Новости за 31.01.2019

Влияет ли уровень интеллекта на наши возможности в будущем? Далеко не всегда. В школе интеллект ребенка рассматривается с точки зрения того, как он выполнил домашнее или контрольную. Но по факту, в жизни, те, у кого был выявлен не высокий показатель могут встать на престижные места в обществе, где необходимы специальные знания и навыки. И наоборот, хороший показатели IQ не однозначно дадут возможность хорошо устроиться в социуме. Измерения интеллекта не рассматривают все области ума и имеют свои пробелы. Читать дальше...

Прочитала сейчас заметку Аллы Резниченко и вспомнила одного сотрудника на бывшей своей работе... Парень, чуть моложе меня, любитель клубной жизни со всеми сопутствующими атрибутами. Человек, который привык получать все готовое и вообще ни за что не брать на себя ответственность... Как говорится, в один прекрасный день - человека словно подменили. Остепенился, стал вдумчивее, усерднее, и даже покончил с клубами. После серии расспросов раскололся: на очередной день рождения родители сделали ему подарок - место на кладбище... Читать дальше...

Человек с рождения окружён системами.Он принадлежит к семье, затем он идет в детский сад, в школу, в институт, устраивается на работу, и всю свою жизнь взаимодействует с государственными структурами.Вселенная это то же система. Да и сам человек, являясь частью вселенной, представляет собой уникальную систему.И от того, насколько эффективно строится его взаимодействие с окружающими его системами, зависит не только его реализация в обществе, но и удовлетворенность жизнью в целом.Но в работе с психологом... Читать дальше...

Выгорание, нервное истощение, хронический стресс это одно и то же. И есть ситуативные триггеры для выгорания, а есть люди, склонные к выгоранию. Когда и ситуация, и человек предрасположены к выгоранию, тогда вообще все плохо. Потому что именно оно является причиной возникновения огромного спектра заболеваний, про которые врачи разводят руками. Нервное истощение это перерасход эмоциональных и интеллектуальных ресурсов вследствие постоянной реальной или травматической необходимости их расходовать. Понятно... Читать дальше...

Психолог Аарон Бэк составил весьма забавный и, в то же время, очень точный кодекс законченного невротика . В него входит ряд установок и мыслей, которые крутятся в голове у каждого человека, столкнувшегося с душевными проблемами: ● Я должен легко и с полным самообладанием преодолевать любые затруднения; ● Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым; ● Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом; ● Я никогда... Читать дальше...

Вы же помните песни, под которые в вашей жизни происходило что-то невероятно важное? Первый поцелуй или ваш первый танец молодоженов? И когда вы слышите эту песню - внутри оживает целый мир приятных воспоминаний, верно? А иногда прям хочется включить именно эту мелодию, чтобы вновь пережить эти ощущения. Это такие эмоциональные маячки - оживают эмоции и реагирует тело. Они бывают приятными и не очень. Но я сегодня о приятных❤️ Вчера с мужем смотрели фильм и в какой-то момент я спросила: У тебя сейчас мурашки по телу? Читать дальше...

❗️Одно из упражнений, которое поможет почувствовать себя. Хотите прокачать свою осознанность? ????Попробуйте: - идите в толпу - да-да! Максимальное количество людей - торговый центр, метро. Главное, чтобы было много людей. - определите наибольший поток и остановитесь в этом потоке - замрите. - вглядывайтесь в лица, ловите эмоции людей, научитесь их читать, угадывать. - поймите ритм толпы - куда бегут все эти люди? Что их гонит в этом направлении? Что они испытывают на бегу? Когда они остановятся? Читать дальше...

Освежить ведром холодной воды? Сколько раз в день вы не замечаете свою жизнь? Или лучше спросить - сколько жизни есть в вашем дне? Хотите упражнение? Жёсткое, но действенное? Поделюсь: - идёте на кладбище, не старое, заброшенное - на обычное кладбище, на котором ещё проводят захоронения - ищете там сверстников по году рождения - рассказываете им о том, что не можете поменять ничего в вашей жизни - слушаете советы - можете сделать селфи... Надеюсь, доступно! Пока живы - живите свою жизнь, радуйтесь своим радостям... Читать дальше...

Не бывает близких отношений без конфликтов.Конфликтные ситуации сейчас модно называть нарушением границ.Мы обречены на проблемы с границами, как минимум по двум причинам:1. ДетствоВ детстве мы не справляемся со своей жизнью самостоятельно. Мы нуждаемся в уходе и заботе другого. Чтобы кормили, одевали, мыли, согревали, играли и т.д. Т.е. долгое время наше тело наше общее дело с родителем.И по-тихоньку, с взрослением, компонент моей ответственности за мое тело растет. И компонент влияния другого уменьшается.Этот... Читать дальше...

Я тут с печалью подумала, что не умею поддерживать непростые отношения. Ввязаться еще туда-сюда, в горячке чего не сделаешь, а вот длить все это безобразие не могу. Видимо, для непростых отношений нужны непростые люди, а я в этом смысле, как ситцевые трусы. О чем речь? Приведем примеры организации отношений с Простыми и Непростыми людьми (ПЛ и НЛ). 1. Дано: Она любит его, он любит другую. Что делают Простые люди? Он уходит от нее и счастливо живет с другой. Она плачет две недели или месяц, а потом перестает. Читать дальше...

Вопрос довольно непростой. Ко мне, как к сексологу, психотерапевту, и семейному психологу, довольно часто обращаются клиенты из Москвы, в основном, девушки, с темой того, что: я закрыта в сексе. Тело ничего не чувствует. Не могу расслабиться, не получается испытать удовольствие . Здесь мне приходится объяснять вкратце, важные аспекты для женщин, которые будет завязаны за уровни либидо и сексуальные фазы взросления. Далее, мы учитываем все то, что было связано с тем периодом, когда сексуальность девушек формировалась... Читать дальше...

Основных инстинкта, на самом деле, три:БезопасностьГолодСексуальностьТолько после того, как человек смог обеспечить эти три потребности, он реально вменяем для того, чтобы удовлетворять социальные и психические (духовные и интеллектуальные) потребности. Для реализации трех базовых потребностей необходима здоровая агрессия, как движение к (перевод с латыни), которая позволяет совершать действия, направленные на удовлетворение потребностей. На уровне безопасности здоровая агрессия выражается в желании и действиях по защите себя... Читать дальше...

Довольно часто мне приходится повторять фразу Общение прежде всего . Я повторяю эту фразу на встречах с клиентами, говорю это близким и друзьям, испытывающим трудности в отношениях. Казалось бы, чего проще? Просто разговаривай, высказывай свою точку зрения, делись своими мыслями и эмоциями и всё будет гладко. В реальности всё оказывается не так просто...Почему-то некоторым достаточно озвучить свою обиду и партнер прислушивается. А у кого-то, благородная идея приводит только к накаливанию страстей и усилению конфликта. Читать дальше...

Это ты виноват(а), что это случилось (что я теперь такой(ая). А помнишь, ты тогда ?!) Вам уже довелось столкнуться с подобными фразами?Что же, когда-то возможно и было что-то...Но вот, чтобы с тех пор всё так же и без всяких перемен это явно перебор!Это изящный способ перекладывания с больной головы на здоровую , не так ли?Правда, если перекладывание удаётся, то и здоровой её уже не назвать. Бывает ли так, чтобы быть в такой связи, и не заразиться?!А чего же там перекладывается? Переживания, прежде всего, и они не приходят одни. Читать дальше...

У психологов, как и у врачей, есть склонность к выгоранию в своей работе. Это мало для кого является секретом, по крайней мере я это предполагаю.Но,тем не менее, в отличие от врача, который в любом случае как-то тебя вылечит долг обязывает (Если, конечно, не купил медицинский диплом в переходе). Психолог с помощью своего выгорания может только навредить.Почему именно в профессии психолога выгорание является очень опасным моментом? Именно по той причине, что оно убивает не только психолога, но и запросто... Читать дальше...

Клиент в преклонном возрасте - около 70 лет, одинок. Жена умерла несколько лет назад, детей нет, родственников уже тоже...В последнее время, снятся умершие отец с матерью, которые зовут его к себе, он убегает от них и блуждает по незнакомым улицам. Его часто преследуют чувства сожаления о бесцельно прожитых годах, разочарование, жалость к себе, страх смерти.Работали методом ЭОТ - клиент представил образ этих чувств. Перед внутренним взором предстала лесная тропинка, которая сужается и идёт все дальше и дальше... Читать дальше...

Воспоминания бывают разные. Лиловый закат, апельсин, сорванный с дерева. Такие воспоминания золотой фонд нашей памяти. К ним всегда можно обратиться в трудную минуту. Если тяжело на душе, вызываешь в памяти тот вечер, когда теплый от солнца апельсин лег в руку. Сразу в душу вливается закатное тепло, и никакие неприятности не страшны. А бывают воспоминания не очень добрые. Если нам не нравится вид за окном, мы задергиваем штору. Когда к нам приходит коммивояжер, мы захлопываем перед ним дверь. С воспоминаниями так не всегда получается. Читать дальше...

Изобилие... Деньги... В вы знали, что может быть стресс на деньги? Это легко можно узнать, используя #мышечное_тестирование. Так, например, когда клиент заявляет деньги как проблему, как трудность, как то, что очень нелегко даётся, я обычно тестирую наличие стресса на деньги. В последнее время очень часто темой для коррекций заявляются финансовые трудности. Сессии, как всегда, ни одна не похожа на другую, но оказываются очень интересными. С разрешения описываю случаи из моей работы. 1) После ранее... Читать дальше...

О это страшное слово - травма! Сродни черной дыре. В нем успешно прячутся самые разнообразные чувства, эмоции, страхи, установки. - Понимаете, у меня травма.-Я не могу ему этого сказать, боюсь его травмировать- У меня ПТСР. - Кто Вам поставил этот диагноз? - Так у меня же травма- Как мы можем договориться, мы оба травмированы- Как ребенок отреагировал на развод? - Мы ему не говорим. Это же может травмировать. - Попробуйте сказать то же, но о себе и не используя слово травма - Я боюсь сказать сыну, что мы развелись. Читать дальше...

Когда речь идет о невротических расстройствах, врачи заявляют о том, что ими страдают около 15-20% взрослых людей. То есть каждый пятый-шестой. Хотя еще 100 лет назад эти показатели были ниже в 62 (!) раза (Щепин, 1998). С другой стороны, проследить реальные цифры бывает достаточно сложно. Вот, например, есть официальная статистика. И по ней клинических невротиком у нас в стране три года назад был каждый 300ый (0,3%). В США каждый пятый (18%). Вот откуда берутся такие разбросы? Это несовершенство статистики? Читать дальше...

По запросам подписчиков:Когда вынимать ребенка из родительской постели? Энурез, заикание, тревожность ребенка-- при чем они тут.Ребенок должен иметь свою постель с первых дней. Сначала это колыбель. Идеально, если в своей отдельной комнате. Это не экономический вопрос, а скорее, вопрос нормальности психического развития ребенка.Спит ли мать с ребенком в одной комнате в самые первые его дни и месяцы или нет -- это вопрос достатка семьи, устройства квартиры, тревожности самой матери, состояния семейной пары и состояния самого ребенка. Читать дальше...

Что такое эта пресловутая любовь к себе? Иногда складывается впечатление, что любовь к себе придумали психологи, также как и бессознательное , которого, как известно, нет. Шучу, конечно, есть. Так же как и бессознательное, любовь или нелюбовь к себе бывает сложно обнаружить, потому что мы постоянно в это погружены, это часть нас. Сразу скажу, что я не считаю, что любовь к себе это когда покупаешь себе пироженки или когда как-то тело своё холишь и лелеешь. Да, это может быть следствием той самой любви к себе... Читать дальше...

В предыдущем посте был пример того, как можно поддержать себя НАКАНУНЕ каких-то важных и требующих сил изменений. ⠀А если вас уже накрыло , и нет никаких заготовок для себя? В чем может заключаться первая помощь себе? ⠀Самое первое и самое важное, что можно сделать сейчас замедлиться. Замедлить темп всего, что вы делаете, хотя бы в два раза. ⠀Вот прямо ЗА-МЕД-ЛИ-ТЕСЬ. ⠀Остановите спешку и внешнюю, и внутреннюю. Внутренняя спешка это ощущение, что в реальности вы успеваете мало, и вы мысленно пытаетесь обдумать весь список дел... Читать дальше...

Вопрос о том, как понять, есть ли у человека депрессия, звучит достаточно часто. И это очень хорошо объяснимо очень важно вовремя распознать, что это именно депрессия, а не лень или нежелание что-то делать, чтобы принимать соответствующие меры. Пост о том, какие вопросы физического здоровья стоит проверить, если вам кажется, что у вас или кого-то из близких депрессивное состояние, я писала год назад (https://www.b17.ru/article/98458/).Но как вообще понять, что это депрессия? Пожалуй, основной проблемой... Читать дальше...

Не такая уж сейчас и редкость. Многие учатся, имея по одному-два высших образования и достойную работу. Это, как своего рода дауншифтинг - хочется максимально расслабиться , и позволить себе наконец освоить ту область, к которой давно был интерес. По ряду объективных и субъективных причин раньше не получилось. Но теперь, когда вы созрели морально, и готовы материально - в добрый путь!В большинстве случаев люди, получая дополнительное образовние или профессиональную переподготовку, выбирают дистанционную форму обучения. Читать дальше...