Новости за 17.01.2024

Как усилить свою осознанность.В мире постоянной суеты и информационного шума наш разум часто теряет контакт с моментом.Осознанность это ключ к гармонии и покою.Давайте рассмотрим несколько шагов, как усилить свою осознанность в повседневной жизни. Шаг 1: Заметьте момент, оцените настоящее. Осознанный момент ключ к всей тайне исцеления и преобразования. - Джон Кабат-Цинн. Первый шаг к усилению осознанности это заметить момент.Приостановите внутренний монолог, оцените окружающее, свои чувства и реакции.Это... Читать дальше...

Психологические аспекты миграции и адаптации к новой культуреМиграция - это процесс перемещения людей из одной страны или региона в другой. Она может быть вызвана различными причинами, включая экономические, политические или социальные факторы. Миграция в новую культуру представляет собой огромную психологическую и социальную адаптацию, и в данной статье мы рассмотрим основные психологические аспекты этого процесса.Переезд в новую страну или культуру может вызывать смешанные эмоции, включая радость от новых возможностей и испытаний... Читать дальше...

Профессиональная реализованность. Работа это не просто способ зарабатывать средства к существованию, она часть вашей личной истории. Шаг 1: Иллюзия Самодостаточности.Многие из нас мечтают о профессиональной самодостаточности, исходя из убеждения, что мы сами справимся со всеми трудностями.Однако часто это лишь иллюзия, и важно осознать, что профессиональная реализация - это процесс, требующий вдумчивости и, порой, внешней поддержки.Очень важно во время понять и принять правильное решение для себя... Читать дальше...

Противоречивая идентичность. Кто я? - вопрос, который может звучать как таинственная мелодия, но иногда наше понимание себя оказывается сложным и противоречивым. Шаг 1: Иллюзия Самостоятельности.Иллюзия самостоятельности - это то, что зачастую мешает нам понять и принять себя.Мы думаем, что справимся с проблемами без посторонней помощи, но психологический взгляд изнутри может раскрывать новые грани нашей личности. Шаг 2: Многогранный Мир Себя.Сущность противоречивой идентичности заключается в том... Читать дальше...

Куба это Тик-ток 24 часа. Шортсы с разной дичью сменяют непрерывно друг друга.Если вы любите фотографировать, у вас натренирован взгляд и вы в потоке, то фотоаппарат можно перевести в режим видеосъемки, потому что кадры с кадрами появляются без перерыва. У тебя есть секунда, чтобы вскинуть тушку фотоаппарата и зафиксировать ситуацию, больше вселенная не даст.Так не успел сфотографировать такую сценку: розовый кабриолет, в нем героиня на героине, один в один девушка из фильма Криминальное чтиво . Подумалось... Читать дальше...

Поиск себя! Чего я хочу? Чтобы быть счастливым, нужно знать, кто ты такой и что ты хочешь Эпиктет.В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы начинаем задавать себе вопрос: Чего я хочу? .Этот вопрос ключ к поиску себя, и профессиональный психолог может стать вашим проводником в этом увлекательном и, порой, сложном путешествии.Шаг 1: Иллюзия Самоспасения.Иногда у нас есть иллюзия, что мы справимся со всеми трудностями самостоятельно.Но часто невозможно четко увидеть свои проблемы, пока мы в... Читать дальше...

Как найти себе друга.В мире, где мы все боремся со своими собственными битвами, найти настоящего друга может быть настоящим вызовом.Давайте поговорим о том, как создать глубокие связи и обрести того, кто станет вашим верным спутником.Шаг 1: Разрушение иллюзий.Иллюзия, что мы сами сможем справиться со всеми трудностями, часто становится преградой к нахождению настоящего друга.Когда мы втягиваемся в свои собственные проблемы, становится сложно видеть вокруг возможности дружбы.Как отметил писатель Э. Читать дальше...

Сновидения - это непонятный и неразгаданный мир, где реальность смешивается с фантазией, а логика сбивается с толку. Иногда мы пытаемся запомнить свои сны, разгадать их символику или понять их значение.Но что, если я скажу вам, что существует метод, который позволяет нам прямо в реальной жизни общаться со своими сновидениями? Этот метод называется символдрама.Символдрама является уникальным направлением психотерапии, основанной на принципах глубинной психологии.Символдрама - это совмещение символического... Читать дальше...

Я сначала раздумывала, писать ли этот пост в открытый доступ, чтобы его видели не только психологи, но и люди, которые обращаются за помощью к психологам или планируют обратиться.Как мне кажется, во времена всеобщей психологизации важно нам. психологам, говорить с клиентами на одном языке, не превращая психологию в попсу, Итак, пишу этот пост, поскольку считаю важным говорить о ценности терапевтического альянса в работе психолога с клиентами. Для начала определимся с понятием терапевтический альянс... Читать дальше...

Почему люди не любят работать?Как некоторые говорят - нет мотивации!!! А на самом деле тут причина иная. Большинство случаях это проблема идёт из детства, от воспитания и образования!!!В детстве не учили к труду!Жалели, лелеяли и берегли Не так преподнесли любой труд - и пошла отторжение!!!ГенетикаМного использовали, и место себя и других трудился Потерял интерес к деньгам и к жизни!!!!ЛенивыйЛюбит свалит работу на другихПошла выгорание от работы!Не нравиться то, что делает!Такой характерНет желание... Читать дальше...

То, что мы часто можем слышать в юмористических программах на нашем тв, на самом деле очень далеко от реальных смешных историй. Когда у женщины, которая находится в отношениях, в постели регулярно появляется знакомая всем болевая симптоматика, то мужчине не стоит улыбаться, а надо задуматься над тем, как исправлять ситуацию.Конечно, это проблема не только мужчины, а пары в целом. Если женщина теряет сексуальный интерес к партнеру, и различными способами пытается избежать физической близости, то ничего... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/WIcM1B29coM?si=k3JUQixHLjxlY53I[/youtube]Неожиданная находка на просторах ютьюба. Короткометражный сериал Бесит студии анимации Феникс . Всего 21 серия по 5-7 минут.Все действия происходят в кабинете психолога с фальшивыми дипломом и руководством Психология для чайников , к которому все выпуски приходит выговориться клиент о том, что его БЕСИТ. Видео, что я прикрепила, является последним, первые эпизоды было выпущены ещё 10 лет назад. Пошла смотреть с первого эпизода, если тоже интересно... Читать дальше...

Быть в близости это по сути продолжать пульсировать в своём центре и при этом не ощущать давления со стороны другого одним только своим присутствием. В близости не может быть человек, который невольно подстраивается под другого. Ключевое слово - невольно. Если подстраиваться то осознанно ради чего-то, а подстройка сама по себе означает сберечь отношения любой ценой. И часто это цена скрывание пульсации, скрывание себя же от своего центра ради существования отношений с другим. И это не близость.

Думскроллинг - это термин, который описывает склонность человека к пассивному потреблению информации, часто находясь в интернете или в социальных сетях. Это может проявляться в постоянной прокрутке ленты новостей, просмотре безконечных потоков информации без конкретной цели или глубокого погружения в контент.Думскроллинг приводит к тому, что человек начинает тратить много времени на простое потребление информации вместо активного взаимодействия с контентом или использования интернета для целенаправленного... Читать дальше...

Сегодня, когда мода на психологию охватила все уголки интернета, я замечаю, как люди вокруг стали использовать популярные фразы из статей и блогов, не всегда понимая их смысл. Психологические термины повсюду: в бытовом общении, в бизнесе, в мемах и на медитативных практиках. И если в легком интернет-чтиве я смотрю на некоторые словечки сквозь пальцы, то в профессиональном сообществе и терапевтической работе меня начинает бомбить. Из этого потока разговоров я выделил три фразы, которые меня триггерят (кстати, триггер еще одно бесящее словечко). Читать дальше...

❤Иметь свои взгляды на отношения, делиться ими с партнером.????Ожидать полного соответствия требованиям. Настаивать на том, чтобы всё было так, как вам кажется правильным. ❤Сталкиваться с ссорами и осознавать, что конструктивный диалог позволяет выявить проблемы и совместно справиться с ними, сделать маленький шаг к большей удовлетворённости от отношений. ????Воспринимать ссоры, как признак неудачных отношений, как неверный выбор партнера. ❤Поддерживать партнера в его развитии, верить в него, по... Читать дальше...

Часто испытываете гнев на мужа?Я Анна. Мы в браке 15 лет. У меня периодически возникает гнев на мужа, который очень сложно контролировать Вспышки гнева у жен могут быть вызваны рядом факторов, включая личные особенности, зависимость, психологические травмы и семейные проблемы.Личные особенности:Некоторые женщины склонны испытывать вспышки гнева из-за личностных особенностей, таких как нарциссизм, паранойя, зависимость, обсессивно-компульсивное поведение и антисоциальное поведение.С расстройствами... Читать дальше...

Сердце загадочный орган. Конечно, как про полую мышцу около 300 г веса, которая сокращается и качает кровь, современная наука знает все. Но у сердца есть и другая мощная энергетическая функция. И об этой функции современная наука только начала догадываться, хотя первые психотерапевты как Будда и многие другие, говорили об энергии сердца всегда. Когда мы в тревоге, накручиваем себя, переживаем, мы испытываем тяжесть в груди. Вся энергия сосредоточена внутри, она бурлит, клокочет, периодически вырывается... Читать дальше...