Новости за 07.01.2024

В рутине - которой так плотно наполнена жизнь, можно потеряться, затеряться, забыться или вдохновиться? Чтобы выбрали вы и возможно ли сделать этот выбор; также осознанно, как вы выбираете жить. А осознанно ли вы выбираете жить? И вообще нужно ли осознавать те процессы, которые и так работают и без чего мы и так функционируем ладно; а лишние думы только порождают новые внутренние конфликты. Но всё же, если представить, что вы человек мыслящий (что не всегда может вызывать ликование), то высока вероятность... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1146 Добрый день, Дорогие Друзья!На дидактической супервизии можно узнать, например, следующее (см. примеры ниже). Надеюсь, что вновь ею вас заинтересую и через примеры дам вам и что-то полезное тоже.Наш клиент может искать удовлетворения в работе. Важно здесь не сливаться с ним, а подумать: А точно ли удовлетворение именно от работы будет получено? Точно ли оно в ней? ;Как я писал ранее, все люди стремятся к одной из четырех целей. Для всех людей важно, прежде всего, что-то одно из них. Читать дальше...

В жизни каждого из нас могут возникать периоды, когда кажется, что ничего не получается. Мы стремимся к успеху, но постоянно сталкиваемся с неудачами и разочарованиями. Но почему так происходит? 1️⃣ Отсутствие цели и плана. Одной из основных причин, почему некоторым людям ничего не получается, является отсутствие четкой цели и плана. Без ясного направления и конкретных шагов к достижению цели, мы теряемся и не знаем, куда двигаться. Важно поставить перед собой ясные и измеримые цели, а затем разработать действенный план действий... Читать дальше...

Те, кто выходят из состояния любовной зависимости в адрес нарциссов и нарциссок, могут на определенном этапе восхищаться нарциссами и завидовать тому, насколько они сильные, уверенные и независимые.Но важный пункт, обнажающий суть нарциссизма и иллюстрирующий главную правду о нарциссе, - это то, что нарциссы очень сильно зависимы от других людей.Да, все мы люди, все существа социальные, испытываем в той или иной степени потребности в близости, принятии, сопричастности, оцененности и так далее. Но... Читать дальше...

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) - это не просто проблема концентрации внимания, это состояние, влияющее на все аспекты жизни человека. Исследования показывают, что СДВГ связан с рядом физических и психических расстройств, которые значительно усложняют жизнь человека и требуют комплексного подхода к лечению.Связь СДВГ с Физическими и Психическими РасстройствамиЛюди с СДВГ имеют повышенный риск ожирения, астмы, аллергии, сахарного диабета, гипертонии, проблем со сном, псориаза, эпилепсии... Читать дальше...

Отказывается соблюдать общие интересы. Есть только Я , нет такого местоимения мы .Я хочу, я сказал(а), я не хочу, я буду делать только так, как хочу.Искажает факты, отказывается от того, что говорил ранее, не признает, что сделал то, что сделал.Ты все выдумываешь! Я это не говорил.Тебе все время что-то кажется. Тебе бы нервы подлечить, везде только негатив видишь!Раздражительность, грубость, оскорбления наедине; учтивость, внимательность, вежливость на публике.Окружающие могут даже называть вас идеальной парой... Читать дальше...

Сейчас начало года и самое лучшее время для того, чтобы ставить новые цели и достигать их. А как их ставить, чтобы достигать предлагаю разобраться в этой статье.А. Линкольн говорил: Четко определенная цель достигнута наполовину .SMART - это аббревиатура, используемая для обобщения характеристик, которыми должна обладать четко определенная цель. Чтобы эффективно ставить цели и достигать, их цель должная быть УМНОЙ и обладать следующими характеристиками:конкретнаяизмеримая достижимая реалистичная и... Читать дальше...

Как отпустить обиду? . Отвечаю подробно в этой статье) Для начала разберемся, что такое обида. Это важно для дальнейшего понимания механизма отпускания .Обида - это реакция на нечто, воcпринимаемое как неcправедливо причиненное огорчение. Включает в cебя переживание гнева к обидчику и жалости к cебе.То есть по своей сути обида - это скрытая злость, которая по каким-то причинам не может быть выражена. Если посмотреть с точки зрения гештальта, то мы видим в обиде некое застревание, остановку. Потому... Читать дальше...

В Костяке лечения Жак Ален Миллер говорит о камне преткновения. Точнее о нескольких камнях. Первый камень преткновения это Смерть, второй выбор пола (что тоже - Смерть). Участники клинических штудий поделились мыслью, что НЕ выбирать пол это способ избежать встречи со Смертью. По сути, сохранить идею бессмертия. Мы бьемся об означающее Мужчина или Женщина как о стену. Все пытаясь проломить ее. Это битье можно охарактеризовать как наслаждение. Наслаждение, которое затапливает, поглощает, мешает сохранять разумность и границы. Читать дальше...

Психотерапия в лечении СДВГ направлена на развитие умений саморегуляции, планирования и организации, а также формирование полезных привычек. Хотя психотерапия не заменяет фармакотерапию, она служит важным дополнением или альтернативой, когда лекарственные препараты недоступны. Психотерапия считается критически важной в комплексном подходе к лечению СДВГ, так как медикаменты влияют только на биохимические процессы мозга, не развивая необходимые навыки и не изменяя вредные привычки, которые человек... Читать дальше...

Случается так, что в жизни человека все идет более-менее хорошо, без существенных проблем, и даже есть возможности заняться чем-то интересным, полезным или приятным. Но ему ничего не хочется.Не до такой степени, чтобы неподвижно лежать на диване, будучи не в силах себя заставить что-либо делать. Заставить можно. Но подлинный интерес и желание творить все равно не возникнут в процессе выполнения того, что нужно было бы сделать.Особенно часто люди жалуются на подобное состояние в дни праздничных каникул... Читать дальше...

Как выбирать психолога для себя?Перед тем, как решиться на личное обращение к психологу может пройти длительное время от идеи а не сходить ли к психологу до самой встречи. Из-за этого в том числе на первую сессию человек решается прийти в особо кризисный момент, когда терпеть уже нет сил.В таком случае терапевт подбирается быстро и в привычном месте для поиска. Кто-то привык совершать покупки в социальных сетях, для кого-то обычно искать через поисковые старницы, третьи выберут по отзывам и рекомендациям. Читать дальше...

С Нового года я буду делать зарядку, буду читать книжку, досмотрю тот курс на Ютубе, начну делать медитацию ежедневно, буду вести дневник СМЭР, как сказал Никита. Знакомые мысли? На всё это нужна не только решимость, но ещё и время. Время, которое утекает между пальцев, а желанные занятия остаются в воображаемом списке когда-нибудь , который каждый вечер отзывается тревогой от неисполнения . Чтобы обнять кого-то нового, стоит подотпустить тех, кому наши объятия не очень-то и нужны. Тут такая же история. Читать дальше...

Через жизненный опыт, то, как мы воспринимаем и перерабатываем информацию, формируются наши убеждения о себе и мире. Когнитивными искажениями можно назвать системные ошибки мышления, которые, в определенные моменты, не дают объективно воспринимать реальность, придавая умозаключениям (мыслям) предвзятый окрас. Когнитивные искажения связаны с дисфункциональными убеждениями. Адаптивный и неадаптивный (паталогический, деструктивный) перфекционизм имеют следующие основные различия:Итак, какие же когнитивные... Читать дальше...

Три основных когнитивных искажения, порождающих нереалистичные ожидания: 1. Эффект завышенного ожидания и долженствование: Часто мы предполагаем, что окружающие должны или будут действовать в соответствии с нашими пожеланиями и требованиями, исходя из собственных предположений. 2. Селективное восприятие: Тенденция воспринимать только те события, которые соответствуют нашим ожиданиям, пренебрегая всем остальным. 3. Ошибка репрезентативности: Упрощение ожиданий и создание образов, не всегда соответствующих реальности, а тех которые выгодны нам. Читать дальше...

Дискутируем с коллегами, поделюсь с вами осознаниями относительно Практики и ее развития. ???? Если вы хотите 4 тр за консультацию, то это = более зарабатывающая аудитория. И тут начинаются вопросы: где ее взять? Как самому стать психологом способным консультировать этих людей? (Представьте: Это 16т в месяц потратить на непонятного и незнакомого тебе человека) + тут необходима другая аудитория, с доходом от 120-150к в месяц. ???? Чем выше цена за консультацию, тем выше качество работы ожидают от вас и качество самопрезентации и ваших сайтов... Читать дальше...

Травма несправедливости. О травме предательства, маске контролирующего. Встречали ли Вы людей, которым всегда нужно знать наперед, что и как произойдет, все отслеживать, держать руку на пульсе ? Здравствуйте перед Вами не психопат, всего лишь человек, испытавший травму предательства в детстве. Зарождается эта травма примерно в период от двух до четырех лет с родителем противоположного пола. Что происходит ребенок начинает осознавать себя отдельно от близкого человека и на первый план выступает ожидание... Читать дальше...

Мои бытовые знакомые часто разделяют душу и числа, считают что есть какое-то предначертанное деление на гуманитариев и технарей, на физиков и лириков, на людей, больше способных работать с другими людьми и на людей больше способных работать с механизмами. Полагаю, что образованные психологи понимают что это очень глупое деление и сильно ограничивающее убеждение, но ведь народ в массе не переубедишь.Понятно, что большинство людей не читали Платона. Но всякий, кто изучал психологию помнит основы идеализма... Читать дальше...

С Рождеством, уважаемые читатели!Пусть жизнь будет яркой и красочной, а логика и интуиция помогают решать любые задачи! В это волшебное время, я хочу предложить вам обратится к своему бессознательному и получить от него подсказки.У меня залежалась колода метафорических-ассоциативных карт, которые мне очень нравятся. Они красочные и легко воспринимаемые даже закоренелыми логиками теми людьми, кто не пользуется своим креативным мышлением.Так вот, если вам интересно поразмышлять на тему : Что мне может помочь в... (волнующей меня ситуации)? ... Читать дальше...

Сегодня 7 января 2024 года православные христиане отмечают важный и светлый праздник Рождество Христово. Рождество это один из главных христианских праздников, который олицетворяет собой рождение во плоти Иисуса от Девы Марии. Рождество очень любят и взрослые, и дети, ведь это очень добрый праздник, несущий в себе яркие эмоции и светлые чувства.Как говорится в священных книгах, в этот день появился на свет Иисус Христос. Его Матушка Пресвятая Дева Мария родила его в маленькой пещерке, в которой она со своим мужем остановилась на ночлег. Читать дальше...

Дорогие, друзья! От души поздравляю Вас с Новым 2024 годом и светлым Рождеством!Желаю Вам надежного контакта с собой и радости от близости с другими людьми!Неожиданно для себя, я вновь вернулась к своей героине (наверное некоторые из вас помнят мою Светку). Безусловно герой всегда немного рассказывает о жизни автора, хотя и не является его полной копией.Многое с момента рождения Светки изменилось и во мне и моей жизни. Но жизнь не стоит на месте.У Светки новые времена и новая подруга. Ну да не будем... Читать дальше...

Истинная любовь к себе и эгоизм это два разных понятия, хотя между ними может существовать определенная взаимосвязь.Истинная любовь к себе это самоуважение, самопринятие, внутренняя гармония и уверенность в себе. Это осознание своих потребностей и прав, а также забота о своем физическом и психическом благополучии. Любовь к себе означает быть счастливым и удовлетворенным собой, но в то же время уметь проявлять заботу и внимание к другим людям.Это осознание своей ценности, уважение к себе, забота о собственном благополучии и счастье. Читать дальше...

Жизнь полна эмоций - от радости и восторга до гнева и грусти. Иногда мы испытываем эмоциональные качели, когда наше настроение прыгает с крайности в крайность. Такие эмоциональные колебания могут быть интенсивными и затруднительными, но есть способы справиться с ними. В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам контролировать эмоции и улучшить ваше эмоциональное состояние. Осознайте свои эмоцииПервый шаг в борьбе с эмоциональными качелями - это осознание и признание своих эмоций. Читать дальше...

Предыдущие статьи по теме психология перинатального периода :С чего все началось: психотерапия перинатального периода https://www.b17.ru/article/485005/ Первая базовая перинатальная матрица - благоприятное прохождение https://www.b17.ru/article/486107/ Неблагоприятное течение беременности - какие психотравмы получает плод https://www.b17.ru/article/487242/ Упражнение: Ребенок в материнском чреве - диагностика перинатального периода https://www.b17.ru/article/488081/ Вторая базовая перинатальная матрица... Читать дальше...

Наталья, мне кажется, я из этого не выберусь сказала клиентка.Хожу на сессии и становится лучше. Но я приношу одни и те же темы: муж, ребенок, работа все раздражают.В ее словах слышу апатию и раздражение. Для меня как психолога это про неосознаваемую и неудовлетворенную потребность. ????Задача 1. Сделать потребность осознаваемой. ????Задача 2. Удовлетворить ее.Спрашиваю клиентку: скажите, пожалуйста, какая ваша потребность не удовлетворена?Вижу замешательство (естественная реакция, если бы она знала о такой потребности... Читать дальше...