Новости за 29.01.2024

Причины обратиться к психологу???????? 1. Эмоциональное и психическое состояние: Если вы испытываете постоянное беспокойство, тревогу, депрессию, стресс или другие психические состояния, психолог может помочь вам разобраться в причинах и найти возможные способы справиться с этими эмоциями. 2. Проблемы в отношениях: Если у вас возникают трудности в отношениях с близкими, партнером, семьей или коллегами, психолог может помочь вам разобраться в динамике этих отношений и найти способы улучшить их. 3. Читать дальше...

Недавно я обмолвилась парой фраз с ухоженной женщиной, чей достаток был виден без кричащих лейблов, указанных большими буквами. Но выдавали благосостояние все же скромная сумочка Эрмес Биркин (от 12000$) и маленькая собачка породы Мальтипу (от 3000$).Не буду скрывать, что деньги мне интересны и интересны, по большей части, те деньги, которые я заработала сама. Поэтому я решила примерить на себя самоощущение той женщины с достатком, в разы больше моего. Примерить это влезть в шкурку желаемого, почувствовать как оно там, что так манит. Читать дальше...

В глубинах человеческой души скрываются непостижимые тайны. Их ощущение, воплощение и разрушение становится частью общих моментов бытия, общих эмоций, которые вечны и тревожат каждого из нас. Волнения, радость, страх и печаль все это находит свое выражение в психологических хрониках нашей жизни.Великие надежды, оплетающие нашу душу, пронизывают нас смыслом и целью. Они питают наше стремление, поджигают желание, которое горит неукротимым пламенем внутри наших сердец. Великие надежды гонят нас вперед... Читать дальше...

Я хочу, чтобы вы переживали свою жизнь ДОСТОЙНУЮ, чтобы ЖИТЬ Марша Линнехан, создатель ДПТВ процессе развития КПТ дополнялась новыми волнами . В третьей волне появилась диалектико-поведенческая терапия, созданная для лечения ПРЛ и суицидального поведения.ДПТ изложена в готовых терапевтических программах пошаговых навыках. Навыки доказано эффективно применяют в лечении большинства расстройств, в том числе тревожных.Навыки ДПТ делятся по сферам развития качеств: осознанности стрессоустойчивости межличностной... Читать дальше...

Длительная терапия может продолжаться 20 сессий, полгода, год, а некоторые клиенты нуждаются в ней на постоянной основе. Тут важно не пугаться, далеко не всем надо находиться в терапии годами, тут скорее разговор про клиентов со сложной личностной организацией, пограничными состояниями и зависимостями. Почему необходимо так долго ходить на сессии? Отвечу на этот вопрос, опираясь на знания из гештальт-подхода. Для того, чтобы началась терапия на более глубоком уровне, необходимо, чтобы между психологом... Читать дальше...

Хочу с вами поделиться важной для меня темой, а точнее рассказать, что со мной недавно приключилось. Пригласили меня к сотрудничеству в сервис психологической помощи для корп. клиентов. И вот уже на этапе подписания договора волосы мои зашевелились, седина за секунду заняла еще больше площади на моей голове, а сердце начало биться так, будто я бегу марафон, а за мной при этом еще бык или медведь гонится. Выясняется, что сессии с клиентом будут записываться в целях контроля качества! Я перевела дух и спросила... Читать дальше...

Дождь в Дубае - это целое событие. Ведь ОАЭ входит в пятерку самых засушливых стран в мире. И дождь здесь крайне редкое явление. Вчера например накрапывал дождик, да и то не во всех районах, так все соц сети так и пестрели новостями о дожде.Чаще всего дождь происходит в результате засеивания облаков. Технология примерно та же, что и в Москве, когда разгоняют тучи перед парадом победы. Самолёты распыляют реагенты, которые провоцируют пар, рассеянный в атмосфере, конденсироваться и выпадать в виде осадков. Читать дальше...

Смотрю отечественный сериал Медиатор , который посоветовала нам посмотреть преподаватель. Популяризация психологии в последнее время зашкаливает, что в целом наверное хорошо, однако имеет побочный эффект в виде терминов, которыми сыпят люди, не осознавая их смысл. После сериала Триггер вообще было жутко. Герой лечил своих клиентов за одну встречу. Жаль не показали продолжение, где эти клиенты после такой терапии не выдерживали и как-то справлялись со своей жизнью.Что касается, Медиатора , тут без претензий... Читать дальше...

Тема последней учебной трехдневки была семья, как система. Тема глубокая, интересная и сложная. Поделюсь с вами тем, что удалось узнать, заметить. Семья подчиняется двум парадоксальным закономерностям. С одной стороны, она стремится к тому, чтобы все оставалось как есть, то есть к гомеостазу. Например, муж с женой собираются разводиться и вдруг их ребенок заболевает. Он своей болезнью объединяет родителей в заботе о себе и вот уже никто никуда не уходит, все как будто остается по-прежнему.С другой стороны... Читать дальше...

Вдохновение, радость утреннего пробуждения к новому дню, ощущение полета, сил, которых хватит на многие дни работы без сна и отдыха, без еды даже, желание становиться лучше, достигать, радовать, творить, дарить И много других восхитительных эмоций возникают в момент, когда мы влюблены. Замены этому чувству нет, зато, если влюбленность не перешла в любовь, приходит откат. Вот тут важно помнить, что в реакциях влюбленности замешены не только психические, но и физические ресурсы, которые попросту истощаются.По-сути... Читать дальше...

Прочитала я книгу научного журналиста Аси Казанцевой В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов . Рекомендую всем, кто любит факты, а не мифы. В книге автор именно научно, доказательно рассмотрела популярные темы интернета: гомеопатия, прививки, ВИЧ, метод лечения - акупунктура, ГМО, теорию Дарвина, избирательность в питании, синтетические витамины, различия и сходства мужчин и женщин. На основании какой внешней информации мы принимаем решения? Как в современном мире отличать доказанные данные от выдумок и фантазий? Читать дальше...

Эгоцентризм это склонность видеть мир исключительно через собственную призму сознания, учитывая свои собственные интересы и чувства в ущерб окружающим. Несмотря на то, что эгоцентризм может быть полезным для самосохранения и самовыражения, он также может наносить вред как самому человеку, так и его отношениям с другими людьми. Положительные аспекты эгоцентризма могут включать в себя повышенную самооценку и уверенность, что способствует лучшему самочувствию и достижению целей. Однако, когда эгоцентризм превращается в чрезмерную самовлюбленность... Читать дальше...

Синдром жертвы это психологический феномен, характеризующийся чувством беспомощности и перекладыванием ответственности на окружающих. Формируется как поведенческая стратегия для преодоления стрессовых и травмирующих ситуаций. Основные симптомы жалость к себе, пессимистический взгляд на будущее, обвиняющая позиция.Быть в состоянии жертвы может быть привлекательным и удобным для некоторых людей по ряду причин. Во-первых, это предоставляет возможность освободиться от ответственности за собственное благополучие. Читать дальше...

Отношения с другими окружают нас всюду, куда бы мы не пришли. Но чем ближе к нам становится другой человек, тем больше сложностей может возникать на пути установления контакта. Одним из вариантов поведения в отношениях становится контрзависимое поведение. Этот тип поведения характерен для взрослых, которые имеют сложности в установлении контакта с другими и его поддержания. Часто такие люди взаимодействуют по принципу ближе-дальше. Контакт изначально может складываться вполне благополучно, но чем... Читать дальше...

медитация Я женщина - магнит, магия, свет :Сядьте в удобной позе, закройте глаза и начните глубоко дышать. Почувствуйте, как каждый вдох наполняет вас энергией, а каждый выдох освобождает от напряжения. Сконцентрируйтесь на моменте здесь и сейчас.Визуализируйте свой разум как магнит, притягивающий к вам только положительные и вдохновляющие вещи. Представьте себе, как этот магнит окутывает вас мягким светом и создает вокруг вас защитную сферу.Почувствуйте, как эта сфера света окружает вас и наполняет вас силой и уверенностью. Читать дальше...

Ассертивный тренинг это практика, которая направлена на развитие способности эффективно самовыражаться, уважая при этом права других людей. Вот несколько шагов по самостоятельному улучшению ассертивности:Шаг1. Понимание ассертивности. 1. Что такое ассертивность? Ассертивность это способность выражать свои чувства, мнения, права и желания способом, который является прямым, честным и уважительным к другим.2. Дифференциация стилей коммуникации: Узнайте различие между пассивным, агрессивным и ассертивным стилями коммуникации и опознайте... Читать дальше...

Бывает так. Пришла ко мне супружеская пара на консультацию. Начинаем говорить. И . ВСЕ! Я замолкаю, складываю руки, и они просто беседуют, не обращая на меня внимания. Налицо коммуникационный голод!Каковы его причины, как правило?- Супругам некогда поговорить- Рядом все время есть кто-то эмоционально значимый (коим психолог не является)- Во время разговоров вдвоем, градус эмоций так зашкаливает, что перестают слышать друг друга- Недоверие друг к другу.Вот как раз последний пункт как раз о том, что супруги и хотят и имеют возможность поговорить... Читать дальше...

Формирование идентичности у подростка. Поиск собственной идентичности является одним из ключевых этапов развития молодых людей.В возрасте от 15 до 21 года они начинают задаваться вопросами о своем месте в мире, своих целях и желаниях.Этот процесс может быть сложным и запутанным, поскольку молодые люди сталкиваются с давлением со стороны общества, ожиданиями родителей и собственными внутренними конфликтами. В поиске своей идентичности молодые люди могут испытывать чувство потерянности и неуверенности.Они могут чувствовать... Читать дальше...

В нашем обществе одиночество часто ассоциируется с чем-то негативным, однако оно может иметь как вредные, так и полезные стороны. Одиночество может привести к чувству изоляции и пустоты, но также дать возможность для саморазвития и внутреннего успокоения. Давайте рассмотрим, как одиночество может влиять на нашу жизнь.Вред одиночестваОдиночество может привести к различным негативным последствиям для нашего физического и эмоционального здоровья. Недавние исследования показали, что длительное одиночество может увеличить риск развития депрессии... Читать дальше...

Только ленивый психолог не написал на эту тему, поэтому не буду углубляться и детализировать. Напишу лишь о преддверии решения этой проблемы. Самый первый шажок, который можно сделать до того, как обратиться к психологу, и всерьез заняться исследованием отношений, или исследованием собственных страхов относительно будущего. Самый первый. Такой короткий месседж для женщин, которые заподозрили проблему бесплодия.Во многом именно от вашего настроения будет зависеть то, с каким результатом вы пройдете путь к беременности.Знаете... Читать дальше...

Я часто сталкиваюсь с проблемой у клиентов - не любовь к себе. Из-за этого часто возникают проблемы в отношениях, в семье, на работе.Когда мы в лучшей форме, мы можем лучше заботиться о других. Когда мы не нуждаемся в любви от других, потому что в нас достаточно любви к себе, мы можем искренне любить другого человека, не требуя ничего взамен. Когда наша чаша полна, у нас достаточно энергии, чтобы менять жизнь наших близких к лучшему.Любовь к себе это не эгоизм, это ресурс, из которого мы черпаем силы чтобы отдавать их другим. Читать дальше...

Самое главное что отнимает у вас тревога это та счастливая и спокойная жизнь, которой вы хотите жить. Сейчас, сегодня, завтра!Чувство беспокойства, страха, постоянное напряжение вас выматывает верно? И в этом состоянии не получается наслаждаться жизнью, деньгами и общением с близкими.Для начала пройдите короткий тест чтобы понять, есть ли у вас хроническая тревога или это ситуативная тревога.1) У Вас много тревог, страхов внутри и они случаются часто? Да/Нет2) Ваша тревога, страх, беспокойство очень интенсивные? Читать дальше...

Я чувствую, что я не живу жизнью, правильной для себя. Меня все раздражает Порекомендуйте, что делать, на терапию ходить не готов, нужны рекомендации. Что можно предпринять самостоятельно в таких случаях, чтобы улучшить свое состояние?Помним, что вариативность работы с таким состоянием меняется от человека к человеку- ведь каждый из нас отдельная вселенная с индивидуальными особенностями. Какие общие стратегии самостоятельной работы можно порекомендовать?Осознание и признание своего состояния. 2. Читать дальше...

Некоторым полным людям свойственен сильный стыд за своё тело. Они стесняются себя, своего вида, им неловко кушать при других людях или говорить про еду. Многие от этого переживания начинают больше сидеть дома, не обращаться за помощью, прятаться от людей. Стыд - это такое чувство сильной неловкости, когда хочется исчезнуть, испариться, чтобы тебя не видели не замечали. Степень невыносимости этого ощущения может быть очень и очень высокой! Как сильный страх. И тогда человек не решается ни на какие действия, а только прячется и отстраняется. Читать дальше...

Жизнь в отношениях, основанных на взаимном уважении и доверии, может быть удивительно счастливой. Однако, когда один партнер постоянно манипулирует другим, это может создать неприятные и деструктивные отношения. В данной статье мы рассмотрим, как распознать манипуляции и что делать, чтобы защитить себя от них.Что такое манипуляции?Манипуляции - это тонкие и скрытые методы контроля, которые один человек использует для управления другим. Чаще всего манипуляторы заставляют своих партнеров чувствовать себя виноватыми, недостойными или беспомощными.