Новости за 21.10.2021

Он передал свою судьбу в чужие руки, но за это освободился от ответственности, которую налагает самостоятельная жизнь . (Джек Лондон Белый Клык ). Я прочитал эту книгу в армии. Было время подумать о свободе, ограничениях и выборе. Все это есть в любых отношениях. Ведь контакт с другим человеком предполагает обмен. Содержание этого обмена бывает разным: от ревности, обвинений и пинг-понга ответственности до уважения индивидуальных особенностей своего партнёра. Чем наполнить свои отношения - каждый решает сам.

Вот история из моего опыта. События и участники реальны, совпадения не случайны.  Я семейный и детский психолог. Это означает, что и детско-родительскими отношениями я занимаюсь тоже. Вопросами малышового воспитания в том числе. Дальше будет понятно, для чего я так подробно о своей профессиональной деятельности. И вот мы с мужем решили, что нашей семье для еще более полного счастья не хватает котенка. Такого пушистого и мягкого антистресса для натискивания. Вселенная послала нам очаровательный серый пушистый комочек по имени Маруся. Читать дальше...

Плюсы от работы с подростками. Недавно была статья о минусах работы психолога с подростками, и почему многие с ними не работают.Здесь я хочу поделиться плюсами)????С подростками очень интересно и никогда не скучно. Я узнаю от них о всех музыкальных новинках, об актуальных идеях современности, о новшествах в образовании, о том, какие сейчас кумиры, что хочется и что бесит подрастающее поколение.????С ними можно обсудить многие темы, они очень любят дискутировать, думать, спорить, предлагать свои решения или нет. Читать дальше...

Сегодня ко мне на застекленную лоджию, снова залетала синица. Так как никакой тревоги у птицы не было, то в стекло она не билась, а спокойно летала, периодически присаживаясь то туда, то сюда. Если бы не мой случайный взгляд в окно, то возможно мы с котом, о ее прилете вообще бы не узнали. Точнее я бы не увидела и не пошла смотреть что в это время делает кот. А кот безмятежно спал возле приоткрытого окна и смотрел свои кошачьи сны. Синица обследовала пространство, кот спал, а я смотрела на них обоих. Читать дальше...

Какие типы воспитания я называю самыми пагубными и вредными для ребенка? Каждый родитель имеет полное право воспитывать свое чадо так, как считает нужным. Однако есть некоторые тенденции, которые точно стоит избегать.Игнорирующий родитель Этот родитель полностью забыл о том, что он родитель. Он пренебрегает своими обязанностями, подолгу не обращает внимания на ребенка и его потребности. Часто такими бывают родители-трудоголики, с головой ушедшие в карьеру. В конечном итоге ребенок вырастает, не понимая, кто он, чего хочет, в чем нуждается. Читать дальше...

У каждого случалось состояние потери мотивации Как понять, что это именно выгорание, а не продолжительный стресс?В те периоды жизни, когда наши внутренние и физические ресурсы на нуле, мы оказываемся в состоянии стресса. Причины здесь могут быть как негативными (увольнение с работы, проблемы в отношениях с любимым человеком), так и позитивные (новость о беременности, предложение руки и сердца). Стресс время от времени испытывает каждый и это совершенно нормально.Когда мы говорим о выгорании, то это немного другое. Читать дальше...

С каждым днём обстановка в стране, да и в городе всё хуже и хуже. По новостным лентам только и слышно по ухудшению ситуации, в связи с COVID 19. Иду по рынку, а там разговоры, как всё плохо. И понимаю, начинаю поддаваться всеобщему настроению. Если честно, мне так не хочется опять переходить в онлайн формат . Кажется, вот только начали набирать обороты оффлайн работы, люди стали потихоньку адаптироваться к новым реалиям жизни. Перестали шарахаться друг от друга. У нас в городе стали проходить живые ... Читать дальше...

Какие родительские действия закладывают в ребенке основы тревожности и беспокойства? Я уверена, что все родители желают своему чаду только добра. Но нередко те действия, пагубность которых мы не осознаем, оказываются разрушительными для психики ребенка. В дальнейшем они могут стать причиной серьезных психологических проблем, вроде депрессивного расстройства.Родители обладают огромной властью над ребенком. Именно через их отношение малыш знакомится с окружающим миром, людьми и самим собой. И если родители ведут себя деструктивно... Читать дальше...

Конечно, с появлением в жизни ежедневного ухода за близким, меняется всё. У меня тоже. Мой режим дня сейчас сильно перестроен, пришлось отказаться от некоторой части работы, на которую просто нет сил и времени. Состояние внутри меня и вокруг зеркалят друг друга. Вижу сейчас много пожилых людей, с трудом передвигающихся, иногда это явно одинокие люди. Слышу реакции окружающих на их состояние - чаще это внутреннее сопротивление Я так не хочу Есть забавные моменты - это про наивные представления людей о причинах происходящего. Читать дальше...

Часто клиенты рассказывают о своих способах справиться с тревогой, которые на первый взгляд помогают, но в долгосрочной перспективе только ухудшают ситуацию. Речь идет об определенных ритуалах, которые человек считает необходимым выполнить, чтобы не случилось ничего страшного . В основном эти правила выстраиваются вокруг повседневных дел: дороги домой, уборки, личной гигиены и т.п.Например:Я иду домой определенной дорогой. Когда я иду по лестнице / плитке, то выстраиваю определенную закономерность. Читать дальше...

У твоей души - этот скафандр в виде этого тела и лица. Другого нет. А от любви и заботы он становится прекрасным. Сначала - любовь и признание ценности внутри. Потом - все остальное. Ты у себя - одна такая. Другой у тебя такой не будет! Поэтому возлюби себя и кайфуй в этом скафандре, играя разные игры и примеряя разные скины. В удовольствие .. Разные вещи, разные образы..Но прежде чем..Нужно окунуться в нелюбовь и неприятие, если они есть.. Смотришь на себя и бесишь себя, сравниваешь, хочешь поменяться..Входишь... Читать дальше...

ОПОРА ВНУТРИ ТЕБЯ✅Я как психолог помогаю найти и вернуть свои утраченные по разным причинам ресурсы и обрести опору внутри себя, чтобы в трудные жизненные ситуации вы могли справляться сами.Цитата моего Учителя Линде Н.Д.⬇️ ????Все, что надо для счастья, это быть самим собой, и одобрять самого себя.Вопрос ко всем✏ Чувствуете ли вы опору в своей жизни? Как она выглядит, если представить ее в виде образа на стуле перед собой? Какие чувства при этом у вас? И в какой части тела Вы их ощущаете?Интересно, если поделитесь. Читать дальше...

Про то, как вести дневник и зачем я писала тут - Дневник БлагодарностиА в этой заметке мне захотелось отметить некоторые интересные и красивые цитаты про чувства Благодарности. Благодарность это искра, благодаря которой в Душе разгорается огонь счастья. (с) Эми КоллеттЕсли ты не развил чувство благодарности, ты проиграл, какими бы духовными или мирскими вещами не обладал. Так как эта благодарность, твоя собственная благодарность, твоё собственное дыхание жизни, твоя благодарность твоей же осознанности всё это пища для сада личности человека. Читать дальше...

Знакома ли Вам ситуация: все во мне не принимает происходящее, меня не устраивает настоящее положение дел, я хочу перемен, мне все опостылело, так хочу нового, свежего, смелого и яркого, что готова бежать на край света, однако сижу на месте смирно и завидую тем, кто уже решился и сделал шаг в лучшее для себя. Итак, если Вам хочется: - наконец-то уйти с нелюбимой работы в другую сферу или открыть свой бизнес; - покинуть изжившие себя отношения; - выкинуть хлам из жизни; - переехать в другое место или сменить свой образ... Читать дальше...

Повернуться лицом к реальности иногда намного сложнее, чем избегать её.Принимая реальность, мы берём ответственность на себя за свои действия, за свою жизнь.Принимая реальность, мы день за днем растём ментально, эмоционально, духовно, физически и финансово.То, что кажется безнадежным сегодня, часто может быть решено завтра. Сначала финансовые, физические, духовные, эмоциональные и межличностные дела могут стать хуже, чем были, перед тем, как начнут улучшаться.Но как только мы примем решение быть ответственными за себя... Читать дальше...

Любить себя, это не сходить в салон красоты, и не выйти на пробежку, или пойти позаниматься творчеством или шопингом. И даже не съездить на Мальдивы.Любить себя - это слушать и слышать свои потребности в моменте. Различать что сейчас для тебя важно и давать себе это.Любить себя - это обходиться с собой бережно - не оставлять себя в подвешенном состоянии, тревоге или злости, боясь прояснить существующую реальность. Это значит выяснять, прояснять отношения. Вносить для себя везде ясность и закрывать... Читать дальше...

Итак, дорогие женщины, если вы хотите, чтобы деньги вас любили и вообще чтобы они у вас были, тогда вам нужно не вести себя с ними так, как вы это делаете, в большинстве случаев, с мужчинами. Что это значит? Подумайте о том, а привлекательные ли вы вообще для денег, как и для мужчин, в принципе тоже?То есть если вы, например, только то и делаете, что постоянно бегаете за ними и почти что унижаетесь, чтобы выпросить немного их внимания (мужчины или денег) - вы точно их не привлекаете, без сомнения... Читать дальше...

Итак, вас заинтересовала психотерапия, сфокусированная на переносе (ТФП). Возможно, вам рекомендовали этот подход для индивидуальной терапии, или же вы ищите информацию о подходах, которые считаются эффективными при расстройствах личности. Так или иначе, вы хотите узнать о том, что это за подход, не погружаясь слишком глубоко в технические нюансы.Первое, что нужно знать, - этот подход психоаналитический, или психодинамический. В психодинамических подходах речь идёт о том, что в нашем разуме действуют разные силы осознанные и неосознанные... Читать дальше...

Вы встречали когда-нибудь людей, которые зреют медленно, со старым расстаются неохотно, а к новому относятся с подозрением? Так вот, я одна из них. Одна из тех, кто все еще предпочитает бумажные книги электронным,настоящих друзей виртуальным, обычные деньги пластиковым карточкам, и долго-долго раскачивается перед тем, как сменить давно устаревший, но все ещё работающий телефон, на новый. Я покорно болтаюсь в хвосте отстающих во всем, что касается гаджетов, технических новинок и новых интернет-технологий. Читать дальше...

Выживание млекопитающего зависит от развитости его социальных навыковнастолько же, насколько и от развитости физических способностей. Маленькиймозг изначально рождается с тем объемом социальных навыков, который вполнеустраивает его обладателя. Большой же мозг воспитывает социальные навыки наоснове многократного повторения и пе-реживания тех или иных эмоций. Навыки общения и проживания в группе важны с точки зрения успехавоспроизводства млекопитающих. Хотя репродукция еще не является условиембиологического успеха вида... Читать дальше...

Стоит отметить, что вагинизм - довольно непростая проблема. Она, наверное, является одной из самых сложных сексуальных проблем в моей практике психолога-сексолога.Для девушки важно сейчас другое. Она хочет активных действий с его стороны. чтобы уже произошла желанная дефлорация, т.е. тут, как бы, идёт смена ролей. Обычно в таком доминантном варианте выступает мужчина. Сейчас возникла потребность проработать эту модель поведения, добавив парню недостающих качеств: больше натиска, проявленности себя в сексе. Читать дальше...

Панические атаки - психосоматическое проявление сильного страха, паники, которые проявляются сильным сердцебиением, тремором, ощущением жара или холода, могут сопровождаться жаждой, учащенными позывами в туалет, дереализацией.ПричиныВажно понимать, что панические атаки это всегда следствие какого-то длительного эмоционального процесса в организме (стресса, напряжения). Когда компенсаторные функции организма ослабевают, появляются приступы панических атак.Панические атаки всегда говорят о гормональных... Читать дальше...

Этой статьёй я открываю цикл под названием Дивный новый мир . Название взято из романа-антиутопии Олдоса Хаксли, который наравне с другими произведениями на эту тему (включая мировое кино), всё более отражают неутешительную реальность современной эпохи.В золотой фонд также входят романы Джоржа Оруэлла 1984 и 451 градус по Фаренгейту Рэя Бредбери, злободневность и острота которых усиливается с каждым шагом в сторону Нового мирового порядка. Если говорить о кино, то синхронно в 2020 г. появляется американский сериал Дивный новый мир . Читать дальше...

Туманы всегда очаровывали и притягивали людей. Есть в туманах что-то красивое, но одновременно загадочно - настораживающее, потому что человек не видит и не знает ЧТО конкретно в этом тумане находится. Около месяца назад побывала на семинаре известного преподавателя и автора книг по КБТ Владимира Ромека и впервые от него услышала и узнала о термине розовый туман в рамках общения.Что означает этот термин и в каких случаях мы можем напустить этот розовый туман? В первую очередь розовый туман используется розовый, когда кто-то хамит нам. Читать дальше...

Эмоциональное выгорание Постоянная усталость - это уже симптом. Как помочь себе, даже если вы еще отрицаете, что пора отдохнуть? Анализируя личные ситуации и опыт своих клиентов я увидела, насколько важной и распространенной стала тема эмоционального выгорания.В этой стате я раскрою для вас основные причины и симптомы выгорания, а также расскажу, что с ним делать и как помочь себе. Постоянная усталость, эмоциональноеи физическое истощение прямо указывают на то, что у организма не осталось сил.Хронический стресс высасывает энергию для того... Читать дальше...