Новости за 23.03.2023

На группе, если в кругу из стульев остается один пустой, внимание так или иначе косвенно всегда остается на нем. Кто-то должен был прийти и занять его, но не пришел и не занял. Кто-то еще недавно грел его своим теплом, но теперь оставил пустовать. Кто-то , кого еще ждут, или по кому уже скучают. Если пустующий стул отцовский, это рождает, порой, целую гамму чувств. И в фильме, и на группе, и в жизни это отчаянно пустующее место отца можно заполнить совершенно разным содержанием. Можно в отсутствии главной фигуры перестать доверять этому миру. Читать дальше...

Бывают разные переживания унижения, это может быть просто скверная или прескверная ситуация, может быть оно растянуто во времени, на дни, месяцы, часто на годы. Выбраться из такого, возможно только восстановив достоинство. Но самое тяжёлое начинается потом. Не остаться заложником, охраняющим неистово, ежеминутно не покладая оружие, однажды или неединожды попранное достоинство. Это особая боль, сплетенная жгучими остриями стыда. Лёгкое дуновение небрежности, или даже простой невнимательности другого... Читать дальше...

Ориентированность современного общества на решение социальных проблем остро ставит вопрос об инструментах формирования и регуляции мировоззренческих позиций граждан, их активности в этом направлении. Социальная реклама нацелена на привлечение и удержание внимания общественности на наиболее острых проблемах для их решения. Создание эффективной социальной рекламы невозможно без учета психологических аспектов ее восприятия, исследования специфики воздействия на различные целевые социальные группы. На... Читать дальше...

Общение с токсичными родственниками может быть сложным и эмоционально истощающим опытом. Токсичные члены семьи могут вызывать целый ряд негативных эмоций, от тревоги и стресса до чувства вины, стыда и гнева. Однако существуют стратегии, которые могут помочь вам справиться с этими сложными отношениями и защитить ваше психическое здоровье.Установите границы: Один из наиболее эффективных способов справиться с токсичными родственниками - это установить четкие границы. Это означает принятие решения о том... Читать дальше...

Я в своей работе пользуюсь системой оздоравливающего или саногенного мышления в которой даны теоретические знания и разработана методика, как быть успешным в любом деле. Автор учит и ведёт к тому, что главным мотивом в работе всегда являетсясам процесс. Не зацикливаться на результате. Потому что результат может не удовлетворить вашего желания. Поэтому лучший мотивацией может быть удовольствие от самого действия, которые совершаю.Например, я собираюсь читать книгу Юрия Михайловича Орлова. Какая мотивация в моём чтении? Читать дальше...

Как еда влияет на внешность и здоровье, не влияет ничто. Пикантное питание, насыщенное солью, приправами, сахаром очень быстро вызывает привыкание и ухудшает внешний вид. Да, такая еда вкусна, но она вызывает желание съесть ещё и ещё. И зависимость, а за ней и ухудшение внешнего вида - не за горами.Да, конечно, раз в две недели покушать что-нибудь эдакого не обернется катастрофой, но при ежедневном потреблении состояние кожи быстро даст знать о последствиях такого рациона. Тут и брюли, тут и потеря упругости, и целлюлит, и отеки. Читать дальше...

Когда вы работаете с токсичным коллегой, это может создавать неприятности и даже вредить вашему здоровью и благополучию. Но есть несколько способов защитить себя от офисного абьюзера. Вот некоторые из них:Сохраняйте профессиональный подход. Не давайте себя заставить вести себя неадекватно или грубо в ответ на поведение токсичного коллеги. Постарайтесь сохранить профессиональное отношение к своей работе и коллеге.Установите границы. Если токсичный коллега превышает ваши границы, не стесняйтесь об этом сообщать. Читать дальше...

А вы знаете, что арт-терапия, как метод работы в психотерапии, подходит всем? И даже не важно умеете ли вы рисовать или нет, обладаете творческим мышлением или нет. Арт-терапия это создание себя новой через трансформацию образов. Мой любимый и главный инструмент в работе! Могу бесконечно рассказывать о разных методах и о том, как даже одна практика меняет жизнь моих клиентов. Потому что это всегда безопасный контакт с болью внутри и травмой. Бережное исследование чувств и эмоций, эффективное и быстрое... Читать дальше...

Сегодня хочу вернуться к рассказу о Юлии, с которой я начала серию статей о Синдроме Жертв. В прошлый раз я описала ее историю, но не поведала, чем она завершилась на данный момент. А в ней есть крутой поворот, о котором Юлия даже не догадывалась, что он случится.Тем более уже и годков было много, чтобы что- то менять. И это даже не немного за 40...Однажды Юлия поняла, что муж ей изменяет. И уже достаточно много лет. Он, конечно, всё отрицал. В своем нарциссическом стиле: оскорбляя, выставляя сумасшедшей... Читать дальше...

ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ДЕТСКИХ ТРАВМДопустим, сегодня вам 25 или 30 лет. И вы понимаете сейчас, что все эти годы внутри вас жила обида на маму или папу. За то, что недолюбили, не понимали, не принимали, недодали продолжать список можно долго. Может быть, вы не всегда эту обиду осознавали, может быть, далеко не всегда она вас тревожила. Но сегодня, честно заглядывая в свое сердце, вы видите ее, она все еще там сидит. За какое-то сказанное мамой токсичное слово. За какую-то папину очень острую шутку. За то, что вас тогда ремнем выпороли. Читать дальше...

Женские комплексы в отношениях могут быть вызваны различными факторами, такими как низкая самооценка, неуверенность в себе, страх перед отвержением, пережитые травмы или негативный опыт в прошлых отношениях.Эти комплексы могут проявляться в разных формах, например, женщина может быть излишне тревожной в отношении своего внешнего вида, страшиться, что ее партнер может найти кого-то лучше или опасаться высказывать свое мнение в отношениях, боясь, что это может привести к конфликту или к разрыву отношений.Рассмотрим... Читать дальше...

Социофобы это люди, которые испытывают сильный страх перед социальными ситуациями, такими как общение с незнакомыми людьми, выступление перед аудиторией или социальные мероприятия. Они могут чувствовать дискомфорт, беспокойство и тревогу, которые могут нарушить их повседневную жизнь. Если Вы общаетесь с социофобом, вот несколько советов, которые могут помочь улучшить общение: 1. Учитесь понимать их состояние. Социофобы испытывают сильный страх, которые могут быть трудно контролировать. Попытайтесь понять их состояние и не давите на них... Читать дальше...

ВведениеСпайс это смесь растительных материалов, обработанных синтетическими каннабиноидами, которые могут вызвать сильную зависимость. Люди, которые употребляют спайс, часто сталкиваются с проблемами здоровья, такими как бессонница, тревожность, потеря аппетита и физическая изнуренность. В этой статье мы рассмотрим несколько методов лечения зависимости от спайса.ПсихотерапияПсихотерапия - это еще один метод лечения, который может помочь людям, которые страдают от зависимости от спайса. Психотерапия... Читать дальше...

Это очень важный вопрос, так как абьюз это серьезный проблема, которая может привести к долговременным психологическим травмам. В этой статье мы рассмотрим основные признаки абьюзера, чтобы помочь Вам распознать его и защитить себя от его вредного влияния. 1. Контроль и манипуляция Абьюзеры обычно очень контролируют своих партнеров, решая за них, что они должны делать, куда ходить и с кем общаться. Они также могут использовать манипуляцию, такую как шантаж или угрозы, чтобы заставить Вас делать то, что они хотят. Читать дальше...

Предать кого угодно можно, где угодно и когда угодно - угодно предателю. Выгодно. Могут предать святого, а могут - и не святого. Это неважно совершенно. Важно, что предают того, кто полностью доверился. Клеопатра предала Марка Антония; а ведь у них дети были. Он любил ее. Подарки дарил; земли и царства. Но пришел в Египет Октавиан, предложил Клеопатре жизнь в обмен на предательство - и она приказала сообщить Антонию, что якобы покончила с собой. Он тут же бросился на меч и умер - не смог без нее жить. Читать дальше...

Этот вопрос задают многие, не понимая разницы между подругой и психологом. Предлагаю найти ответы для себя в данной статье.Практически у каждого, кто столкнулся с трудностями, есть близкий человек, с кем можно их обсудить. Цель излить душу и скинуть с себя напряжение и переживание достигается за счет них. Именно у таких людей и возникает вопрос зачем мне нужен психолог (или любой специалист помогающих профессий), еще и платить за это . Помощь близких или подруг за чашечкой кофе заключается в трех... Читать дальше...

Пока рассматриваю под микроскопом тему прокрастинации, натыкаюсь на прочие интересные моменты.Второй день на своем канале размышляю про зону комфорта. Обычно начинаю с определения. Но в этот раз столкнулась с тем, что четкого понятия, точной формулировки для данного явления нет. Примерно понятно, что имеется в виду, но каждый свободно может выбрать что-то наиболее подходящее для себя. Ближе всего мне показалось это определение: Зона комфорта это область жизненного пространства, внутри которой человек чувствует себя уверенным... Читать дальше...

Длительная терапия - это не работа с темой. Это работа с личностью. ????????Вот как раз это то, что я очень люблю. Я могу, конечно, работать в краткосрочной терапии. И за одну сессию клиенты уходят с чем-то точно! Всегда задаю вопрос: С чем уходите, что важного услышали, проговорили?И люди говорят свои выводы, что то-то и то-то они прям сейчас за час берут в жизнь. Это ценно, когда человек может получить плюшки за час времени. Правда.Одна сессия - один запрос, один вопрос, одна проблема. И про это мы говорим. Читать дальше...

Есть такая неприятная и даже опасная вещь, как эмоциональное выгорание. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди, для которых общение - часть профессии. Особенно люди так называемых помогающих профессий. Про это много сказано и написано, но я хотела бы обратить внимание на одну вещь. На отказ признавать проблему. Люди, склонные к выгоранию, ведут себя так же, как люди, которые не могут контролировать приём алкоголя. Нет, я не алкоголик, я просто стресс снимаю . Так и с выгоранием. Нет, у меня нет никаких проблем. Читать дальше...

В общем, это одна из самых эффективных практик формирования реальности. Для меня по крайней мере Суть - на всё, что происходит в твоей жизни ты говоришь Позволяю Можно еще для пущей важности царственно махнуть рукой, типа можно. Теория. Ты же сама творишь свою жизнь. Воооот А когда ты начинаешь типа ой, это не для меня, ой, это они виноваты, ой, я не этого хотела и т.д. ты как будто отказываешься от событий. Ты, собственно которые и натворила. Фразой Позволяю ты берешь на себя ответственность за происходящее. Читать дальше...

То, как ты воспринимаешь мир вокруг, всего лишь следствие твоих границ мышления, которые ты когда-то установил/а и с тех пор стараешься не нарушать.Эти границы мешают тебе видеть новые возможности.Но есть способы, которые помогут тебе расширить границы мышления, полностью раскрыть свой потенциал и самореализоваться.1⃣ Выходи из зоны комфорта. Конечно, проще делать то, что привычно и понятно. Но это лишает тебя большого количества возможностей делать жизнь насыщеннее и интереснее. Пробуй новое, составь... Читать дальше...

Читала сегодня публикации коллег на этом сайте и тут на глаза попалась реклама 101 КУРС ОНЛАЙН Основы Транзактного Анализа ,который проводит один из моих преподавателей, когда то , Дмитрий Иванович Шустов, -доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова. Вспомнились мои студенческие годы в МедУнивере и то, как именно тогда и по приглашению Дмитрия Ивановича мы со моим сокурсником пошли учиться на 101 курс по ТА ... Читать дальше...

Наши жизненные достижения зависят от нашего организма. Некоторые люди не занимаются работой руками , а живут исключительно своим интеллектом. Если задача, которую они ставят перед собой, выходит за пределы их возможностей, у них начинаются нервные симптомы и предупреждающие сновидения из бессознательного. Мы всегда боремся с собственной нервной системой, а такие пословицы как Было бы желание, а возможность найдется являются истерическими преувеличениями. Безусловно, возможность есть, но она тащит вниз, а не ведет, как нам кажется вверх. Читать дальше...

Многие психологи пишут, что быть зависимым плохо. Но я не встречала людей, которые были бы абсолютно независимы от разных вещей! К примеру мы определенно зависимы от воды, пищи, воздуха, сна, отношений с другими людьми, секса, общения, работы, спорта, вкусняшек, кофе/чая, косметических средств, шоппинга и т.д. Каждый из нас имеет свой список зависимостей , некоторые мы определяем как полезные, а некоторые могут быть разрушающими/вредными и даже опасными( в этой статье речь не о них).Зависимость - это состояние... Читать дальше...

Радикальное принятие специфический вариант принятия, который может быть очень полезен в сфере деструктивных отношений.Чаще всего, услышав слово принятие , люди вспоминают о безусловном принятии, в первую очередь внутри детско-родительских отношений.В связи с этим нередко возникает тенденция уравнивать принятие и одобрение (как будто, если я принимаю что-то, значит, оно мне нравится; или принимаю, значит считаю допустимым), что, на мой взгляд, может увести в неверном направлении. Другая тенденция сводить принятие к терпению... Читать дальше...