Новости за 02.03.2023

Радуй маму! К кому пойти ребенку, если у него что-то не получается? Этот пост рождает сама жизнь. Летом на отдыхе я была невольным свидетелем одного разговора. Море, штормит, большие волны, рядом со мной проплывают сначала мама, за ней сын лет 12. Мама ругает сына за то, что он трус, что ему идти в новую школу, а он боится, примет ли его класс и учителя.Сын кричит маме сквозь волны: Мама, мы не договорили, не уплывай от меня . Мама: Я не хочу ничего слушать о твоих страхах! Ко мне -только с позитивом... Читать дальше...

Итак, мы имеем: 1. ребенок 5 лет, мальчик. Назовем его Саша. 2. непослушное поведение 3. жалобы от воспитателей и педагогов Я сидела напротив старшего воспитателя и мы разговаривали по поводу другого мальчика, но в ходе разговора, она отметил, что в моей брошенной группе есть еще и другие трудные дети, такие как, например, Саша. Мои уши навострились, потому что я не заметила с ним никаких проблем. Я попросила уточнения у методиста. МарьИванна рассказала о том, что он шебутной и непослушный. Что она... Читать дальше...

Детские реакции на травму зависят от возраста и уровня развития ребёнка. Травматические события влияют на все сферы функционирования ребёнка:*на поведение *на его представление о мире *на эмоциональную сферу * . Один ребёнок может быть подавленным, испуганным, другой стать агрессивным , невнимательным. Симптомы, указывающие на то ,что у ребёнка постравматическое стрессовое расстройство можно отнести к 3 группам: 1 группа: Травматическое событие переживается повторно. Это могут быть травмирующие сны. Читать дальше...

Пост для тех, кто в теме. У меня же были панические атаки. К счастью, я с ними расправился. Не скажу, что было легко, но все-таки.Панические атаки это хаос наяву. Во время приступа все твое холодное понимание, все твои навыки и умения противостоять этому злу, сносятся волной ужаса.Живя тревогой, я словно стоял на багажной карусели. Это такая штука в аэропортах, которая везет ваш багаж к месту назначения. Эта карусель медленно катит меня к оврагу. В нем меня ожидает п****ц. Можно от одной только мысли (я туда упаду) обосраться. Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Вы знаете, что такое самоуважение? Самоуважение - это особое внутреннее состояние, которое любые сложные ситуации превращает в легкие и достижимые;Самоуважение - это главный источник радости жизни;Самоуважение позволяет быть в мире с собой;Самоуважение позволяет любить себя и учит любить других.Самоуважение можно развивать на протяжении всей своей жизни.Прежде, чем ждать уважения от окружающих, в первую очередь надо начать уважать себя самому.Научиться уважать... Читать дальше...

Можно ли зависть превратить в свой ресурс?Мне кажется, что можно! А вам? Важно признать, что когда мы не разрешаем себе завидовать кому-то, или чему-то что тогда обо мне подумают? я выше зависти , мы одновременно запрещаем себе радоваться, ставить перед собой новые цели, хотеть, желать, достигать. Мы изо всех сил стараемся не слышать свое, а не чье-то хочу , стараемся подальше убрать свой внутренний голос! Так давайте же попробуем хотя бы разочек сделать по-другому, не так, как привыкли, для того... Читать дальше...

Опять он, разносится по квартире. Пугает. Я не знаю, как поступить.Прятаться от страха под кровать или делать что-то в ответ? Я снова теряюсь, меня поймали. Застали неготового и безоружного.Но мне 34. И как-то под кровать я уже не пролезу.А ты все кричишь на меня.Я плохо переношу крик. Когда на меня кричат, я замираю. Особенно, когда это делает близкий человек.Ведь здесь вот какая дилемма: крик выставляется как способ донесения информации или даже заботы (какая ирония). На меня кричат, потому что любят. Читать дальше...

Когда человеку больно, он столкнулся с предательством или смертью близкого, в семье разлад, а на работе так и норовят завалить лишними делами, включаются защитные механизмы. Их задача снизить уровень тревоги, вернуть вкус к жизни и не допустить ухода в себя. Какой из механизмов сработает, предугадать невозможно: зависит от характера человека, его темперамента и впечатлительности. Давайте разберемся, какие варианты защиты встречаются чаще всего. Во многих вы узнаете себя.Механизмы разделяют на первичные и вторичные.Первичные механизмы... Читать дальше...

Вопрос адаптации на новом месте жительства сейчас для многих стоит очень остро. Как ж с психологической точки зрения подготовить себя к этому шагу, а затем примириться с ним?Прежде всего, нужно отталкиваться от характера самого переезда вынужденный он или добровольный? Если вы приняли осознанное решение сменить место жительства это одно дело. Совершенно другое, когда переезд является вынужденным решением. В этом случае вы можете испытывать сильный дискомфорт, даже эмоциональную боль, страх и проживать некую утрату. Читать дальше...

Тревожность является одной из важнейших проблем человечества и частым запросом при обращении за психологической помощью. Постоянное чувство тревоги разрушает жизнь человека, делая ее невыносимой.Данная статья поможет вам понять, что такое тревожность, как ее диагностировать, какие тесты на тревожность можно пройти. А самое главное вы получите эффективные техники, которые помогут вам побороть тревожность и начать жить по-новому. Понятие тревожности.Давайте разграничим понятия тревожности и тревоги.Тревога... Читать дальше...

✔ВнешностьТо, как вы выглядите, ваши физиологические особенности это то, какими вы родились, это ваша неотъемлемая сущность ✔Желание побыть одномуКак часто, люди начинают оправдываться и извиняться за то, что они не всегда хотят быть с близкими и друзьями, что иногда они просто предпочитают общество с собой и уединение ✔Поведение других людейВы не несете ответственность за другого взрослого человека. Как часто у нас принято говорить муж и жена одна сатана или дети должны нести ответственность за ошибки своих родителей. Читать дальше...

Где грань в отстаивании личных границ? С таким вопросом столкнулась на последних консультацияхБезусловно, личные границы полезная штука, делающая нашу жизнь лучше. Забота о своих потребностях, бережное отношение к себе. Но можно ли перегнуть?Можно. Если наша граница становится настолько жёсткой, что перестаёт пропускать обратную связь, что через неё становится сложно увидеть, не нарушаем ли мы сами чью-то границу или не задеваем ли чьи-то чувстваЭто происходит тогда, когда мы настолько сильно хотим исполнить свое желание... Читать дальше...

Мозг оценивает настроение не как абсолютную величину, а как изменение настроения вчера и сегодня. Изменения дофамин (гормона удовольствия) в синапсах - положительный или отрицательный тренд. Поэтому абсолютного счастья не существует. Природой так устроено, чтобы мы постоянно стремились к получению порции счастья, к удовольствию, к удовлетворению потребностей. Чтобы мы были мотивированы что-то для этого делать. Дофамин - это нейромедиатор, вырабатываемый в головном мозге. Любые моменты, доставляющие человеку радость... Читать дальше...

Слово бизнес для русского языка инородно. Оно заимствовано из английского языка. И у каждого в голове могут быть свои представления, определения и установки по поводу того, что такое бизнес?Обнаружил, например, что в моем понимании, бизнесом не являлись гостиницы и пиццерии. Что такое отель? Это форма существования капитала. Посчитай сколько вложено в его создание, возьми процент, который дают по вкладу на эту сумму, и ты увидишь, что отель то меньше зарабатывает!Пиццерии же, в моем понимании, как бизнес... Читать дальше...

Жизнь нестерильна, неидеальна, непредсказуема.????Хотя если честно, то очень бы хотелось, чтобы было все просто, прозрачно и понятно)))НОВ жизни каждого человека есть хорошие и не очень моменты, но психика утроена так, что сложности переживаются дольше, интенсивнее, задерживаясь в памяти и подкрепляют за собой - самокритику, тревогу, страх, обесценивание, обвинение себя или несправедливого мира, судьбы, кармы...????Однако в этом состоянии есть как ресурс, так и вероятность застрять в этом состоянии... Читать дальше...

ТАКАЯ ЯРКАЯ ИЛЛЮСТРАЦИЯ ТРЕВОГИ !Встретилась мне картинка на широких и бескрайних просторах интернета из книги Марка Твена Том Сойер .Помните ,как говорил старик ? Я пережил много страшных событий,но лишь некоторые случились на самом деле...Что-то в этом духе.Ключевое : лишь некоторые!!!Но вы только вдумайтесь в эту фразу ! У меня мурашки по коже ! Человек переживал страшные трагедии ,ему было плохо,тяжело,страшно,он ограничивал свою жизнь,чтобы облегчить своё состояние..И это всё только в виде домыслов,предчувствий!И... Читать дальше...

Чего мы хотим от психолога?Балахонская Г. В. Для чего мы идём к психологу? Или, скажем так, когда? Когда люди идут к психологу, дорогие друзья? Наверно, когда, что называется, припёрло так, что не знаешь, как из этого выбраться? Когда уже невмоготу? Да, конечно, бывает и так, что к психологу идут и из любопытства:) Да, наверно, по-всякому бывает. Но чаще всё-таки люди идут к психологу, чтобы понять, как выбраться из ситуации, в которой находиться трудно. Да иногда и не просто трудно, а прямо-таки мучительно. Читать дальше...

Алекситимия правит миром?! Меня уже не удивляют многочисленные вопросы, когда уже можно начинать чувствовать, и как понимать собственные ощущения или сигналы тела, и что делать, таки, если нет эмоций.Одна из моих клиенток узнала об алекситимии, убедила сама себя в этом диагнозе, и пришла с четким запросом разобраться так это или нет.Заметьте, не начать работу с эмоциями и чувствами, а подтвердить диагноз и махать им везде, как знаменем на параде. И мне очень живо отозвалась данная ситуация, потому что любопытно берет верх... Читать дальше...

Здравствуйте друзья! Сегодня хочется поговорить о внешнем ресурсе. Речь пойдёт о весне.Не могу сказать, что весна как-то отличается от других сезонов в моём отражении мира. Люблю все сезоны. Но для многих она долгожданное время года. Люди устают от зимы. Пусть лежит снег и дует холодный ветер. Масленица уже сожжена, рубикон пройден. Весна обязательно наступит. Скоро появятся проталины, будет больше солнца, и что-то такое тёплое будет разворачиваться внутри души. Скоро появятся запахи весны. Не перестаю удивляться... Читать дальше...

Если хочешь стать уныльцем, Ставь замок на холодильник, Изолируйся от мира, Позабудь своих друзей,Загрузи себя работой, Позабыв баланс и меру, Уходи в экран от жизни, Чтоб ни чая, ни чихнуть!Кто сказал, что нужен отдых? И себя жалеть порою Ты не смей, Пусть лучше люди, Посмотрев на это скажут, Орден Жертвы заслужил! Иногда чтобы избавиться от чего-то, надо с ним встретиться лицом к лицу и ... посмеяться! или сделать все наоборот, чтобы получить иной результат.Этому учит нас принцип парадоксальной интенции... Читать дальше...

Иногда ко мне обращаются клиенты, которые просят помочь им найти альтернативный способ взаимодействия со сложными для них людьми. Очевидно, что понимание что такое сложный человек для каждого из нас отличается, но тем не менее есть некоторые универсальные приёмы, которые можно применять с целью снизить напряжение в любом взаимодействии, которое даётся нам непросто.По крайней мере эти инструменты помогут вам не усугубить ситуацию.Чтобы снизить эскалацию, научитесь выдерживать паузы.Конфликты с трудными... Читать дальше...

Иногда возникает ощущение, что у людей стоит какой-то лимит на слова, или они должны заплатить за каждую произнесенную букву/слово. Особенно это чувствуется в переписке, когда вместо спасибо , человек пишет спс , будто оплата за интернет идет не за трафик, а за символы. В жизни подобные ситуации тоже встречаются например, люди ограничены убеждением, что если они ясно понимают суть конфликта, то и второй участник разговора понимает все происходящее. Нет! У всех нас разное восприятие и различное понимание ситуации. Читать дальше...

Частый запрос моих клиентов на стыке менеджмента и психологии - Работаю. А что дальше делать, ничего не меняется . И вы знаете такой простой ответ..честное слово- все самое невероятное оно на самом деле простое. Ничего не меняется ,- прочитайте еще раз. Увидели в чем загвоздка? Люди говорят так, как будто что-то должно измениться само-собой, ведь все должны как будто бы знать чего вы ждете и чего желаете, придти и предложить. Знать что вы хотите и давно ждете повышения. Помнить точно о всех ваших заслугах и обязательно вас наградить. Читать дальше...

Многие думают, что психолог - это- человек, который знает как надо решать любую ситуацию- человек, который решит твою проблему (именно он, а не ты сам)- человек, который всегда должен сохранять спокойствие, даже, когда пришло время бить морду - человек, который вообще не злится и не должен этого делать, иначе это плохой психолог- да и в принципе, это тот человек, который держит все эмоции при себе и не должен их никому показывать (кому и почему он этого не должен правда не понятно )- это очень правильный человек ... Читать дальше...

В практике терапии принятия и ответственности (АСТ) метафоры являются важной частью на терапевтических сеансах. Метафоры помогают устранить противоречия между рациональным и эмоциональным отношением к ситуации, найти доступ к ресурсам клиента. Метафора шахматной доски Представьте себе шахматную доску, которая бесконечно тянется во всех направлениях. На ней расположены фигуры разных цветов, черные и белые.Представьте, что смотрим на вашу жизнь и перед вами шахматы. Глядя на события в вашей жизни, определите себя, кто вы? Читать дальше...