Новости за 18.03.2023

В этой статье я хочу предложить вам описание техники, которая помогает сделать выбор, когда он по каким-то причинам затруднителен. Описание техники я сюда копирую из учебного модуля (мопед не мой), после чего приведу описание клиентского случая (разумеется, с согласия клиентки), который мы разобрали, опираясь на эту технику. От себя добавлю, что технику можно выполнять а) в пространстве комнаты, стоя/ходя по полу; б) отрисовывать на листе бумаги; в) в воображении.Описание техникиШаг 1. Веер выборов. Читать дальше...

Вопрос кто я? . Он встаёт рано или поздно перед каждым человеком, пришедшим к психологу. Иногда это именно то, что клиент приносит специалисту как главный запрос на работу. Может прямо так и звучать. Или звучит как не понимаю, кто я , я будто не цельный , я себя не знаю или я какая - то потерянная . Иногда этот вопрос возникает, когда решён какой-то первый запрос, и хочется чуть больше. Или когда никак не решается то, что хотелось решить. В этот момент стоит сделать шаг назад, выдохнуть и посмотреть не на действия, а на человека. Читать дальше...

Как избавиться от стереотипного мужского подхода в отношениях? Клише красотки, с которой все хотят приятно провести время, но не создать настоящую семью, даже когда вступают в длительные отношения. У меня два высших образования, серьезное поведение, есть и другие достоинства, но все это не спасает На возникновение подобной ситуации может влиять два фактора: Самооценка в зоне отношений я такая, какая есть, и подойду к потенциальному партнеру, которого хочу. Бессознательное стремление из отношений (условно говоря). Читать дальше...

Хочу поделиться радостью о прохождении курса по повышению квалификации по дополнительной профессиональной программе Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога в АНО ДПО НАДПО. Дисциплины, которые были включены в программу:- Поведенческая терапия: теоретические основы, применение, основные техники. Основы поведенческой терапии были заложены еще в работах И.П. Павлова, обосновавшего экспериментально один из типов научения, который был назван классическим обуславливанием.- Когнитивная психотерапия: общие принципы. Читать дальше...

Вам хватает энергии на весь день? Или у Вас ощущение, что встал уже устал ?Энергия наполняет нас, без энергии мы не можем жить. В детстве много энергии, да?! Дети бегут куда то, они не хотят медленно ходить, ложиться спать так много всего хочется сделать, все так интересно!А почему повзрослев, энергия как бы уменьшается ? Я не случайно пишу как бы Вы задумывались когда-нибудь над тем, что Вы сами можете контролировать и распределять свою энергию? Или Вы всегда отдаете энергию кому-то неосознанно? Читать дальше...

Внутренний мир нарцисса был сформирован на опыте, что приближаться к людям, открывать душу и быть настоящим опасно. Он должен всегда быть начеку, всё контролировать и иметь возможность защитить себя. Когда-то в раннем детстве он очень нуждался в тепле и поддержке, но был так сильно ранен её отсутствием, что запретил сам себе даже чувствовать потребность в любви и заботе. На протяжении жизни он запрещал себе вступать в близкие отношения, потому что они слишком сильно ранят его. По сути, он не имеет... Читать дальше...

Я немножко пошутил на эту тему)Ладно. Теперь поговорим более обстоятельно.И помогут нам в этом гениальный немецкий композитор Иоганн Себастиан Бах[youtube]https://youtu.be/mGb0tP1Gz5Y[/youtube] и неподражаемый художник европейского кинематографа Ларс фон Триер.Тот самый Триер создавший потрясающие и пронзительные образы Матери ( Танцующая в темноте ), Жены ( Рассекая волны ). Нимфоманка на первый взгляд смотрится как провокация, стёб в стиле философского порно .Но это только на первый взгляд. Хотя... Читать дальше...

Одной из интересных историй из российской психологии является история жизни и работы Льва Выготского. Лев Выготский был известным российским психологом, чьи работы оказали значительное влияние на развитие психологии в России и за ее пределами. Его научные исследования в основном касались развития человеческого интеллекта, языка, психологии развития и психопатологии. Выготский умер в 1934 году в возрасте 37 лет, но его работы продолжили оказывать влияние на психологию в России и за ее пределами.Одной... Читать дальше...

(Перевод в свободной форме статьи R flexions psychanalytiques partir d un cas d addiction au jeu // Rodolphe Adam // Cliniques m diterran ennes 2016/1 (n 93), стр. 189 - 202.) Случай М. беспрецедентный: он посещал еженедельные встречи в течение года, таким образом, он дал нам некоторые уроки, подробно описав свой симптом, достаточно продолжительно, чтобы ощутить некоторое облегчение свирепости своей страсти. Африканец по происхождению, тридцати с небольшим лет, женатый и отец двоих детей, имеющий стабильную работу... Читать дальше...

На ранних стадиях отношений может быть легко не заметить предупреждающие признаки жестокого партнера. Поначалу может быть приятно иметь рядом мужчину, который берет на себя ответственность и принимает решения. Но контроль может быстро превратиться в форму злоупотребления, которую часто трудно обнаружить.Вот несколько предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание:Собственничество и ревностьОдним из самых ранних признаков оскорбительного поведения является собственничество и ревность. Читать дальше...

Человек, переживая любовные чувства, проходит 4 стадии, на каждой из которых он чувствует себя сначала ребёнком, потом подростком, юношей и, наконец, зрелым человеком. Вот эти стадии взросления в любви: 1. Созависимые отношения - мы ждём слияния с любимым человеком, как с мамой. Нам хочется брать. Мы даём сами и ждём ответных чувств. И, как дети, голодны, требовательны и ненасытны. 2. Контрзависимость - разочарование в любви: ничего не хочу! Все мужики - козлы, а бабы стервы. Я ухожу. Тотальное отрицание. Читать дальше...

Одна из самых известных историй из психологии - это история о становлении терапии гипнозом.В 1841 году французский врач Месмер проводил лечение своих пациентов методом магнитной терапии, основанной на убеждении, что магнитное поле может оказывать целебное воздействие на организм. В своей практике он использовал гипноз, чтобы вызвать у пациентов состояние транса и настроить их на исцеление. Однако практика Месмера вызывала критику со стороны других врачей, и его методы были объявлены неэффективными... Читать дальше...

Статья будет сложной, но и тема, которую изучаю годами, простой не назовешь. Взгляд на проблему, годы практики работы с людьми и изучения проблемы на самом глубоком уровне на практике и в различной литературе; решила написать на этот счёт.В параллели продолжаю исследовать тему материнства в жизни человека, ее не столько внешние аспекты, но внутренние, основополагающие и духовные.Реальные истории из жизни клиентов не входят в право публикаций примеров для этой статьи, поэтому она будет касаться темы в общих словах.Сексуальность. Принято считать... Читать дальше...

Люди манипулируют друг другом. Иногда осознанно, иногда нет. Одни пытаются продавить свою позицию при помощи крика, агрессивного поведения. Другие плачут и божатся, что Больше никогда так не буду! Клянусь! А потом все повторяется вновь и вновь. Но главное, что сейчас, в моменте, человек получает свой психологический выигрыш за счет вашего страха или уступок. Есть анекдот на эту тему: Отчаявшаяся жена во время ссоры спрашивает мужа: Почему ты на меня все время кричишь? Муж отвечает: Меня мама в детстве всегда так успокаивала! Читать дальше...

ПечальБазовые эмоции оказывают организующее и мотивирующее влияние на человека и служат его адаптации. Причины возникновения базовой эмоции, как правило, универсальны они общие для всех людей, независимо от их пола, возраста, культурной и социальной принадлежности. Печаль одна из базовых эмоций.Печаль является адекватным ответом на временную или постоянную разлуку с кем-то или с чем-то, что было источником радости, интереса, возбуждения и благополучия. Разные ситуации, вызывающие печаль, я опишу... Читать дальше...

Здравствуй, кучеряшка, ты можешь сказать мне все, что только хочешь, и я не буду тебя за это осуждать.Я никому не позволю поучать тебя, а если у тебя есть сложности, дам совет, если захочешь.И помни, ты имеешь право искать и ошибаться, имеешь право быть странной, глупой .....любой.Это нормально. Ведь ты растёшь, ты ищешь своё место в этом мире. И этот поиск - тоже часть твоей жизни.А я смотрю и радуюсь, что ты живёшь. И здорово, что ты не такая, как все, и что ты бываешь очень разной.Идти уверено вперёд и ничего не бойся. Читать дальше...

Добрый день, мои подписчики, читатели, коллеги, гости!Я приглашаю Вас на первичное занятие по Правополушарному рисованию - 1, 5 ч./ 500 р. Полный пакет Пять занятий : 5000 т. р. Что Вам потребуется для рисования? Краски Гуашь, Луч , 1 баночка белила, набор кистей (штук 5, щетина № 18, средние, маленькие), альбом или бумага плотная А4, баночка для воды, салфетки, тряпочка, перчатки тонкие, резиновые, небольшая клеёнка, можно с собой взять передничек. Индивидуальные занятия и групповые занятия (5 -6... Читать дальше...

В основе работы с болью в КПТ лежит предположение, что мы можем изменить свое отношение к боли, и боль существенно уменьшитсяКогнитивно-поведенческие техники работы с болью:Релаксация. Это расслабляющие упражнения, такие как глубокое дыхание, выраженная мышечная релаксация или йога, которые могут помочь снизить напряжение и болевые ощущения.Ориентация на другие ощущения. Сосредоточьте свое внимание на своих ощущениях в теле, таких как тепло, холод, или давление, вместо того, чтобы сосредоточиться на боли.Рефрейминг мышления... Читать дальше...

Никого не удивлю, если выскажу предположение, что с годами в отношениях не только угасает страсть, уходит романтика, но и стираются воспоминания...С течением лет наши воспоминания приобретают лишь размытые очертания, оставляя в памяти лишь скудные остатки событий прошлого. Да что уж там говорить, память вообще предательница та еще! Так и норовит вытеснить дорогие сердцу впечатления о том, как зарождалась жизнь вашей пары. Отчетливо ли вы помните свое знакомство с тем, кого сейчас вы называете мужем или женой?Друзья... Читать дальше...

Мы постоянно подвергаемся бомбардировке разнообразной информацией из различных источников. Важно уметь отфильтровывать то, что имеет значение для принятия правильных решений, понимания ситуации и развития наших личных навыков. Отсеивание того, что не имеет отношения к делу или не является полезным, может сэкономить время и энергию, которые можно потратить на другие цели. Кроме того, это поможет нам сосредоточиться на том, что действительно важно в жизни, и направить наше внимание на действия, которые... Читать дальше...

Я работаю с зависимостью много лет, первое с чего я начинаю это то, что есть условия контракта для данного запроса - зависимый, если мы работаем именно с зависимостью, посещает параллельно психотерапии 12 Шаговое сообщество. Мое многогодичное убеждение такое - 12 Шаговое сообщество без психотерапии работает, а вот психотерапия без 12 Шагового сообщества много реже ( тут хотелось бы написать категорично, что не работает, но я видела случаи не в своей практике, и пока что люди в трезвости или в умеренном употреблении... Читать дальше...

Сегодня провела очередное групповое занятие в старшей группе девушек Школы моделей в нашем городе. Я решила применить для нашей встречи нейрографику.Нейрографика - это метод, который с помощью рисования по определенному алгоритму помогает справиться с негативными эмоциями и настроить свой мозг на решение задач и достижение целей.Для сегодняшнего занятия я использовала нейромандалу. С ее помощью можно загадать желания из любых сфер жизни и настроиться на их исполнение. Именно этим мы и занялись )). Читать дальше...

Человек из ярлыков живёт, тем, что ему предписано другими. ????????Мама, папа, бабушка, друзья, враги, коллеги, и даже просто тетка из трамвая...???????????? ???? Каждый оставил свою записку на теле и в душе.????️Он гордо или скрюченно тащит на себе тысячи бумажек с разными почерками.⚓Они красные, зелёные, синие, красивые, постыдные, иногда очень пугающие, иногда вызывают гордость....????️И иногда человек из ярлыков стремится хоть немного избавиться от этих чертовых бумажек... ????️Тогда он берет свои записки... Читать дальше...

Приветствую, читатели! Вводим здоровые привычки. Дневной сон: очень хорошо, но только не при бессоннице ночью. Повышенная активность перед сном губительна для спокойного сна Еда: желательно за 2-3 часа до сна Очень важна физическая активность в течение дня (но не перед сном). Пусть у вас будет физическая, а не эмоциональная или интеллектуальная усталость Для выработки мелатонина ночью, днем надо поймать солнечный свет: совершайте прогулки в светлое время Идеально, если кровать служит исключительно... Читать дальше...

Хорошо известно, что мать может многому научиться у своих собственных детей, в особенности же, как быть хорошей матерью, предоставляя своему ребенку то, в чем он нуждается прежде всего. И здесь дети дают гораздо больше знаний, чем различные консультанты или книги. То же самое можно сказать и об отцах, которые могут научиться у своих детей, как стать отцом. Аналогичным образом психоаналитики и психотерапевты учатся у каждого своего пациента. Ныне покойный доктор Бион говорил: Я вряд ли смогу помочь вам на завтрашнем сеансе. Читать дальше...