Новости за 04.01.2024

Вот и прошла новогодняя ночь. Мы говорили про високосный год, про принятие и устойчивость к боли. Говорили о том, что сверхчувствительная ранимая душа остро реагирует на любые социальные и эмоциональные стимулы, и не может переживать боль. Боится ее и избегает. А это в некотором роде портит отношения и не даёт нам проживать свою жизнь так, как хочется.Устойчивость к боли, конечно же, повышается через ее проживание. Не убегать, а именно быть и проживать неприятные чувства. К проживанию глобальной боли нужно быть готовыми. Читать дальше...

Одиночество и уединение: как найти гармонию между собой и окружающим миром. Одиночество, это сложное и не всегда приятное состояние, которое многие из нас испытывают в какой-то момент своей жизни. Оно может вызывать страх, грусть и даже уныние. Однако, важно помнить, что одиночество также открывает возможности для личностного роста и новых связей. В этой статье рассмотрим, что это такое и как с этим жить. Одиночество это состояние, когда человек ощущает отсутствие эмоциональной связи и поддержки... Читать дальше...

Самобичевание это тенденция к критике и осуждению самого себя за ошибки, неудачи или недостатки. Многие люди склонны быть суровыми и строгими по отношению к себе, что может негативно сказываться на самооценке, эмоциональном благополучии и успехе в жизни. В данной статье мы рассмотрим влияние самобичевания на успех человека и предложим способы преодоления этой негативной тенденции.Во-первых, важно понять, как самобичевание влияет на успех в жизни. Постоянная критика и осуждение самого себя создают внутренний дисбаланс... Читать дальше...

Зачастую люди неверно понимают, что значит приключения в обычной жизни. Нам кажется, что приключения, это что такое грандиозное, волнующее, опасное или как минимум радикально меняющее все с ног на голову. Но на самом деле это не так. Не обязательно ехать в Африку и бороться со львами, не ехать в кругосветное путешествие на небольшом катере или прыгать с парашютом. Приключение, это не обязательно что-то позитивное кстати.Я предлагаю расширить понятие приключение. Иначе мы создаём у себя в голове иллюзию приключений. Читать дальше...

Синдром самозванца это то, с чем хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Ну, или почти каждый. Давайте разберёмся, что это за зверь такой и как с ним бороться.Вспомните, когда вы в первый раз похвалили себя за что-то. Маленький пятилетний вы наверняка гордился тем, что сам написал букву Э или первую свою картинку. Да, родители и до этого момента хвалили вас, но то была искренняя, неподдельная радость от самого факта вашего существования. А тут вы сами создали что-то и смогли оценить своё творение: Я молодец! Читать дальше...

Любим мы восточный календарь. Он как-то вписался в нашу жизнь, и теперь каждый знает год какого животного наступает, что это животное любит. А вы любите дракконов? Хотели бы себе заиметь собствееного? Ну хоть маленького? Если вы ответили да , то самое время исполнить такую мечту. Дарю всем технику, которая так и называется зеленый дракон (правда-правда). Представьте, что вы оказались в любом приятном для вас месте. В сказочном лесу, или на берегу теплого моря, или на высокой скале, в зАмке, или на пушистом мягком облаке. Читать дальше...

Постоянно слышу это высказывание, что психолог не дает советов. Что психолог занимается только тем, что задает правильные вопросы.Вокруг работы психолога до сих пор много непонимания и ошибочных представлений. Существуют разные подходы. И в рамках этих подходов существуют разные стратегии поведения специалистов. В гештальт-терапии не принято давать советы и ставить диагнозы. Специалист помогает найти собственные смыслы и направление. В когнитивной-поведенческой терапии психолог берет на себя роль проводника, соавтора. Читать дальше...

Это очень распространенное высказывание и для некоторых убеждение. Но оно хорошо в том случае, когда Новый год год вы провели хорошо, весело,когда вы встретили начало года со своими близкими, с теми, с кем бы вы хотели держаться рядышком в течение года. Если вы встретили Новый год не очень хорошо, а именно: ????вам сообщили какие-то неприятные новости????Кто-то заболел????Кто-то опоздал????Произошел конфликт ????В целом что-то пошло не по плануВ связи с этим ???? появляется ощущение, что Новый год... Читать дальше...

Бессознательный образ тела это сложная концепция, обнаруженная и описанная Франсуазой Дольто. Она включает в себя множество аспектов. В книге Бессознательный образ тела первое, с чего мы начинаем знакомство с этим понятием это различение автором схемы тела и образа тела: Из предыдущих примеров с неизбежностью следует различать эти два термина: образ тела и схема тела. . Схема тела это реальное физическое тело, образ тела это собранное представление о себе. Образ тела также формируется фазой зеркала... Читать дальше...

Половина новогодней недели уже прошла, кто-то еще не успел отдохнуть, кто-то уже начинает думать о рабочих задачах и где-то внутри просыпается задремавшее невротическое состояние. И вместо того, чтобы продолжать наслаждаться отдыхом и максимально отключить голову от работы, многие уже сейчас начинают страдать.Как сделать менее стрессовым и плавным переход из бурного отдыха в не мене бурные рабочие будни? Возможно, эти несколько советов помогут вам начать работу после новогодних праздников.1. Планирование и подготовка... Читать дальше...

Умение говорить нет важный аспект личной свободы и гармонии. В нашем мире, где каждый день мы сталкиваемся с множеством обязанностей, запросов и желаний окружающих, умение говорить нет становится необходимым навыком для поддержания собственной гармонии и здоровья. В этой статье мы рассмотрим значение умения говорить нет, его влияние на нашу жизнь и предложим практические советы по развитию этого навыка. Зачем умение говорить нет так важно? Отказываться может быть трудно, особенно когда мы боимся разочаровать или обидеть других. Читать дальше...

Несмотря на то что годы жизни Джейн Остин пришлись на период расцвета готического романа, все её произведения, за исключением одного, написаны не в готическом стиле. Она писала в жанре нравописательного романа (англ. novel of manners) это один из видов реалистического романа, в котором описываются традиции, поведение, устои определенных социальных слоёв общества. Этот вид романа служит неким медиумом для репрезентации социального мира. Сам по себе роман о нравах это стиль письма, который работает совместно с поверхностными историями. Читать дальше...

Сегодня я с искусственным интеллектом обсуждал вопрос: А сколько должна рожать женщина с точки зрения математики ?Исходные данные для модели усредним. Будем считать, что одна женщина за год родит одного ребёнка и что у нас достаточно много женщин рожающих каждый год. Настолько много, что дети могут рождаться постоянно. В принципе это модель такого нормального общества. Большого города или племени. Если не мучить читателей сложными выводами формул, то эта задача, с точки зрения математики тривиальна и решена триста лет тому назад. Читать дальше...

Дорогие друзья! Поздравляю вас с Новым годом! Мира, радости, благополучия!Предлагаю вам новогодние практики, не выходя из дома.Позади бой курантов, 2024 год уже уверенно идёт вперёд, открывая перед нами новые возможности и перспективы!Давайте проанализируем новогодние киношедевры и подумаем, какие архетипы и образы в этом фильмы Вы чувствуете в себе и что с этим делать?Если интересен психологический анализ фильма, то, пожалуйста, перейдите по ссылке на сайт профессиональных психологов и ознакомьтесь с моей статьей ЧародеиИтак... Читать дальше...

Предлагаю в Новогодние праздники насладиться лучшими фильмами и книги которые учат 1 ФИЛЬМЫКороль говорит / The King's Speech (2010).Легенда о Баггере Вэнсе / The Legend of Bagger Vance (2000).Стив Джобс / Steve Jobs (2015).Легенда № 17 (2013).Мирный воин / Peaceful Warrior (2006).Человек, который изменил всё / Moneyball (2011).Трасса 60 / Interstate 60: Episodes of The Road (2002).Игры разума / A Beautiful Mind (2001).Миллиарды / Billions (2016), сериал.Короче говоря / Long Story Short (2020). 2 КНИГИ Майлз Дауни. Читать дальше...

Опытные доктора в прошлом неоднократно обращали внимание, что веселые люди быстрее выздоравливают. Например, Николай Иванович Пирогов отмечал, что солдаты выигравшей армии, как правило, болеют менее тяжело и раны у них заживают быстрее, чем такие же раны у солдат проигравшей армии.Отрицательные эмоции имеют очень большое значение. Они являются важными с точки зрения перестройки компонентов поведения в том случае, если поведение неадекватно поставленным задачам и не способствует удовлетворению важнейших... Читать дальше...

Психологические проблемы часто тянутся еще из детства. Некоторые из них, не имея почвы для дальнейшего роста, постепенно усыхают , что, конечно, радует. Другие же, наоборот, пышно цветут, получив подкормку уже в нашей взрослой жизни. Именно проблемы, начавшиеся еще в детстве, и получившие затем импульс к развитию, чаще всего становятся причиной катастрофического снижения качества жизни.Ко мне часто обращаются люди, которые вопреки здравому смыслу и собственному желанию проживают свою жизнь под микроскопом чужих оценок и суждений. Читать дальше...

Прогулки в лесу помогают замедлиться и сконцентрироваться на том, что происходит вокруг человека. Лес помогает включить зрительные, слуховые, тактильные рецепторы в мозговой активности, что способствует расслаблению и развитию внутреннего наблюдателя .Как включить рецепторы в мозговой деятельности:1. Зрительные - наблюдать за деревьями, за снежными шапками и ветками, покрытыми снегом, как ветер покачивает еловые ветки.2. Слуховые - слышать хруст снега под ногами или как в лесу гуляет ветер между... Читать дальше...

Жила-была Плутка - чёрная обычная дорожная сумка, которую можно быстро сложить и застегнуть молнией для удобства. Она не знала о себе, она лежала и скучала на полке в открытом уличном магазине маленького европейского городка.Ей было скучно и неинтересно, потому что она была создана для чего-то большего, а ни чтобы пылиться среди мешков, тряпок и платков.Однажды странник, проходивший мимо, заметил неприглядную Плутку. На вид она была не примечательная, но что-то внутри него щёлкнуло и он не раздумывая... Читать дальше...

Жители города Белгорода, психологи, друзья, родные, пострадавшие я психолог Свищёва Татьяна. Не могу оставаться в стороне от вашего горя и трагедии происходящего. Десять лет назад принимала участие в работе с пострадавшими в Волгограде (вокзал, троллейбус). Предлагаю бесплатную психологическую помощь. Для предотвращения психосоматики и ПТСР сейчас очень важно говорить, говорить о своих чувствах, страхах. Записаться на индивидуальную консультацию:+7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.Уважаемые коллеги... Читать дальше...

Чем заняться в новогодние каникулы, когда все салаты и пироги съедены, фильмы просмотрены, разговоры проговорены?Предлагаю так популярные ныне настольные игры. Составила список лучших по моим собственным предпочтениям и по рекомендациям моих клиентов.Монополия. Дома мы играем и в классическую монополию, и в мегаполис, и в аферу. Отлично заходят и одноименная карточная версия. Такие карты можно взять и в дорогу. Мы с детьми и родственниками любим эту игру, но есть существенный минус: кто-то порой расстраивается... Читать дальше...

Тревога - мощный инструмент, который помогает нам привести внимание к важным вещам. Она живет в каждом из нас, и это не всегда плохо! ✨✅ Во-первых, тревога способствует активизации мыслительных процессов и повышает наше внимание. Когда мы попадаем в ситуацию, которая может потенциально создать нам проблемы, тревога дает нам сигнал, что пора быть настороже. Таким образом, она помогает рационально и быстро принимать решения.✅ Во-вторых, тревога помогает нам подготовиться к сложным моментам. Когда мы чувствуем тревогу... Читать дальше...

Проблема дефицита внимания при СДВГ может проявляться так : Когда я начинаю работать, в голову часто лезут какие-то воспоминания, или эмоции. А когда я сажусь отдохнуть, то думаю о проектах и работе. И отдохнуть нормально не получается и во время работы постоянно отвлекаюсь .В этой статье расскажу о двух ключевых нейронных сетях, связанных с проблемой дефицита внимания. Проблема дефицита внимания и ключевые нейронные сетиВ начале 2000х годов произошло интересные изменения в нашем понимании того, как работает мозг. Читать дальше...

На днях, прыгая по каналам, я случайно наткнулся на замечательный старый фильм Москва слезам не верит аккурат на тот эпизод, где героиня Ирины Муравьевой, идя под ручку с героиней Верой Алентовой, отшивая, не приглянувшихся лимитчиков , произносит знаменитую фразу, ставшую чуть ли не символом этого фильма: Полюбить так королеву, проиграть так миллион !Страшно даже представить, сколько КПТ-терапевтов вздрагивало на данном эпизоде за более чем сорокалетнюю историю этого телешедевра!Не знаю откуда берет начало данное выражение и не известно... Читать дальше...

Хотите стать счастливым и богатым? Волнуетесь, что ваши цели остаются недосягаемыми?Я знаю, как помочь вам достичь желаемого! Сегодня я хочу поделиться с вами 3 глубокими вопросами, которые изменят ваш подход к достижению целей и приведут вас к успеху. Прочтите до конца, чтобы узнать, как именно это работает!Жизнь - это удивительный путь, полный вопросов и поисков. Иногда кажется, что мы стоим на месте, не знаем, как добиться успеха и найти гармонию внутри себя. Приходилось ли вам задумываться, почему... Читать дальше...