Как найти баланс между эмоциями и разумом для достижения поставленных целей
Цели, которые мы ставим перед собой, играют ключевую роль в определении нашего пути как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Однако, наши цели могут быть нерациональными и являться своеобразной эмоциональной ловушкой, как по этому поводу писал Альберт Эллис, основатель Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ/КПТ): Если что-то иррационально, значит, оно не сработает. Обычно это нереально .В этой статье мы рассмотрим одни из способов проверки наших целей, чтобы избежать невротических чувств и принять рациональные и достижимые решения.Существует несколько признаков, которые указывают на нерациональность целей: Ожидание чуда . Если наша цель заключается только в достижении желаемого результата без усилий, тренировок или преодоления трудностей, это может означать, что такая цель нереалистична. Например, Я хочу уметь свободно говорить на английском! - Но только так, чтобы не учить все эти бесконечные слова, грамматику и пр. . Или Я хочу уметь уверенно выступать перед ...
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Больше функций для комфорта: беспроводные клавиатуры Fstyler FBK26C AS, FBK27C AS и FBK36C AS от A4Tech
Летний Петербург. Старо - Калинкин мост
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Эксперт рассказала, сколько стоит восстановить автомобиль после затопления
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Парки Москвы усиленно патрулируют из-за цветения тополя
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
"Известия": бизнес исключает рост цен из-за прекращения торгов долларами и евро
Банковский эксперт Бархота посоветовал россиянам не рассчитывать на обогащение за счет игры Hamster Kombat
Южная Корея и США возмущены визитом Путина в Северную Корею
ВС РФ нанесли комбинированный удар по военному аэродрому ВСУ в Староконстантинове
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
«Токсичный доллар»: Володин прокомментировал санкции против финансовых институтов
Специалист Рудаков: при сборе грибов важно ориентироваться на их запах
Страны G7 планируют сократить доход России от нефти и металлов
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в торжественных мероприятиях, посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского
Музыкальные новости
МВД Новосибирска проверит рэпера Элджея на пропаганду наркотиков
"БИЗНЕС Online": концерт Басты в Казани собрал 23 тысячи человек
Не берут количеством // КПРФ и «Яблоко» выдвинули кандидатов в Мосгордуму
Возлюбленная Тимати Валентина Иванова опубликовала снимок в бикини в Абхазии
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Metatokens: инновационная платформа для дохода в экосистеме TON и ETH
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
ЦБ РФ: сделки с долларом и евро продолжат совершаться на внебиржевом уровне
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого гражданина в ранее совершенной краже
В «Институте регионального развития» при Уральской ТПП прошел семинар «Возможности оптимизации налогов для производства и налоговые риски»
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Сергей Собянин. Неделя мэра
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
LIVE: Путин проводит совещание с руководящим составом МИД России
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Что могло стать причиной смерти ребенка в кресле стоматолога в Красноярске
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: что будет, если слишком долго носить брекеты
Серию летних мастер-классов проведет сводный хор «Московского долголетия»
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
В Москве тушат пожар в здании у метро «Динамо»
Новороссийские шахматисты приняли участие в полуфинале турнира "Шахматные звёзды 4.0"
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
Пожар у станции «Динамо» в Москве потушен
«Скоро бросится на Путина»: американский пудель Пашинян прыгнул на Батьку
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
Собянин поддержал команду кандидатов от «Единой России» на выборы в Мосгордуму
Сергей Собянин. Неделя мэра
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Metatokens: инновационная платформа для дохода в экосистеме TON и ETH
Мордовия демонстрирует достижения в сфере туризма на российском форуме «Путешествуй!»
РЭО назвал топ-3 регионов по количеству пунктов приема вторсырья
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Суд в Москве начал рассматривать иск Киркорова к Успенской о защите достоинства
Кто и зачем лишил армян Карабаха и чем это может обернуться для России?
Гострудинспекция выясняет обстоятельства ДТП с большегрузами в Нижегородской области
Специалист Рудаков: при сборе грибов важно ориентироваться на их запах
Празднование Дня России в Архангельске завершил гала-концерт участников фестиваля «Гармоничная Россия»
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
Страны G7 планируют сократить доход России от нефти и металлов
Банковский эксперт Бархота посоветовал россиянам не рассчитывать на обогащение за счет игры Hamster Kombat
Синоптик Шувалов: российские дороги не справляются с суперливнями
Южная Корея и США возмущены визитом Путина в Северную Корею