Новости за 06.01.2024

Танец, имеющий свои корни в древней культуре человечества, является мощным способом выражения эмоций, освобождения и самовыражения. Ритмичные телодвижения позволяют людям безопасно выразить и освободить подавленные эмоции. Эта архаичная практика дает возможность телу высвободить глубоко зажатые чувства.Примером этого служат танцы в различных духовных практиках. В суфийской культуре, например, ритуал зикр представляет собой медитативное движение и повторение молитвы через танец. Это помогает адептам... Читать дальше...

Отдохнуть от зимы легко - достаточно открыть в Галерее свои летние фотографии.Это мы летом с женой пошли в лесок, и оделись подобающе, чтобы защититься от клеща.Но жене не удалось увернуться от главного клеща её жизни - вот он присел ей на плечо с хитрым прищуром лесного маньяка.Смотрю на свою фотку и четко осознаю - я принимаю себя любого. Научился. И вы научитесь. Если поставите себе такую задачу.Можете вместе со мной начать принимать себя - я передам вам этот дар, принятия и умения поржать над собой... Читать дальше...

История про Чёрного и Белого драконаЖил-был Чёрный дракон и всю жизнь его учили воевать.Он был зорок и мог разглядеть опасность на много километров вперёд. Он был прозорлив и мог просчитать шаги врагов и предупредить удар. Он был силён и вынослив - даже опрокинутый врагом на земь с высоты облаков, он поднимался в небо вновь, чтобы продолжить бой.И жила-была Белая Драконица. Её с детства учили Любви, состраданию, принятию. Она была щедра сердцем и всегда отправлялась туда, где нужны были её поддержка и участие. Читать дальше...

Друзья! Как проходят ваши новогодние дни? Я вся погружена в семью, встречи, проводы и гуляния.Сегодня окинула взглядом свой прошедший 2023 год. Он был очень ценным для меня!!!???? В моём колесе баланса сферы саморазвития, профессиональной самореализации стали наполненными почти до максимума,Я провела более 550 индивидуальных консультаций в центре Заря , 126 психологических групповых тренингов, организовала 82 мастер-класса с приглашением самих родителей центра и экспертов,Проводила онлайн-консультации... Читать дальше...

Приветствую вас, дорогие друзья. Сегодня хочу поговорить с вами о теле. Достаточно часто, люди идущие в терапию, пренебрегают телом. Однако, что можно здесь сделать без тела? Ответ очевиден... Итак, тело. Через тело мы проводим различные энергии, телом проживаем эмоции, телом и для тела зарабатываем деньги, телом получаем удовольствия, телом контактируем с другими людьми и системами, жизнью, проявляемся. Если человек диссоциирует, мало что он может реализовать. Практически ничего. Ни денег заработать... Читать дальше...

Продолжаю выполнять практики из книги Татьяны Мужицкой Брать, давать и наслаждаться ) И эта очень впечатлила и добавила весёлого настроения. Практика дня Моменты счастья . Делюсь) Пусть счастья будет больше! Цитирую:Составьте ТОП-5 событий, когда вам было очень- очень- очень хорошо. Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей. Концентрируйтесь на испытанных тогда ощущениях. Для этого рядом с каждым событием перечислите 5 существительных, которые описывают состояние в тот момент.Мой пример: гуляю в прекрасной компании по берегу Чёрного моря.

Ну что ж, на этих новогодних праздниках прочитала наконец книгу Важные годы , которая была одно время дико популярна, и я слышала о ней много восторженных отзывов. Собственно, посвящена она промежутку жизни от 20 до 30 лет, и этот период оценивается автором как наиболее значимый и важный в жизни.С одной стороны, в ней очень много верно подмеченных тенденций, которые окружают жизнь молодых людей (и мою жизнь тоже, потому что я все ещё в этом промежутке).Например:- стремление отложить саму жизнь на... Читать дальше...

Подарок - это символ. А символы как правило подсознательны. Возникает резонный вопрос, что тогда может символизировать подарок от клиента? Что таким образом клиент хочет сказать психотерапевту????? Возможно клиент пытается осознанно или неосознанно повлиять на ход терапии.Нередко за подарком может скрываться манипуляция, подкуп психолога - будь такой, как мне нравится, и я буду тебя награждать .???? Подарок как способ отвлечь от какой-то важной темы в работе.???? Подарок, чтобы задобрить с помощью подарка... Читать дальше...

Бывают моменты, когда начинаешь думать о ком-то плохо и в этот момент ругаешь себя за подобные мысли. Но стоит задуматься, может мы имеем право думать так, как посчитаем нужным? ????Каждый человек, достигнув определенного возраста начинает складывать свой характер и своё поведение глядя на окружающих, читая книги, смотря фильмы и тд. Мы, как в супермаркете, берём тележку и выбираем на полках товар, который нам понравился????. Магазин этот работает круглосуточно, без перерывов и выходных. В любой момент мы можем зайти и докупить себе товар... Читать дальше...

Однажды вечером, когда жена устроила очередную истерику, Александр не выдержал и крикнул: Хватит! Я больше не могу это терпеть! Жена опешила.Она не ожидала такой реакции от мужа. Александр продолжил: Я устал от твоих истерик и постоянных требований. Я не могу больше жить с тобой . Жена заплакала и сказала, что она не может жить без него. Она умоляла его дать ей еще один шанс. Александр долго колебался, но в конце концов согласился.Жена пообещала Александру, что она обратится за помощью к психологу... Читать дальше...

Развитие ребенка. Посещение театра. Посетить театр с ребенком это отличный способ провести время вместе и важный шаг в его развитии. Театр волшебное место, дети там могут погрузиться в мир искусства, расширить свои горизонты и развивать фантазию и воображение. В этой статье давайте рассмотрим, почему посещение театра с ребенком так важно, а также поделимся некоторыми советами, как сделать это приятным и познавательным для Вашего малыша. Воображение и творческое мышление. В театре дети смогут увидеть живые выступления... Читать дальше...

Почему гнев - это нормально?!А как лично вы относитесь к злости?Данный пост хочется посвятить эмоции гнева.Существует несколько базовых эмоций: страх, радость, печаль, отвращение и гнев. Они есть и у человека, и у животных. Лично я в детстве много раз наблюдал за тем, как в шутку у доброй собаки пытаются отобрать лакомство во время еды. Естественно, собака выражала свою злость через рычание и лаяние. А как иначе ей показать своё отношение к происходящему? Соответственно, у каждой эмоции есть своя функция. Читать дальше...

Сегодня нас ждёт пожалуй самая волшебная и удивительная ночь в году рождественская ночь. Завтра православные отмечают Рождество.Именно в такие моменты - в периоды праздников важно остановиться в будничной суете и вспомнить о главном. О том, что каждый человек по своей природе триедин. Он состоит из Духа - Души - и Тела. Наш опыт пребывания на Земле в физическом теле подчиняется высшим, духовным законам. Всё связано со всем. Всё находится во взаимной зависимости и всё стремится к единой цели гласит закон единства Вселенной. Читать дальше...

и о хорошем))Попробуйте, не смотря ни на что, давать себе возможность испытывать что-то положительное в своей жизни. Прочитайте это, замедляясь в местах с многоточием. Примите удобную позу. Расположитесь максимально удобно, так, как вам захочется. Вы можете заметить, что, устраиваясь поудобнее, вы обратили внимание на ощущения в теле: в ногах, руках, проверяя насколько комфортно вашему телу. И можете об этом больше не думать. И устроившись удобно, вы можете позволить себе расслабить.. свои мышцы... Читать дальше...

У детей развивается понимание собственности. Как взрослые защищают свои вещи, так и дети начинают воспринимать свои игрушки как свою личную собственность. ????Еще дети испытывают страх, что если поделятся, игрушка не вернется к ним. Это не жадность, а попытка обеспечить собственную безопасность в мире. ????Конкуренция. Дети, как и взрослые, часто соревнуются за внимание и ресурсы. Игрушка становится символом статуса, и делиться ею это как сделать шаг навстречу поражению.Не боритесь с детской жадностью, а помогите им научиться делиться. Читать дальше...

О сепарации одно время трубили из каждого утюга как-будто. И до сих пор много разговоров вокруг этой темы. Я тоже её люблю, могу много об этом говорить и, как ни странно, клиенты мне частенько приносят запрос - сепарация от родителя.Возникает вопрос, а зачем это нужно, почему вдруг человек решил что вот сейчас пора?Давайте немного по теории пройдёмся. Сепарация - это отделение ребёнка от родителей, как физически, то есть переезд из отчего дома, так и психологическое.Процесс этот постепенный и зависит... Читать дальше...

Когда я читала книгу Ф. Перзла Эго голод и агрессия (1941), меня впечатлила следующая фраза: защищающийся так же активен, как и агрессор . То есть и организм, который защищает себя, выстраивая защиты или улучшая способы реагирования, по сути совершает тоже агрессивный акт по отношению к другому. Более того, если бы защищающийся не был агрессивен по отношению к нападающему, он бы не выжил. В теории гештальта агрессия не имеет эмоционально-негативной окраски, это лишь энергия, направленная на изменение окружающего мира. Читать дальше...

Вполне нормально и здорОво иметь внутри себя целую кучу субличностей, когда они эффективно выполняют свои функции, знают друг о друге и основном Я , а также с удовольствием сотрудничают ради общих целей. Типа спортивной команды или оркестра.И очень даже обычная тяжелая жизнь наблюдается у тех, кто ничего об этом не знает, отождествляя себя то с одной, то с другой ущербной субличностью, и находясь под полным их чувственным контролем.Первый вариант, как счастье, почти никому неизвестен, а про второй написаны все книги... Читать дальше...

Этой структуре личности в Китайской психологии несколько тысяч лет. Тысяч, Карл!Посреди схемы стоит Человек, зажатый между Небом (принципы и правила социума) и Землей (первородные импульсы и устремления).Если вспомнить схему из психоанализа (Супер-Эго, Эго, Ид) или транзактного анализа (Родитель, Взрослый, Дитя), то понятно откуда у Западной Психологии уши торчат.А что вы видите на картинке Заметки и как трактуете с точки зрения своей модальности или понимания психотерапии? Приглашаю к обсуждению... Читать дальше...

Как психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения, я из своей практики знаю о важности раннего выявления и вмешательства, когда дело касается расстройств пищевого поведения у детей и подростков. Расстройство пищевого поведения может иметь серьезные физические и психологические последствия, если их не корректировать. Родители играют важнейшую роль в распознавании признаков и симптомов расстройств пищевого поведения у своих детей. Проявив бдительность, родители могут помочь своим близким получить необходимую поддержку и лечение. Читать дальше...

В английском языке на самом деле нет будущего времени. Написав статью о временных перспективах Зимбардо, вспомнила о том, что мы это обсуждали на занятиях по теоретической грамматике английского в университете. Мне всегда интересно анализировать, как язык связан с особенностями мировосприятия говорящих на нем людей, и я считаю это очень любопытным моментом.Поскольку в английском форма будущего образуется с помощью глагола, обозначающего намерение will , плюс смыслового глагола в начальной форме, и нет собственной глагольной формы... Читать дальше...

Думаю, многим знаком этот сценарий: сначала ты интенсивно готовишься к новому году - сидишь на различных изнуряющих диетах, регулярно посещаешь спортзал. Но как наступают новогодние праздники, диеты сменяются круглосуточным застольем с бесконтрольным поеданием пищи. Как итог: за первую неделю января появляются лишние килограммы, бороться с которыми приходится весь оставшийся год.Как разорвать этот порочный круг?Я сформировала 5 Простых правил, соблюдая которые тебе не придется скидывать лишние килограммы... Читать дальше...

Я думаю, что комплименты можно приравнять к искусству, которое, в свою очередь, требует проявления чуткости и внимательности по отношению к другим людям. Это ценный и важный навык. Он способствует укреплению отношений между людьми и поддержанию позитивной обстановки. Если это уместно, обязательно делайте комплименты, они могут стать приятным и простым способом для того, чтобы укрепить отношения с другими людьми и создать положительную атмосферу вокруг себя. Наконец, помните, что искренние комплименты... Читать дальше...

Все есть многое (Анаксагор). Мы даже физически не в состоянии переработать все стимулы внешнего мира, что уж говорить о понимании жизни - такой сложной, динамичной, да еще и создающейся людьми, из которых каждый сложно сложен и мног . У животных есть программы, фильтрующие всю поступающую информацию и имеющие более менее четкий вариант ответа. А мы - эх, люди ... Немного программ есть и у нас, конечно. Но все остальное отдано на свободный выбор: надо быстро сориентироваться, принять решение и действовать. Читать дальше...

Дружба детей с людьми, употребляющими наркотики, может быть опасной и негативно сказываться на их здоровье и будущем. Поэтому важно уметь отговорить ребенка от общения с такими людьми. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам защитить своего ребенка от влияния наркотиков.1. Объясните ребенку опасностьПервый шаг в отговорке ребенка от дружбы с наркоманом это объяснение ему опасности употребления наркотиков. Расскажите ребенку о том, как наркотики вредят здоровью человека... Читать дальше...