Новости за 22.10.2021

Всем, кто додумывает, посвящается.Еще в детстве лет эдак в 9 мне попалась занимательная книжка, в которой были различные фокусы и оптические иллюзии. Одной из таких иллюзий была представлена концепция слепого пятна глаза человека.Оказывается, в глазу человека есть некоторая зона, которая не чувствительна к свету и не содержит фоторецепторов, в зоне формирования пучка волокон зрительного нерва.Можете поиграться и попробовать найти у себя такие зоны, что не очень сложно, достаточно следовать инструкции... Читать дальше...

У меня есть свекровь. Очень умная, образованная женщина с педагогическим стажем работы в высшей школе более 50 лет. Она и сейчас преподает Понятно, что и у нас случаются некоторые разногласия относительно того, как, например, надо жить, что делать и пр. Когда у нее заканчиваются аргументы, в ход идут книги, в частности история про мальчика, который выжил. Да, про Гарри Поттера. И клеймит она позором мир волшебников за легкость бытия: сел на метлу и полетел, куда захотел; махнул палочкой, и все у тебя есть Никаких усилий... Читать дальше...

Там, где много действий, присутствует страх остановиться. С остановкой может прийти бессмысленность движения и пустота. Видимо не зря часто слышу от старшего поколения: мы с утра до ночи работали, и знать не знали что такое ваша депрессия Всегда быть занятым Для чего?Если вдруг остановиться, оглянуться, то можно увидеть, что живёшь вовсе не так как хотелось Быть занятым, только чтобы заполнить свою пустоту? Но, сколько всего в неё не запихивай общение с друзьями, мужчины, яркие безделушки, еда, алкоголь... Читать дальше...

Сейчас правительства всех стран раздают деньги своим гражданам в качестве поддержки в ковидную эпоху. Эти деньги стали называть вертолетными их раздают практически всем и безвозмездно. Но беда в том, что эти деньги очень быстро покинут карманы бедных людей и вскоре неизбежно окажутся в карманах богатых людей. Так происходит всегда и так было во все времена! Причина подобной односторонней денежной миграции заключается в наличии, либо же в отсутствии финансовой грамотности (т.е. навыков разумного обращения с деньгами). Читать дальше...

Широко или тесно? Вчера довелось побывать в гостях у одной женщины. Пианистка, композитор, потомок русских эмигрантов... Мы долго говорили обо всем на свете. И я с удивлением почувствовала, что обрела в незнакомой, по сути, стране, родного по духу человека...Она родилась в Сербии и говорит на двух языках - русском и сербском. На русском - гораздо реже...И тут возникает удивительный эффект. Поскольку на русском она говорит реже, многие клише нашего языка она забыла. И потому, когда хочет сказать о чем-то важном... Читать дальше...

Моя миссия.. Очень долго ходила вокруг да около этой темы, пробовала подходить с разных сторон и так, и эдак, но она мне не давалась И вдруг на тренинге @ИцхакаПинтосевича #ДействуйУдвойсях2!, который я сейчас прохожу, я поняла! И это так просто и органично получилось, что до сих пор не верится! Я себе представляла, что это будет как-то торжественно, а тут Обыденно, что ли Кстати, если хотите узнать, КАКИЕ трансформационные результаты получаю я и мои сокурсники напишите, я вам пришлю ссылку на мой дневник УСПЕХА)) В общем... Читать дальше...

Пост мой, хоть и взяла я его со своей странички в ФБ. Много лет назад я попала в автомобильную аварию, было сотрясение мозга, и мой лечащий врач (дай ей Бог огромного здоровья, увы, не помню как ее звали), отправила меня сдать всяческие анализы, в том числе и на холестерин. Показатели зашкаливали в десятки раз, и врач сказала фразу, которая сделала мою остальную жизнь. Она сказала, Женечка, ты ещё совсем молодая, чтобы пичкать тебя лекарствами, давай сделаем так, ты в течении недели будешь пить много воды. Читать дальше...

Доверяйте себе и своим ощущениям. Доверяйте тому, что вы знаете о себе.Случается, что нам уже сложно поверить себе и в себя, когда другие пытаются убедить нас в обратном. Особенно, когда другие присваивают нам чувство вины и стыда. А мы погружаемся в отрицание.Со временем мы можем почувствовать, что наша вера в истину теряет яркость. Мы реже прислушиваемся к своей интуиции. Начинаем сомневаться, что правда, а что ложь. Всё это влияет на качество жизни и здоровья.Когда мы не принимаем во внимание важную часть нас самих... Читать дальше...

Тема про не отвеченные сообщения возникла во время работы с девушкой. Моя клиентка сказала о том, что очень злится на то, когда пишешь сообщение, а в ответ никакого ответа.И не понятно про что это. Сообщение просмотрено и не отвечено.Я задумалась. Вспомнила ситуацию, когда мне нужен был час для работы, и я написала коллеге из соседнего кабинета.Мы лично не были знакомы, так как он только пару месяцев работает в этом кабинете и нам не довелось встретиться.Про то, что это мой коллега я узнала по надписи... Читать дальше...

ЗАБРАТЬ СВОЁ и продолжить путь целым - это задача выхода из любых отношений.Возможно поэтому при разводе очень часто идут такие ожесточенные бои за имущество - они отражают суть происходящего.То же происходит и при отделении от родителей.Там много боли, ведь в этих отношениях осталась часть тебя, важная часть, которую просто необходимо забрать (в гештальте это называется проекция). Без неё невозможно двигаться дальше уверенным шагом, будешь идти подволакивая ногу.Сделать это можно только признав и себя и другого самыми обычными людьми... Читать дальше...

Как достичь состояния счастья? Почему многие люди собственноручно саботируют свое счастье, наталкиваясь на череду сложностей и преград? Как перестать бояться быть счастливым?Что, если я скажу вам, что у вас есть полное право быть счастливым? Вам никто не может запретить этого. Никто кроме вас самих. К сожалению, часто именно так и происходит. Человек настолько сильно тревожится той жизни, которая сулит ему искреннюю радость и наслаждение от каждого момента, что попросту отдаляет ее от себя. При этом... Читать дальше...

Что провоцирует семейный кризис? Все ли пары переживают его? Как справиться с непростым периодом в жизни, сохранив отношения?Семейный кризис это явление, которое характеризуется охлаждением отношений между людьми, частыми конфликтами, отдалением на эмоциональном уровне. Кризис всегда развивается там, где люди не наладили (или утратили) продуктивную коммуникацию друг с другом. Когда они не делятся друг с другом собственными чувствами, но не переставая обмениваются претензиями.Можно ли предугадать наступление семейного кризиса?Безусловно... Читать дальше...

Есть такие страхи, которые как дремлющие драконы, стерегущие клад. Можно всю жизнь с ними жить и почти не замечать их, пока не пойдешь в сторону сокровищ. *** Хочу рассказать про один такой свой страх. Во время школьных каникул, между 8 и 9 классом я подрабатывала. Всего месяц. Работала я чернорабочим, помощником маляров-штукатуров. Зачем? Мне было интересно в первый раз попробовать работать! И вот, один раз мне поручили покрасить большой бак в помещении насосной станции. Не помню, какой он был высоты. Читать дальше...

Знакома ли вам ситуация, когда начальник решил, что именно вы будете проводить презентацию перед высокопоставленными руководителями? Через неделю перед вами оказываются 25 холодных каменных лиц. Вы начинаете потеть. У вас сжимается горло, и вы чувствуете, что задыхаетесь. Ваше сердце громко отбивает чечетку в грудной клетке и грозится выскочить наружу. У вас дико кружится голова, и вы сомневаетесь, сможете ли вы хотя бы встать.Или другой вариант: вы встречаетесь или идете ужинать с тем, кто вам интересен... Читать дальше...

А так же: Когда нездоровится, Когда усталость, Когда страшно, Когда одиноко, Когда радостно, Когда скучно, Когда азартно, Когда вдохновенно, Когда что то важное... Годы идут, а это состояние сохраняется. Конечно, посещала мысль, что воображение рисует друга как в детской фантазии, и вера в него и его незримую поддержку стала сильна. Но ведь известно, что это не выдумка, и человек с другой стороны совсем не друг. И возраст уже не 5-10 лет. Даже собственный ребенок давно перерос подобные фантазии. Но почему то есть стойкое чувство... Читать дальше...

Мое первое знакомство с Когнитивно-поведенческой терапией началось с одной из книг А.Эллиса и она привлекла меня четкостью и ясностью применяемых техник, осознанной работой с мышлением. Основополагающим элементом РЭПТ является система АВС. Смысл её в том, что не событие (А) само по себе вводит нас в негативные состояния (С) (депрессия, гнев, обида..), а наше отношение к этому событию и лежащие в его основе иррациональные взгляды (В).Иррациональные взгляды по А.Эллису - это абсолютистские установки-долженствования... Читать дальше...

Осень прекрасна своей природой: желтыми, коричневыми, красными листьями. Обожаю это время года и наслаждаюсь им, оглядывая всё вокруг как в первый раз.И вот сегодня я заметила то, что не замечала ранее, за все свои годы жизни. Я увидела дерево, а нём красовалось уже коричневое гнилое яблоко. Больше яблок там не было. А оно всё также продолжало висеть в одиночестве. Эта сцена напомнила мне об одной истории клиентки. Назовём её Элеонорой.Элеонора была наивной молодой девушкой. Лет 19. Она уже однажды обожглась... Читать дальше...

Секс - уязвимая сфера жизни Четыре онлайн - консультации за день по запросу сексуальной тематики - это закономерность или случайность? Удивлена... Задумалась... Работаем. У всех обратившихся девушек один запрос - трудности с получением регулярного оргазма. Механика процесса не страдает, главное - в психологических трудностях, ограничивающих получение удовольствия. Выявленные причины: 1. Блоки мышления 2. Внутренние установки 3. Деструктивная сексуальность 4. Дефицитарная сексуальность 5. Внутренние страхи 6. Читать дальше...

СТРЕСС - это реакция на ситуацию, которую человек считает сложной или угрожающей.Признаки стресса: Физические - Мышечные боли и напряжение. - Головные боли. - Тошнота. - Изменение аппетита. - Чувство необычной усталости. - Проблемы с засыпанием. - Заболеть легче, чем обычно.Психологические - Чувство раздражительности, вспыльчивости. - Чувство беспокойства и подавленности. - Проблемы с запоминанием. - Откладывайте дела чаще, чем обычно. - Проблемы с концентрацией внимания. - Неспособность получать удовольствие от привычных вещей. Читать дальше...

Все мы знаем, как жить правильно, но только кто же нас заставит? (Народная мудрость.)Что движет человека к его целям? Энергия желания плюс целесообразные действия.Сегодня из каждого утюга звучит: чтобы чего-то добиться, надо поставить цель, а потом идти к ней, не сворачивая.Но как быть, когда даже самую желанную, самую правильную цель никак не удаётся достичь? А просто надо себя заставить!Уже пробовали, да? Сколько раз это у вас сработало?Тот, кто уже наелся таким достигаторством , задаётся вопросом... Читать дальше...

Каждый человек проходил через период превращения ребенка во взрослого, поэтому про сложный подростковый период известно всем.Подростковый возраст является очень сложным периодом, когда идет перестройка на всех уровнях, затрагивающих и физиологию и психологию. Изменяется тело и душа, обостряются чувства, особенно чувство правды и справедливости, меняются ценности и установки, строятся и рушатся отношения, создаются и разрушаются авторитеты и пр . Человек в подростковом возрасте нуждается в понимании, помощи и поддержке. Читать дальше...

В жизни каждому из нас важно удовлетворять свои потребности, а для этого необходимо их распознавать, однако чтобы понимать ЧЕГО я хочу, важно, в-первую, очередь понимать КТО Я? И такой вопрос рано или поздно возникает у каждого из нас А КТО Я? Прийдя в этот мир, человек чаще всего воспринимает свой пол как данность. И это не удивительно - ведь вопросы пола начинают по-настоящему интересовать нас ближе к подростковому возрасту. Однако социальные роли транслируются нам с самого детства и уже в качестве... Читать дальше...

В семейном консультировании важно учитывать сразу много параметров. Когда пара приходит на терапию, мне надо выяснить все детали их отношений. Потому что одна или несколько из них обязательно окажутся ключевыми. Например, есть ли у мужа и жены большая разница в возрасте? В одном обращении ко мне, как к психологу, у супругов как раз была разница в возрасте более 15-ти лет. В этом случае причиной семейных проблем выступал кризис, связанный с разными жизненными ритмами и потребностями. Муж уже построил карьеру... Читать дальше...

Одна из моих знакомых, привезла мне на днях из Тибета в подарок девятиглазую Бусину Дзи из агата. Я люблю разные талисманы и подарок мне очень понравился). Для меня это просто браслет, но когда я полез в интернет, посмотреть значение, увидел столько информации по поводу истории, значения этого талисмана, его магической силы и энергии, что даже не ожидал). По легенде, этот амулет был изготовлен тибетскими монахами, где-то очень высоко в горах. Они заговаривают его своими особыми мантрами и заклинаниями... Читать дальше...

Вот интересно, когда психологические термины используются строго кое-как , на психологическом форуме никто особенно не возражает. И фразы девочка впала в ступор и побежала , восприятие можно изменить , у меня апатия, и я всех ненавижу никому не кажутся нелепыми. А вот сказала я, что услуги в маркетинге считаются товаром - и сразу толпы желающих поправить. Товары, дескать, должны быть материальны!Но давайте разберёмся, зачем вообще нужны эти определения? В психологии восприятие - это зрение, слух... Читать дальше...