Новости за 06.01.2024

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ (ЭМ)Явление, которое вышло на передний план в последнее время. Вам стоит обратить внимание если: ????1. Хроническая усталость. Ни сон, ни еда, ни отдых - не приносит удовлетворения и состояния наполненности энергией. Есть такое выражение Проснулся уставшим . ???? 2. Нет желания заботы о себе. Некая отстраненность. Не особо важно какая еда на столе (и есть ли она вообще), внешний вид беспокоит всё меньше. Поел и ладно, что-то на себя натянул и отлично. Случается, что вымотанный... Читать дальше...

Есть у меня блог о тёмной стороне материнства. С учётом тематики этого самого блога неудивительно, что большинство моих клиенток матери детей разного возраста. Довольно часто эти женщины несут мне свою материнскую вину. Несут рассказы под заголовком Плохая мать . Там не смогла, тут не сделала, здесь не подумала...И ведь объективно: не могут, не делают, не успевают подумать. Всё так. И вина объективно есть. При этом я часто слушаю и не понимаю, за что себя так ругать, изводить, стыдить. Да, не смогла, не сделала, не подумала. Читать дальше...

Человек может очень легко получить психотравму, когда он настроен на хорошее, но в итоге получает что-то очень плохое. Например, собирается пойти на свадьбу, а в итоге попадает на похороны. Для психики подобные перепады могут быть болезненны и травматичны. В результате они сидят глубоко в бессознательном, скрываясь за нашей неуверенностью, проблемами в личной жизни и чувством собственной нереализованности. В эти новогодние праздники, мне вспомнился один случай из практики, который является примером того... Читать дальше...

В нашей жизни постоянно возникают цели, которые мы стремимся достичь. Будь то карьерные достижения, личное счастье, финансовая независимость или здоровья. В этом процессе можно использовать различные инструменты, и одним из самых эффективных является Карта желаний.Сегодня, я хочу поговорить о Карте желаний как самом настоящем практическом инструменте и поделиться своими наблюдениями.Карта желаний это визуальное представление ваших мечтаний и целей. Она представляет собой коллаж из картинок, фотографий и слов... Читать дальше...

Друзья, вот еще одно видео которое я для Вас приготовила (и поздравляю с Наступившим для тех кто не видел предыдущих постов).В видео три практических задания, которые помогут продвинуться в осознавании и изменении своего сценария - https://www.youtube.com/watch?v=pn4DeNhAj5QЕсли уже проходили цикл вебинаров про отношения и/или хотите больше и глубже - то Вам на программу Фундамент , стартуем сразу после НГ каникулНа программе Фундамент Вы будете менять свой сценарий глубоко и системно, с моей поддержкой... Читать дальше...

Этот текст не о предпосылках и последствиях раскола в психоанализе, в нем не будет предыстории, и я воздержусь от долгого послесловия. Этот текст о самом факте, про то, как это было, когда они ставили точку в своих отношениях.Декабрь 1912 года, К. Юнг отправляет письмо, где пишет: Разрешите обратить Ваше внимание на то, что Ваш метод обращаться с учениками как с пациентами является ошибочным. Таким образом, он производит на свет наглых баловней и раболепных сыновей. Между тем, Вы сами остаётесь наверху в качестве отца. Читать дальше...

Существует много исследований, подтверждающих, что мужчины чаще изменяют своим партнерам. Однако мы не будем придерживаться однозначной точки зрения и рассмотрим обе ситуации: как с мужчинами, так и с женщинами. В этой статье мы обсудим причины мужской измены.Высокий уровень тестостеронаТакие мужчины всегда стремятся к физической близости. Для них измена часто не имеет особого значения, они просто хотят удовлетворить свои физиологические потребности. Мужчину может устраивать семейная жизнь и отношения в браке... Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить о таком феномене, как зеркало . И о том, как отношения со специалистом подсвечивают отношения с другими в жизни. Сегодня столкнулась на форуме с одной темой. Автор этой темы описывает ситуацию свою из своей жизни и спрашивает, как ей реагировать на чужое хамство в ее сторону. По сути жаловалась, что ее оскорбило то, что другая женщина -вахтер, мимо которой она ежедневно по меньшей мере дважды в день, проходит. Так вот, она сказала кому-то вслух, даже не авторше лично, а возможно и другим проходящим мимо нее молчунам. Читать дальше...

Собственно начало, то, что послужило созданию данной техники, здесь . Техника для выявление тех сторон себя, которые вы не видите. Самостоятельно или при помощи специалиста. С помощью данной техники вы сможете посмотреть на ситуацию с разных сторон. Увидеть те вещи, которые со своей позиции не видны. Понять свой паттерн поведения, возможно самостоятельно найти другие способы реагирования, снизить негатианый эмоциональный заряд к ситуации в целом, понять свою позицию и позицию оппонента и т.д. Возьмите три листа бумаги. Читать дальше...

Добрый день дорогие читатели! Будет важная тема педофилии и всё начинается с установления и научения ребёнка ставить эти границы! С самого раннего возраста тело ребёнка это его границы! -щекотания -зажимание - тисканье -когда трогают твоего ребёнка без разрешения - тискают, кидают вверхВзрослые думают что это нравится ему, он де смеётся, кричит, но нет, в такие моменты ребёнок сжимается, тело напряжено, и смех как защитная реакция на стресс и страх. ( не осознанно) Всегда надо спрашивать:- можно я тебя поцелую? Читать дальше...

Самооценка играет жизненно важную роль в нашем общем благополучии и психическом здоровье. Это субъективная оценка нашей ценности личности. Когда наша самооценка низкая, это может негативно повлиять на различные аспекты нашей жизни, включая отношения, производительность труда и общее ощущение счастья. Однако хорошая новость заключается в том, что самооценку можно развивать и укреплять с помощью различных психологических стратегий. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы повышения самооценки... Читать дальше...

Январь - это месяц, который воспринимается нами как новое начало. Он приносит с собой свежий ветер перемен и возможность подвести итоги прошлого года, а также задуматься о планах и целях на следующий год. Это время, когда мы можем взглянуть на все достижения и неудачи за прошедшие 12 месяцев, проанализировать свои успехи и ошибки, чтобы извлечь уроки для будущего.Проводя самоанализ, мы можем понять, что нам удалось достичь в прошлом году. Мы можем отметить свои самые значимые успехи и радоваться им. Читать дальше...

Совсем скоро мы будем праздновать волшебный праздник - Рождество. И даже те, кто его не отмечает, все равно находятся под влиянием его доброй магии. С психологической точки зрения Рождество богато образами, которые задействуют коллективное бессознательное человека. Вот некоторые архетипы, связанные с Рождеством:1. Ребенок. Рождество вызывает ощущение детского удивления и радости. Архетип Ребенка олицетворяет невинность, игривость и потенциал для новых начинаний.2. Волшебник. Санта-Клаус или Дед Мороз... Читать дальше...

Вам знакомы люди, которые имеют все шансы стать успешными в бизнесе, но... В какой-то момент они всё спускают в унитаз . Например, был у меня клиент (печатается с его разрешения), который в 90-е развивал столярное производство. Всё шло по нарастающей, а потом он запил, что в итоге привело к крушению налаженного дела. Ему пришлось вернуться к работе в найме.Смотрите! Почему я неудачник ? - если бы он захотел вместе со мной исследовать причину, то я использовал бы схема-терапию. Это интегративный подход (Джеффри Янга)... Читать дальше...

Мы зачастую даже не задумываемся, насколько широки способности мозга.Например, у животных есть способность синхронизировать своё состояние с окружающими. Для чего это нужно? Когда звери начали объединяться в стаи, у них возникла необходимость быть на одной волне друг с другом. К примеру, если целое стадо лошадей хотят спать, но одна лошадь скачет и бодрствует, поспать не удастся никому. Поэтому важно быть на одной волне с членами твоей группы.Механизм синхронизации состояний, созданный природой, имеется и у человека социального существа... Читать дальше...

Давно хотела свести таблицу по эмоциям, которой можно руководствоваться, если сложно понимать, называть, различать свои эмоции. Литературы по эмоциям много, мне не хватало структурированности, наглядности и целостного взгляда.Ведь эмоции имеют разброс заряженности (силу), за ними (или впереди них) стоят конкретные мысли (когнитивный компонент). Физическое проявление в теле определяют телесную составляющую эмоции. Характерное проявление во вне включает поведенческий компонент. Эмоциям предшествуют определённые ситуации. Читать дальше...

Клара Муцци в своей книге Borderline bodies: affect regulation therapy for personality disorders пишет о трех уровнях травмы - шоковая травма, травма отношений и коллективная травма. Шоковая травма относится к определённому шоковому событию, травма отношений происходит в токсичных отношениях эмоционального или физического насилия, обычно детско-родительских, там, где нет возможности выйти из этого, и коллективная травма - про насилие в отношении большой группы людей, как пример - это война, геноцид. Читать дальше...

Первая статья из цикла: талант, одарённость, гениальность здесь. Из личных наблюдений и многолетних исследований сделала вывод: опыт играет значительную роль в формировании психики гения. Психика гения это сложная и уникальная совокупность интеллектуальных, творческих и эмоциональных качеств, которые позволяют гениям достигать выдающихся результатов в своей области.Опыт представляет собой все те события, ситуации и взаимодействия, которые гений переживает в своей жизни. Это может быть как учёба, работа... Читать дальше...

Психологи описывают много техник самопомощи в статьях и говорят, что это может помочь с вашей проблемой. Но почему это всё-равно не помогает? Разберём 3 возможные причины: 1) Вам сложно понимать свои собственные чувства и ощущения.Нет навыка самопонимания. Когда пытаетесь сделать упражнение, то непонятно, что чувствуете и что меняется.Решение: развивать знания о своих чувствах: читать какие бывают, стараться назвать самые простые, думать, как какое чувство может ощущаться. 2) Вы не доделываете упражнение до конца.Вы читаете что надо сделать... Читать дальше...

В психоаналитической терапии терапевт обычно выбирает ненаправленный и исследовательский подход, направленный на выявление бессознательных конфликтов и установок мышления. Терапевт создает безопасную и поддерживающую обстановку для установления доверительных отношений с пациентом. Терапевт может стимулировать пациента свободно ассоциировать и говорить о своих мыслях, эмоциях и прошлых переживаниях. Для пациента с параноидным расстройством личности терапевт будет обращать внимание на недоверие, подозрительность... Читать дальше...

Замечали, какое замедление происходит в начале нового года? Словно мир погружается в тишину и спокойствие. Успокаивается. Останавливается. В первых числах января людей очень мало на улицах города. Редкий прохожий бредет неспешно со своей собакой, а потом так же не спеша возвращается к себе домой. Мне нравится в это время выбирать в какую-нибудь ближайшую кофейню, пить чай и наблюдать за тем, что происходит на окном. В такие моменты ощущается какое-то особое единение с миром.И это чувство, когда хочется разделить это состояние с другими. Читать дальше...

По следам заметки коллеги, психолога из Хабаровска, ведущей книжного клуба Касьяновой Виктории Александровны, я тоже решила написать небольшую историю-заметку про одну свою любимую вещь.Размышляла и оглядывалась вокруг себя, что бы выбрать, и тут взгляд упал вот на такую вещицу, которая уже третий год украшает в праздники моё окно. Это детская поделка, простая и изящная композиция в виде рождественской ёлочки из зелёных ниток, украшенных красными бусинами, рядом серебряная шишка, ёлочные шарики и... Читать дальше...

Психоэнергетика - если объяснять на пальцах, предположим житейскую ситуацию, мужик заводит себе любовницу, бегает на сторону уже не один месяц, жену не может бросить, 10 лет с ней живет, да и ребёнок есть 6 лет, любит он сына до безумия, в голове картины как при разводе, больно будет, сына чужой Дядя будет учить первый раз бороду и усики брить, а жену не любит, как то приелась она, а любовница вся из себя, ухоженная, весёлая, улыбается, колечко в пупке и пресс энергично рельефно эстетично гипнотизирует мужика... Читать дальше...

Скорее всего вы слышали, что основными причинами лишнего веса у людей являются: передание и мало движения. Бывает так что и это все есть, а вес все тот же, диеты не посогают, человек срывается, набирает еще больше. Но знаете ли вы, что и передание и отсутствие достаточного движения имеют психологические корни? В своей статье я хочу рассказать о 7️⃣ психологических ПРИЧИНАХ ЛИШНЕГО ВЕСА:1. Невыраженные эмоции - чаще всего злость, наверное вы слышали, что полных женщин называют добрая хорошая , а худые все истерички . Читать дальше...

Второе(двуличие) лицо нарцисса Другие черты лица и личности нарцисса обычно проявляются только после того, как нарцисс установил или закрепил свое место, например, в близких отношениях или на работе.Поначалу опьяняюще, обаятельное поведение и обращение, которые казались искренним уважением к другим, переворачиваются с ног на голову. Обращение, которое казалось равным и справедливым, заменяется насмешками, унижением, контролем и в худшем случае детальными планами уничтожения другого.Манипуляции, искажения и объяснения подобны хитроумной игре... Читать дальше...