Новости за 25.01.2024

Нам страшно. Мы не понимаем, как быть. Внутри нарастает тревога. Отсюда многочисленные стрессы и напряжения. Ведь все не понятно и неизвестно. Знакомо? Думаю, так оно и есть. Особенно, когда в один миг срываешься с насиженного, обжитого и знакомого места и попадаешь в неведомый край с туманными перспективами да еще более расплывчатым будущем.Действительно, человеку свойственно находиться в тех условиях, состояниях, в которых ему приятно, где все его устраивает и налажено, как швейцарские часы. Все сформировано... Читать дальше...

Принятие решений одна из самых сложных задач в нашей жизни. Вроде бы все должно быть просто: взвесить все за и против и сделать выбор. Однако, почему этот простой процесс часто вызывает такое беспокойство, тревогу и сомнения? Почему мы так часто сомневаемся в своих решениях и пугаемся возможных последствий?Возможно, первая причина - страх перед неизвестностью. Мы часто боимся делать выбор, потому что не знаем, что это нам принесет в будущем. Мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта, даже если она нам не подходит... Читать дальше...

Работа над самооценкой это долгий процесс.Не справиться за одну-две сессии. Это работа с чувствами и мыслями о себе. С тем, как вы о себе думаете. И какое значение вы придаете мнению других. Но всё-таки, в первую очередь это работа с вашими мыслями. Вы можете научиться думать о себе иначе, но это требует времени. Это новый навык. И вот как я хотела бы вам с этим помочь:Первое, о чём я рассказываю на своих сессияхЭто умение прислушиваться к вашим мыслям о себе. Потому, что может казаться, что я тупой... Читать дальше...

Наверное, в жизни каждого человека случаются моменты, когда кажется, что неудачи буквально его преследуют.В таких случаях в народе говорят: Беда не приходит одна или Пришла беда, отворяй ворота , в более мягком варианте люди могут утешать За черной полосой обязательно последует белая . Как психологу, мне хочется поразмышлять на тему, а действительно ли человек абсолютно случайно попадает в полосу неудач или это часть какого-то закономерного процесса, который происходил в жизни, но пока не достиг своей критической массы?Например... Читать дальше...

Как-то с одноклассниками обсуждали любовь. О чём же ещё можно говорить в 11 классе? - Первые три года это только влюблённость, а дальше привязанность, - высказал своё мнение одноклассник. - Привязанность? с пренебрежением переспросила я, весь мой внутренний мир протестовал и противился, это же так скучно! И только теперь, будучи психологом, понимаю какой великой силой обладает это обычное, неказистое на первый взгляд слово. Все что мы видим в кино. Песни, которые льются на нас потоком из радиоприёмников. Читать дальше...

Женственность - это неисчерпаемый источник энергии, который может быть как глубоко осознанным, так и потерянным в мире суеты и повседневных забот. Многие женщины, на своем пути к самопознанию и личностному развитию, сталкиваются с вопросами о своей женственности на различных этапах своей жизни. Где она, эта таинственная женственность, которая делает нас уникальными и дарит силу?В современном обществе, где акцент часто делается на достижении успеха, независимости и самостоятельности, женщины могут... Читать дальше...

Как только вы покинули страну, вынужденно или собрано, все равно попадаете в чужой, непонятный и неведомый мир. Так или иначе для тех, кто родился, вырос и прожил N количество времени, вы чужестранец. И как заведено в природе, сначала обнюхают вдоль и поперек, возможно, оттолкнут, устроят бесчисленные проверки на выносливость, испытают на прочность, выдержку и целеустремленность, и лишь потом с течением времени примут в стаю. Некоторые отнесутся благосклонно и даже окажут любезность в помощи по решению задач. Читать дальше...

Как понимание символов может способствовать исцелениюВ юнгианской психологии, болезнь часто рассматривается не просто как физическое или психологическое недомогание, но как символ, несущий глубокий психический смысл. Понимание этого символизма может открыть новые пути для исцеления, предлагая перспективу, которая выходит за рамки традиционной медицины.Символическое Значение БолезниВ юнгианском контексте, болезнь нередко рассматривается как сообщение бессознательного ума. Это может быть ответом на... Читать дальше...

Хотите надежные отношения? Да? Читайте и делайте????????1) Когда вы общаетесь с партнером, любимым человеком, никогда не стройте от их трескотни заборчики, стеночки, бункеры. И не представляйте, о нем свои истории, вместо того, чтобы честно слушать и слышать, как он/она делится впечатлениями дня. Постарайтесь быть в контакте глазами, телесными прикосновениями, короткими замечаниями. Будьте рядом, а не в своих грезах. Не расщепляйте себя и свою целостность!!2) Вы решили таки сделать усилие, и остаться в контакте с общающимся с вами. Читать дальше...

Горевание - это сложный и многогранный процесс, который затрагивает глубинные уголки души.По мере прохождения пути горевания многие люди сталкиваются с этапом, когда чувство вины становится их постоянным спутником. На этой стадии, подобно тяжелобольным, стремящимся стать идеальными пациентами в обмен на исцеление, горюющий разыгрывает в своем воображении сценарии измененного прошлого. Он погружается в мир если бы , где находит временное утешение в обещаниях поступать по-другому, если бы мог вернуть... Читать дальше...

Всем доброго времени суток! Ох уж эта магическая особенность бывших.Часто посещают мысли: а может он появится? ; а может быть всё сложилось бы? ; а если напишет, я к нему выйду .В социальных сетях много шуточных видео про бывших, про то А с кем строить отношения ,если все любят бывших? И правда , с кем?!??!?Моё мнение на этот счёт такое , что для тех людей , кто думает о бывших возвращается к ним-это не бывшие ,это настоящие! Они еще не расстались, не закончилась эмоциональная связь, много друг другу недоговорили... Читать дальше...

Переживание горя после потери близкого человека является одним из самых сложных эмоциональных испытаний, с которым может столкнуться каждый из нас. Хоть немного справиться с глубокими чувствами боли, которые сопутствуют этому периоду, могут помочь различные психологические техники. Как же помочь себе пережить горевание? Прежде всего, важно понимать, что горе это нормальная и естественная реакция на потерю. Не стоит избегать этих чувств или стыдиться их. Вместо этого, принятие и осознание своих эмоций... Читать дальше...

Если Вам больше 18 лет и Вы в фертильном возрасте, то в норме, Вы не должны испытывать проблем с тем, чтобы встретить партнера и продолжить жизнь (родить потомство) и проблем с реализацией тоже быть не должно, потому что сама жизнь хочет этого от Вас.И с деньгами у Вас тоже не должно быть проблем, потому что деньги - это ресурс для жизни. И когда мы живем со своего места, деньги будут всегда. Но! это в идеальной , редко встречающейся в жизни картине. Хотя, я знаю несколько человек, которые стоят... Читать дальше...

Все люди имеют психику, а значит могут быть психологические проблемы. Часть этих проблем люди решают сами, часть остаются нерешенными, о некоторых даже не подозревают.Важно понимать, что у каждого человека своя реальность одни и те же события могут восприниматься по-разному.К психологу чаще всего обращаются условно психически здоровые люди. Почему условно здоровые ? Потому что психологическая норма достаточно размытое понятие и на 100% психологически здоровых людей не бывает. Поэтому поговорим о... Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья. Вчера консультировала клиентку. Очень раненая, очень сильная. Тем и прекрасна. Сохранила большую любовь к мужу, не смотря на его тяжёлые поступки.Мне вспомнилось кинцуги. Искусство склеивать разбитые предметы, не скрывая поломки, а наоборот, выделяя места разлома золотом. Философия кинцуги о том, чтобы не скрывать прошлые потрясения, помнить о них.Моя клиентка, конечно, не будет рассказывать свой травмирующий опыт всем. Но когда его вижу я, то смотрю на него, как на золото её души. Читать дальше...

Многие вынуждены были покинуть свою страну. В том числе я. Что происходит в этот момент? Во-первых, моментально теряется социальный статус, а, следовательно, увеличивается энергия (затрачивается), чтобы пройти заново и научиться, казалось бы, элементарным вещам: приписаться к поликлинике, например, сходить в магазин, найти подходящую остановку автобуса, оплатить коммунальные услуги и т.д. Что раньше воспринималось как данность, в другой стране приходится снова учить, адаптироваться к условиям и привыкать следовать правилам... Читать дальше...

Тревожность это состояние, которое переживает каждый человек хотя бы раз в жизни. Однако, для некоторых людей тревога становится постоянным спутником, превращая их жизнь в постоянную битву с собственными страхами и сомнениями. В таких случаях становится важным понимание психологии тревожности и разработка методов преодоления этого состояния.Психологическая тревожность охватывает различные аспекты нашей жизни от социальных взаимодействий до нашего внутреннего мира. Она может проявляться в виде постоянного беспокойства... Читать дальше...

Отыгрывание вовне, глубоко укоренившийся термин в психоаналитической психотерапии, описывает явление, при котором люди неосознанно выражают подавленные чувства или внутренние конфликты через действия, а не слова. Возникнув из фрейдистской теории, он подчеркивает, как неразрешенные внутренние бури могут проявляться в физическом поведении. В психоаналитической психотерапии отыгрывание вовне рассматривается как механизм защиты. Это способ для бессознательного разума освободиться от накопившихся эмоций... Читать дальше...

Мы вечно бежим куда-то и не замечаем деталей того, что нас окружает.Не замечаем, какой красивый вчера был закат солнца или как ветер трогает нас за нос и щеки, когда мы спешим по делам.И - посмотрите - как интересно жить детям! Они никуда не спешат, если только мы их не поторапливаем. С искренним интересом рассматривают камушки на дороге, измеряют лужи, ищут необычные ракушки на берегу. У них нет спешки.И насколько дети свободнее, радостнее и порой гораздо мудрее нас, взрослых! Нам точно есть чему поучиться у детей... Читать дальше...

Когда человек обращается к психологу , может появиться ощущение, что психолог -это такое идеальное просвещённое существо, у которого нет проблем и жизнь складывается как надо . На самом деле, это иллюзия .Взаимодействие психолога и клиента можно представить, как путешествие в гору. Клиент забирается на свою гору, а психолог на свою. Психологу на своей горе видно гору клиента, что на ней находится, он видит то, что не видит клиент в той точке, где он стоит.Психолог так же не достиг вершины своей горы... Читать дальше...

Помню, когда я еще возделывала огороды (было и такое в моей жизни), я интересовалась, какие растения нельзя рядом сажать. А вчера что-то вспомнила эту информацию и само собой провелась параллель между растениями и людьми. И те, и другие - биологические организмы. И те и другие зависят от среды обитания. Почему бы и не сравнить, хотя бы для расширения осознаваний. Итак: 1. Нельзя сажать рядом представителей одного семейства, поскольку, они имеют одинаковые потребности (питателные вещества, вода, подкормка). Читать дальше...

Травматические переживания активизируются каждый раз, как только Нам что-то напомнило о вытесненном в памяти событии: вкус, запах, образ Человека, тактильное ощущение, звук. И Мы начинаем определенным образом реагировать автоматически, при этом Нас захлестывают сильная волна эмоций, активизируя в памяти обрывки эпизодов из жизни.Травматические воспоминания воспринимаются Нами статично, фиксировано, будто напоминая о том важном и вытесненном, что важно завершить, чтобы стать целыми и счастливыми,... Читать дальше...

Я развожусь с мужем. Мы поженились когда нам было по 20 лет и прожили в браке совсем немного. Но сейчас мои мысли не об этом браке. Я отовсюду слышу, что разведёнок мужчины не любят.Я боюсь, что меня больше никто не только замуж не возьмёт, но и встречаться со мной не захочет. Помогите мне пожалуйста.А что самое ужасное случится с вами, если вас на самом деле никто замуж не возьмёт? Что вы потеряете? Что не приобретёте?Довольно часто говоря о браке женщины рассуждают о том, что статус замужней женщины выше статуса незамужней. Читать дальше...

В пятницу я проводила вебинар на тему Как найти дело своей жизни . Неотъемлемой частью поиска своего дела является определение своих ценностей, то есть того, на что я буду опираться на своем пути. И оказалось, что для некоторых людей эта тема совсем новая и неизвестная. Многие уже знают свои установки и триггеры, а вот свои ценности понимают далеко не все. Предлагаю это поизучать)Итак, нашу жизнь можно разделить на несколько обобщенный сфер (вспоминаем колесо баланса): дом, семья, работа, отдых, финансы... Читать дальше...

Исследование семьи Чолункиных по книге Н. Илишкиной Улан Далай Недавно я стала вести записи о прочитанном, наподобие читательского дневника. Там откликнувшиеся цитаты, комментарии, продолжение диалога с автором. Его мнение плюс моё мысленные векторы складываются в сумму. Чтобы не запутаться, записи размещаю в файл в алфавитном порядке по фамилии. Илишкина в нём оказалась между Иличевским и Искандером соседство почётное и украшающее. Сумма векторов не содержание прочитанных книг, не рецензии, а пристрастный... Читать дальше...