Новости за 07.01.2024

От автора: небольшое эссе о том, когда человека нет. Меня нет. Другие люди проходят мимо меня и не замечают. Мне больно. Вот же я! Я! Звук так и глохнет, с немой болью. Бабушка говорила в духе, что же ты всё время якаешь, я да я эгоист(ка).Так моё Я глубоко провалилось. Кому я буду нужна(ен), если самой(му) себе не нужна(ен)? Почему я слушаю других людей? Да, мама/папа/бабушка/дедушка мне сказали, что я последняя буква алфавита. Ну и что? Где моя злость на это, где агрессия? А нет её, есть только страх.Страх... Читать дальше...

Задние фонари машины впереди начинают сердито мигать, создавая в вашем сознании карнавальное шоу из красных огней. В ваших венах начинает бьющим пульсом прогреметь адреналин и вы чувствуете, как зубы стискиваются. Вас знакомят с тем, что психологи называют дорожным гневом .Несмотря на все тупики и нелепые повороты, вы на правильной дороге, чтобы разгадать тайну вождения автомобиля, попытаться понять психологию дорожного гнева и найти способы его преодоления.Познание врага: о дорожном гневеПервым делом... Читать дальше...

Перед началом первой рабочей недели в 2024-м я решила оставить здесь несколько важных напоминаний, которые могут сильно облегчить жизнь в новом году. Верю, что они могут быть полезны и вам:❄️ Жизнь не делится на чёрное и белоеОна представляет собой богатство оттенков самых разных цветов. Это одна из причин, по которой очевидные решения оказываются неверными, а то что сработало в случае сына маминой подруги, в вашем случае может оказаться лишь навязчивым советом и неприятным сравнением. Поэтому иногда... Читать дальше...

Жизнь, как художественное произведение, требует мастерства в выборе деталей. Наши дни наполняются бесчисленными впечатлениями, вещами и обязанностями, которые, казалось бы, придают ей насыщенность. Однако, зачастую, именно в этом обилии мы теряем гармонию и внутренний покой. В этой статье мы рассмотрим психологию отказа от ненужного и выясним, как различить, что именно является лишним, мешая нам достичь внутренней гармонии.Осознание собственных потребностей.Прежде чем приступить к отказу от ненужного, важно понять собственные потребности. Читать дальше...

Должен ли психолог всегда выглядеть как психолог, а стилист как стилист? Хорошо работнику общепринятой работы: отслужил свои 8x5 часов в офисе, снял деловой костюмчик, и хочешь - ходи в пижамке дома, хочешь - в мешковатых момах в торговом центре. Знакомого встретить в таком наряде не страшно, так как продаваться не надо. Если же ты самозанятый фрилансер 24/7: имиджмейкер, ведущий праздников, флорист, журналист, коуч? Надо ли всегда быть при экспертном параде? Потому что вдруг, за углом какого-нибудь кинотеатра... Читать дальше...

В нашей суетливой и быстро меняющейся жизни, мы часто ощущаем, что наши мысли и внимание разбросаны по разным направлениям. Однако, когда мы уткнулись в прошлое и не можем отпустить его, это может создать преграды для нашего настоящего.В нашей жизни мы часто сталкиваемся с мыслями о прошлом, которые могут стать источником тягостных и навязчивых ощущений. Эти мысли могут заставить нас повторно переживать болезненные события или упорно рассуждать о том, что могло бы быть по-другому.Однако важно осознать, что эти мысли не являются реальностью. Читать дальше...

Тяжелый выбор для женщины - родить для себя . Часики тикают, а подходящего для отношений мужчины на горизонте всё нет и нет. Попадаются всё не те , да и маме они не нравятся. Рассмотрим ситуацию Даны.Нормальных мужчин нет. Поэтому нужно родить для себя , пока не поздноЖизнь Даны никак не могла наладиться, и она все больше осознавала, что ее мама не вышла замуж второй раз ради дочери . Тайна отца оставалась запретной темой в их семье. Мама всячески старалась подтолкнуть Дану к налаживанию личной жизни. Читать дальше...

Энергия рода - трансформационная игра, в которую вы можете погрузится со мной, как ведущей.В игре представлена родовая генограмма - это 7 поколений Ваших предков и связи с ними.Мы начинаем двигаться с 7 поколения в внутрь к себе.Проходя каждый круг, мы открываем новые грани в своем подсознании, осознаем то что на нас влияет, находим свои ресурсы для преодоления ситуации.????????Задачи игры:- Разбудить генетическую память, определить круг родовых проблем - Наладить связь с родовой системой - Выявить... Читать дальше...

Рождество Христово - праздник о новой жизни, новой надежде, Спасении, чувство, когда мы готовимся открыть новую дверь, но ещё не открыли, а находимся в преддверии изменений к лучшему. Сравню это с нашей работой.Когда клиент ходит на терапию, ещё нет глобальных изменений, но по крупицам происходят новые осознания, новые поступки появляющиеся. И вс это зарождение готовит к открытию ворот в новую жизнь. Так и Рождество. Младенец, маленький Христос родился и волхвы поняли, что это рождение Спасителя. Читать дальше...

Многим знакомо то чувство, когда сомневаешься в своем деле и его результатах. То, что делает человек, как ему кажется - лишь случайность, простое везение и, что на самом деле, он не достоин заниматься тем, чем занимается. Такой человек каждый день думает, что другие люди видят эту симуляцию и вот-вот раскроют его, обвинив во лжи и некомпетентности, так как по его личному мнению, ему самому не хватает опыта, умений, квалификации, и что скоро об этом узнают все.В психологии это называется синдром самозванца .Это не страх неудачи... Читать дальше...

Быть тревожным это нормально или нет? Этот вопрос волнует многих исследователей, психологов, и любознательных наблюдателей человеческой психики. Ответ на него, однако, не может быть однозначным, так как тревожность это сложное и многогранный феномен, который каждый человек воспринимает и испытывает по-своему. С одной стороны, некоторые специалисты утверждают, что тревожность это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. В некоторых случаях, тревога может быть полезной, поскольку она... Читать дальше...

ПСИХОЛОГ КАК ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕКВсе знают фразу: хороший человек не профессия .Конечно, нет.Но, много лет обучая психологов, я не раз задавала себе вопрос: а что важнее?Вот бывает профессионал хороший. Например, диагност-клиницист.????Но человек, простите, ..вно.????Конфликтный.????Недружелюбный.????Неприветливый.????Надменный.????Высокомерный.????Презирает клиентов и считает, что здоровых нет есть необследованные .И нет в нем любви Или вот работает психолог с женщиной жертвой абъюза. Подлечивает ее. Читать дальше...

Они разные, но объединяет их точно одно - это книги, которые расширили мой взгляд на мир.Несомненно, на первом месте книга ????Виктора Франкла Сказать жизни да! , психолог в концлагере . Благодаря ей мне вдруг стало очевидно, что источником страдания являемся только мы сами. И что ЖИТЬ, а не выживать можно всегда и в любых условиях, даже в концлагере ???? Гештальт, ведущий к просветлению книга для психологов и вряд ли будет интересна непрофессионалам. Автор ответил здесь на несколько моих вопросов, заводящих в тупик. Читать дальше...

Что важно учитывать, чтобы построить гармоничные отношения? Традиции и ритуалы в паре Важные для двоих даты и ритуалы делают нас ещё ближе с любимым человеком, напоминают о взаимосвязи и чувстве принадлежности, заботе и доверии, укрепляют привязанность. Это могут быть поездки в любимое место, особенные объятия, поцелуи, шутки, которые понятны только паре, романтические ужины и свидания, праздничные традиции. Занятия совместными делами и общие интересы.Каждый из нас является индивидуальностью. При этом полезно помнить и о том... Читать дальше...

Завершение грудного вскармливания является очень важным этапом в жизни как матери, так и малыша. Этот период требует внимания и осознанного подхода. Родительское решение о прекращении кормления грудью должно основываться на индивидуальных потребностях и комфорте обоих членов семьи.В первую очередь, необходимо принять во внимание возраст ребенка. Иногда некоторые малыши могут проявлять готовность к отказу от груди в возрасте около года, когда они начинают осваивать другие виды пищи. Однако, для большинства... Читать дальше...

Моя небольшая заметка Многозадачность: что думаете о ней вы и ваш мозг вызвала неоднозначную оценку у специалистов и пользователей. Мнения разделились: кто-то писал о том, что многозадачен по сути и живет в таком режиме; кто-то о том, что это невозможно / сильно выматывает и в таком состоянии долго не протянешь; кто-то пытался занять среднюю позицию. Поэтому захотелось посмотреть на эту модную тему и термин более пристально.Исходные позиции 1. Начнем с того, что многозадачность (мультитаскинг, мультизадачность)... Читать дальше...

Давайте представим мир, где наши отношения управляются не сердцем, а технологиями. Где слова люблю заменяются эмодзи, а ваш идеальный партнёр выбирается алгоритмами.Звучит как сценарий научно-фантастического фильма?Но что, если я скажу вам, что 2024 год станет реальностью, близкой к этому?В мире, где изменения происходят со скоростью света, семейные отношения не остаются в стороне.Я, как семейный психолог, приглашаю вас рассмотреть неожиданные и возможно, шокирующие тенденции в мире отношений, которые... Читать дальше...

Дорогие друзья и коллеги! После более чем годового перерыва я возвращаюсь к чтению лекций и ведению вебинаров. Я очень соскучилась по всем вам! Снова шуршу статьями, рисую схемы, составляю рекомендации по работе и описываю клинические случаи. В январе я принимаю участие в качестве спикера на Интенсиве Психотерапевтических Практик на образовательном портале для психологов edunote.ruТри дня будут идти вебинары от психологов-практиков . Прекрасные темы и знакомые спикеры. Заходите к нам на огонек : послушать... Читать дальше...

Доброго времени суток! Спасибо, что обратили внимание на мою статью!Хочу поговорить об идеализации других людей и то как это влияет, я бы даже сказала ОТРАВЛЯЕТ, нашу жизнь.Что такое ИДЕАЛИЗАЦИЯ? - это наделение особых превосходных качеств другим людям и объектам, какими они в действительности не являются.Так же, идеализация является мощным защитным механизмом, где человек не может выразить свою агрессию.Чаще всего люди идеализируют других, когда сами получили негативный опыт. Их обесценивали в детстве... Читать дальше...

Сексуальная сфера - это одна из значимых сфер супружеской жизни. При работе с парой, имеющей дисгармонию в сексуальной сфере, можно вычленить некоторые мифы относительно секса. Они всегда мешают и ограничивают партнеров в их сексуальных проявлениях, желаниях.Приведу самые распространенные мифы среди супружеских пар и варианты разрушения этих ограничивающих убеждений.Миф 1: Мужчина всегда стремится к половым отношениям, а женщина нет.Этот миф встречается в равной степени как и у мужчин, так и у женщин.Некоторые люди считают... Читать дальше...

Пишу о своих наблюдениях как психолога, подруги, человека о том как по-разному дружат мужчины и женщины. В этой статье нет тех,кто прав,кто виноват, кто дружит правильно, а кто нет. Есть то,что я отметила для себя!Мужскую дружбу я ещё видела с детства, то как папа относился к своим друзьями, а они к нему.Меня удивляло сколько они пережили за 10-15-20 лет дружбы и как ни разу не отвернулись друг от друга. Их дружба-это почти отношения ,которые полны принятия, взаимности, ценности друг друга и уверенности, что они всегда друг за друга. Читать дальше...

Холодная мать.Взросление с эмоционально холодной матерью, может создать у ребенка глубокое чувство пустоты и изоляции. Как мы знаем, мать главная фигура долгое время для ребенка и отсутствие ее тепла, поддержки и заботы, может привести к трудностям в формировании надежных привязанностей, оставляя негативный след на последующем эмоциональном благополучии и его развитии. Так же благодаря этой дисфункциональной модели, у ребенка часто формируются, аффективно заряженные схемы - глубинные убеждения, никчемности... Читать дальше...

В мире современных технологий и социальных сетей мы все сталкиваемся с различными формами коммуникации. Однако, иногда мы можем столкнуться с неприятной ситуацией - игнором. Игнорирование может оказывать серьезное психологическое давление на человека и иметь негативное эмоциональное воздействие.Игнорирование является формой отвержения и может вызывать чувство неуверенности, одиночества и неполноценности. Когда наши сообщения или звонки остаются без ответа, мы начинаем задумываться о причинах такого поведения другого человека. Читать дальше...

Продолжение статьи Я боюсь зарабатывать деньги Отрывок разговор психолога и клиентки (женщина, 30 лет, не замужем, часто меняет работу) - После прошлой встречи мне стало немного легче. Задумалась о том, что вы сказали. Хочешь быть богатой и счастливой, будь такой... Но мне страшно быть такой...- Что вас пугает?- Не знаю... Мне кажется, я могу только со стороны на себя такую смотреть, но не быть такой- Опишите, пожалуйста, себя богатую и счастливую. Какая вы?- Не знаю... Строгая, неприступная, властная...... Читать дальше...

Совсем недавно все подводили итоги года, многие анти итоги , а некоторые так вообще НЕитоги ???? ♀️К чему я все это? Подведение итогов, штука полезная???? Позволяет структурировать и присвоить тот опыт, который ты приобрёл. Проанализировать, так сказать, туда ли ты живёшь...Часто большое количество событий, действий, эмоций, так увлекает, что жизнь пролетает со скоростью света и даже не успеваешь НАСЛАДИТЬСЯ тем, что происходит в моменте вокруг тебя. А что хуже всего, начинаешь все это обесценивать... Читать дальше...