Новости за 29.06.2021

Сегодня заметка, для разгрузки сознания.Просто поток бессознательного, структурированный и собранный в единый текст. Что интересно, просто печатаю. Без темы и черновиков. Когда иссякну оборву мысль.Такая вот незамысловатая практика разгрузки, просто выпускать из себя слова, не задумываясь о концепции, не ориентируясь на спрос и предложение. Говорить и думать как есть. Такая это роскошь. Хотя с каждым годом, всё больше и больше раскрепощеных и свободных от предрассудков людей. Подростки, новое поколение. Читать дальше...

Боль является для нашего мозга предупредительным сигналом. Когда она значительна, мозг создает сильные нейронные связи, которые вызывают у нас фобии и посттравматические стрессы. Менее острая боль формирует меньшие сигнальные цепи, которые мы иногда даже не замечаем. Мы остаемся с ощущениями тревоги, которую порой даже не можем объяснить.Иногда кажется, что было бы лучше, если бы мы могли стирать те нейронныецепочки, которые принесли несостоявшиеся предзнаменования. Но задача выживания не позволяет нам сделать этого. Читать дальше...

Почему желания не сбываются? Почему мы не достигаем своих целей? Дело в том, что одного желания недостаточно. Нужно намерение. В нем кроется большая сила; огромный ресурс, практически неисчерпаемый.Намерение отличное слово. Оно объединяет хочу и надо , выражает тот самый сплав, который необходим для достижения цели. Очень полезно начинать утро со слов я намерен(а) . Не я планирую или хочу сделать или мне надо , а именно намерен !В этом слове заключена сила воли, которая будет ввести тебя в течение... Читать дальше...

Умные люди используют внешность, как оружие. С помощью своего образа, создавая нужное впечатление и управляя отношением к себе.Творя магию влияния, незаметно вызывая такое ощущение от себя, которое выгодно в текущей ситуации и в данном контексте . Причем собеседник даже не дает себе отчет в том, что вызвало его доверие, расположение, доброжелательность или уважение. Дураки - выставляют напоказ свой, якобы, оригинальный внутренний мир, предъявляют себя, и тем самым показывают все свои проблемы. Яркими... Читать дальше...

Психологическое бесплодие уходит корнями в ранние развитие женщины. Деструктивный опыт общения женщины с матерью на разных этапах формирования женской идентичности оставляют глубокий след в виде психогенного бесплодия. Сегодня мне хочется остановиться на одном из самых важных этапах развития девочки это подростковый возраст. Период, когда девочка, наблюдая за образом жизни матери, формирует образ себя. Если у матери сформировался негативный образ себя, как жены, как сексуально непривлекательной женщины... Читать дальше...

Карл Густав Юнг как-то сказал: Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать . У любого чувства всегда есть причина. И вместо того чтобы бороться, допустим, со своим раздражением, хорошо бы разобраться, что оно пытается вам сказать. Сражаясь со своими чувствами, мы сражаемся лишь с индикатором проблемы, а не с ней самой. Психика герметична и рано или поздно удержанному найдется выход. Например, в отсутствии энергии и апатии... Читать дальше...

Вечерних консультаций сегодня не было и я решила прогуляться до матушки Матроны.Погода настолько чудесная, что даже не могу подобрать слова, чтобы описать) Чтобы не ошибиться, скажу просто - погода чудненькая! Время на часах 22:30) Светло и тепло!Около Матушки никого не было. Я обошла ее могилку, поклонилась и села рядом на скамеечку.Подняла глаза к небу, а на нем радуга! Дождя нет и не было, а радуга есть! Да не одна, целых две! Обе соединяли собой два берега Невы. Одну радугу видно очень хорошо на фото, вторая едва заметна. Читать дальше...

Размышления после прочтения книги Дианы Щербанской . Автор - бизнес тренер, специалист в сфере коммуникаций, коуч, которая на ты с бизнес проектами, коих у нее было достаточно много.Ролики Дианы на ютуб для меня особого интереса не представляют, поскольку они ориентированы немного на другую женскую аудиторию.Но вот ее книги и интервью мне нравятся. В них очень много практичности, они написаны простым языком, но без примитивизации, что я так ценю. Вот некоторые цитаты, которые при всей простоте запали... Читать дальше...

Вас охватывает страх... Вам кажется, что вы сейчас умрёте или сойдёте с ума, а может быть произойдёт, что то страшное с родными... При этом вы чувствуете, как быстро бьётся сердце, в ушах шум, тяжело дышать, тело немеет, подступает тошнота... Вы не понимаете, что происходит...Вам знакомо такое состояние? Оно называется паническая атака (ПА).ПА страдает 3-5% населения планеты вне зависимости от пола, расы и социального статуса человека.Психическое и физиологическое состояние человека влияют друг на друга. Читать дальше...

Небезопасно! SOS! Опасность!!! Тяжесть в груди и нарастающей страх, который как-будто хочет вылиться в панику...Так тело и чувства реагируют на опасность. Сейчас вокруг много страха, много небезопасного: вирусы, прививки, потоп, новости о смерти, как-будто опять шквал несчастья обрушивается и давит на психику. Уж точно ещё одна волна тревоги и непредсказуемости, как тогда, в самом начале пандемии.Состояние напряжения между угрозой наказаний и изоляции и угрозой насилия от введения неизвестного состава в свое тело. Читать дальше...

Немало вокруг тех, кто может относиться к нам не по-доброму, кто может вынашивать коварные намерения относительно нас и пытаться нами манипулировать.Но еще страшнее, когда самые дорогие и близкие люди пытаются нас сломать. Кто-то действует вполне осознанно, кто-то до конца не ведает, что творит. Страшно и опасно такое поведение тем, что мы психологически уязвимы о тех, кого любим. Соответственно, воспринимаем их слова и действия за чистую монету.Вот приемы, которыми близкие люди ломают человека психологически. Читать дальше...

Новички наивно предполагают, что процесс инвестирования денег будет для них простым и легким. Они заводят на фондовый рынок некоторую сумму денег, покупают несколько понравившихся им акций и через некоторое время оказываются крайне разочарованными. В этой статье мы поговорим о том, почему подавляющее большинство начинающих инвесторов терпят сокрушительное поражение. Искренне надеюсь, что вы ещё не успели совершить эти ошибки. Или же, как вариант, обратите особое внимание на мои подсказки и своевременно примите соответствующие меры. Читать дальше...

Обратилась многодетная мама, в семье которой полгода года назад сын 16 лет покончил жизнь самоубийством. Виталий пришел домой в 11 часов вечера, в состоянии алкогольного опьянения. Возник скандал, сын слушать не хотел никаких претензий, выскочил на улицу и ночевать домой не пришел. Утром младший сын 7 лет Максим обнаружил Виталия повесившимся в гараже. Это очень страшно, терять своего ребенка, а самоубийство даже не укладывается в голове. Страшно за всех своих детей, у меня их семеро теперь, без Витали . Читать дальше...

Многих, конечно же, пугает это состояние! Да, если это клиническая депрессия, то скорее к психиатру, тут его поле компетенций! Я, скорее, хочу рассказать об экзистенциальной депрессии, которая случается в кризисные моменты нашей жизни. Что это за моменты? Если вы подросток и переживаете период лиминальности. Некий переход от детства к взрослости сопровождается депрессивными состояниями (нарушение сна, приемов пищи, пассивность - физическая, мыслительная, речевая, подавленность и апатия, ничего не интересно). Читать дальше...

Этот пост посвящён тому, чтобы разобраться с терминами - потому как:а) В этой сфере полный бардакб) У вас будет шпаргалка при выборе специалистав) Для общего развития - неприлично в 30 лет считать, что если пойдёшь к психологу - прямо оттуда увезут в палату №6Поехали!У меня создаётся впечатление, что сфера психологии сегодня - магнит, притягивающий к себе всех, кто не придумал чего-нибудь получше. И это не моя больная фантазия, а реальность - к счастью или сожалению. Я считаю необходимым дать ясное определение таким понятиям... Читать дальше...

Сегодня мне хочется обсудить те чувства, которые испытывает человек, погружающийся в свою травму - глубокую, старую, немного затянувшуюся, но дающую о себе знать при любом неловком движении. Я переживала это с позиции клиента - и мне было страшно, с позиции терапевта - и разрывалась от сочувствия, с позиции просто человека - и было очень сложно и непонятно, что вообще делать. Можно бесконечно долго читать теорию о том, какие бывают травмы, чем они вызваны, как они влияют на жизнь - но вот столкнуться... Читать дальше...

Сразу воспользуемся разъяснительной бригадой:Индульгенция - это отпущение грехов за фиксированную стоимость в католической церкви (так это выглядело до начала 16 века, потом этот процесс стал иметь менее рыночный вид, но суть осталась та же).Эта тема очень долго формулировалась в моей голове, потому что мне было сложно найти слова, способные чётко объяснить причину раздражения, возникающего в определённых обстоятельствах. А обстоятельства эти выглядят так:{Человек делает вам больно - физически, морально или материально. Читать дальше...

Когда пару дней назад , в порыве эмоций, я решила рассказать вам о том, что в терапии со своим психологом дошла до темы секcуальных домогательств в детстве и юношестве - сначала испытала облегчение, потом беспокойство из-за собственной уязвимости, а затем - благодарность за поддержку и открытость тех, кто начал делиться своим опытом. Многие писали о том, что им кажется, что каждая вторая женщина в России испытала на себе все прелести физических приставаний и сальных комментариев, заставляющих испытывать стыд и неловкость. Читать дальше...

Давала ответы для исследовательской работы студентке, которая изучает вопрос влияния пережитого сексуального насилия. Захотелось поделиться тем, что получилось:1. Почему возникает чувство стыда после сексуального насилия?Потому что в нашем обществе до недавнего времени эта тема была табуированной. Рассказать об опыте насилия над собой обрекало девушку на:Недоверие со стороны окружающих: Ну не мог он так поступить. Может ты сама хотела? Осуждение и унижение: Неспроста именно ты попала в такую ситуацию. Читать дальше...

Посредник (медиатор) выступает третьей стороной при урегулировании конфликта путём переговоров.Цель переговоров поиск взаимоприемлемого решения, избегая крайней формы появления конфликта. Данные действия медиатора направлены на увеличение конструктивных последствий конфликта и минимизацию деструктивных. Для ведения переговоров медиатору необходимо соблюдение принципов уважения, создания обстановки полного доверия через внимательное выслушивание позиций всех сторон конфликта.Переговоры с участием третьей стороны (медиатора) делятся на три этапа... Читать дальше...

Наши эмоции подобны маякам, только они передают разные сигналы. Мне еще нравится сравнение с приборной панелью в автомобиле - загорелся датчик бензина, значит нужно заправляться. А что будет, если отключить этот датчик? В какой-то момент машина остановится и не поедет, пока её не заправят. Можно долго сетовать на горящий датчик, жаловаться, что он сильно мигает и мешает жить, можно даже заклеить его чем-нибудь, чтобы не было видно, или стараться не смотреть в его сторону, но в какой-то момент бензин всё равно закончится и машина ехать не будет.

В первую очередь родители это взрослые, опытные люди. Мамы и папы когда-то были детьми и при желании в любой ситуации смогут понять своих детей и успокоить. Что касается детей, то важно помнить, что ребенок только начинает жить. Методом проб и различного поведения, маленький человечек заполняет свой чистый белоснежный лист жизненных ситуаций. От того как будут помогать малышам их родители зависит очень многое. Мамы и папы в любой ситуации должны оставаться мудрыми. Очень важно быть как можно терпимее... Читать дальше...

Стоит ли заходить в психотерапия? Когда психотерапия только начиналась в России, люди шли, при нестерпимой боли, сильной травматизации. Терапия для психов, так ее воспринимали. Сейчас в психотерапию больше идут люди, кому офигенно интересна собственная жизнь. Почему я каждый раз наступаю на одни и те же грабли? Как я создаю это в своей жизни? Почему стоит только сказать я люблю тебя и отношения портятся, человек уходит? Дохожу до определенной стадии близости и сбегаю. У кого-то небольшие проблемы в общении... Читать дальше...

Мы прощаемся со своими близкими, друзьями из детства, однокурсниками, уезжаем из родных городов, уходим от тех, кого когда-то любили, а иногда и продолжаем любить Как пережить расставание?С той минуты, как мы рождаемся, мы обречены на расставания. Они сопровождают нашу жизнь, и от этого никуда не деться. Специалисты говорят, что боль разлуки подтверждает степень нашей привязанности. Если нет привязанности, то не будет и расставаний.На приеме у психолога люди постоянно рассказывают о своих потерях и расставаниях. Читать дальше...

Тема нарушения пищевого поведения (в том числе переедания) нередко звучит в терапии. Сегодня я хочу подробно остановиться на том, что лежит в основе механизма переедания и обозначить возможные пути выхода. Аппетит в переводе с латинского означает желание, стремление. Если человеку не очень ясно, чего же он на самом деле хочет, то самым простым и доступным способом удовлетворить непонятную потребность, оказывается еда. Так уж сложилось исторически. Если проследить путь удовлетворения потребностей в раннем детстве, то многое станет понятно. Читать дальше...