Почти в каждой книге по диетам написано, что первым правилом является воздержание от еды по вечерам. Но далеко не все продукты отражаются потом на весах – среди великого множества есть и таких, которые совсем не влияют на наш вес, даже если вы захотите перекусить глубокой ночью. Так что, если вы не прочь поесть после 8-9 вечера, стоит о них помнить.
Читать дальше...
Летом все ждут начала сезона ягод. Обычно их едят просто для удовольствия, но и витаминов в них немало. Мы собрали самые полезные для здоровья и насчитали их целых 17 видов. И конечно, лучше их есть свежими, поскольку любое варенье сводит количество витаминов на нет.
Читать дальше...
По совету турчанки мы решили попробовать превратить скучную манку в яркий ресторанный десерт. Вместо привычной варки крупа высыпается в раскаленное на сковороде масло и уже через 15 минут лакомство будет готово к подаче на стол.
Читать дальше...
3 кабачков и 3 небольших картофелин вполне хватит на большой сытный пирог, который наверняка придется по вкусу не только семье, но и гостям. Никаких хлопот с замесом теста не будет: просто смешиваем все в одной миске, перекладываем на противень и ждем, пока основную часть работы выполнит духовка.
Читать дальше...
Рецепт нежного как паштет сливочного сыра нам порекомендовал повар хорошего турецкого отеля: он готовил его каждый день к завтракам вместо масла. Сделать его можно и дома, причем у плиты придется провести максимум 20 минут и в основе сыра всего 3 ингредиента.
Читать дальше...