Новости за 27.06.2021

Самодостаточную женщину встретишь не часто. И она отличается от других. Предлагаю вашему вниманию 10 качеств самодостаточной женщины. 1.Она финансово независима. Это не значит, что она в списках Форбс. Это значит, что она зарабатывает столько, сколько ей нужно для комфортной жизни, в ее понимании. И она выбирают такую работу, которая ей нравится, чтобы реализовать себя как профессионал.2.Она позитивно смотрит на жизнь. Хотя знает про черно-белые полосы и проходит по ним. Все в жизни случается. Она понимает, что плохое пройдет. Читать дальше...

У нас есть наш мозг, часть которого супер крута, супер сильна, супер быстра и мегаэнергична. И это не та часть которой мы думаем.Это та часть, благодаря которой мы действуем, а чаще всего бездействуем. Потому что она ещё и очень любит постоянство и плохо переносит перемены, ей комфортно как сейчас и все равно, что сейчас это в попе .А если её перегрузить, поставить сложную задачу, например, сильно ограничить. То она вообще скажет эй, ты что творишь, хорошо же жили, давай заканчивай и мы снова едим конфетку вместо спорта... Читать дальше...

Сегодня нашей стране катастрофически не хватает рабочих рук. В одной только строительной сфере, которая сейчас переживает бум из-за льготной ипотеки, недокомплект кадров составляет порядка 5 миллионов человек. Поэтому вице-премьер РФ Марат Хуснуллин и выступил с таким неожиданным предложением начать привлекать пенсионеров на работу в строительной сфере. Эта новость появилась на фоне сообщений о проработке возможности трудоустроить на народные стройки заключенных, содержащихся в российских исправительных учреждениях. Читать дальше...

Эта фраза впилась в меня клешнями и вызвала немало боли. Её мне сказал психолог после того, как я рассказала про свою историю отношений с папой. Это был мой первый терапевт, тогда я ещё не вела практику и плохо представляла, как это выглядит. А так как он являлся для меня очень авторитетным лицом - доктор наук, преподаватель ВУЗа, эрудит - я приняла её за истину последней инстанции. Для лучшего понимания контекста ситуации:Мои отношения с отцом прервались в возрасте 7 лет, после этого любой контакт инициировала я - порой он отвечал... Читать дальше...

Часто ли вы задаётесь этими вопросами? И находите ли на них ответы? Если да - то этот текст даст возможность свериться с собой, если нет - узнать о себе что-то очень важное. Более того, ответ на второй вопрос возможен лишь при наличии ответа на первый.Как вы обычно презентуете себя, в какой приоритетности перечисляете свои звания? Это может выглядеть так: Алиса, 19 лет, студентка, учусь на геолога ;А может и так: Анфиса, 45 лет, живу с мамой, люблю готовить .И есть что-то очень разное в этих самопрезентациях. Читать дальше...

Многие люди высказывают мнение о том, что помощь психолога должна быть бесплатной, исходить из чистого альтруизма и филантропии, и что в целом как-то неправильно платить за общение. Это исходит из того, что в Росиии ещё не в полной мере прижился образ жизни, в котором человек занимается своим психическим здоровьем - пока за это в большинстве своём до сих пор отвечает алкоголь. Но целью этой статьи является не вопрос о том, почему терапия стоит денег, а другой: Почему бесплатная терапия не работает?Вспомните... Читать дальше...

Мне кажется, бОльшую путаницу можно встретить только в понятиях любовь и влюблённость , но пара из названия прочно занимает второе место. Хочется внести ясность, исходя из моего понимания природы, лежащей в основе этих понятий. И так, начнём.Первое, с чего я хотела бы начать - эгоизм. Это слово стало каким-то оскорблением, потому что зачастую используется в обвинительном контексте: Опять не помыл за собой посуду! Ну что же ты за человек такой! Эгоиста вырастили .Но если посмотреть на его истинное значение... Читать дальше...

Меня пугают люди с тоннельным зрением, или мышлением, что еще страшней. Которые все время в моменте, в собственном опыте, не видящие картинки в целом. Ну те, которые, находясь в поезде, видят только свое купе и людей напротив. В то время как за окном проносящегося поезда каждую минуту новый пейзаж, мелькают города и села, вся Земля опоясана сетью железных дорог, а подняв глаза к небу, ты понимаешь, что там перемещаются авиалайнеры, а где-то далеко в космосе, уже привычно на станции занимается своими межзвездными делами экипаж космонавтов... Читать дальше...

Очень важное умение для построения эффективной коммуникации с любыми людьми (мужья, жены, дети, друзья, коллеги ) выйти за рамки своего восприятия мира, за стены собственных защит и попробовать понять, хоть на короткое время, как видит этот мир, эту ситуацию другой человек - мой собеседник. Что для него значит происходящее, как он себя чувствует, мыслит? Как он, с учетом его опыта, оценивает случившееся?В этом случае количество ссор и недопонимания, обид и раздражения, разочарований и отчаяния стало бы меньше.

Доброго всем вечера, начало читайте здесь: https://www.b17.ru/blog/293844/ попыталась продолжить, вместив все предложенные идеи, но еще не до конца. Предлагайте идеи для продолжения) Вечером, наконец, добравшись до дома, Игнат готовится ко сну. Это особый ритуал. В нем активное, и более того, самое главное участие отводится хомяку. Днями напролет хомяк сидит в своем аквариуме, шуршит и хрустит, дожидаясь, по мнению Игната, главного события вечера. Основной и незаменимый атрибут ритуала колесо, которое... Читать дальше...

Если вы чувствуете себя как разряженный телефон, который зарядили на 10% и уже снова заставляют работать, а у вас то и дело всплывает окошко Низкий уровень заряда аккумулятора , то эта публикация для вас.Таким телефоном чувствую себя последнее время я, поэтому я села и выполнила большую технику для восстановления ресурсов.Я часто рекомендую её своим клиентам и уже не раз писала о ней. Вообще, люблю сама следовать своим же рекомендациям и постоянно удивляюсь тому, как здорово это работает!Суть техники в том... Читать дальше...

Я написал пост, об отношениях между мужчиной и женщиной. Хотел показать, почему отношения не складываются. Потом написал и подумал: А зачем я его написал....? По сути, ведь ни к чему он не ведет. Я не даю рекомендаций, как поступать. Не даю инструкций на что ориентироваться и как строить отношения. Получается, что можно было и не писать. Потом решил, что все таки выложу, раз уж написал.Итак:Суть изложения была такова: Почему при явном стремлении устроить личную жизнь, в большинстве случаев, попытки терпят фиаско. Читать дальше...

В завершении темы про #ЗащитныеМеханизмыпсихики сегодня я опишу работу механизмов #Замещение #Отрицание и #Регрессия ✅ЗамещениеПеренаправление реакции с недоступного объекта на безопасный или замена неприемлемого действия приемлемым. Гнев, который изначально направлен на одного человека, направляется на другого. Например, на вас накричал начальник, а вы, в свою очередь, накричали на кого-нибудь из членов своей семьи. Потому что кричать на начальника чревато конфликтом и увольнением, а на близких вроде как можно. Читать дальше...

Друзья! Хочу поделиться своими соображениями о отношениях между мужчинами и женщинами. О чувстве превосходства мужчины над женщиной. Так уж повелось, что мужчина считает себя более сильным, умным, дееспособным. Тема отношений, как оказалась очень актуальна, и не удивительно. Ведь по статистике на 100 браков, 65-70 распадаются. И на это есть причины. А причины простые, это психологическая незрелость партнеров. Брак, в этом случае создается с целью психологической защиты. Это так называемые созависимые отношения. Читать дальше...

????Страх - инстинкт, который даёт знать о надвигающейся опасности. Изначально он должен подталкивать к нужным действиям или наоборот оберегать от нежелательных поступков. В случае с деньгами страх может действительно помочь в моменте, например страх остаться без денег, когда уволили мотивирует на активные действия и поиск новой работы. Но в большинстве случаев страхи, связанные с деньгами иррациональны и не имеют ничего общего с реальностью. И часто формируются даже не на основе собственного опыта... Читать дальше...

Психи атакуют???? Ставь лайк ???? за мои старания в написании этого поста. ❌Сегодня я хочу развеять распространенный миф о психологической работе.Один из моментов, почему человек не обращается за психологической помощью, когда сталкивается с жизненной сложностью, это страх диагноза????Если загуглить этот термин, становится понятно, что диагноз это медицинское заключение о состоянии здоровья больного.Хочу заметить, что Я: ✅ работаю с клиентами, а не пациентами; ✅ работаю со здоровыми людьми, а не больными; ✅ помогаю найти решение, а не оцениваю.

Заклинило поясницу - не много ли взял на себя?Проблема-решение Что-то вступило в поясницу. Заклинило ее. Скрючило, как Бабу Ягу. Таблетки, перцовые пластыри, уколы и мази лишь на время заглушают боль. МРТ ни чего не показывает, подозрение на печень, почки или другие органы. Но и там все в норме. Это хорошо, что вы прошли проверку у врача. Но ведь болит! На самом деле, так о себе дала знать психосоматика. Не слишком ли много Вы на себя взвалили? Кому Вы сейчас усиленно помогаете? Как часто Вы себя ругаете? Читать дальше...

На что частные инвесторы обращают наибольшее внимание при выборе вариантов для вложения своих денег? Ответ, казалось бы, совершенно очевиден и в корне не верен! Сегодня многие инвесторы гонятся, в первую очередь, за высокой доходностью или за Альфой , как ее принято называть в узких инвестиционных кругах. Но обуздать Альфу , из года в год опережая средние показатели рынка, удается лишь считанным единицам из сотен миллионов частных инвесторов и управляющих крупными фондами. В этой статье мы поговорим о том... Читать дальше...

Эта публикация представляет собой перевод главы The tension between conformist and subversive threads in psychoanalysis из книги Джереми Сафрана о психоанализе и психоаналитической психотерапии. Сафран рассказывает, как психоанализ стал таким консервативным.На протяжении многих лет психоанализ был доминирующей теорией в области ментального здоровья в Соединённых Штатах и других странах. С конца 1960х по настоящее время в США психоанализ начал становиться всё более маргинализованным как в системе здравоохранения... Читать дальше...

Продолжаю начатое здесь:https://www.b17.ru/article/328427/ https://www.b17.ru/article/329643/https://www.b17.ru/article/330179/Иллюстрации из сети интернет с волшебными скалами из Австралии, где живёт автор статьи.ПРОГРАММЫ ВОСПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ ИНТЕГРИРУЮТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ И СОСТРАДАНИЕИх мало, но они есть - мало программ воспитания, которые включали бы осознанность в качестве основного компонента программы, и практически ни одной, включающей сострадание (Duncan et al., 2009). Большинство сосредоточено на исследованиях лечения (например... Читать дальше...

Как быть, если родители не принимают твоё психическое заболевание. Как говорится в СССР секса не было и депрессии, видимо, тоже. Людям, которые выросли на поговорках: стерпится, слюбится , бьет значит любит , любишь с горочки кататься-люди и саночки возить трудно обьяснить, что ты не виноват, что у тебя нет сил, слёзы льются сами по себе, а в душе огромная чёрная дыра. У нас как всегда. Каждый второй житель России - сам себе политик, знает как управлять страной лучше всех и каждый первый - психолог, а по совместительству психиатр. Читать дальше...

С утра надо было ехать в ЖЭК бухгалтерию, разбираться с платежками, как только я подошел к нужному мне кабинету и увидел там очередь, примерно из десяти человек, которые тоже туда стояли. Мне надо было спросить у кого-то, кто крайний в очереди, но как только я это себе представил, что все десять человек на меня в один момент, уставятся на меня, сразу ноги стали ватными, появилось сильное сердцебиение, тревога и зажатость в области плеч, а скулы мои свело, так, словно тиски . После того как оплачивал покупки в продуктовом магазине... Читать дальше...

4+1 это 4 вопроса и 1 решение. Если вам интересен алгоритм, но не его методология, переходите сразу к разделу техника . Этот алгоритм я создала как альтернативу ABC-анализу одной из базовых техник когнитивно-поведенческой терапии, нацеленной на ослабление негативных эмоций через пересмотр убеждений о себе и мире. Итак, для чего мне понабилась такая альтернатива?ABC-анализ проводится письменно, в формате таблицы. В колонку A вписываются ситуации, в которых возникли негативные эмоции, в колонку B сопровождающие их автоматические мысли... Читать дальше...

...в смысле, обитания, а не дня недели. Когда речь заходит про эволюцию, часто звучит фраза, что выжили самые сильные/умные/храбрые/трусливые/вставьте нужное слово. Но правда заключается в том, что выжили самые приспособившиеся. Выжили те, кто мог правильно оценить среду и адекватно изменить свое поведение, исходя из особенностей это среды. Несмотря на то, что сейчас для физического выживания не обязательно ежесекундно анализировать окружающую обстановку, для социального взаимодействия это чертовски важно. Читать дальше...

Напишите, пожалуйста, в комментариях, как думаете, нужны такие тренинги девочкам?В предыдущих статьях я рассказывала о том, как мы с психологом Алёной Блищенко проводим тренинги для девушек и женщин. Вот вы можете сказать, в чём именно ваша изюминка, на сколько и чем вы привлекательны? Не зависимо от того, мужчина читатель или женщина, с этой темой у многих трудности.. А в чём ваши слабые и сильные стороны в глазах противоположного пола?Именно такие запросы мы и прорабатываем на наших тренингах - Алёна со стороны психологии... Читать дальше...