Врач Спахов назвал продлевающие жизнь продукты

Флавонолы — группа биоактивных веществ. Они обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему значительно снижают смертность. Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал, в каких продуктах содержатся эти полезные вещества.

Флавонолы — группа биоактивных веществ. Они обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему значительно снижают смертность. Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал, в каких продуктах содержатся эти полезные вещества.

— К счастью, этими веществами богаты многие популярные овощи и фрукты. Некоторые из них необязательно дорогие и доступны практически круглый год. Например, это капуста (включая все виды), репчатый лук (лучше красный), яблоки, — рассказал он.

По словам медика, флавонолами также богаты цитрусы, красные ягоды, болгарский перец, томаты и виноград. Кроме того, эти вещества есть в чае и красном вине, передает «АиФ».

Гастроэнтеролог Олег Байо назвал лучшие варианты завтраков. Специалист отметил, что этот прием пищи не следует пропускать по ряду причин.

Яйца представляют собой источник белка и других питательных веществ, однако вокруг них существует множество распространенных заблуждений. Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова опровергла главные мифы, связанные с употреблением яиц.