Новости за 17.01.2024

Нередко в своей практике слышу разные истории об общении и взаимодействии между людьми.Одни люди рассказывают о том, как тяжело им общаться с другими. Как их никто не понимает. И везде хамят. Куда бы они ни пришли, в какую бы организацию ни обратилась - там работают сплошь грубые и невоспитанные люди. В салоне красоты - нахамили, в магазине - нахамили, в поликлинике вообще скандал и чуть до драки не дошло.А есть люди, которые рассказывают прямо противоположные истории. Мир радостный и приятный, окружающие люди - лапочки и солнышки... Читать дальше...

СЕПАРАЦИЯНормальный возраст отделения ребёнка от родителя - подростковый , до 18 лет .Гормоны помогают подростку отделиться , почувствовать себя , свои желания и подробности , свои возможности и ограничения . Задача родителя быть терпимее и помогать , для этого должны быть с детства выстроены доверительные отношения , тогда они выдержат этот непростой период .Если родитель не готов к сеппараци, все будет происходить сложнее , и ребенок либо выйдет с большой агрессией , либо , если родители его сломают , он так и останется слоником на картинке .

Мандала это древний символ, который используется в медитации и терапии для достижения гармонии и равновесия. Слово мандала происходит от санскритского слова, означающего круг или центр . Визуально она представляет собой геометрическую фигуру, которая сосредоточивает внимание и помогает установить контакт с собственным внутренним миром.Мандалы имеют долгую историю использования в различных культурах. Они были найдены в древних текстах индуизма, буддизма и даже в христианской традиции. В этих религиозных традициях мандалы служат символами... Читать дальше...

Полезные и интересные игры - это самое лучшее, что может случиться с человеком. Игровые методы можно использовать и самостоятельно, и со своим партнером по отношениям, и в качестве отличного средства для работы с психологом.В общем-то, любой человек занимается такими играми. Игровая деятельность является обязательным элементом для нормального развития ребенка. В дальнейшем игры не исчезают, а, как и многие другие компоненты развития, переходят в новое качество, интериоризируются и развивают дальше. Читать дальше...

Мы входим в романтические отношения с одним желанием - любить и быть любимыми. Любовь, как процесс и самоощущение, есть базис и единственный смысл романтических отношений. Все остальное надстройка. Если между двумя людьми возникала любовь, то они преодолеют любые как.В этом смысле психологические советы и рекомендации любящим людям не нужны. Их советчик и рекомендатор - это любовь. Любовь знает все лучше, чем 10 000 умнейших и искушенных в практике психологов. Проблемы возникают, когда люди строят... Читать дальше...

Часто возникает вопрос о том, чем коучинг отличается от психологической работы. В данном посте рассмотрим основные различия и особенности коучинга. Коучинг является эффективным инструментом личностного развития и достижения поставленных целей. ⭐Коучинг это процесс, направленный на развитие отдельного человека или группы, с помощью которого они могут раскрыть свой потенциал и достичь необходимых результатов. Коуч-специалист проводит сессии с клиентом, в ходе которых помогает ему определить свои цели... Читать дальше...

Как пережить потерю близкого и как быть рядом с тем кто проживает горе утраты.????ГОРЕВАНИЕ это важное, основное и единственно правильное, что можно сделать, когда сталкиваешься с утратой человека (и не только человека).Однако все горюют по-разному, нет единого рецепта, как правильно горевать. НО важно: быть чуткими к своему ресурсу и отслеживать как проживается наше собственное горевание. Если вы чувствуете, что сил на помощь родным или себе не хватает, не нужно геройствовать. Нужно просить помощь... Читать дальше...

Хорошая жизнь значит больше чем просто позитивные эмоции. В работе я помогаю людям не увязнуть в чужой борьбе и не побеждать в чужой битве, а развернуться в сторону своих желаний и стремлений, т.е. увидеть смысл и суть, задуматься о действительно важных вещах, которые часто мы замечаем лишь во время серьезных испытаний. Мы говорим о ценностях. Это вербально обозначенные жизненные принципы. Если не упускать из виду ценности, не привязываясь к конкретным целям, то жизнь становится гораздо более адаптивной... Читать дальше...

От Любви до Ненависти: Психологическая Динамика ВзаимоотношенийЛюбовь и ненависть, два крайних полюса в эмоциональном спектре, часто оказываются ближе, чем кажется. Как психолог по отношениям, я неоднократно встречаюсь с клиентами, переживающими этот сложный переход от одного к другому. Давайте вместе разберемся, почему так происходит и как этого избежать.Идеализация и РеальностьЛюбовь, зачастую, начинается с идеализации партнера. Мы видим его через розовые очки, уделяем внимание только положительным качествам. Читать дальше...

В современном быстротечном мире все больше людей сталкиваются с проблемами тревожности и неуверенности. Наши дни наполнены стрессом, психологическими нагрузками и постоянным ощущением неопределенности. Тревога и неуверенность могут серьезно повлиять на качество жизни, вредить отношениям и препятствовать достижению личных целей.Однако, есть хорошие новости - существуют психологические стратегии, которые помогут преодолеть эти негативные состояния. В данной статье мы рассмотрим различные методы и подходы... Читать дальше...

Для меня этот год начался очень стремительно и не так, как обычно. Во многом это связано с тем, что в Израиле нет каникул на новогодние праздники.Уже 3 января я запустила марафон в телеграм Ставим цели на 2024 год , который потихоньку близится к своему завершению. В течении 21 дня я выкладываю небольшие задания, участники их делают, при желании делятся в группе, запрашивают обратную связь у других.С 4 января я начала индивидуальные консультации и полностью влилась в рабочие будни. А на прошлой неделе... Читать дальше...

Всем нам уже давно известно, насколько важно иметь любовь к себе для душевного равновесия и, в принципе, для всех сфер нашей жизни. Без любви к себе невозможно по-настоящему любить других. Без неё трудно в жизни добиться успеха и процветания. Обычно нелюбящего себя человека окружающим людям также трудно уважать, ценить и любить. Не любящие себя люди могут долго страдать, выбирая людей, разрушающих их личность и работу, выжимающую все соки. Множество жизненных проблем имеет корневую причину, которая... Читать дальше...

Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего. Быстро это медленно, но без перерывов. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно глаза плачут, а когда глаза плачут рука вытирает слёзы. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует. Читать дальше...

Негативные воздействия деструктивной семейной обстановки могут проявиться во взрослом возрасте. Люди, выросшие в таких условиях, могут испытывать трудности в установлении здоровых отношений, испытывать проблемы с доверием к другим людям, иметь низкую самооценку и проблемы с эмоциональным регулированием. Они также могут столкнуться с поведенческими проблемами, такими как агрессия, зависимость от вредных привычек, а также более высоким риском развития психических расстройств, таких как депрессия или... Читать дальше...

Сегодняшняя моя статья будет интересна преимущественно моим коллегам - психологам, хотя и людям, интересующимся психологией, а также тем, кто находится в процессе выбора психолога, вполне может помочь понять мой подход в работе с людьми.Как же я провожу супервизии, чем руководствуюсь? Во-первых, я - сертифицированный супервизор. А это значит, что я прошла специальное обучение и сдала необходимый нормоконтроль перед получением сертификата супервизора. Обучение было серьезное, качественное и длительное. Читать дальше...

Самокритичность может стать серьезным препятствием на пути к личностному росту и достижению успеха. Осознанное принятие себя с всеми сильными и слабыми сторонами, а также умение прощать себе ошибки - ключевые компоненты здоровой самооценки. Эта статья расскажет, как можно преодолеть излишнюю самокритичность и научиться принимать себя. Понимание самокритичности Самокритичность - это тенденция строго оценивать собственные действия и результаты, часто акцентируя внимание на недостатках и ошибках. Конструктивная... Читать дальше...

Тревога и страх, присущи всему живому. Эти чувства заложены в естественной реакции организма.Бутоны цветов закрываются от дождя, животные стараются убежать при приближающейся опасности, а если не удаётся, то защищаются. Человек пытается отгородиться от сил природы, устанавливая громоотводы, волнорезы, соблюдая правила жизни в горной местности.Мы носим амулеты, в качестве защиты от дурного. Покупаем страховки. Используем средства зашиты. В разных культурах есть свои страхи и способы их отражения: табу... Читать дальше...

На одном из дресс-кроссингов мне досталась голубая юбка-плиссе. Она нереально крутая. Во-первых, оттенок редкий, во-вторых, посыл нежный, в-третьих, демократична по комбинированию и сезонности. Можно надеть с каблуком или кедами, зимой и летом. Есть, правда, нюанс: она на резинке. А у меня - животик. По ходу истории признаюсь: имею пузико. Работаю над ним: кручу обруч, изредка качаю пресс, втягиваю. Но оно живёт своей жизнью. Бывает - расслаблюсь, и пузико тут как тут: А вот и я! . Летом пузико меньше, и голубая юбка сидит отлично. Читать дальше...

Привет друзья!Сегодня я хочу поговорить на тему: Профессиональное выгорание. В современном быстротечном мире профессиональное выгорание становится все более распространенным явлением. Это состояние, когда работник постепенно истощается эмоционально, физически и психологически из-за чрезмерных требований и стресса на работе. Откуда берется профессиональное выгорание и как мы можем его предотвратить?Одной из основных причин профессионального выгорания является чрезмерная нагрузка и перегрузка работы. Читать дальше...

Многие люди хотят быть успешными в общении. Приятно, когда разговор проходит в дружеском тоне, в атмосфере доверия и принятия.Но далеко не все умеют так строить общение.И большой бедой является предубеждение, что попытки сделать общение более приятным непременно должны выглядеть, как неискренность, хитрость, лесть и другие формы манипуляций, нацеленные на нечестную выгоду.Многочисленные диалоги с клиентами вскрывают это предубеждение. Да, люди боятся быть нечестными, и поэтому сразу и неприкрыто... Читать дальше...

Конструктивное выражение эмоций играет важную роль в поддержании эмоционального благополучия и психологического здоровья каждого человека. Принятие и осознание своих чувств, даже если они кажутся неприемлемыми или трудными, является ключом к самопознанию и эффективному управлению своим внутренним миром. Ниже представлены рекомендации, которые помогут вам в освоении конструктивного выражения эмоций.Разрешить себе чувствовать. Первый шаг к конструктивному выражению эмоций это разрешить себе чувствовать. Читать дальше...

Самооценка - жизненно важный аспект нашего психического и эмоционального благополучия. Она определяет, как мы воспринимаем себя и взаимодействуем с миром. В основе самооценки лежит множество факторов, одним из которых является наш внешний вид. В частности, решающую роль играет наша улыбка. Состояние здоровья полости рта часто напрямую влияет на уровень нашей уверенности в себе. Здоровая, яркая улыбка может повысить нашу самооценку, в то время как проблемы с зубами могут привести к стеснению.В этой... Читать дальше...

Мы не можем изменить других людей, но мы можем выделить комфортное количество ресурса для общения с ними. Каждый сам выбирает, как ему жить. Если у вас есть определенные ожидания по поводу поведения ваших родственников, это можно обсудить в терапии с психологом. Если есть риск травматизации в контакте с родными при обсуждении чего-либо, или вы знаете, что не получите поддержки, можно ограничить темы для разговора. Выбрать те, что для вас безопасны. Вы не обязаны любить и прощать всех членов семьи. Читать дальше...

Очень много выходит различных тренингов альфа-самцов, где говорят о приемах пикапа и знакомства. Но не всегда они работают. А знаете почему? Потому что многие упускают психологические феномены. И получается так, что вы применяете к человеку технику флирта упустив базу, которая настраивает друг на друга, сближает души и делает вас привлекательным для нее. Поэтому в этом видео я дам основы, которые помогают достичь женского внимания. Вся влюбленность и привлекательность для девушек строится на нескольких факторах. Читать дальше...

Читаю сейчас о терапии пар, нашла лакомый кусочек. Поделюсь здесь ????Основная негативная проекция, возникающая у женщины, - это представления о своём партнёре, как о маленьком мальчике , который не может или не хочет вырасти, справиться с задачей.А мужчина, в свою очередь, видит в своей женщине критика , который часто бывает прав.В этой самой популярной сцепке страдает секс, отношение к родительству и желание открытой коммуникации. Часто смотрите на своего партнера чуть надменно? Ээээх, ну вот куда он без меня? Читать дальше...