Новости за 17.01.2024

За последний год я много работала с парами в семейной терапии. И вот что заметила. Многие приходят к психологу после того, как заканчивается романтический период в отношениях, обычно сопутствующий первой паре лет (а у кого-то, может быть, и десяти годам) брака/совместной жизни, проходит восхищение друг другом и наступает так называемая обычная жизнь . Дела, работа, обязанности по дому, рождение детей, забота о них и т.д.И люди удивляются: почему у нас раньше получалось жить дружно, были крепкие счастливые отношения... Читать дальше...

Знакома ли Вам ситуация, когда один партнёр (это может быть как женщина, так и мужчина) ждёт от другого, что тот сам догадается о его желаниях?Мне знакома, я сама так раньше делала. Как это, думала я, если он не может сам догадаться, значит он недостаточно меня любит! Или просто не хочет приложить усилия и узнать обо мне побольше! Или Или В младенчестве, когда мы ещё не умели говорить, мама, как правило умела понимать без слов, что нам требуется. И, по возможности, удовлетворяла наши потребности. Читать дальше...

С циркадными ритмами связано множество аспектов нашей жизни, начиная от физиологии и заканчивая психологией.Что такое циркадные ритмы?Процессы в организме, которые происходят с определенной периодичностью и повторяются каждые 24 часа, называются циркадными ритмами. Это внутренние биологические часы, которые регулируют такие важные функции, как сон, бодрствование, пищеварение, выделение гормонов и многое другое.Зачем они важны?Физиологическое здоровьеЦиркадные ритмы играют решающую роль в работе нашего организма. Читать дальше...

Баланс между хочу и надо является важным аспектом нашей жизни. Хочу относится к нашим желаниям, стремлениям и наслаждениям, в то время как надо относится к обязанностям, ответственностям и необходимости.В идеальном случае, мы хотели бы найти гармоничный баланс между этими двумя аспектами. Слишком большое внимание только на хочу может привести к неразумным решениям, потере фокуса и откладыванию важных задач на потом. С другой стороны, слишком большое внимание только на надо может привести к чувству... Читать дальше...

В нашей психике всё взаимосвязано. Одно чувство порождает другое. А на базе нового появляются и новые мысли. Если сомнение это нормально, то вот неуверенность может привести уже о себе впечатление как человека робкого, не умеющего за себя постоять, отстоять своё мнение. И много ещё разных мыслей. Хотя неуверенность может быть следствием внутриличностного конфликта, когда одна часть сомневается, а другая готова действовать. И всё же, при этом, может у человека пошатнуться самооценка. А часто она уже с детства недостаточно адекватна. Читать дальше...

Никуда они от меня не денутся, успею... так я думала, когда начинала первое генеалогическое исследование своего рода. Дела давно минувших дней, какая разница начну я поиск прямо сейчас или ещё через год, ведь сейчас всегда не самое подходящее время для второстепенных (и не особо почитаемых обществом) занятий. Отвлеку вас от насущных дел тревожным эпоха уходит ... Профиль своего двоюродного деда я нашла в Одноклассниках в конце прошлого лета. Однако, в сети он не появлялся давно, и стратегию поиска пришлось изменить. Читать дальше...

Воплощая творческую задумку, мы должны помнить, что в этом моменте мы заходим на территорию нашей Самости, нашего потенциала. Именно здесь, на этой территории, мы начинаем смотреть на себя же и на свою самореализацию взглядом нашего родительского комплекса. Внутренний родитель начинает смотреть на внутреннего ребенка. С чем может столкнуться наш внутренний ребенок, носитель творческого потенциала? С обесцениванием. И тогда после того, как мы что-то нарисовали или написали или сыграли, мы почувствуем такой неприятный откат - хм... Читать дальше...

Увы, но в нашем обществе прочно укоренился стереотип, что люди с лишним весом - слабые и безвольные. Такой, осуждающий человека, взгляд на проблему можно услышать как со стороны стройных людей, так и со стороны людей с лишним весом, которые активно критикуют себя. Однако, правда в том, что переедание не зависит от силы воли. Характерное неконтролируемое и внезапное желание съесть большое количество пищи является признаком Расстройства Пищевого Поведения. Компульсивное переедание это сложное расстройство... Читать дальше...

Существует 2 вида родительской любви, каждый из этих видов является фундаментом для развития ребенка. Начну с первого, и самого знакомого для многих: Любовь к своей родительской роли Этот вид любви несет за собой то, что родитель знает лучше, он знает, что ребенок хочет, а чего не хочет. Знает за ребенка, как ему лучше, а как ему хуже. Таким родителям известно за ребенка абсолютно все, что для него полезно, а что вредно. Кем он должен стать в будущем, и какой именно должен пройти путь. Коротко говоря... Читать дальше...

Большинство молодых людей, вступающих в брак сегодня- дети родителей, кто жил еще в советское время. Как все мы знаем, в те времена разводиться было можно, но вообще это было довольно позорно, да и выжить было гораздо сложнее в одиночку, особенно при наличие детей.Сейчас мир очень изменился. Можно выжить в одиночку, развод -просто формальность, женщина способна зарабатывать большие деньги и воспитывать одна своих детей, без косых взглядов от окружающих (бабулечек на лавках в счет не берем).Сейчас терпеть не обязательно. Читать дальше...

Иногда отношения начинают сначала шептать, а потом просто кричать о том, что в них что-то пошло не так. Наступила поломка, просадка, сбой - можно называть это как угодно. Но это и есть жизнь, Вселенная ничего не обещала никому из нас.Обидно, горько, больно, хочется пожаловаться непонятно кому, ибо партнер уже не жалобоприемен. Хочется, как маленькой девочке, прижаться к сильному доброму плечу, но партнёр не папа и не мама. Он всего лишь человек, мужчина, который перестал в какой-то, упущенный уже момент... Читать дальше...

В своей статье Расстройство пищевого поведения. Часть I я начала рассматривать очень важную проблему нашего времени. Большое количество молодых людей и девушек обращаются за помощью к психологу. Врачи разных специальностей, психиатры, конечно врачи-диетологи стоят на страже в данной проблеме. Каждый день мы оказываемся в окружении большого количества стрессовых ситуаций. Общепринятые социальные стандарты красоты, которые часто бывают просто недостижимы, формируют сильнейшее чувство неуверенности в себе, в своей внешности. Читать дальше...

У сестры проблемы с мужчинами из-за низкой самооценки. Я это вижу, а она не хочет признавать. Могу ли я помочь ей каким-то советом или лучше настаивать на посещении психолога? Такой запрос и другие, похожие на него, часто встречаются в практике психолога. Ответ здесь однозначный для всех случаев: не нужно пытаться спасать человека, если он вас об этом не просит. Даже, если это ваш горячо любимый родственник. (Исключение составляют только несовершеннолетние дети, за которых мы несём ответственность).Почему... Читать дальше...

Как я уже писала ранее, какими бы ни были ваши отношения с мамой, в них есть разные чувства и часто бывает так, что если эти чувства болезненны для ребенка, он бессознательно вытесняет их, чтобы сохранить психику. А когда есть вытесненные чувства, то человек фоново будет ощущать тревожность, которая со временем может нарастать. Поэтому очень важно в психологической работе признать значимыми, увидеть и дать место этим вытесненными чувствам. Возможно, у кого -то из вас был ранний опыт депривации разделения... Читать дальше...

Любовь это то, что нужно заслужить . Какой из типов отношений можно назвать созависимыми.В такие моменты, когда возникает желание раствориться в партнере, полностью разделить его интересы, проводить вместе все свое время и ощущать себя частью одного целого. В подобных ситуациях очень сложно помнить о себе: отделять свои мысли и чувства от своих действий, сохранять границы между собой и окружающим миром.Это и есть то, что можно назвать созависимыми отношениями.В отношениях между людьми, которые находятся в зависимости от другого человека... Читать дальше...

Дорогие друзья и участники исследования ( https://www.b17.ru/blog/ai/ ) про предпочитаемую форму диалога с ИИ, мы посчитали первые результаты. Итак, большинство участников предпочитают общаться с ИИ как с другом, на втором месте как с экспертом и упс! На третьем - как со слугой. То есть вектор отношения выстраивается как по горизонтали - на равных (с другом), так и по вертикали вверх (эксперт) и вниз (со слугой). Цифры примерно одинаковые, однако, женщин в исследовании было больше, поэтому остаётся... Читать дальше...

Самая быстрая, универсальная техника самопомощи для возвращения себя в реальность , активизации ресурсов при стрессе, тренировки осознанного поведения, отстранения от затапливающих эмоций, предотвращения импульсивного поведения. Давайте на примере: Секретарь заходит без стука в ваш кабинет и с вызывающим выражением лица, небрежно кладет на стол документы , произнеся : Переделать. Распоряжение Николая Петровича . Ум сбитый с ног возмущением , может начать подкидывать идейки: Догнать и причинить добро ! Читать дальше...

Как можно по-настоящему прислушаться к себе и различить свой внутренний голос среди шума мира?Этот актуальный вопрос задают многие люди, которые стремятся найти свой собственный путь и жить жизнью, которая соответствует их собственным желаниям. Это путешествие самопознания, стремление раскрыть самые глубокие стремления сердца и привести свои действия в соответствие со своим истинным я .Нужно сначала научиться сдерживать внешние влияния, которые часто затуманивают наши суждения и скрывают наши истинные желания. Читать дальше...

Взаимодействуя с размытыми или анестезированными границами в психотерапии, опираясь на цель сделать их более явными, адекватными, чувствительными. Трудясь в этой теме, в одном из периодов психотерапии обнаруживается гиперболизация границ и небывалая уязвимость. Так происходит порою в терапии в опознавании своей чувствительности, ценностей. Выплывание из стыда/вины, которые порою мотивируют оставлять границы непонятными, неясными. Оставлять возможность себе переодеваться в любой момент, ибо это может... Читать дальше...

Желание - тысяча возможностей. Нежелание - тысяча причин. Джек МА - основатель Alibaba Group.Думаю, речь в этой цитате идёт про истинные желания. Ведь когда мы их обнаруживаем, у нас появляется энергия на действия. И в этот момент мы находим тысячу возможностей. Но даже истинные желания могут стать нежеланием, если есть внутренние блоки. Такие как:Страхи - страх допустить ошибку, столкнуться с осуждением;Установки - я неудачник, у меня ничего не получится;Приоритеты - мне нужно заботиться о других... Читать дальше...

ПРИНЦ И КУДЕСНИК Жил-был юный принц. Он все принимал на веру и только три вещи на свете принять на веру не мог. Он не верил в принцесс, он не верил в острова, он не верил в Бога. Отец его, король, не однажды повторял, что всего этого просто не бывает. А коль скоро в королевстве не водилось ни принцесс, ни островов, да и Бог себя ничем не обнаруживал, юный принц с отцом соглашался. Но вот как-то раз принц сбегал из дворца. И очутился в соседнем государстве. А там - что за диво! - острова виднелись с любого лукоморья... Читать дальше...

Созависимые отношения это психологический феномен, характеризующийся установкой на другого человека, его нужды и проблемы, в ущерб собственным интересам и благополучию. В таких отношениях один человек играет роль спасителя , а другой жертвы . Несмотря на то, что на первый взгляд созависимые отношения могут казаться гармоничными и даже обеспечивать чувство полноценности и ценности, на самом деле они являются деструктивными и могут серьезно подрывать психологическое и эмоциональное благополучие обеих сторон. Читать дальше...

Синдром уточки или оправдание своего бездействияРанее, что у такой проблемы, есть такое название как синдром уточки и не знала. Как же он выглядит этот синдром? Синдром утенка проявляется не только в любовных отношениях, но и в деловых вопросах, в учебе и т.д. Моя подруга, мне как то сказала, что ты достигла большего, и мне с тобой не тягаться, так как у тебя старт, база другая, чем у меня. Я мол воспитывалась одной мамой, одна в семье, без отца, меня не хотели и не любили, денег не хватало, мама много работала... Читать дальше...

Квантовые техники трансформации основаны на принципах квантовой физики и применяются в психологии и личностном развитии для достижения глубоких изменений и трансформации сознания. Вот несколько примеров квантовых техник трансформации:Визуализация квантового потока: В этой технике вы представляете себе, что ваше сознание погружается в квантовый поток энергии и информации. Вы визуализируете себя в состоянии связи с полем возможностей и настраиваете свое сознание на получение новых и вдохновляющих идей... Читать дальше...

Музыка является неотъемлемой частью человеческой культуры и повседневной жизни. Значительное количество исследований показывает, что музыка не только влияет на наше настроение, но и может улучшать когнитивные функции. В данной заметке я рассмотрю, как различные жанры музыки оказывают влияние на эмоциональное состояние человека и его мыслительные способности. Влияние музыки на настроение Музыка способна вызывать широкий спектр эмоций - от радости до грусти. Исследование, проведенное в Университете Гронингена... Читать дальше...