Почему кофеин мешает уснуть.

Предлагаю снова поговорить о здоровом сне и о причинах, препятствующих ему. Как вы догадались по названию данной статьи, речь в ней пойдёт о влиянии кофеина. Но тем не менее, начну я с другого химического агента - аденозина. Слышали о таком? Если нет, то сейчас вкратце поясню. Данный нуклеозид, являющийся также и нейротрансмиттером, помимо своих других биологических функций, стимулирует сон и подавляет бодрствование. На клеточном уровне это проявляется в том, что тратящая энергию клетка, вырабатывает аденозин. И, соответственно, чем больше энергии затрачено организмом в целом, тем большее количество аденозина выброшено нашими клетками. Я не зря упомянул об аденозине, как о нейротрансмиттере... Дело в том, что в нейронах головного мозга есть специальные рецепторы, которые чувствительны к аденозину и когда аденозин занимает рецепторы нейронов, то создаётся сонливость и человек засыпает. Благодаря данному химическому агенту нейроны понимают , что пришло время пополнить энергетические запасы ...