Эндокринолог Павлова рассказала о влиянии кофе на кости и зубы

Чрезмерное употребление кофеина может привести к снижению прочности костей. Об этом сообщила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, кофе содержит большое количество танина, который негативно сказывается на способности организма усваивать кальций.

— Танин вступает во взаимодействие с кальцием, который мы получаем из еды, и делает так, что организм не усваивает это вещество, оно сразу выводится, — рассказала эксперт.

Кальций необходим для работы сердца и других мышц. В случае же нехватки такого минерала организм начинает вырабатывать вещества, извлекающие кальций из «запасов» — зубов и костей. Из-за этого они становятся более хрупкими. Именно поэтому кофе необходимо употреблять исключительно в умеренных количествах.

— Если пить одну-две чашки кофе в день, то вообще никаких проблем не будет, — передает слова Павловой радио Sputnik.

Сомнолог Дебора Ли посоветовала отказаться от кофе сразу после пробуждения. По словам эксперта, это не лучший способ взбодриться утром: напиток тормозит работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге, блокирование этих рецепторов практически сразу после звонка будильника может навредить здоровью.