Новости за 30.10.2021

Неполноценность и недовольство собой Разбираем очередную установку Не будь собой Основной посыл - ты со своей уникальностью не нужен. Во взрослом возрасте той самой изюминки мы и не увидим. Если, конечно, взрослый человек не примет решение, наконец, выбрать себя. Как ТРАНСЛИРУЕТСЯ?Будь как он/она (брат, сестра, соседский ребёнок...). Например, если в семье есть несколько детей, и один из них удобнее для родителей.Почему он может, а ты нет Ну почему ты не (у каждого своя фраза).Ребёнка назвали в честь кого-то из родственников... Читать дальше...

Ну что же, сегодня первый день новых правил. Полёт нормальный???????? А этого осеннего ёжика сфотографировала ещё вчера, заехав в торговый центр, успеть закупиться по мелочевки, потому что, сегодня сюда же, попасть без куар кода не вариант. Но несмотря на ограничения, мне удалось приобрести сегодня стол-книжку для групповых занятий в рабочий кабинет, правда это был оптовый склад базы. Про код или какие либо документы никто даже не спросил. Сегодня сильного напряга не почувствовала в связи с ограничениями... Читать дальше...

В этой статье мне хочется попробовать осмыслить свой терапевтический опыт при работе с таким запросом: Я мало зарабатываю, не могу требовать с клиентов или работодателей больше, но хочу это преодолеть . Расскажу немного и о методах, которые использую в работе с этой темой. Часто я слышу о том, что человеку неудобно озвучивать даже минимально принятую в его профессиональной среде стоимость своих услуг. Раздается звонок, и человек уже заранее боится услышать предложение поработать за маленькие деньги. Читать дальше...

Постабортный синдром (ПАС) это психопатологические явления и состояния, возникающие после аборта. Его симптоматика в большинстве случаев проявляется не сразу, как правило, не ранее, чем через полгода, иногда через 3-5 лет. Однако симптомы сохраняются долго, иногда вплоть до глубокой старости. Большинство же женщин, не связывают имеющиеся у них симптомы с абортом.Симптомы ПАС:чувство пустоты и утраты (на уровне ощущений: что-то было, теперь его нет). вина и депрессия ( самобичивание, тоска, потеря... Читать дальше...

Молодой человек написал в WhatsApp, попросил принять в ближайшее время.Через неделю мы с ним встретились в кабинете.Его запрос прозвучал так: Софья, я не умею общаться по телефону. А это необходимое условие в настоящее время, когда началась работа удалённо. У меня резко упали продажи. Могу потерять работу . Альберт, расскажите о своих сильных качествах. Я ведущий специалист. Достаточно общительный. При встрече с клиентами довожу сделку до результата. НО при ТЕЛЕФОННОМ разговоре я теряюсь. Мне физически плохо. Читать дальше...

Часть первая. Про принятие горя.Принятие горя, утрата близких и дорогих. Эта тема отозвалась мне в книге юнгианского психоаналитика Джеймса Холлиса.Далее цитирую его. Недавно один из моих пациентов пришёл на сеанс совершенно разбитый и обессиленный. Его сын-подросток покончил с собой. Безутешный отец не только страдал от невосполнимой потери, но и мучился чувством вины: что я мог предусмотреть? Сделал ли я что-то не так? Вначале подобные вопросы разумны и необходимы, но если они не перестают терзать человека... Читать дальше...

Как правильно работать с аффирмациями? В каких случаях они не будут работать? Каждый знает о магической силе позитивных установок, которые помогают изменить взгляд на себя и окружающий мир. Эти фразы способны привлечь в нашу жизнь потрясающие изменения, сделать так, чтобы Вселенная была благосклонна к нам и способствовала достижению самых заветных мечт.Однако для того чтобы аффирмации действительно приносили результат, важно составлять их правильно. Вот ключевые правила, которые вам стоит учитывать в работе с позитивными установками... Читать дальше...

Что такое оптимизм? Как вырастить ребенка оптимистом? Все хотят вырастить детей счастливыми и реализованными людьми, которые понимают, чего они хотят. Однако удается это, к сожалению, далеко не всем. Все потому что для того, чтобы чадо доверяло окружающему миру, видело во всем плюсы и умело наслаждаться моментом, недостаточно одной родительской любви. Недостаточно и быть авторитетным мамой или папой. Необходимо что-то другое Честно говоря, детей порой пугает взрослый мир. Почему? Все просто: он представляется чем-то жутко сложным... Читать дальше...

Психологи потратили много времени на изучение того, что делает нас счастливыми (а что не столь эффективно).Скажем им за это наше большое спасибо и возьмём некоторые из их разработок себе на заметку.Дело в том, что счастье это не то, что случается с нами просто так, благодаря каким-либо внешним событиям или не зависящим от нас факторам. Нет, уровень ощущаемого нами счастье во многом исходит изнутри каждого из нас. В этой статье мы поговорим о том, как нам избавиться от избыточного пессимизма и встать на путь более радостной и интересной жизни. Читать дальше...

В жизни сплошь и рядом встречаются случаи переноса непережитых эмоций и травм одного человека на другого. Не обязательно этот феномен может происходить в терапии, когда клиент постепенно начинает переносить различные состояния - агрессиюю боль, досаду - на психолога или психотерапевта.Мы рассмотрим вариант, когда такое взаимодействие начинает работать между партнерами в паре мужчина и женщина . Они оба в той или иной мере обмениваются энергиями, и этот энергообмен может быть травматичным или вполне... Читать дальше...

Хотел бы дать несколько рекомендаций, как пережить очередной локдаун и не сойти с ума) от QR-кодов и всей этой неприятной суеты. Я считаю, что люди эту неделю самоизоляции, перенесут гораздо легче, чем в предыдущий период, поскольку каждый из нас, уже с этим сталкивался и проходил боевое крещение . Большинство пугает именно неопределённость и неизвестность, люди тревожатся за своё здоровье и близких, финансовое положение и стабильность своей работы. В любом случае, раз уж так сложились обстоятельства... Читать дальше...

Секс это причудливое переплетение биологии, медицины, психологии, социологии, управления и многих наук (систем знаний), он проходит красной нитью через все стороны жизни человека, семьи и общества.Очень важно, как мы воспринимаем это многообразие: как калейдоскоп бессвязных данных (Человек Расщепленный) или как мозаику (Человек Целостный). О Человеке Расщепленном поговорит в цикле Искусство убивать . Отдельная сфера это мифология и архетипы секса (психология как наука об Эросе и Душе-Психее). Об... Читать дальше...

Большинство людей, обращающихся к психотерапевту и психологу, страдают низкой самооценкой. Одни из них знают о том, что у них самооценка снижена. Другие считают, что с самооценкой у них все хорошо, но после нескольких заданных вопросах, выявляются проблемы. Например, я часто прошу назвать хотя бы 10 своих положительных качеств. В редких случаях я слышу больше 3-5. При этом обычно после названного одного положительного качества, называются сразу несколько отрицательных.Почему же самооценка так важна?Нормальная... Читать дальше...

Интересно то, что мы имеем представление о проблемах, идущих по роду в каком-то классическом узко специализированном формате, но бывают и иные ситуации. Сегодня я хочу вам рассказать о другом варианте, когда любовниками были родители, а потом их судьбу повторили дети.История действительно необычная, но она имела место быть в моей практике психолога-сексолога, когда я работала с клиентом.Полагаю, что мой материал будет интересен, как специалистам - психологам, психотерапевтам и сексологам, так и нашим... Читать дальше...

Говорят, чтобы стать счастливым- нужно полюбить себя , стать для себя родителем , который дарит заботу своему внутреннему ребёнку ????Он есть в каждом из нас Попробуйте провести хотя бы один день , по настоящему посвятив его своим маленьким радостям ???? Слушайте любимую музыку , ешьте , то, что любите , полежите в ванной , сходите на массаж ???? ♀ Позвольте иногда быть себе НЕ ИДЕАЛЬНЫМИ , У каждого свои радости ☘Но подарив себе заботу -Вы станете счастливее ❤Со временем это станет привычкой и ежедневным... Читать дальше...

Я давно замечала, что не люблю направляемое открытие . Думала, что дело в том, что не умею его готовить . Но вдруг пришли другие аргументы. Поясню для тех, кто не знает, что это. Это когда специалист, эксперт, подводит новичка или клиента к правильному ответу вопросами. По задумке, это позволяет клиенту почувствовать, что он догадался сам. Что придает процессу осознания приятный оттенок. Считается, такая информация лучше запоминается. Она может восприниматься как инсайт. И все это работает. Есть ряд клиентов, которые очень ценят такой подход. Читать дальше...

Расслабление, наведение Любым понятным для тебя образом увидеть, вспомнить или узнать самую раннюю ситуацию на 1, 2, 3, когда этот страх возник впервые.Усиливается сердцебиение, ладони становятся горячими. Активно двигаю руками я один в море. На меня медленно надвигается высокая волна, не стеной, а огромным холмом. Это день без солнца. Вода тёмная, сине-серая, плотная.Чувствую обречённость, но без трагизма. Ощущения огромности моря и своей малости. Мысли: Ничего не изменить, это завершение .Регрессолог... Читать дальше...

О них В первый раз всегда волнительно и даже страшно. Хочется отсрочить этот момент по времени, несмотря на то, что больно. И всё же, когда Они приходят, то стараются изо всех сил казаться, успешными и сильными. Они хотят понравится Ему. А Он хочет Им помочь. Казалось бы, что все условия соблюдены. Они пришли и хотят помощи. А Он готов помочь. Но не всё так просто во Встрече психолога и клиента. Чтобы психолог помог, ему нужно увидеть все как есть в клиенте, всё его боли, раны и уязвимости. Как и врачу, неправда, ли? Читать дальше...

ЗОЛУШКА Девочка потеряла любящую мать и получила взамен злую мачеху, двух вредных сестёр и вечно исчезающего отца. Но так ли все было на самом деле? Сказка о Золушке претерпела ряд изменений, и с каждым изменением становилась все более отцензурированной и морализаторской. Но вот что за смыслы в ней были заложены изначально? Любая сказка - это история о том, как взрослеть. Простая, бытовая история, но при этом - образная и символичная, как сон. И трактовать её надо так же, как сон. Мать умерла и появилась мачеха - классика сюжета о сепарации. Читать дальше...

Когда вы слышите от друга или члена семьи, что он трансгендер или транс, новость обычно оказывается шокирующей. Однако, как только шок проходит, вы начинаете думать о том, как лучше оказать поддержку близкому для вас человеку. Понятно, что этот человек оказался или причислил себя к меньшинству , к которому общество относится далеко не всегда доброжелательно, поэтому ваша поддержка ему действительно необходима. По мере того, как трансгендер получает возможность поделиться своими переживаниями с близкими людьми... Читать дальше...

У нас своя жизнь.Когда мы думаем о других людях и их жизнях, то можем оценивать их жизнь важнее нашей. Мы даже можем усилить контроль над чужой жизнью, желая быть в курсе всех событий, забывая о себе и своей жизни.Ценностью и значимостью обладает только своя жизнь. Иные порывы придавать значимость жизни других - это застревание в прошлом. Разрешите себе двигаться вперёд.Всё, что нам нужно помнить, что мы реальны, и наша жизнь реальная и настоящая.Прислушайтесь к себе, погрузитесь в себя. Мы можем переключить внимание с чужой жизни на свою. Читать дальше...

Когда человек предстает перед системой, которую невозможно изменить, важно не отчаиваться.ВЫХОД ЕСТЬ.И он лежит не через внешние действия, а через внутреннее состояние.Парадоксальность - ключик к спокойствию в сложные времена.И первый шаг к тихому бытию своего состояния - праздник ????ВОЙДИТЕ В ЭТО ВРЕМЯ ЧЕРЕЗ РАДОСТЬ, подарите себе праздник. Вспомните, что вы ЧЕЛОВЕК. ОБРАЗ И ПОДОБИЕ ТВОРЦА.Отпустите скорбь, негодование, страх, печать и злость и просто будьте. Вы дети Земли. ВЫ ПРИШЛИ ДЛЯ РАДОСТИ... Читать дальше...

У феминизма как системы взглядов и направлений деятельности, много видов и течений. Они разные и, даже, спорят друг с другом. Углубляться туда не буду.Главный принцип один - никакая женщина не подлежит дискриминации, по причине того, что она женщина .Оговорки, с самого начала. Думаю, что они нужны, ибо ! ))По поводу самой идеи феминизма, что женщина это звучит гордо! - у нормальных мужчин нет никаких возражений. Повторюсь, я про нормальных мужчин. Архаичных доминантных самцов в расчет не берем.Но! Читать дальше...

Чтение - моя страсть. И сегодня мне снова хочется написать о книге. Роман и психологическая статья (взгляд психотерапевта на вопрос) И.Ю.Млодик, представленные в книге, иллюстрируют различные проявления мазохизма в нашей культуре. Здесь не только о домашнем насилии, затронута тема утраты, сложностях проживания в наших реалиях для людей с ограниченными возможностями, о том, как мы сами не понимая калечим своих детей. Книга затрагивает все струны души, я читала ее не один раз, и в каждое прочтение находила многое для себя и о себе. Читать дальше...

От чего бывает тоскливо?Мой опыт самонаблюдения показывает, что причиной может быть физиология. Плохое настроение это следствие дисфункций в организме.Представьте себе, что вам сдавливают грудь, удушают. Ваше состояние? Не вау, да? При физическом воздействии на тело мы будем испытывать дискомфорт. Так вот наше тело подвергается таким воздействиям только без очевидной внешней причины. Что-то где-то сдавило, зажало, спазмировало и вот настроение упало.Заметил по себе, накануне этой заметки к часу ночи тело стало требовать крутить аштанга-йогу... Читать дальше...