Новости за 09.01.2024

Подавленное состояние (угнетенное состояние) это патологическое состояние психики, характеризующееся снижением настроения, отсутствием интереса и ухудшением общего состояния. Угнетенное состояние может быть одним из симптомов невроза, депрессии или возникать как самостоятельная патология (kalmonko.ru)Причины подавленностиВследствие получения негативной травмирующей психику информации. Например, известие о тяжелой и затяжной болезни, смерти близкого, об угрозе для себя и своих близких и т.д. Длительно... Читать дальше...

Навязчивые мысли гнались за ним, словно злой призрак, который не желал отпускать свою жертву. В тишине ночи его разум был затоплен бесконечным потоком негативных мыслей, которые проникали в каждый уголок его сознания. Изо дня в день он пытался отгородиться от этого наваждения, но тщетно. Как вихрь, оно обрушивалось на него, оставляя после себя лишь истерзанную и истощенную душу.У каждой мысли был свой звук, свой образ. И они проникали в его ум, перекликаясь с шумом волн, которые бесконечно разбивались о берег... Читать дальше...

Часто за состоянием нехочухи стоит переутомление или выгорание. Так недалеко и до депрессии. За депрессией прячется подавленная агрессия. Либо нет навыков адекватно ее выражать, либо запрет на агрессию, либо страх последствий.Агрессия - это прежде всего энергия, без которой человек не способен совершить никакое действие. Агрессия в переводе движение к Здоровая агрессия - это когда она- соответсвует стимулу- направлена во вне (никак не внутрь)- безопасно выражается (экологично, адекватно)Уход в работу... Читать дальше...

Золотая клетка или свобода в отношениях? Часто, девушки мечтают о принцах. Красивых, успешных, богатых, реализованных. У которых всё есть. Да, хочется, чтобы такой, уже готовый принц пришел и взял ее во дворец и сутками носил на руках.Чаще всего мечты о сказке приводят в клетку .Например (все из нее, из практики):Молодая девушка, лет 19 встречает принца лет 45 успешного, богатого, красивого и одинокого. Сказка? На первый взгляд - да, но реальность другая. Через некоторое время, чаще всего девушка оказывается ограниченной в контактах... Читать дальше...

Сегодня захожу я в одну из групп детского сада и наблюдаю такую картину: дети играют, рисуют, катают машинки, а одна девочка сидит на стульчике возле окошка и лицо у нее такое грустное-грустное.Подхожу к ней, сажусь рядом, спрашиваю, что случилось, почему одна сидит, ни с кем не играет. Вздыхает она и говорит, что по маме скучает, и играть совсем не хочется. А потом как будто прорвало ее и начала она рассказывать и про маму, и про бабушку, и про папу, и про то, что болеть ей нельзя, в садик надо ходить. Читать дальше...

Как поставить цели на год чтобы точно их реализовать?Много советов написано о том, как ставить цели, бесконечное число рекомендаций и статей на эту тему написано поэтому мне хочется дать практический план, с конкретными вопросами чтобы цели вышли конкретными и подходящими именно вам.Поможет в достижении цели баланс по всем сферам жизни, вернее только тогда возможно достижение цели, когда жизнь в балансе. Составляя план включайте в него четыре опоры:Здоровье физическое, психологическое и ментальное... Читать дальше...

Иногда, в социальных сетях я показываю зарисовки из моей жизни. А жизнь всегда щедро подкидывает пищу для размышлений. И сегодня будет такая история. Про жизнь и психологию.Но сначала введу в контекст. У меня трое детей. 20, 15 и 5 лет. Сейчас вся моя жизнь сильно зависит от пятилетки. Старшие оба очень самостоятельные, а вот малявка требует много внимания. Я собираю ее в школу. Поднимаю, одеваю, кормлю, отвожу к 9 утра. А в 16 я должна ее забрать. И весь вечер до 22 часов тоже проводим вместе. Вчера мы с ней ползем домой из школы. Читать дальше...

Сегодня был первый рабочий день, после длительных новогодних каникул. Прошёл очень даже легко. Накануне легла спать вовремя, заранее подготовила одежду для работы, подготовила ребёнка к школе и с утра никто никуда не спешил как обычно, а спокойно и размеренно собирались???? вот, что значит внутренний настрой. Снега за ночь намело по колено, с утра случился дорожный коллапс, но когда всё происходит заблаговременно, то ты не бежишь сломя голову, а идёшь и наслаждаешься зимней красотой природы. Наконец-то... Читать дальше...

Несмотря на то, что люди стал читать в разы меньше, и общая грамотность молодого поколения весьма страдает, тем не менее людям все-таки важно, как им пишут. И орфографические ошибки в сообщениях или профиле в соц. сетях играет важную роль. Например, знакомства в приложениях. Орфографические ошибки могут лишить вас потенциальных партнеров.В приложениях для знакомств профиль играет решающую роль. Он привлекает внимание других пользователей, создавая представление о вашей личности.Однако, для успешного... Читать дальше...

С наступлением нового времени на каждом углу говорят о глобальных изменениях на кадровом рынке. Да, нам придётся считаться с новыми запросами, требованиями, критериями. И сегодня есть много предложений в карьерном консультировании, профориентации. Такими услугами стоит воспользоваться для экономии времени и сил. Вот только стоит иметь в виду, что на выбор рода деятельности, профессии влияют в значительной степени бессознательные мотивы. И о них очень мало кто знает. Всем очевидно, что специалист... Читать дальше...

Самокритика - это процесс анализа и оценки своих поступков, обычно с целью самосовершенствования или саморазвития. Данный процесс может быть как конструктивным, помогающим выявить области для улучшения и личностного роста, так и деструктивным, ведущим к чувству недостаточности.Я считаю, что важно различать здоровую самокритику от излишней, а также обращаться с собой с состраданием. Когда самокритика используется в конструктивных целях, она может способствовать личностному развитию, повышению самосознания и улучшению навыков. Читать дальше...

Тема отношений - одна из самых волнующих тем для большинства людей. В психологической практике запросов, касающихся налаживанию и гармонизации отношений, достаточно большое количество.И опытный психолог в таких случаях начинает с установления действующего определения отношений в сознании клиента.Наша рубрика Полезные размышления для развития осознанности предлагает вам начать относиться к отношениям осознанно и задать себе основополагающие вопросы:Что для меня отношения?Какое значение имеют отношения в моей жизни?Отвечайте на вопросы честно... Читать дальше...

Бизнес - это не только источник дохода, но и возможность самореализации, творчества и удовлетворения. Не каждый предприниматель может похвастаться тем, что он ведет свой бизнес с удовольствием. Многие сталкиваются с постоянным стрессом, проблемами и чувством усталости. Делая все, что от них зависит, предприниматели не знают, почему не окупается бизнес. Но с правильным подходом и набором принципов, можно сделать его более приятным. Расскажу вам 10 принципов, которые помогут вести бизнес с удовольствием. Читать дальше...

Счастье и благополучие являются желаемыми состояниями для каждого человека. Мы стремимся к удовлетворенности и радости в жизни, но часто забываем, что счастье зависит от наших собственных действий и решений. В этой статье мы рассмотрим 10 способов, которые помогут повысить уровень счастья и благополучия в вашей жизни.Практикуйте благодарность:Начните каждый день с мысли о том, за что вы благодарны. Подумайте о хороших моментах, достижениях или даже просто о мелких радостях. Записывайте свои мысли в блокноте... Читать дальше...

????????Милые любимые домашние питомцы, как я вас всех люблю! Не описать словами, какое это удовольствие валяться с вами и щекотать пушистый животик, прижиматься щекой к милой мордочке и гладить по шелковистой шерстке! Не удержалась и делюсь фото с моим рыжим любимцем.????Кот Рыся - моя солнечная радость (кстати, он - подарок сына на Новый 2019 год). Теплый, ленивый (большую часть времени) толстопузик дарит мне столько положительных эмоций, что и не описать. Вот и сейчас он уютно устроился на кроватке со своей хозяйкой и сладко зевает. Читать дальше...

В сокровенных уголках семейного взаимодействия кипят эмоции, противоречия и конфликты, которые порой превращаются в настоящие драмы. Именно в такой атмосфере зарождается классический сюжет современной семейной саги.Главными действующими лицами этой запутанной истории являются любящая и преданная невестка, которая открыто выступает в защиту своего выбранного пути, и в то же время властная и любящая своего сына свекровь, не желающая его отпустить из-под своего влияния, и, наконец, инфантильный муж и сын соответственно... Читать дальше...

В своей практике я зачастую вижу страх определенных черт своего характера. И в связи с популяризацией психиатрии это пугает признаками тех или иных заболеваний. Давайте разберёмся что такое:- Тип характера- Невроз - Расстройство личностиФильм Авитор нам в этом поможет. Начало фильма: события того времени (эпидемия холеры) и воспитание матери формируют у мальчика определенные склонности к стерильности, стремление к идеалу и большому будущему. Говард снимает фильмы, строит самолеты. Но вечное желание идеального заставляет его переснимать фильм... Читать дальше...

Личные границы? Нет! Не слышали. Редко кого в детстве учили отстаивать личные границы, а скорее наоборот: Ну, поцелуй бабушку! , Какой невоспитанный ребенок, даже обнять бабушку не хочет! Человек вырастает и будучи взрослым старается терпеть то, что ему не приятно, подавляет злость, раздражение. Ведь ему никто не сказал о том, что не хотеть, чтобы трогали твое тело - это нормально! Личные границы у каждого свои. Кому-то комфортно, чтоб его обнимали 1000 раз в день, а кто-то вообще не любит никаких прикосновений. Читать дальше...

Давно известный факт, что мысли материальны. Но почему-то мы мало задумываемся над тем что именно мы впускаем ???? в свою голову. Как так получается, что притягиваются негативные события?????Очень часто в жизни может воспроизводится примерно одинаковый сценарий только с разными декорациями и разными актерами. Например, не складываются отношения с партерном по той или иной причине; или сложности на работе с начальством; постоянно возникают конфликты со свекровью итд ????Именно сейчас прекрасное время... Читать дальше...

Мы все знаем что такое благодарность в классическом социокультурном формате. Нам что-то дали или произошло хорошее событие для нас и после этого мы говорим : спасибо , отвечая на полном автопилоте???????? Часто находимся в ожидании события N, которое произойдёт и только после этого будем благодарны. Жизнь проходит в таком формате : ты мне, я тебе . ????Но какая здесь БЛАГОДАРНОСТЬ, если изначально висит тяжесть в виде долга? Я тебе сделаю благо, только в том случае, если ты мне сделаешь что-то хорошее... Читать дальше...

Злость-важная эмоция как реакция на неисполненное желание.Это протест против действий другого человека, с которыми мы не согласны. Злость защитная реакция, она маскирует просьбу ребенка о помощи: когда он не знает как сделать сделать так, чтобы другие поняли и услышали его. Тем не менее злость важна для развития: дети, которые злятся, таким образом самовыражаются и идентифицируют себя как личность. Но как сделать так, чтобы это самовыражение не трансформировалось в деструктивное поведение? БУДЬТЕ РЯДОМ Будьте рядом с ребенком... Читать дальше...

Почему люди в интернете считают, что могут вести себя как угодно?Почему эти любящие жены и мамы ангелочков могут вести беседы, похуже чем сами Черти?Одна из главных причин кажущаяся анонимность. Почему кажущаяся? Потому что при необходимости автора любого сообщения могут найти.Тем не менее люди позволяют себе в сети показывать свои максимально грязные и отвратительные черты. Свиду нежные и добрые, могут желать чьей-то смерти, даже детской. Может ли это быть свидетельством какого-то отклонения?Если... Читать дальше...

Если спросить каждого из нас, какой он? Какой мир?, Какие окружающие люди? то каждый из нас даст свой ответ. И каждый человек будет уверен, что ответ 100% отражает объективную реальность. Боже, какая это иллюзия. С многообразием внутренних миров сталкиваюсь на каждой консультации. В процессе своего роста, ребенок впитывает все, что видит, слышит и чувствует. Это и прямые послания взрослых, и их чувства, направленные на ребенка, и ожидания. Стратегии поведения значимых взрослых так же берутся ребенком как образец поведения. Читать дальше...

Все, что происходит в нашей жизни даётся нам для получения опыта.Этот опыт человек может получить, как пережив ситуацию, так и проиграв ее в голове.Если вы сейчас чего-то боитесь о чем-то сильно переживаете, это говорит о том, что в той ситуации, которую боитесь, есть какой-то опыт, который вам нужно для чего пережить и что-то из этого извлечь.Проживите это в голове. Представьте, что уже произошло.Да! Это страшно! Но не страшнее, чем пережить в реальной жизни.Представляйте и отвечайте себе на вопрос: и что дальше? Читать дальше...

Существует много преимуществ и в индивидуальной консультационной работе и в групповой.Вот три важных плюса психологической работы в группе:1. Усиление мотивацииВзаимодействие с другими участниками увеличивает мотивацию по реализации своих желаний и ценностей.2. Обьемный взгляд на проблемуНаличие разных участников позволяет взглянуть на проблему с разных сторон. Такой навык делает мышление более эффективным.3. Уникальная динамикаКаждая группа создает свою собственную уникальную динамику, которая может... Читать дальше...