожа , Куда ты на жирное тело напялила короткую юбку? , Рожать собираешься или так и будешь с котом жить? , Замуж выходить надо, а не с собакой путешествовать. Часики тикают , Лучше быть разведенкой, чем старой девой , Вам с пучком лучше, чем с сальными распущенными волосами , Только слепой может дать вам 35, на вид все 50 , Ты посмотри, уже подбородок висит второй, хватит есть картошку на ночь , Почему не одеться красиво, а то вечно как непойми кто .Это не набор непонятных букв и фраз... Читать дальше...

Начался 2024 год, и начать его я решила с кардинальных изменений в сфере профессиональной деятельности, а именно - уволиться с Центра Занятости Населения, где работала на протяжении почти 2-х лет. Почему решила уйти?! Потому что поняла, что хочу больше времени посвящать помощи людям (консультациям), своему развитию и обучению, нашла то, что мне действительно нравится и доставляет удовольствие. Скажу также честно, что тот объем работы, который выполнялся в 2023 году в ЦЗН, далеко не соответствовал... Читать дальше...

В дошкольном возрасте я испытал возрастной страх, свойственный многим детям. Я боялся после смерти быть закопанным. И меня будут есть черви , - помню, плакал у мамы на руках. Кошмары вскоре закончились. Как у многих детей возрастной страх носил временный характер. Но иногда фобии перерастают в невротические. Как родителям помочь ребёнку в его бесстрашии? Смотрите! * Почему боится ваш ребёнок: 9 факторов, влияющих на возникновение страхов: - наличие страхов у родителей, например, лечить зубы (об этом... Читать дальше...

Алкоголизм - это хроническое заболевание, которое затрагивает множество аспектов жизни человека, включая его физическое и психическое здоровье, социальные отношения и профессиональную деятельность. Симптомы и последствия алкоголизма могут быть разнообразными и развиваться постепенно. Для понимания этого заболевания важно знать его стадии.Первая стадия алкоголизма - предалкогольный синдром. В этой стадии человек начинает испытывать привыкание к алкоголю. Он может замечать, что стал употреблять алкоголь чаще... Читать дальше...

Тема большая, публикаций будет несколько, с меня материал, с вас обратная связь! Отношения одна из фундаментальных тем, с которой приходят в терапию. Это и про отношения внутри семьи, и про отношения с окружающими, и про отношения с любимым человеком, и, конечно же, про отношения с самим собой. Кстати, очень важная и интересная заметка: чтобы понять, как вы относитесь к другим, посмотрите на то, как вы относитесь к себе. И наоборот. Всё в жизни есть контакт. Все строится через отношения. И тут мы сталкиваемся с такой трудностью... Читать дальше...