Новости за 26.10.2021

Недавно я опубликовала в группе в соцсети такой пост:Что не так? Я читаю посты знакомых людей. Они прекрасны. Люди: их образ жизни, их мысли, их чувства. Но не посты... Ловлю себя на том, что мысленно переписываюсь текст, переставляю предложения, что-то добавляю, что-то убираю. Хотите - попробуем? Вы даёте ссылку на пост, я задаю вам вопросы и переписываю текст. Для большей читабельности, заметности, привлекательности. Если готовы рискнуть, кидайте ссылки. Выберу 5 самых интересных для работы. Обещаю... Читать дальше...

Психолог поговорил, послушал, деньги получил. Вчерашняя супервизия дала повод ещё раз ощутить всю несостоятельность этого обывательского представления о профессии. Разбирали два сложных клиентский кейса. Процесс супервизии предполагает, что участники включаются эмоционально и телесно в переживания клиента и терапевта. Именно благодаря такой обратной связи удаётся увидеть слепые пятна и дополнительные возможности в терапии. Вот я и повключалась! Было много подавленных чувств, в том числе агрессии. Читать дальше...

Тошнота от нервов? знакомо вам это состояние?Лично мне да.Именно таким образом проявлялась реакция на стресс у моей дочери с самого детства.И лично я, на этом симптоме собаку съела .Помню как регулярно забирала ее из детского сада, затем из школы, как проходили полное обследование, лежали в больнице в отделение гастроэнтерологи, как врачи разводили руками и через несколько лет наших мучений я впервые услышала верный вердикт: Мамочка, у вашего ребёнка психосоматика, вам надо к психологу.Как ни странно... Читать дальше...

Мы встречаемся 2 года. Сначала было все хорошо, вместе проводили время, вместе отдыхали, ездили на море. Но в последнее время он все меньше и меньше уделяет мне внимания, реже встречаемся, реже пишет, да и вообще стал отчужденным. О чем это может говорить? Однозначного ответа на этот вопрос нет, но попробовать разобраться с этим можно.Внимание мы получаем с самого раннего детства от мамы, своим плачем, ребенок показывает, что он, что-то хочет. И мама ему это дает: еду, ласку, заботу, внимание, любовь, принятие. Читать дальше...

Не давно на работе я наткнулась на вот эту ????книгу своей коллеги-психолога. Так как, это было рано утром, восприняла это, как хороший знак???????? Вообще, я всегда с удовольствием читаю различные притчи, люблю их тонкость и мудрость. Да и вообще, как часто меткие мудрые высказывания, могут заменить нам тысячи слов. А также люблю красивые цитаты со смыслом????Вот, даже на этой книге, данную цитату Все вокруг дороги тебе, как Учителя, каждый дарует тебе нечто драгоценное для твоей жизни , восприняла... Читать дальше...

ВОСПРИИМЧИВОСТЬ К НЕГАТИВНЫМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОБЫТИЯМ. 1. За то, насколько мы восприимчивы к негативным эмоциональным реакциям и то, как мы реагируем на них, отвечают биологические факторы (генетика) и влияние среды. Биологические факторы - это врождённые характеристики. Влияние среды - это такие факторы, как тип воспитания, принятие и любовь близких, травматический опыт. Социальное окружение и семья могут сгладить генетику, а могут довести до предела. ???? К биологическим факторам, делающим нас восприимчивыми... Читать дальше...

Какие симптомы выгорания не стоит игнорировать? И как быть с самим эмоциональным выгоранием?Одним из главных симптомов эмоционального выгорания является утрата мотивации к работе. Если раньше человек ставил перед собой цели и планомерно двигался к их достижению, то сейчас он совершенно равнодушен к этому.Работа кажется ему чем-то монотонным и обременительным, он выполняет ее на автоматизме, ради галочки . И это отношение распространяется и на жизнь в целом. Все видится в черно-белых тонах, кажется... Читать дальше...

Не хватает легкости и спонтанности?Возможно, вы тот самый человек, который воспринимает жизнь чрезвычайно серьезно?И таких на самом деле много! Жизнь прожить не поле перейти - эта поговорка идеально отражает мироощущение людей, серьезно настроенных на все, что с ними происходит.Настолько серьезно, что они попросту не умеют наслаждаться мелочами, постоянно находясь в поиске масштабного смысла. Находят ли они его? Не всегда Я вовсе не говорю о том, что к жизни стоит относиться безответственно и праздно... Читать дальше...

Что по-настоящему не позволяет нам быть свободными?Когда я спрашиваю своих клиентов, чего бы они больше всего хотели от жизни, слышу самое разное. Кто-то хочет перестать подстраиваться под чужое мнение и научиться выражать свое. Кому-то хотелось бы не заниматься самокопанием, а научиться хвалить и ценить себя. Кто-то хотел бы заниматься тем, к чему лежит его душа. У всего этого есть нечто общее свобода. Все мы стремимся к этому, страстно желаем этого, но из-за банальных ошибок повседневности не моет... Читать дальше...

Читаю сейчас книгу Вильяма Вордена Консультирование и терапия горя . И наткнулась там на идею, которая структурировала мое понимание и тем весьма понравилась. Это идея о том, что процесс переживания утраты похож на процесс сепарации. И по организации, и по чувствам. В свете этой идеи становится понятно, почему мы проживаем горе и смерть близких именно так, с определенным набором чувств и этапов. Сейчас поясню (чтобы и самой лучше запомнить, и вам рассказать).Мы, люди, стремимся создавать прочные эмоциональные связи. Читать дальше...

Вчера и позавчера работала над видео- роликами по презентациям своих книг, которые вышли в свет летом. Осторожно: детская душа. Записки детского психолога . Как включить солнце? Психология маленького человека Первый опыт. Какие трудности были?- сказать речь и не запутаться в словах. Даже по написанному, бывает, что слово не можешь выговорить, или другое говоришь. Поэтому речь у меня получается, как в замедленной съёмке ????- рассказ как отчёт получается. Какие темы, главы, для кого, где издавалась. Читать дальше...

Как-то в поезде я ехал с бабулькой лет семидесяти. Она рассказала, как тонула на Адмирале Нахимове . Ей тогда в 1986, было за шестьдесят и плавать она не умела совсем. В принципе в той панике, драках и убийствах, у нее было 0 шансов выжить: Я вышла на палубу, она накренилась. Все метались с безумными криками. У кого в руках был круг, на того нападали и убивали. Я видела, как один член команды задушил девушку и отобрал спасжилет , но прыгнуть в воду не успел, ему разбили голову и отобрали трофей. Я так перепугалась этого кошмара... Читать дальше...

Наши дети, хотим мы этого или нет, всегда несут на себе динамики родителей, семейной и родовой системы. Когда ребенок еще маленький, он в большей степени находится в поле своей мамы. И ее страхи, тревога, злость это и его эмоции тоже. Если мама когда была беременна перенесла угрозу жизни или постоянное эмоциональное давление от мужчины, то новорожденный ребенок которому мужчины ничего плохого никогда не делали, может начать их бояться. Почему именно может? Потому, что если маме удалось выйти из этой... Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить с вами о синдроме хорошей девочки.Это статья для вас, если:вы чувствуете, что вы слишком хорошая и многие пользуются вашей добротой и отзывчивостью;если вы хотите понять причины своей ситуации;если вы хотите выйти из этой ситуции и наконец начать жить для себя, а не только для других;Приятного чтения!Внизу статьи подарок для каждого :) Как узнать в себе хорошую девочку ?Ко мне на консультации приходит очень много хороших девочек. Они прям очень добрые, правильные, точные, такие прям отличницы. Читать дальше...

Обещают ночью морозец, но пока стоит настоящее индейское лето.Я, правда, почти весь день провела в фигваме - и в прямом и в переносном смысле. Прогулялась немножко в обед, пофоткала золотые деревья и кусты.Все планы по написанию нового цикла статей, обучению, отодвинулись. Слишком много работы навалилось.Прочла в ленте Дзен, что в Москве уже декларировали домашнюю ихоляцию некоторых категорий граждан. Да уж... как там моя квартира?А пока наслаждаюсь теплом и праздником - сегодня чтут Иверскую икону Божией Матери.

Однажды с тобой произошло что-то плохое. Кто-то сделал это с тобой. И твоё тело навсегда изменилось.Ты сжалась в точку и замерла, ты хотела исчезнуть. Провалиться сквозь землю Ты не дышала и не двигалась.Хотелось кричать, но не было сил. Страх, словно колючей проволокой обвил каждую клетку тела. Окатил кипятком, а затем обдал льдом. Это не боль. Это что-то больше. Это смерть.Сердце стучало также, как стучит сейчас, когда твой взгляд движется сквозь буквы. Этот стук такой объемный, он вырывается из... Читать дальше...

Вчера пересматривала фильм 90-х годов Танцующие призраки про хореографическое училище, для меня этот фильм в первую очередь про травму отвержения. Девочку из многодетной неблагополучной семьи мать отдает в хореографическое училище в Ленинграде, потому что у нее нет денег на ее обратный билет до Хабаровска, где они живут, да и девочка особенно не нужна матери. За все 8 лет обучения мать ни разу не навестит дочь, их связывают только телефонные звонки по несколько минут и письма, которые пишет девочка. Читать дальше...

*в комментариях есть ссылка на тест, чтобы вы могли узнать есть ли у вас сверхчувствительность* То о чём, я хотела бы знать раньше. На консультациях я часто произношу фразу Ваши эмоции - это нормально . Потому что испытывать разные эмоции и сложные чувства - это естественно. И порой сказать это, услышать это, очень важно. Но есть те, кому это знать особенно важно. И чем раньше, тем лучше. 15-20% людей относится к высокочувствительным людям (ВЧЛ). И зачастую они оказываются не готовы к такому генетическому... Читать дальше...

Бывает так, что найдёшь какой-то важный документ, а он оказывается повреждён. И ты понимаешь, что в нем, что-то очень важное), что нельзя снова откуда-то скачать или где-то найти, особенно если что-то личное). Нашел сегодня, на своем жёстком диске документ, в котором у меня хранились мои старые дневниковые записи, когда начал его открывать, система написала, что файл повреждён. И никакие мои усилия не помогали, чтобы его реанимировать. Один из знакомых, посоветовал мне этот сайт где можно восстановить вордовские повреждённые файлы. Читать дальше...

Иногда изменения начинаются, только когда надежда умерла. Когда не за что и не за кого цепляться, и остается только обратиться к себе. Наконец-то, к себе. Классический пример. Человек, который в каждые новые отношения заходит с отчаянной надеждой что, возможно, на этот раз если бы он был достаточно хорош, хотел этого достаточно сильно или страдал достаточно глубоко он смог бы превратить объект своего желания в идеального родителя. Перепроживая раз за разом травму, мы надеемся ее разрешить. По-детски мечтаем, что грабли не ударят по лбу. Читать дальше...

В последнее время очень часто поднимается тема эмоционального интеллекта, много статей о том, каким образом развивать его у детей и насколько важно это для будущей жизни взрослого человека. Недавно я задался вопросом: а всё ли мы знаем про эмоциональный интеллект? Сможем ли, к примеру, определить признаки, по которым определим его наличие? Вот и давайте сегодня об этом поговорим. Вашему вниманию я хочу представить 4 важных признака того, что данный вид интеллекта достаточно хорошо развит и помогает... Читать дальше...

Сейчас много пишут о том, как важно, полезно, необходимоЛюбить себя.Что-то в этих словах всегда вызывало у меня легкое беспокойство Ну, что же плохого-то в том, чтобы любить себя?Люби, наслаждайся жизнью Но что-то не то, не то . Будто есть какой-то скрытый, потайной кармашек, в котором спрятан некий подвох.А тут на днях разговаривала с один мудрым пожилым человеком, и он напомнил мне про слова Габриеля Гарсиа Маркеса.И пазл сложился .Я поняла, какими словами мне бы хотелось сказать о том,как важно быть честным с собой,чувствовать себя,знать... Читать дальше...

Когда нам нужна самоподдержка? Да практически всегда. Неважно, в тяжелые времена вы живете или радостные, в одиночку или с кем-то встречаете каждый день - никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем вы сами. Но иногда сложно найти подходящую форму для этой заботы. Интернет и культура пестрит однотипными вариантами типа ванны с пеной, маникюра-педикюра и смешных масочек для лица. Если вам это подходит - прекрасно. Но может быть так, что после пресловутой ванны вы чувствуете себя только хуже, а маникюр вообще ассоциируется с болью... Читать дальше...

Я продолжаю делиться своей историей, пережитыми трудностями, которые смог решить с помощью практической психологии. В прошлый раз я говорил про свои социальные боли, которые были со мной практически все мое детство, школьный период и первые два курса института, про свои страхи, панические атаки, тревогу, депрессию и другое.Сегодня я хочу поделиться еще одной сложностью, которую стал немного осознавать только через некоторое время, после работы с описанным в прошлой статье.Итак, что я имел... С рождения... Читать дальше...

Есть такое состояние, в которое потихоньку попадаешь, но не всегда помнишь как все началось. Когда точно знаешь что будет завтра, не потому что круто владеешь тайм-менеджментом, а потому что завтра будет как вчера, ну или позавчера. Как любой день последних нескольких месяцев. Болото. Ого, праздник на горизонте? Спечь торт, запечь гуся, салаты нарубить... Тоже самое что и всегда. Разговоры одинаковые, проблемы и болячки тоже. Хотя последние могут и добавляться. В общем, болото.Ловишь себя в таком состоянии... Читать дальше...