ТРЕВОЖНЫЙ ГОЛОДПонравилось мне это словосочетание. Оно вовсе не означает, что у меня голодуха по тревоге, оно означает, что я тревожусь и из-за этого хочу поесть. Так начинает развиваться РПП (ну, один из факторов).Человек переживает, и от непереносимости эмоций бежит их заглушить, а самый простой способ это что-нибудь съесть. Чаще (потому что приятнее) есть сладкое. Эмоции быстро тушатся, человеку становится хорошо и у него создаётся иллюзия, что проблема решена.Что делать (что помогает мне):1. Когда я думаю хорошо бы кусочек тортика или пойду, чай попью или надо пообедать , то я спрашиваю себя: Это тревога или я на самом деле голодная?2. Далее я определяю, что это: ТРЕВОГА или ГОЛОД? (ВНИМАНИЕ: это сложный процесс, не сразу я освоилась, постепенно)3. Когда это ТРЕВОГА, то я открываю напоминалку (в КПТ это называется копинг-карточка): Если я захочу есть, то это не всегда голод, а вероятнее тревога. Тревога это эмоция, которая откуда-то возникла и когда-нибудь пройдет. Если я что-то съем, ...
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
Коллекция Nensi Dojaka весна-лето 2025
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Адвокат: Алексей Блиновский не вернулся в зону СВО из-за участия в следствии по делу Пашаева
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Следствие установит точный ущерб по делу о поставках сухпайков в Минобороны РФ
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Пассажиры, которые ехали поездом Москва — Псков, не смогли попасть в Великие Луки
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
Россияне ищут свою "Италию": эксперт о привлечении туристов в Томск
На Поезде мечты — от Владивостока до Москвы
Музыкальные новости
#внутриджаза: Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана и портал «Культура.РФ» запускают сериал о жизни джазового оркестра в VK Клипах
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Валерий Гергиев откроет во Владикавказе новый Культурный центр
Валерий Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Загитова: "Решила дать себе 2 дня отдыхать, уехала за город и сняла номер"
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Бизнес-омбудсмен Подмосковья помог отменить запрет на реализацию продукции компании
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Первое армянское название в Москве
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Семшов выбрал победителя в дерби «Локомотива» и «Спартака»
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Reuters узнало об отказе Индии покупать российский газ с «Арктик СПГ 2»
