Новости за 01.10.2021

Человек, который разбирается в себе, каждый день будет делать сотни маленьких выборов, приносящих ему комфорт, удовольствие, благополучие и в конечном итоге счастье. Человек, который не знает себя, не сможет делать такие выборы. Далее, пять признаков, которые указывают на то, что ваша способность к самопознанию заблокирована:1. Вы думаете о других больше, чем о себе. Например, вам хочется убеждать окружающих как правильно поступать, думать, жить. Вы беспокойно фантазируете о том, как люди к вам относятся, как оценивают ваши поведение и слова. Читать дальше...

Устроил в своей комнате что-то невообразимое! Поналепила на стены непонятно что! Создавали уютную детскую, а что там сейчас?! Зачастую родители жалуются не только на бардак в комнате ребенка, но и на то, что взрослеющее чадо проявляет какую-то там самодеятельность и портит продуманное обустройство дома .Под самодеятельностью, как правило, имеются ввиду попытки привнести изменения в дизайн комнаты:- переставить мебель,- иногда ее разукрасить (да-да, и такое бывает!),- повесить в совершенно неожиданных... Читать дальше...

В завершение к статье добавлю. Ещё со времён перестройки в СССР в 80-х годах прошлого столетия получило популярность выражение плюрализм (т.е. множество) мнений .Однако, опыт показывает, что довольно мало из того, что вывалилось на нас за 40 лет псевдо-свободы, можно назвать полноценным и тем более достоверным мнением.Одна из главных причин: вулканическое извержение потоков в лучшем случае бесполезной, но часто опасной лавы (информации), которую толпари разных уровней и мастей в толпо- элитарном... Читать дальше...

один из красивейших моментов в моей работе это то, насколько творческие, аутентичные способы находят клиенты для разрешения трудных жизненных ситуаций. Отчасти это связано с базовым принципом данного направления терапии именно внутри клиента (а не терапевта) находится наиболее точное знание и необходимые ресурсы для изменений на эту внутреннюю экспертность клиента терапевт ориентируется и помогает её осуществлению. Поэтому я обычно не освещаю в постах темы или типы проблематики, в которых специализируюсь в работе... Читать дальше...

Слово нарциссизм в обиходе часто становится синонимом эгоизма и самолюбования. Но, вопреки распространенному мнению, нарцисс вовсе не занят круглосуточным самолюбованием. Если бы это было так, он был бы этакой вещью в себе , никого бы не беспокоил, и не рушил бы ничьи жизни На самом деле, нарцисс непрерывно занят поиском подтверждений того, как он хорош. И именно это создает для него и окружающих массу проблем.Известно, что самый верный способ воспитать из ребенка взрослого-нарцисса включает следующие... Читать дальше...

Как сделать первую интимную близость с новым партнером началом прочных отношений?Даже если вы считаете себя гуру секса, ваши навыки наверняка немного затеряются среди легкого волнения, когда речь зайдет о сексе с новым партнером. Вы еще не знаете друг друга настолько хорошо, чтобы полностью расслабиться. Значит ли это, что первый секс будет ужасным? Вовсе необязательно. Но для того, чтобы все прошло максимально комфортно и приятно для вас обоих, следует учесть несколько моментов. Прежде всего, нужно принять тот факт... Читать дальше...

Как поддержать настроения осенью?!Что делать если есть вероятность сезонной депрессии? Грустное и унылое состояние осенью можно условно разделить на плохое настроение и депрессию. Причины плохого настроения у каждого свои-общего диагноза нет. С депрессией, ее называют сезонным аффективным расстройством, а на самом деле все сложнее. Это официальная болезнь. Ее распространенность зависит места где вы живете, от географической широты: чем дальше от экватора, чем выше частота расстройства.Кто в группе... Читать дальше...

Алиса пришла в терапию, потому что не знала как ей дальше жить, как ей строить свою жизнь, куда двигаться. Она потерялась.Ей было 33 года, и 11 из них девушка была в отношениях с мужчиной.Это были единственные ее серьезные отношения.И в них, к сожалению, не было сильных чувств, заботы, любви.Спустя столько лет пара обоюдно решила расстаться. Увы, отношения уже давно никто не поддерживал и не работал над ними.Ничего не осталось, кроме привычки, привязанности.Это было тяжело обоим, но им хватило сил принять... Читать дальше...

Стоит ли обсуждать с партнером тему ваших эротических фантазий? Способны ли они повлиять на отношения?Эротические фантазии продукт работы нашего бессознательного. Они не поддаются контролю, не руководствуются нормами морали, приличия, культуры. Они просто есть.У всех ли есть эротические фантазии?Однозначно, да. Механизм действия фантазий аналогичен снам. Они тоже являются производным подсознания, не всегда транслируют то, что мы способны считать. Те, кто говорит, будто не имеет ни единой эротической фантазии... Читать дальше...

Можно ли понять с первого взгляда, что это ваш мужчина? Есть несколько вещей, которые указывают на идеальную совместимость!Говорят, влюбленность с первого взгляда напоминает яркую вспышку, которая весь прежний мир человека переворачивает с ног на голову. У кого-то возникает ощущение некой химии , из-за которой человека тянет к едва знакомому потенциальному партнеру. Сегодня я поделюсь несколькими явными признаками, говорящими о том, что вы встретили своего мужчину. Вы смеетесь над одними и теми же... Читать дальше...

Вам приходилось испытывать длительный стресс? Мне да.Для меня это было связано с травлей на работе.Хороший специалист с огромным опытом, выполняющий узкоспециализированную работу в организации, уважаемый и всячески поощряемый начальством, я в один момент внезапно встал перед выбором. Точнее, меня перед ним поставили. Либо оклеветать человека, присоединившись к его травле, либо пойти в разрез с прямыми указаниями начальника. Причем, я понимал, что во втором случае ничего хорошего точно не будет. Но я был уверен... Читать дальше...

Враг мой, бойся меня... Вождь Дружбы волевым решением неторопливо выстроил племя в очередь для эвакуации по одному ему ведомому принципу. Крайних завалило. У амазонок начался хаос. Первыми возле выхода оказались те, кто быстрее среагировал, потолкались, но вышли все.Пираты в панике покинули злополучные острова без добычи. На острове Амазонок засыпало источник пресной воды и коммуникация с соседями оказалась неизбежной. Начались дебаты по поводу альтернативных источников воды, категорического непринятия соседнего мироустройства... Читать дальше...

Сон - очень важный аспект нашей жизни. Дефицит сна приводит к различным нарушениям, как в физическом, так и психологическом плане. Достаточное количество сна влияет и на пищевое поведение. Возможно вы замечали, что стоит не выспаться, как хочется больше есть, особенно сладкой или богатой углеводами пищи.Гигиена сна - это комплекс мероприятий, помогающих качественно и количественно улучшать сон.Ниже представлены 10 стратегий по улучшению гигиены сна. И в лучших традициях АСТ - не делайте из рекомендаций жесткие правила... Читать дальше...

???? Сколько раз за последние пять лет я слышала это название! Постоянно спрашивала у себя, что это за зверь такой? Слышала много разных отзывов от тех кто побывал в гипнозе про какие-то прошлые жизни в других телах и в другом времени.???? Звучало всё достаточно сказочно, фантастично, нереально, странно, но вызывало интерес.???? ???? Решила обновить свои знания связанные с гипнозом, нашла серьезный Москвоский Институт Гипноза, посмотрела программу, преподавателей, которые впечатлили не только практическим опытом работы в силовых структурах... Читать дальше...

Многие люди то и дело ругают себя за то, что они по их же мнению выглядят хуже или делают что-то недостаточно хорошо, в отличии от других людей. Эта проблема обострилась с повсеместным распространением социальных сетей, в которых люди могут транслировать свою жизнь в определённом ключе. Корень проблемы заключается в том, что при длительном вложении сил в собственный внешний вид или какой-либо навык человек получает определённый результат, который может не совпадать с тем, что он в итоге хотел получить. Читать дальше...

Сколько неуважения нужно иметь к человеку, что поднять руку, взять его телефон и начать просматривать приложения в поисках улик неверности или, любой иной формы неверности?Давайте честно признаем, что сегодня мобильный телефон, являет собой намного больше, чем просто механизм для передачи или получения информации. Это наш второй мозг, облеченный в пластик. Каждый день мы обращаемся к телефону сотни раз, в нем хранятся наши воспоминания в качестве видео и фото файлов, вся наша социальная жизнь в качестве контактов в социальных сетях... Читать дальше...

Депрессия - это болезнь, сопровождающаяся угнетающими мыслями и парализующая различные сферы жизни человека, она характеризуется снижением выработки серотонина, норадреналина и дофамина в организме. Увы, но в обществе существуют различные заблуждения по поводу этого недуга, мифы, которые я хотела бы сегодня развеять ⛅ Прогулки на свежем воздухе, приём витаминов, позитивные мысли, смех и т.д. это способы вылечить депрессию Перечисленные выше активности могут помочь человеку чувствовать себя лучше, но это не поможет ему вылечиться от депрессии. Читать дальше...

Любить парфюм и разбираться в парфюме значит любить жизнь и иметь интерес, вкус к жизни. Такую идею я услышала в очередном видео на тему того, как развить своё обоняние, и мне она чертовски понравилась! Парфюмерия это определенно не про базовые потребности, без неё вполне возможно существовать. Но когда хочется именно жить ради самого процесса, глупо и грешно пренебрегать каким-либо его аспектом. Та же история и с красивыми кадрами, пусть это будет очередная чашка кофе и пирожное или закат, ими можно... Читать дальше...

Вот и прошёл день моего рождения. Уставший, но довольный!Довольно трепетно к нему отношусь. Знаю, что будет много поздравлений и важно не только получать, но и дарить. Ну и я купил немного конфет :) Продавщица меня узнала и всё поняла. В прошлом году покупал в том же магазине. Поздравила меня и получила в подарок шоколадку :)Пришёл в школу и стал дарить коллегам. Все улыбались, радовались, поздравляли. В день рождения сложно работать! Хорошо, что необходимое я успел сделать заранее. Ну а в плане атмосферы в коллективе ... Читать дальше...

✍️ Обида сильная эмоциональная реакция, возникающая тогда, когда человек чувствует, что его несправедливо обвинили. Наряду с ней человек может чувствовать злость, раздражение, стыд и даже ненависть. Весь этот спектр мешает услышать друг друга, спокойно объясниться и простить ???? Случай из жизни. Молодой парень нанял прораба, который привел на ремонт квартиры сорокалетнего мастера по ремонту. Мастер был опытным, свою работу выполнял хорошо. Однажды вечером они все встретились на объекте, мастер собирался уходить... Читать дальше...

Ранняя травма всегда сейчас, она означает, что мы пытаемся справиться с сегодняшними проблемами с помощью прошлых способов выживания. Все вокруг нас воспринимается как мир из прошлого. Ходьба по замкнутому кругу.Идентичность собственное Я, с желаниями и потребностями. Чувствования себя и своего тела не зависимо от других.Травма идентичности самая глубокая боль человека. Тот, кто существует, хотя, по мнению и желанию своего создателя (мамы, папы) не должен существовать. Это нежеланные дети, которым приходится утверждать свое существование... Читать дальше...

Да ... не найтикогда не ищешьне обрестиесли разыщешь забыть нет сил..в мыслях сознаниямечту хранилзабыв дыхание скрывая то ..о чём молчалгде решетотам и скандал как в тишинене веря в случайгоришь в огнеи дым тот жгучий не понимаякак же тактут запятаятам косяк включаем разум..и без кнопки!не всем и сразу..вы не робки? не излечимкто не болеетмиллион причинтоской звереют как прочиталтак и забыли вроде ждално не завыл могу втиратьно мне не верьхотелось потерятьпотерю всех потерь..

Кто-то наедается мучного, кто-то превышает лимит употребления вина, а она пробудилась для сексуальной активности. Причина была банальна, на поверхности. Погиб кот. Но к осознанию женщина пришла не сразу. Давайте на этом примере разберём неадаптивную копинговую стратегию.Смотрите!В хронологическом порядке всё развивалось следующим образом:- Она с партнёром занялись сексом. Поскольку жили они в трейлере, то с метрами там было туго. Раскачка дома спровоцировала поломку фиксатора микроволновой печи. Поэтому она рухнула на Джонатана. Читать дальше...

Панические атаки в последнее время стали одним из наиболее частых поводов для обращения к психологам и психотерапевтам, поэтому давайте разберемся с тем, что такое панические атаки, у каких людей и почему они возникают, и как психотерапия может помочь в этом вопросе.Что такое панические атаки?Иногда нам приходится сталкиваться с очень тяжелыми эмоциональными переживаниями. Когда эти переживания становятся слишком сильными для нас, то внутри нашей психики срабатывают предохранители - различные психологические защиты... Читать дальше...

Бывает так, что человек о благе других думает. Но от него ощущение, как от пираньи, которая от вас кусок отгрызает. Назовем его (ее) Сирена. И она всегда хочет хорошего. Для всех, конечно. Поэтому просит вас перемыть клубнику еще раз, потому что дети . И ее нужно промывать не меньше трех раз, а вы сделали один. И это с улыбкой. Вы чувствуете себя разгильдяем, неспособным позаботиться о детях. Или коллега просит вас переделать письмо. Потому что по-другому будет лучше. А от этого всем ведь лучше. Вы чувствуете себя двоечником. Читать дальше...