Новости за 24.01.2024

Женщина, которая отчаянно ищет партнёра, каким-то образом отталкивает от себя мужчин. Это частая причина одиночества. Женщина думает, что она неполноценна без отношений. Ей хочется непременно закрыть этот пункт, чтобы считать себя нормальной. Но мужчинам совсем не хочется закрывать какую-то дыру в самооценоке. Они чувствуют подсознательно эти завышенные ожидания и избегают таких отношений. Вообще женщина, которая чувствует себя неполноценной, опасна для себя или окружающих. Для себя, потому что привлекает тех... Читать дальше...

Практически сразу можно понять из какого состояния живет человек. Голодные люди, очень торопятся, они резкие, нервные, они находятся в постоянном напряжении. Ведь им надо быстро закрыть дефициты, что-то урвать.Они изо всех сил пытаются выдать в мир картинку У меня все хорошо .Находясь в поле таких людей, вы можете замечать, как сами становитесь более нервными, начинаете спешить, внутри создается ощущение, что надо успеть.Как будто поезд уходит.Общаясь с такими людьми, велика вероятность перенять их стиль жизни.В то время... Читать дальше...

Море всегда разное. Море изменчиво по своей природе и этим напоминает постоянно меняющуюся природу жизни.Море способно изменять все к чему прикасается: менять рисунок береговой линии, рассекать скалы. Оно может разрушать, видоизменять и обновлять.Шторм на море похож на кризис в жизни, когда кажется, что все летит к чертям и не стоит ждать чего-то хорошего. Прежний, привычный уклад неизбежно рушится и трудно спрогнозировать, во что это выльется.Но шторм на море всегда сменяет штиль. И в жизни на смену... Читать дальше...

Способы нашего мышления это наши главные друзья и одновременно те механизмы, которые ставят подножки.Привычка везде искать подвох помогает избегать неудач, но одновременно ограничивает круг потенциальных возможностей. Опора на разнообразные клише облегчает процесс принятия решения, но одновременно ограничивает в возможности посмотреть на ситуацию или человека с новой стороны.И сегодня я расскажу о распространенных способах мышления, которые нам мешают когнитивных искажениях.Черно-белое мышление,... Читать дальше...

Недовольство часто используется, как способ управлять ситуацией. Плохо то, что данный способ остаётся единственно возможным, человек длительно переживает неприятные чувства. Но самое печальное, что в памяти человека уже нет месту радостным событиям, теряется источник сил, не на что опереться, всё плохо.В своей статье расскажу о трёх привычках, которые тормозят получение удовольствия, поддерживают недовольство. Я постоянно недовольна История клиента У меня дурной характер. Я всё время чем- то недовольна. Читать дальше...

Года полтора назад я состояла в женском закрытом клубе, и там случайно возникла тема о видении прекрасного в ущербном. Девушки просветили меня о том, что существует целый метод кинцуги, который имеет свою философию. Захватила меня эта тема тогда, и я прочитала книгу о кинцуги. Решила поделиться с вами этой удивительной философией. Возможно, в этом для кого-то, найдется тот самый икигай (предназначение в жизни по-японски). Кинцуги (или кинцукурои) переводится как соединение при помощи золота (или починка при помощи золота ). Читать дальше...

Подавлять эмоции напрасный труд.И, более того, вредный для здоровья, как физического, так и психического.Непроявленные эмоции не исчезают, не растворяются, они заполняют всё новые, и новые полки вашего подвала бессознательного, вызывая ту непонятную тяжесть в груди или ком в горле, рецепт избавления от которых ведом только вам.Все эмоции нужны, все эмоции важны! Наши эмоции это сигнальные звоночки наших потребностей. Пренебрегать этими посланниками негоже.Привычка подавлять эмоции может уходить корнями в детство... Читать дальше...

Давайте поговорим о такой модели как ОЗЭРО.Ее продвигает идеолог экспоненциального коучинга Михаил Саидов. Он живет в Канаде, своя школа и достаточно успешные клиенты. Есть курсы на русском языке.Итак пройдемся по буквам.О ОбстоятельстваИными словами факт. НапримерВы начинаете предполагать свои услуги на холодную аудиторию. Звонок, бесплатная консультация, нетворкинг и тдЗ ЗначениеКакое значение вы придаете этому факту?Вот здесь вылезают паттерны поведения. В вашей голове появляются мысли: ему это не нужно... Читать дальше...

При встрече со стрессом, в организме происходит вот что - мозг получает сигналы с требованием ответить реакцией на стресс ! Мол , давай - бей/беги/замри.Организм мобилизует ресурсы на ответ, активизируется тревожная система, выделяются гормоны стресса,(кортизол, адреналин норадреналин, кортикостерон) Они стимулируют работу сердца, концентрируют внимание, притупляют боль, ускоряют мыслительные процессы выделяют запас глюкозы, обеспечивая организм необходимой энергией для активизации механизмов, необходимых... Читать дальше...

Допустим, кто-то присел вам на уши, включил Радио Имени Себя и говорит без умолку. В большинстве случаев, мы начинаем терпеть и кивать до посинения, потому что голосочек в голове нам нашёптывает, что надо быть хорошим, если человек выше вас по статусу, то вообще страшно лишнее слово сказать, вдруг обидится. Иногда Радио Имени Себя может вещать на темы, которые могут нас задевать, и тогда мы можем начать злиться. Хотя бывает, что мы Не замечаем, что злимся, а подавляем эту эмоцию, отмахиваемся, типа да не злюсь я, всё норм . Читать дальше...

Почему денег столько, а не иначе?Приветствую, друзья.Давайте разберём это почему по коучинговому инструменту Пирамида логических уровней Роберта Дилтса .Пирамидой пользоваться легко. Идите снизу вверх и задавайте себе вопросы.Например: Что я имею? - мало денег.На вопрос почему вы это имеете, поможет ответить вторая ступень: Что я делаю? Например: работаю на работе, где мало платят, смотрю телек в свободное время, зависаю в соцсетях.Идём выше, чтобы понять, почему вы так действуете. Как я выбираю? Читать дальше...

Новогодние праздники, начало года, конец прошлого года и кричащие со всех соцсетей заголовки о подведении итогов и построении планов на год наступивший звучит очень весело и вдохновляюще! Но что делать если не в состоянии все это реализовать? Да и вообще смотреть на успехи других тяжело? Как справляться когда сил на это нет? Бич нашего времени - это депрессия. И это не просто модное слово, это целый диагноз, справиться с которым в одиночку практически невозможно. И никакие взбодрись , соберись , хватит ныть здесь не помогут. Читать дальше...

В сети и в специальной литературе бытуют разные взгляды на природу и признаки транса. Литература на эту тему обширна, поскольку трансовые явления всю историю человечества сопровождают людей. И надо определять свою позицию. С моей точки зрения трансовые состояния не являются измененными состояниями сознания , как иногда пишут. Правильнее сказать являются состояниями или процессами изменения сознания. Отражают процессы нейропластичности, переструктурирования, реконсолидации, трансформации нейронных связей. Читать дальше...

〰С уважением к прошлому〰Сталкиваюсь с людьми, которые стремятся начать новую жизнь, вычеркнув все, что было ранее. Каждый из нас имеет свою историю, свой опыт и свои ошибки. Это, как раз то, что делает нас уникальными и формирует нашу личность. Нельзя просто так отбросить все это и начать всё с чистого листа. Важно уважать свое прошлое и использовать его как урок для настоящего и будущего.Кроме того, прошлое может быть очень ценным источником информации и опыта. Например, если мы изучим историю нашей семьи... Читать дальше...

Сразу уточню, что под краткосрочной терапией я подразумеваю регулярные встречи с клиентом (не более 30), для решения запроса с которым человек обратился.В начале практики многие психологи работают с клиентами именно в таком формате.Потому что он имеет ряд плюсов: ➕Легче продать консультации, когда клиенту называется не большое количество встреч. ➕Психолог чувствует себя увереннее, т.к. может составить план этих встреч ➕ Высокая эффективность работы психолога и клиента из-за дедлайна. ➕ Возможность решить проблему за 10-30 встреч... Читать дальше...

Как можно преодолеть навязчивые мысли о причинении себе вреда или зацикливании на негативных вещах? Это вопрос, с которым сталкиваются многие люди, поскольку эти мысли могут быть невероятно тревожными и подавляющими. Важно помнить, что вы не одиноки в переживании этих мыслей, и существуют стратегии, которые могут помочь вам разобраться в них.Один из подходов заключается в том, чтобы заниматься деятельностью, которая приносит вам радость и отвлекает ваш разум от этих навязчивых мыслей. Например, вы... Читать дальше...

Эта тематическая расстановка поможет прикоснуться к глубинным потребностям и желаниям Души.Часто мы подавляем свой внутренний голос, живем родительскими установками и шаблонами. Ощущаем пустоту и бессмысленность, одиночество и сожаление. Потому что живем НЕ свою жизнь и идем НЕ своей дорогой. Иногда жизненные обстоятельства или болезни тела пытаются выправить нас на свой Путь. Показать то, что именно нам нужно здесь и сейчас.Хорошо, если нам удается распознать смысл происходящего и услышать внутренний голос. Читать дальше...

Находиться с горюющем человеком может быть тяжело, и непонятно, как ему помочь в этой ситуации, как поддержать. Да и что может поддержать человека, который потерял кого-то важного в его жизни?Важно создать безопасное пространство. Как это можно сделать?Позаботьтесь о человеке. Во время проживания острого горя, многие физиологические потребности и бытовые вопросы отходят на второй план. Если это возможно, возьмите на себя организацию быта: приготовить еду, убраться, позаботиться о домашних.Выслушайте. Читать дальше...

Некоторые психологи ошибочно считают, что людям совсем не нужно копаться в прошлом для решения психологически проблем в настоящем.Другие психологи ошибочно считают, что всегда нужно искать более глубокие причины в нынешних психологических трудностях человека.А как на самом деле? Если кратко, то для решения некоторых проблем можно совсем не думать об их причинах, идущих из прошлого. Но по факту окажется, что причины хронических проблем находятся именно там.Давайте расскажу на примере. Допустим, у человека (Ч) возникла некая ситуация... Читать дальше...

Отец - это то, что создается внутри отношений с мамой. Мужчина встречает своего ребенка благодаря отношениям с женщиной, которая этого ребенка родила.Сегодня достаточно хороший отец, это не только тот, кто обеспечивает семью, но проявляет себя в обществе через профессию, статус, образование, окружение и пр. Отсутствующий отец - это метафора об отсутствии в жизни девочки мужской энергии: отец мог быть эмоционально недоступным, иметь зависимость, вести себя агрессивно, не было доверительного контакта.Но что-то хорошее наверняка было... Читать дальше...

Невозможно построить что-то новое, не разрушив при этом старое. Старые: шаблоны, убеждения, сценарии, старые связи, союзы и старую идентичность. Так не бывает. Иначе желаемое притянулось бы к нам уже сейчас. И раз этого не происходит, значит в нашей голове новая реальность далеко нам небезопасна.Небезопасны: семья, дети, бизнес, популярность, путешествия, деньги...Да всё что угодно, что так жадно мы ожидаем, пытаясь при этом сохранить привычную среду обитания.У всего есть цена и у каждого она своя.

Психолог не может говорить вам что делать.Если он скажет, то это будет его мнение. Даже если он знает многое про психику, мозг, вопросы выбора, ошибки мышления и многое многое другое. Он не знает как вам лучше. Вы знаете как вам лучше. Никто не знает вас самих также хорошо как вы сами. Психолог может сопроводить вас по пути к решению. Он может помочь разобраться вам в себе, если вы запутались, Психолог может научить вас быть более заботливыми к себе. Он расскажет, как быть, если вам плохо. Но он никогда не скажет вам... Читать дальше...

Кроме конфликтных ситуаций с партнёром, есть: налаженный быт финансовая предсказуемость общие дети общая ипотека и долгиэмоциональная привязанностьвозможность быть жертвой и получать внимание и сочувствие от окружающих. Изображение от FreepikУйти от партнёра, значит: взять полную ответственность за свой быт взять полную ответственность за финансы быть готовой/ым обеспечивать детей быть готовой/ым закрыть долгипройти все этапы расставаниястолкнуться с неизвестностью. То есть в несколько раз усилить свою самостоятельность и ответственность... Читать дальше...

Красные флажки , которые можно встретить у психолога.Иначе говоря, на что стоит обратить внимание и оценить это критично. Я не знаю все пункты. То, что я опишу ниже- проверенные мною пункты.Вам говорят: Если не будешь ходить- будет очень плохо . Вас пугают. НО: есть такие ситуации, в которых психолог имеет право пугать. Например, если у меня в кабинете родитель ребенка, который собирается совершить суицид или же вредит себе. Тогда я могу оповестить родителя, что вынуждена буду обратиться в гос учреждение... Читать дальше...

Заголовок спойлераГрупповая терапия - уникальный процесс, в котором можно узнать себя с другой стороны, получить новый опыт отношения к себе и отношений с другими. Терапевт имеет возможность понимать особенности клиентов в настоящем времени, наблюдая их чувства и эмоции, способы взаимодействия с группой, анализируя слова, и профессионально работать с этим материалом. Идёт набор в группу, не упускайте возможность делать вклад в личностное развитие Дорогие друзья! Позвольте вас вдохновить и пригласить в мир саморазвития... Читать дальше...