Новости за 07.01.2024

Можно использовать юмор и смех для коррекции застенчивости и неуверенности в себе, а также повышения привлекательности и притягательности в социуме.Застенчивость и не уверенность в себе отлично исправляется с использованием юмора. Смеющийся человек раскрепощает и показывает зубы, что является в числе прочих признаком агрессии в природе. Смех, активизируя отдаленные отделы мозга, уводит активность с области навязчивых идей и проблем. Юморите сами и почаще смейтесь - смех исцеляет и увеличивает счастье

Все вроде знают, что стремление к идеалу вредно для здоровья, однако, возникает ощущение, что мир только туда и стремится. Общество одобряет перфекционизм. Устанавливаются неоправданно высокие стандарты, а за тем, по ним измеряют ценность личности. Как будто человека можно уважать только со статусом идеальная мама , идеальный сотрудник , идеальный специалист и пр. А кто устанавливает стандарты? На самом деле, каждый сам себе. В поисках одобрения, положительной оценки. Отсюда начинаются сверх достижения, выгорание и откладывание дел на потом. Читать дальше...

Я хожу, хожу, а ничего не меняется И не известно поменяется ли что-то. Да ну ее, эту терапию Кто сталкивался с подобными размышлениями? Поднимите руку))) Почти все, кто ходил на терапию :) Если у вас есть доверие к специалисту, вы уверены в его (ее) квалификации, а также специалист соблюдает этические принципы (https://oppl.ru/o-nas/polojenie-ob-eticheskih-printsi..), то подумайте над следующим: 1. Возможно, в терапии вы подобрались к чему-то важному для вас, к чему не хочется прикасаться , о чем без терапевта и думать не будешь... Читать дальше...

СЧАСТЬЕ и любовь к жизни - главный итог 2023 года для меня! Конечно, за ним много, что скрывается, ведь счастье широкое понятие. Я много чего сделала для того, чтобы это счастье было и его замечать. Ведь все хорошие и приятные вещи не падают в руки человека сами по себе. Скажу откровенно: жить в состоянии счастья ооооочень приятно. Я просыпаюсь с радостью и отдохнувшая, я принимаю все свои чувства, выхожу из этой банальной зоны комфорта, когда уже мне вредит, не делаю из трудностей и проблем конец света и т.д.Главное чётко знать... Читать дальше...

По мнению Ф. Зимбардо застенчивость широко распространена в обществе. Большинство населения страдает или был когда-то застенчив. Застенчивость может являться проблемой, создающей сильный дискомфорт для большинства застенчивых людей. Можно рассматривать застенчивость как не только состояние человека к конкретный момент времени, но и качество личности.Достаточную эффективность решения проблемы застенчивости может показать комплексный подход.Можно выделить следующие уровни застенчивости:1) Патология. Читать дальше...

Недавно увидела видео по тв про хомяка-акробата. Со стороны смотреть забавно. Но что же на самом деле происходит с животным?[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Z9Hmbq8KTko=ygUZ0YXQvtC80Y_QuiDQsNC60YDQvtCx0LDRgg%3D%3D[/youtube] Согласно комментарию специалиста (из той же передачи по тв), у хомяка последствия содержания в неподходящих условиях. Его, держали в очень маленькой клетке, где корм был рассыпан по полу. И сейчас, хотя его условия улучшились, но все равно он выбирает место с кормом (по... Читать дальше...

Тема моей дипломной работы на Президентской программе подготовки управленческих кадров, была следующая- Разработка методов и инструментов по усовершенствованию и оптимизации корпоративной и организационной культуры, с целью повышения эффективности бизнеса. Данная тема интересна мне достаточно давно, поэтому прошла дополнительное обучение в этом направлении. Для более детального изучения, провела опрос среди сотрудников одной организации, далее анализ полученной информации и на его основе, предложения... Читать дальше...

Важность проблемы развития общения сверстников в дошкольном возрасте признается большинством психологов.Если потребность ребенка - дошкольника в общении или в совместной деятельности со сверстниками не удовлетворена, она ничем не компенсируется, вызывая у ребенка тяжелые переживания, состояние крайнего эмоционального неблагополучия.Блокирование потребности, как правило, искажает личностное развитие ребенка, с одной стороны, способствует появлению нежелательных черт поведения: неуверенности в себе... Читать дальше...

На пути трансформации ,когда меняешься и растешь,много людей отваливаются!Вы не ругаетесь,просто вам дальше не по пути!Раньше переживала об этом,а теперь понимаю - это нормально!Не все должный дойти туда,куда идешь ты!Сначала ты хватаешься за этих людей,скучаешь,с радостью бежишь на встречу и понимаешь - всё,больше не о чем говорить,не интересно,нет там тепла и энергообмена.А потом пустота,потому что ты останешься один!И страшно!А вдруг у меня больше не будет друзей?И наступает тишина!И вот в этой... Читать дальше...

Самосбывающееся пророчество. Эксперимент Р. Розенталя и Л. Якобсон. В 1968 г. Роберт Розенталь и Ленора Якобсон в одной из школ Сан-Франциско проводили исследование коммуникации школьников и учителей. На первом этапе они протестировали всех учеников на уровень IQ. В то время результатам тестов на IQ придавалось большое значение. Учителям рассказали о результатах тестирования, особенно отметив раскрывающийся потенциал 10 человек из группы. Заверили учителей в том, что эти 10 человек по-настоящему одарены. Читать дальше...

Логично, если нам не хорошо в торговых центрах (например), то зачем туда ходить? Терпеть головокружение, тахикардию, чувствовать недостаток кислорода и т.п. В краткосрочной перспективе это спасает. Когда я дома, мне хорошо, спокойно. Закажу все в интернете. Однако, стратегия избегания имеет тенденцию расползаться . Если пугающие симптомы будут замечены еще где-то, то это мероприятие или место также попадет в черный список. Расширяясь, черный список все больше загоняет человека в ловушку. Вы боитесь отказа... Читать дальше...

Вот мы работаем, работаем, меняем убеждения, а я им все равно НЕ ВЕРЮ - говорит клиент. Занавес Казалось бы На самом деле, очень распространенная проблема, когда головой все понимаю, но сердцу не прикажешь . Когда у клиента есть осознанность и ПОНИМАНИЕ, что я мыслю не логично и выводы у меня получаются странные, даже вредные для меня , а чувства говорят, что я мыслю так, как надо, все правильно, такова жизнь и реальность . Например: Я сильно расстроена из-за того, что торт, который я готовила на день рождения дочери оказался кривоват . Читать дальше...

Забавная штука тело. Сложная. Пострессовал поправился. Недоспал поправился. Решил похудеть поправился. Съел сладкое/соленое/молочное поправился. Напился чая на ночь поправился. (В некоторых ситуациях речь идет, конечно, об отеках, но.. неважно) И ведь ниче ж не сделаешь! Тело диктует свои правила, которым постоянно приходится подчиняться. Или в идеале договариваться. А последнему практически никто не учит. Учат не обращать внимания на эмоции, давить их, заедать, выплескивать на других, вымещать через насилие... Читать дальше...

Карты Таро могут использоваться как инструмент психоанализа, их можно включать в сеансы психотерапии для самоанализа и работы с образами подсознания. Хотя карты Таро известны, как инструмент для предсказаний, их использование выходит за рамки предсказания будущего. В психоаналитической терапии карты Таро могут служить проективным методом, позволяющим получить доступ к бессознательным мыслям, эмоциям и переживаниям. Когда клиенты выбирают карты, основываясь на своей интуиции, образы, символы и архетипы... Читать дальше...

Вступая в новые отношения, многие люди сталкиваются с ревностью к прошлому партнеру или прошлой семье. Это может быть вызвано наличием детей от предыдущего брака, сложностями в отношениях с бывшими партнерами, сравнением с предыдущими отношениями и т.д. Ревность к прошлому партнеру обычно проистекает из неуверенности в себе, недоверия к новому партнеру и страха потери. Предлагаю рассмотреть несколько техник для преодоления ревности к прошлому партнеру и советы по построению здоровых отношений.Техники... Читать дальше...

Разговоры о встраивании полезных привычек и навыков - это одна из популярных тем, которой посвящены тысячи текстов.Применительно к психологическим техникам, которые позволяют повысить эффективность и решить те или иные проблемы, точнее было бы говорить о формировании функциональной системы (если пользоваться термином П.К Анохина).То есть речь идет в том числе о тренировке нейронных сетей мозга выбирать нужный нам динамический стереотип (термин Ивана Петровича Павлова)В абсолютном большинстве случае... Читать дальше...

Скоро состоится онлайн-марафон Взрослая женщина. Как стать той, которая хочет и может . Готовлюсь к нему, пишу программму. И, как водится в таких случаях, мне случайно попадаются на глаза материалы, которые иначе, как помощью, не назовешь.) Сегодня я увидела видео интервью Марины Федункив Юлии Меньшовой. А, чуть ранее, с Татьяной Булановой. В этих интервью меня порадовали ответы героинь. Когда Меньшова задала неудобный вопрос Марине Федункив про мужа, которого подозревают в гомосексуализме, та ответила: Юля, я сплю с этим человеком. Читать дальше...

Тяжелые времена рождают сильных людей , и я бы рискнула заявить, что это был довольно тяжелый год в масштабах страны. Как обернуть всё в свою пользу и причем тут внутренняя опора? Внутренняя опора- это то, на что мы можем опереться, когда кажется что жизнь рушится, привычные обстоятельства меняются, когда нужно принимать тяжелые решения. Если сильно упростить, то это знание о себе: я всякое дерьмо уже проходил, и теперь справлюсь. Как помогает в укреплении опоры АСТ- терапия?Дело как раз в прошлом опыте. Читать дальше...

Жизнь в современном мире характеризуется повышенным уровнем социализации, постоянным общением и взаимодействием с другими людьми. Однако, в жизни случаются разные ситуации, в том числе и те, в которых мы вынуждены пребывать в одиночестве. Некоторые люди могут испытывать страх и дискомфорт от одиночества, в то время как другие могут найти в нем возможность для личностного роста и самопознания. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут научиться жить в одиночестве.Позитивное... Читать дальше...

Когда вы открыто делитесь своими стремлениями, они могут стать предметом внешних ожиданий и давления. Это внешнее влияние может привести к переходу от внутренней мотивации к внешней, когда желание соответствовать ожиданиям других имеет приоритет над личной реализацией. Сохраняя свои цели в тайне, вы сохраняете контроль над их изложением, что позволяет вам ориентироваться в своем путешествии, больше на свои внутренние ощущения, а не социальную оценку.Психологический принцип эффекта Зейгарник добавляет еще один слой к аргументу в пользу того... Читать дальше...

Развитие ребенка. Посещение океанариума. Океанариумы это удивительные места, где можно погрузиться в мир подводного царства и увидеть множество удивительных морских созданий. Посещение океанариума с ребенком не только приносит радость и впечатления, но и стимулирует его интерес к науке, окружающей среде и сохранению природы. В этой статье хотелось бы рассказать о преимуществах таких посещений и дать несколько советов, как сделать этот опыт максимально полезным и веселым для Вашего ребенка. Океанариумы... Читать дальше...

Одна из основных причин, по которой стоит задуматься о сохранении своих целей в тайне, кроется в феномене, известном как социальная реальность. Согласно психологии, когда мы делимся своими целями с другими, наш мозг интерпретирует акт вербализации этих стремлений как форму достижения сам по себе.Это преждевременное ощущение достижения может привести к снижению мотивации, поскольку мозг воспринимает цель как уже частично достигнутую. Психологически наш хитрый испытывает реакцию вознаграждения, и первоначальный прилив оптимизма... Читать дальше...

???????? ???? ???? ???? Важность семейной коммуникации ???? ???? ???? ????????Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о важности коммуникации в семье. ????️????Семья - это то место, где мы находим любовь, поддержку и понимание. Но чтобы наши отношения были крепкими, необходимо активно общаться друг с другом. ????????Вот несколько простых советов, как улучшить коммуникацию в семье:1️⃣ Посвящайте время друг другу. В наше высокоскоростное время так важно найти время для общения без суеты и шума. Читать дальше...

Данная статья является логическим продолжением моей статьи О бедном гусаре замолвите слово... (https://www.b17.ru/article/461713/) где автор продолжает размышления о деятельности психологов силовых структур и поднимает довольно злободневный вопрос: А нужен ли вообще подобный специалист в штате организации (воинской части)? .Естественно, что руководители подразделений в чью компетенцию входит работа с личным составом (персоналом) в один голос дружно ответят Конечно нужен! . Но я бы подобным персонажам... Читать дальше...

Детско-родительские отношения это взаимодействие между родителями и их детьми, охватывающее физическую заботу, эмоциональную поддержку, воспитание и обучение. Ключевые аспекты таких отношений включают в себя: Любовь и забота: Предоставление физического ухода и эмоциональной поддержки, выражение любви и привязанности. Воспитание и обучение: Установление правил и границ, обучение ценностям, развитие навыков и знаний. Коммуникация: Открытый и эффективный обмен информацией между родителями и детьми, включая прослушивание и понимание. Читать дальше...