Новости за 22.01.2024

Иногда люди не знают, что с ними происходит. Что это: депрессия или лень? Ведь многие говорят, что никакой депрессии нет, а это просто человек ленится.Чтобы разобраться, я бы предложила сперва проверить, как дела с физическими проявлениями: слабость, плохой сон, плохой аппетит? Когда вам просто лень, вы не спите плохо, мы нормально едите, нет какой-то сильной слабости. Второе на что я бы предложила обратить внимание это то, что у вас происходит на душе. Плохо на душе? И уже не первый день? Лень обычно не про это. Читать дальше...

Психопатия это не выбор человека. Он становится таким, защищаясь от трудных условий жизни и развития. Чтобы выжить, ему приходится отключить определенные сферы личности и качества и чрезмерно развить другие. Как же описывает психотипы Н. Мак-Вильямс и в чем видит причины их формирования? Сейчас разберемся. И еще узнаем, может ли психолог помочь каждому типу личности. В этом посте разберем 5 типов: асоциальный, нарциссический, шизоидный, маниакальный, депрессивный. Асоциальный типАсоциальные личности рождаются в хаосе. Читать дальше...

Вступая на жизненный путь, мы часто ловим себя на том, что размышляем о различных путях, которые лежат перед нами. Одним из таких путей, с которым можно столкнуться на любом этапе жизни, является перспектива одиночества. Для тех, кто достиг рубежа в 50 лет, вопрос о том, приемлемо или даже желательно оставаться непривязанным, становится все более актуальным.Чтобы по-настоящему постичь суть этого исследования, необходимо вникнуть в тонкости человеческого опыта. Путешествие каждого человека уникально и определяется множеством факторов... Читать дальше...

Слышали ли вы такое выражение как терапевтический контракт? Так или иначе он заключается между всеми психологами и их клиентами и обозначает границы терапевтических отношений - дату, время, регулярность, стоимость, правила поведения на сессии и т.д. Психолог озвучивает свои условия проведения сессии, а клиент с ними соглашается или не соглашается и ищет другого специалиста. Контракт может заключаться устно или письменно. Мой контракт включает в себя следующие пункты: 1. Продолжительность сессии 50 минут. Читать дальше...

Обсуждение ценностей является важным аспектом взаимоотношений и может способствовать созданию более глубокой и продуктивной связи между партнерами. Но каким образом можно провести эффективный диалог о ценностях, сохраняя уважение и взаимопонимание? В данной статье рассмотрены несколько ключевых рекомендаций, которые помогут обсудить ценности с партнером и достичь конструктивного решения. 1. Создайте подходящую обстановку.Прежде чем начать разговор о ценностях, убедитесь, что вы оба готовы к серьезному обсуждению. Читать дальше...

Ответ на этот вопрос точно не будет однозначным. Более того, уверена, что обсуждающие его разделятся на два, а то и на три лагеря. Но давайте попробуем предположить.Итак, первый лагерь - это те, кто скажет, что конечно же должны, даже обязаны. Мама привела нас в этот мир, дала нам жизнь, вывела нас на самостоятельную дорогу, кормила-поила, ночей не спала, отказывалась от себя или от для себя . Список можно продолжить. И конечно же мы ей должны, нечего тут обсуждать. Пафосно так говорят, правильно.Второй... Читать дальше...

Когда мы говорим о сепарации, важно помнить, что это взаимный процесс: и со стороны детей, и со стороны родителей.Сегодня хочу обратить внимание на втрое. Сепарация может быть осложнена со стороны родителей.Вот примеры внутренних родительских рассуждений, по которым можно отследить сложности в сепарации со стороны родителей.✔Мне стыдно за ребенка✔Нельзя расстраивать маму✔Моя дочь уже взрослая, но такая не самостоятельная без моей поддержки и советов пропадет✔Мой сын ничего не хочет, только играет в игры... Читать дальше...

Не завидуйте чужим результатам.Чужой успех в глянцевой обёртке может не отвечать вашим ценностям и стилю жизни. Не пытайтесь что-то кому-то доказывать.Таким образом вы живете под принуждением делать то, что то вас ожидают. Не заботьтесь о том, чтобы людей удивить.таки образом люди могут манипулировать вами. Поднимите ценность своих дел. Платите себе в первую очередь. Поднимите свою личную ценность. Создайте жизнь мечты для себя.Вы можете жить долго и счастливо даже если вы не выполняете 100 продуктивных дел в течение дня.

Сегодня я разместила на канале Дзен технику работы с выбором. Она появилась спонтанно. У меня есть постоянная клиентка, можно сказать моя муза, идейный вдохновитель, большая поклонница арт-техник. Мы работали с темой выбора. Случай описывать не буду. Сегодня о технике. Работа с использованием изображений. Метафора трех дорог. У каждого есть выбор между и между. Но есть еще один-тот, что посредине. И часто он бывает решающим. Поэтому его необходимо включить, даже если кажется, что выбора всего два.С... Читать дальше...

Кейс: девушка, в последние годы жизни с мужем стала замечать, что часто возникающие ссоры стали оканчиваться нервным перенапряжением и рвотой.Почему так происходит?Если разбираться с эволюционной точки зрения, можно предположить, что первостепенно, рвота дана человеку как механизм защиты от отравления испорченной едой либо объектами которые вовсе не предназначены для употребления в пищу, например различные опасные грибы/ягоды/растения содержащие в себе яды.Как же это связано с тем, что после конфликта... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/xxPMrukBVOE?si=yRYm-tXMhhcGPZO8[/youtube]Синдром Дон Жуана является проявлением мужской нарциссической патологии и имеет широкий спектр проявлений. Когда представитель испытывает неукротимую потребность соблазнять женщин и вступать с ними в сексуальные отношения. Внутреннее понуждение к соблазнению часто приводит к фрустрации и унижению женщины, которую выбрал он выбрал.Обольщение и соблазнение, обладают почти осознанным и манипулятивно агрессивным характером. После завоевания, оставляет женщину с замешательством. Читать дальше...

Одно и тоже дело можно выполнять как человек-функция, а можно стать кем-то большим. Давайте посмотрим, за счет чего и надо ли это вам.АвтоматизмЯ недавно выкинула мусорную корзину вместе с пакетом для мусора. Со второй попытки, первую я пресекла, обнаружив, что тащу из кабинета не пакет с мусором, а еще и зацепившееся ведро. Очнулась на улице, вернулась в кабинет.Спустя пару месяцев ведро, так отчаянно цепляющееся за мусор, все же улетело в бак на улице. И я не стала его выуживать обратно, и не потому... Читать дальше...

Ссылка на вторую часть - https://www.b17.ru/article/496423/Вся наша жизнь сопровождается циклами дыхания. Но зачастую мы даже не осознаем, каким является наше дыхание: учащенным по темпу или замедленным, глубоким или поверхностным; мы не обращаем внимание, как оно изменяется в течение дня. Целью упражнения является более осознанное отношение к процессу нашего дыхания. Вы научитесь этому, не пытаясь как-то изменить ваше дыхание. Способность концентрироваться на своём дыхании послужит вам опорой и якорем... Читать дальше...

Интерпретация событий играет решающую роль.Работа с мыслями, то есть убеждениями (их я буду называть когнициями) - важнейшая часть в КПТ подходе.Представим событие: Увольнение с работы и разберем процесс мышления на этом примере:Событие - увольнениеЭмоция - у кого-то гнев, у кого-то депрессия, у кого-то нервное, но позитивное настроение.У каждого будет своя интрепретация/ощущение (из-за разных когниций - про них позже)Мысль - Как они могли?! Реакция - Плач , Удар кулаком об стену итдКогда эмоция избыточна - значит... Читать дальше...

Чувство вины может быть и не здоровым. Токсичное чувство вины в сценарном анализе называется рэкетная вина, и как правило, покрывает собой другие аутентичные чувства, чаще всего чувство страха. В статье покажу психологию чувства вины ее виды, отличие вины от стыда, метафору человека живущего с вечным чувством вины, симптомы и метафору чувства вины.Чувство вины это негативное эмоциональное состояние, вызванное осознанием того, что человек совершил что-то, противоречащее его личным моральным убеждениям... Читать дальше...

Труднее всего бывает отказать близким, друзьям или родственникам. Стресс от необходимости отказа сам по себе становится препятствием. Давайте разберем методику этого процесса, чтобы понять алгоритм и избежать неожиданного стресса.1️⃣ Позиция. Вы высказываете свою позицию на поступивший запрос уважительно, но твердо. Важно понимать, что неправильные слова могут вызвать взрыв эмоций со стороны других, а ваша неуверенность в собственной позиции оставит поле для торгов или уговоров. Пример: Я понимаю вашу просьбу... Читать дальше...

Психологическая травма является серьезным воздействием на эмоциональное и психическое благополучие человека, возникающим в результате негативных событий или опытов. Эта тема крайне важна, так как понимание и эффективное преодоление психологической травмы играют ключевую роль в поддержании здоровья умственного состояния. Травмирующие события экстраординарны не потому, что происходят редко, а скорее потому, что сильнее обычных человеческих способов адаптации к жизни. Причины психологической травмы... Читать дальше...

На первом этапе мы формируем рабочий альянс. Важно установить доверительные отношения, в которых вам будет комфортно и безопасно. Для этого мы обсуждаем удобный формат встреч, периодичность, место.В психоаналитическом подходе это называется сеттинг. От вас требуется приветствуется готовность анализировать и смотреть на ситуацию с разных сторон. Помогает этому психолог. Он не даёт советов, четких инструкций, а направляет, подсвечивает то, что скрыто, помогает найти своё, собственное, личное. Каролин Гарланд пишет... Читать дальше...

Мы неоднократно говорили с вами о манипуляциях и о том, за какие ниточки один человек дергает другого, стараясь подчинить, проконтролировать, сделать предсказуемым, чтобы в итоге удовлетворять свои потребности за чужой счет, затрачивая на это минимум своих ресурсов.Манипуляции это не хорошо, и не плохо, это неотъемлемая часть контакта между человеком и окружающей средой, которая не спешит по собственной воле удовлетворять наши потребности. Нам приходится или брать то, что надо, силой, проявляя агрессию... Читать дальше...

К себе нежно . Ольга Примаченко. Я не могу перестать думать о книге Ольги Примаченко К себе нежно , которая стала для меня настоящим открытием. Это произведение помогло мне понять, как важно любить и заботиться о себе, даже если это кажется сложным или невозможным на первый взгляд. Книга рассказывает о том, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Автор призывает нас принимать себя такими, какие мы есть, и не сравнивать себя с другими. Она объясняет, что каждый из нас имеет свой путь и свою миссию в жизни. Читать дальше...

Я не считал специально, но похоже, что каждая пятая публикация специалистов о нарциссах, а в каждой пятой созданной пользователями теме на форуме сразу же виден их неповторимый почерк бесчувственность, жестокость к любящему человеку, влюблённость в одного себя и сосредоточенность на себе одном.Довольно странно, учитывая распространённость заболевания в 0,4%, правда? Шанс встретить нарцисса мизерный, казалось бы.Конечно, b17 это психологический форум, выборка здесь искажена изначально. Но почему тогда... Читать дальше...

Развитие человека является сложным процессом, в котором ключевую роль играют его первые учителя и наставники родители. От того, как родители взаимодействуют с ребенком, зависит и его психическое развитие: от самооценки до установления социальных связей и успеха в будущем.Воспитание и его последствия:Родители, как первые учителя и опекуны, оказывают огромное влияние на эмоциональное развитие детей. Стиль воспитания может значительно повлиять на качества такие как самостоятельность, ответственность и способность к эмпатии. Читать дальше...

Если поговорить с нейросетью насчёт будущего, она ответит следующее:Как искусственный интеллект, я не имею личных чувств или эмоций, поэтому у меня нет чувства будущего. Я создан для того, чтобы помогать людям в их повседневной жизни, отвечая на вопросы и выполняя задачи.А в повседневной жизни человека так часто волнует вопрос будущего. Люди часто спрашивают себя: а что меня ждёт? Рисуют в голове настоящие катастрофы, тревожатся и суетятся, или же опускают руки и ничего не делают: всё равно будет всё плохо. Читать дальше...

Одна из форм практики супервизора - супервизия фильма. И вот сейчас неожиданно открыла, что в фонящем в другой комнате фильме, я смогла обнаружить нечто важное. Типовые вопросы для анализа фильма: В какой момент предсказывается судьба героя? Какой ключевой момент фильма?Какая ключевая фраза? Жестокий роман - миллион раз пересмотренный, все моменты почти наизусть. И тут я услышала фразу, которой раньше не придавала значения, а она предсказывает, чем дело кончится. Когда Лариса рискнула держать в руке часы (суицидальный поступок)... Читать дальше...

Не так давно коллеги попросили более подробно раскрыть технику Strengths and Weaknesses Ladders . Ее дословный перевод Лестница достоинств и недостатков не совсем полезен для схема-терапии, поскольку может подцепить клиента не тем крючком. О, слабости Ну вы и так знаете, что я не могу отказывать людям. Опять с этим надо столкнуться, что-то сделать Ха! Да у меня нет сильных сторон! Я мастерски умею ныть это вот куда отнести, к сильным или слабым сторонам? Видите, мы сразу можем направить фокус внимания клиента в то... Читать дальше...