Новости за 09.01.2024

Напоминание, или Все не то, чем кажется. Комментарий психологаИногда я задумываюсь о поступках людей и о том, какие разные мотивы могут ими руководить.Иногда даже откровенное хулиганство и даже преступление могут быть совершены с благими намерениями, а равнодушие происходит не от зла.Не верите? А я вам очередную притчу принесла как раз об этом.Ехал один молодой человек на новом сверкающем ягуаре в прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг увидел он детей, сидящих у дороги. После того... Читать дальше...

Взрослые партнеры в отношениях могут иногда вести себя подобно детям и родителям. Это динамика может быть обусловлена повышенной потребностью в доверии и взаимосвязи с партнером, которых не хватило в родительской семье.Детско-родительские отношения в паре могут быть вызваны разными факторами. Одна из главных причин такого поведения заключается в различных потребностях, которые могут возникать у партнеров в отношениях.Иногда одна сторона предпочитает занять позицию родителя, удовлетворяя эти потребности... Читать дальше...

Находясь в заднице, ты можешь сделать две вещи. Во-первых - постараться понять, почему ты в ней находишься. Во-вторых - вылезти оттуда... Виктор Пелевин.Эта видимо традиция. Я пересмотрел архив публикаций и обнаружил что каждый Новый Год я начинаю с темы, о том зачем нужны психологи. Видимо и этот год не будет исключением.Года три тому назад был такой детективный сериал Тайны Лилит . Главная героиня, молодая дама, благодаря своим экстрасенсорным способностям разгадывала криминалистические загадки... Читать дальше...

Друзья, сегодня решила поделиться с вами одной психотерапевтической байкой, которую прочитала в книге Д.Ковпака. Недавно рассказывала ее на сессии клиенту, расскажу и вам.Особенно полезна она будет котикам-невротикам, которые очень переживают о том, чтобы угодить всем и каждому. Сделать это у них, конечно же не получается и тогда они начинают думать про себя очень и очень плохо (Супер-Эго долженствованиями фонит), хотя, дело конечно вовсе и не в них самих. Или сделают так, чтобы угодить какому-то значимому для себя человеку... Читать дальше...

Создание уюта и красоты в доме это искусство, которому можно научиться. Давайте рассмотрим несколько простых шагов, которые помогут вам преобразить ваше пространство.Основы создания уютаЧистота и порядок: Начните с уборки и организации пространства. Регулярно поддерживайте чистоту и избавляйтесь от ненужных вещей.Комфорт: Удобная мебель, мягкие подушки, тёплые пледы создадут ощущение комфорта и уюта.Освещение: Используйте разные источники света: яркое освещение для работы и мягкий свет для расслабления.Добавление красотыРастения... Читать дальше...

Профессиональное выгорание состояние, которое чаще всего приводит к депрессии. Всё начинается с того, что человек рьяно берётся за работу, активничает, двигается по карьерной лестнице или хочет заслужить одобрение от руководства, нравится быть хорошим для своих коллег, задерживается на работе, иногда в выходные тоже работает и в какой - то момент от работы начинает тошнить. Тошнота эта не зависит ни от графика работы, ни от компании, ни от денег, а зависит только от вас и от того, что когда-то вы неподрасчетали свои силы... Читать дальше...

Что значит: нет энергии?Вам знакомо состояние, когда у Вас много дел, но Вы сидите и тупо залипаете в телефон? Не хочется ничего делать, не хочется ни с кем общаться, не хочется никуда идти. Внутренне Вы ругаете себя за ничегонеделание , но упорно продолжаете лежать на диване. Нет энергии. Как вытащить себя из состояния варёной курицы? Давайте разбираться.Что такое жизненная энергияЭнергия - это желание, готовность и способность оптимистично действовать здесь и сейчас. Создавать новое, менять мир и себя в лучшую сторону - в ту... Читать дальше...

Хотел озаглавить публикацию: Кто считает себя неудачником , но подумал, что это несколько грубо может звучать и поэтому остановился на данном варианте заголовка, который вы видите.Хотя, я часто замечаю, что многие люди прям на полном серьёзе считают себя неудачниками. Прям так про себя и говорят. Наблюдая за ними, можно отслеживать несколько поведенческих тенденций, присущих проявлению себя данных личностей.Во-первых, они слишком серьёзно воспринимают себя, жизнь и события. У них всегда очень мало поводов для улыбок. Читать дальше...

Осанка часто считается нечто большим, чем просто положение тела. Это мощный психологический сигнал, который может оказать глубокое воздействие на восприятие окружающих. От того, как мы держим себя, зависит не только физическое здоровье, но и эмоциональное и даже социальное благополучие. Исследования показывают, что правильная осанка может повысить уверенность в себе и положительно влиять на наше настроение. Когда мы принимаем прямую и устойчивую позу, это создает впечатление силы и надежности. Этот сигнал не только влияет на восприятие других... Читать дальше...

-Правильное начало нового семестра после длительных выходных - Любая резкая перемена в жизни является стрессом для организма. Начало нового семестра после длительных выходных не исключение. Причин более чем достаточно. Беззаботное существование и неспешный ритм праздничной жизни сменяется нехваткой времени и суетой; свежий воздух леса, дачи сменяется атмосферой закрытых помещений. К этому следует добавить недостаток движения, солнечного света и свежего воздуха в течение учебного дня. Организм чутко реагирует на подобные изменения. Читать дальше...

Диссоциация - это психическое состояние, при котором человек чувствует себя оторванным от реальности. По степени тяжести оно может варьироваться от мечтательности до потери памяти или идентичности.Когда человек диссоциирует, он может считать себя или других нереальными, или ему может казаться, что он наблюдает за собой со стороны, а иногда и вовсе может чувствовать себя другим человеком. Воспоминания о времени, когда человек был диссоциирован, могут исчезать, что вводит в замешательство.Является... Читать дальше...

Во времена зарождения стартапов секрет успеха звучал так: Выпускай как можно быстрее прототип, а дальше уже дорабатывай . Имело значение скорость выхода на рынок, совершенство было не важно.Этой идеи придерживался сам Бил Гейтс, когда запускал очередную сырую версию Windows. В те времена эта стратегия имела смысл. Сейчас же время кардинально изменилось, многочисленные системы рейтинга и отзывов тут же пустят на дно недоработанную версию продукта. И это теперь во всем! От страницы на Авито до крупного... Читать дальше...

Отношения с родителями, как их наладить подростку. Восстановление отношений требует терпения, любви и открытости к диалогу. Джейн Смит.В период подросткового воспитания, отношения с родителями могут стать сложными и напряженными.Это естественная часть процесса взросления, но важно найти пути к восстановлению связи.Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут наладить отношения между вами и вашими родителями.Понимание Своих Чувств.Первый шаг к восстановлению отношений понимание своих чувств.Попробуйте анализировать... Читать дальше...

Думаю, что практически каждый из нас сталкивался и сталкивается в своей жизни с искажающими линзами восприятия. Нам свойственно переоценивать события нашей жизни. Мы склонны преувеличивать плохие события и минимизировать хорошие, что приводит к негативным эмоциям и ухудшает общее самочувствие. Как говорится: У страха глаза велики! .Порой мы смотрим на мир через лупу вчерашними глазами полными боли, страха. Это мешает увидеть сегодняшнюю реальность. А стоит только отказаться от линзы, которая увеличивает нашу боль и страдания... Читать дальше...

Помимо общих интересов и ценностей у пары, существует более глубокий уровень связи, называемый кинетической сонастройкой . Эта концепция выходит за рамки вербального общения и включает в себя то, насколько хорошо вы синхронизируетесь на физическом и интуитивном уровне. Ведь, как известно, некоторые пары кажутся созданными друг для друга, в то время как другие испытывают трудности в установлении гармонии.Кинетическая сонастройка пары это понятие, которое описывает способность двух людей находиться в энергетическом резонансе друг с другом. Читать дальше...

Стеснение за внешность партнёра довольно частое явление, хотя об этом не принято говорить вслух. Ведь любовь же должна быть слепа, верно? Ну, как показывает практика, иногда она подглядывает сквозь пальцы.Почему мы стесняемся?Чаще всего стеснение за внешность партнера связано с общественными стандартами красоты и успешности . Век социальных сетей и глянцевых обложек нам подсказывает, что рядом с нами должен быть человек, соответствующий определённым канонам. Но важно помнить: каноны меняются, а отношения... Читать дальше...

Праздничные остались позади. Давайте сегодня окунемся в тему рабочего пространства и поговорим о вредной , опасной компетентности.Компетентность, как один из ключевых элементов успеха, часто подчеркивается психологами. История Стива Джобса, который сознательно окружал себя людьми более талантливыми чем он и ценил их готовность рисковать, служит ярким примером.Однако не секрет, что многие компании сталкиваются с провалами в своей деятельности из-за того, что их руководители чувствуют угрозу в компетентных сотрудниках. Читать дальше...

Всегда существовало множество загадочных явлений, и среди них выделяются мифы о дурном глазе, порче и проклятии. Эти понятия прочно вписаны в культуры различных народов, но насколько они реальны, а насколько - результат воображения и веры? Дурной глаз: От Персии до Средневековья Миф о дурном глазе проник в различные культуры со времен древних персов. Согласно этому представлению, человек может нанести вред другому, просто посмотрев на него с завистью или злобой. В ходе истории, эта идея эволюционировала... Читать дальше...

Профилактика. Недавно задалась мыслью о профилактике своего психического здоровья. Люди, которые лично обращаются к психологу, идут туда для решения своих проблем, с которыми сталкиваются в жизни. Эти жизненные ситуации приводят нас в тупик и без помощи специалиста бывает сложно разобраться и идти дальше. А когда ситуация решается мы счастливые движемся далее. Как на машине. Если машина сломалась, мы знаем, что нужно обратиться к мастеру и он её починит. Но, чтобы машина работала исправно и не ломалась мы проходим периодически техосмотр... Читать дальше...

Часто встречаются ситуации, когда люди стремятся к достижению заветных целей, но испытывают трудности, пропадает желание или стремление, и они вынуждены использовать различные методы, чтобы заставить себя что-то делать. Вполне нормально, когда занимаясь даже любимым делом, возникает рутина, которую совершенно не хочется преодолевать. Иметь эффективные механизмы самомотивации - прекрасно, однако что делать, если выбрана неудачная мотивация?Все виды мотиваций можно условно разделить на две группы:... Читать дальше...

Если вы тщательно пороетесь в закоулках своей памяти, то обязательно вспомните пару таких личностей (а может и себя на более раннем жизненном этапе), которые постоянно жалуются на свои отношения, а точнее, на партнёров, которых им никто не навязывал (как выясняется позже) и которых они, несмотря на весь негатив, идущий от них, продолжают искренне и самозабвенно любить (это обычно выясняется в конце мини-исповеди).Ну и, как правило, такой паттерн общения, с жалобами и нытьем на партнёра может продолжаться сколь угодно долго. Читать дальше...

На первой встрече происходит знакомство, ну все как в обычной жизни Мы не ныряем в работу и проработки детских травм, мам и пап . На первой сессии терапевт объясняет клиенту как он работает, политику конфиденциальности, нормы этического кодекса, которые он соблюдает, порядок оплаты, пропуска встреч, правила прекращения терапии. Часть времени посвящаем биографическим деталям. Проясняем запрос клиента что вас привело и что вы хотите в итоге получить, как вы видите результат совместной работы с психотерапевтом. Читать дальше...

Вы длительно находитесь в созависимых отношениях?Или ваши родители, бабушки и дедушки находились в созависимых отношениях?Созависимость это состояние, в котором один человек становится зависимым от другого, часто на эмоциональном уровне. Часто такие отношения повторяются и становятся навязчивыми.Навязчивое повторение созависимых отношений может иметь множество причин. Одной из них является недостаток самооценки и низкое чувство собственной ценности.Человек, ощущающий себя недостаточно ценным и важным... Читать дальше...

У каждого из нас в жизни происходили ситуации, когда мы случайно оказывались в нужном месте, в нужное время , случайно встречали нужного человека. Как бы случайно принимали правильные решения.Или, наоборот, нутром чувствовали что-то не так , хотя логически объяснить себе причину не могли - некое внутреннее ощущение в области сердца или солнечного сплетения, наш духовный голос. ИНТУИЦИЯ!Она есть у каждого. Но лишь 20% людей её осознанно развивают и ею пользуются. Почему? Потому что нас с детства приучили быть преимущественно рациональными... Читать дальше...

Мне нужна помощь, но мне стыдно До сих поры бытует мнение, что обращаться к психологу стыдно. Правда мой информационный вакуум заставляет меня думать, что принято думать о том, что стыдно, но на самом деле уже и не стыдно. Чаще всего за психологической помощью обращаются россияне, живущие в Москве и Московской области (61%), Ленинградской области (14%), Свердловской области (8%), Нижегородской области (6%), Пермском крае (5%) и Приморском крае (5%). Основная доля пациентов психологов это люди в возрасте 26-35 лет... Читать дальше...