Новости за 16.03.2023

Каждую технику, которую я приведу ниже, необходимо оттачивать, чтобы она могла быть пригодным инструментом в руках специалиста. Также необходимо обращать внимание на индивидуальность клиента и его готовность работать в той или иной технике.Техника работы с обидой в арт-терапии является одной из наиболее эффективных и часто используемых техник в рамках данного метода. Арт-терапия предполагает использование творческих процессов для достижения психологического благополучия и поддержки клиента. Работа... Читать дальше...

В гештальт терапии тревога рассматривается, как возбуждение, которое остановили. Возбуждение это чувственный импульс к действию, который не приведен в исполнение.Импульс касается любого переживания.Разберем: возбуждение в нас присутствует практически постоянно. Если мы захотели что-то съесть, выпить, кого-то ударить, сходить в туалет или заняться сексом. Это те желания, которые мы удовлетворяем не машинально, а сначала хоть как-то задумываясь. Соответственно, если импульс запущен, а действие не произведено... Читать дальше...

За последние несколько лет многие из нас научились не бояться перемен, и даже извлекать из них пользу. Но перемены, которые превратились в марафон, изматывают. Естественно и нормально чувствовать от них усталость. Она возникает, когда мы не успеваем за темпами и масштабами изменений, когда все это накладывается друг на друга, и внешнее, и внутреннее, и с этим очень трудно справляться. И если ваша жизнь в последнее время сильно поменялась, а вы испытываете одновременно несколько симптомов из этого списка:активная невовлеченность в жизнь... Читать дальше...

Карты Таро богаты символизмом. Символика карт привлекает внимание клиента, даёт возможность сформировать смыслы и понятия, которыми он может руководствоваться в своей жизни. Также знание символа, мифов и легенд связанных с ним, даёт более полное понимание аркана Таро. Разберём сегодня символ граната в аркане Верховная Жрица . Сама карта заключает в себе тему интуиции, сакральных знаний, женственности. Жрица в Таро часто выполняет функцию посредника между мирами, сознанием и бессознательного, добра и зла... Читать дальше...

Работая со старшими дошкольниками или младшими дошкольниками (это 7-8 лет), возникают сложности с соблюдением правил поведения (или если говорить на гештальтиском языке, сложности с удержанием границ группы). В двойне, это сложно в начале, но зато со временем становиться немного проще. Мы привыкли, связывать нарушение границ, с не повиновением и рассматривать как нечто нежелательное и вредное. То что я сейчас скажу, для взрослых людей скорее всего покажется невероятным, но шалить для детей это вполне нормально и естественно. Читать дальше...

Есть достаточно универсальное правило: чему уделяешь внимание то и растет.Применимо оно и к личным, и к общественным, и к глобальным процессам. Уделяешь внимание своему здоровью начинаешь лучше питаться, заниматься физкультурой здоровье улучшается. Администрация города уделяет внимание благоустройству территории ставят больше урн, делают социальную рекламу, нанимают больше уборщиков и т.д. в городе становится чище.Правило это как механизм, он не хорош и не плох, он так работает. Нужно просто понимать какие рычаги дергать... Читать дальше...

Архетип это некий универсальный символ, образ, который представлен в нашем коллективном бессознательном. Архетипическим образом может быть общеизвестный герой мифов и сказок разных народов. Иными словами, это некие представления, которые накапливались человечеством и схожи для людей независимо от места проживания, национальной принадлежности, убеждений и пр. Например, архетип Героя, Мудреца, Творца, Правителя и т.д. Мать, Отец - тоже могут по праву считаться архетипами, потому что у каждого человека есть некое общее... Читать дальше...

Я уже писала о том, что любви не нужны условия, она их не принимает.У этого чувства есть два вида. Любовь можно разделить на условную и безусловную.Нередко во взаимоотношениях людей можно наблюдать, когда чувства появляются в ответ на определённые ситуации.Возьмём, например взаимоотношения детей и родителей. Чаще всего родители хвалят ребёнка только за хорошее поведение, правильные поступки, словом за то, что он не доставляет маме с папой хлопот, за что есть чем гордиться. И это естественно. Какая... Читать дальше...

Что такое когнитивные искажения?Когнитивные искажения или когнитивные ошибки это мысли-сорняки , которые не соответствуют реальности. Они регулярно приходят в голову и вызывают у человека негативные чувства и эмоции. Такие мысли бывают у всех, и здоровые люди с легкостью справляется с ними самостоятельно. Для людей, страдающих психическими заболеваниями, например, обсессивно-компульсивным расстройством или депрессией , мысли-сорняки могут стать навязчивыми, и от них бывает невозможно избавиться без... Читать дальше...

Делюсь! Сегодня утром из издательства мне пришло письмо с примерно таким текстом: ...и все готово к тому, чтобы отправить книгу к читателю! .Не упасть ли мне в обморок? Подумала я. И не упала, потому что клиентов сегодня было много - лежать в обмороке некогда! Вспомнила, как однажды, когда я уже закончила институт, мне сообщили одну очень важную и очень приятную для меня новость. И я как стояла на месте, так и взлетела на кресло одним прыжком. Все остались целы - не одно кресло при этом не пострадало). Читать дальше...

Неумение сказать Нет для многих из нас настоящая проблема в выстраивании взаимоотношений с другими людьми. Причем это касается общения в разных сферах жизни общественной, профессиональной, семейной. У некоторых боязнь отказать еще с детства привела к вредным привычкам, к сомнительным знакомствам, к неверному выбору профессии. Но и во взрослой самостоятельной жизни мы часто продолжаем зависеть от невозможности кому-либо отказать, испытывая муки переживаний и вовлекая себя в решение чужих проблем.... Читать дальше...

Ещё разок про фильм Побег из брака . Немного ранее я писал про главного героя, а сегодня - про вторую сторону, про героиню фильма и про иллюзии. Мыльные пузыри существования, которые держатся долгие годы, как правило, гораздо дольше, чем обычная ложь. Одна из топовых иллюзий - лжи самому себе, в которой человек любит купаться в одного (где не нужен никакой коварный лжец извне), называется со мной всё в порядке . Это может быть робкое и вкрадчивое со мной всё в порядке , когда отрицание собственного... Читать дальше...

Как справиться с тревогой? Одним из частых запросов при обращении к психологу является избавление от тревожности. Она может быть выборочной - возникающей часто, но только в некоторых ситуациях, может быть всепоглощающей и присутствующей фоново 24/7, может возникать совсем уж редко, но бить особенно сильно... бывает по-разному. Так или иначе клиент всегда хочет от нее избавиться. Реалистично ли это ожидание? И да, и нет. 1) Нет, потому что на появление тревожных черт влияет комплекс относительно устойчивых факторов... Читать дальше...

Для некоторых азартные игры стали способом заработать быстрые деньги. Покупая лотерейные билеты, испытывая удачу в казино или вкладывая деньги в схемы быстрого обогащения, многие люди считают, что азартные игры  это лучший способ добиться финансового успеха. К сожалению, такое мышление часто приводит к плачевным результатам.Желание стать богатым может быть очень сильным, и людям легко увлечься мечтами о мгновенном удовлетворении. Мы все хотим, чтобы наша жизнь улучшилась, и когда мы сталкиваемся с возможностью... Читать дальше...

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте вы не могли. Хэнк МудиОчень часто, сожалея о прошлом, мы забываем, что в том состоянии и в той ситуации, мы просто не были способны действовать, жить и говорить по другому. На тот момент это был наш предел, наш максимум.Неплохо бы помнить об этом, когда мы время от времени, начинаем себя корить за прошлое.Оксана Анащенко... Читать дальше...

Психоанализ - это один из старейших и наиболее влиятельных подходов в психотерапии, который сформировался в начале XX века. Несмотря на многие достижения, у психоанализа есть и некоторые минусы, которые следует учитывать:Длительность и высокая стоимость. Психоанализ является одним из самых длительных и затратных методов психотерапии. Обычно это процесс, который занимает несколько лет, и пациенты могут потратить значительную сумму на оплату сеансов.Фокус на прошлом. Психоанализ сосредоточен на изучении прошлого пациента и его детства. Читать дальше...

Одно из самых распространенных пожеланий на Новый год, День Рождения или 8 марта будь счастливой . Почти на каждой открытке написано это магическое слово. И кажется, что в нем заключается самое лучшее, самое загадочное, самое-самое. Его желают в любом возрасте, и мужчине, и женщине, и девочке и мальчику.Если пройти по хэштегам, то можно увидеть под словом счастье картинки от пяточки младенца до рецепта вкусного пирога.Счастье - это не результат везения, его нельзя купить, подарить, отнять у другого или присвоить. Читать дальше...

Воскресный невроз-это термин, придуманный известным психиатром и психологом Виктором Франклом, и заключается он в следующем: это невроз, который охватывает многих при сознании недостатка содержания своей жизни, когда обрывается натиск недельных занятий и становится очевидна пустота собственного существования. Встреча с внутренним одиночеством это одна из главных проблем, поэтому, чтобы защитить себя от одиночества многие люди заполняют время работой, делами, развлечениями, вообщем, структурируют его. Читать дальше...

Если сейчас вам нужно что-то воодушевляющее, легкое и полезное, то лучше наверное не найти, чем сериал Тед Лассо .В поисках чего бы посмотреть, я много раз видела его постеры и много раз обходила. Усатый мужик футбольный тренер, комедия, наверное опять что-то средненькое, поверхностное и стереотипное в духе надоевших ситкомов, но это я предположила стереотипно. Очередной раз встретив восхищенный отзыв, любопытство взяло верх. Это сериал позитивная психотерапия, сериал коучинг. Да, да бывает и такое. Читать дальше...

Несмотря на существование разных подходов, в основном агрессия рассматривается как нейтральное в своей основе свойство личности, которое отвечает за стремление к реализации своих намерений. При определенных условиях, когда это стремление наносит вред окружающим (или себе) и одновременно предполагает использование принуждения (без которого действие бы не совершилось), такая форма агрессии считается насилием, то есть уже не нейтральной формой проявления агрессии. К счастью, с развитием общества и течением времени... Читать дальше...

Как это получается? Вот мы вроде просто говорим, а у меня уже полгода булимии нет.Потому что своими приступами вы пытались уменьшить свою тревогу и душевную боль, а вместе мы можем разделить ее и вынести новый опыт. В одиночку это сделать невозможно.А если выражаться академическим языком, то возможность озвучивать и разделять свой травматичный опыт ведет к следующим изменениям:неосознанные чувства, тормозящие развитие контенируются, находя отклик и понимание у терапевта. И с его помощью становятся понятным и самому страдальцу... Читать дальше...