Новости за 25.03.2023

Почему я никак не могу одобрить то, что мне по-настоящему нравится? Принять. Сказать самой себе, да, все в порядке, это можно, это хорошо.Можно не делать визуализации, коллажи желаний, не высчитывать лунные циклы для привлечения богатства, не ходить на модные тренинги.Ты правда можешь любоваться картинами со старыми домиками. Мечтать о чем-то своем, проезжая мимо деревенских развалюшек . Это правда нормально, что тебе хочется мечтать, глядя на них, а не на роскошные виллы и яхты. Что твое сердце ищет природы и тишины. Читать дальше...

В своих предыдущих статьях я писала, что в основе обессивно-компульсивного расстройства лежит повышенное внимание к своим мыслям, придание им особой значимости (https://www.b17.ru/article/394740, https://www.b17.ru/article/357198/). Больного ОКР беспокоят навязчивые мысли, и он борется с ними с помощью разнообразных ритуалов мыслительных, поведенческих. Ритуалы временно снижают тревогу и как будто прогоняют мысли, однако в долгосрочной перспективе приводят к закреплению навязчивых мыслей. Основной... Читать дальше...

Анализируя опыт своей практики психологического консультирования и в результате общения на супервизиях с начинающими и довольно уже опытными коллегами могу выделить 5 основных страхов в деятельности психолога, которыми хочу поделиться с вами и подискутировать на эту тему. Страх неуспеха: Психологи могут бояться, что не смогут помочь своим клиентам достичь своих целей и решить свои проблемы.Страх изнурения: Работа психолога может быть очень интенсивной и требовательной, и они могут бояться, что не... Читать дальше...

Для управления эмоциями одной из основных рекомендаций являются дыхательные упражнения. Одной из таких техник является система упражнений Александры Стрельниковой. Дыхательная техника Стрельниковой, также известная как гимнастика голосовых связок , это уникальная дыхательная методика, разработанная Александрой Стрельниковой, российской певицей и педагогом по вокалу. Техника фокусируется на серии быстрых, энергичных вдохов и выдохов, которые предназначены для улучшения дыхательной функции, повышения... Читать дальше...

Приветствую! Если вы начинающий психолог и хотите начать писать публикации на сайте, но не знаете с чего начать, я могу дать вам несколько рекомендаций:Определите свою целевую аудиторию: для кого вы будете писать свои статьи? Например, если вы хотите написать для широкой аудитории, то статьи должны быть доступными и понятными для всех, без использования сложных терминов. Если вы хотите написать для коллег, то статьи могут быть более техническими и детализированными.Выберите тему, которая вам близка или интересна. Читать дальше...

Не секрет, что человеческий мозг таит в себе очень много интересного и неизведанного, даже в 21 веке. Если бы мы знали, как работает та, или иная область нашего мозга, то наверное могли быть более продуктивными и развитыми. Но существуют психологические способы того, как можно перепрограммировать ваш мозг на то, что вам действительно нужно!Что вас мотивирует?Чтобы что-то изменить, нужно сначала понять чего именно вы хотите добиться. Отбросьте все лишние из головы и внимательно подумайте, что именно вы хотите изменить... Читать дальше...

Очень интересно раскрылась тема страха потери с переходом в тему жадности на одной клиентской сессии. Изначало была обеспокоенность, что адекватное поднятие стоимости за услуги повлечет за собой потерю части клиентов, а значит и денег. Все это наряду с явным выгоранием, как от низкой стоимости за услуги, так и от большого потока клиентов, который отнимает силы, но уменьшить который означает потерять деньги. Порешали мы этот ребус сначала через поиск адекватной стоимости услуг, при котором в теле появляется удовлетворение от своей работы. Читать дальше...

Помните, в детстве дразнилку Жадина- говядина, солёный огурец, на полу валяется, никто его не ест )) То есть, жадные люди никому не нужны, это внушают с детства. И об этом пагубном давлении на ребёнка, которого заставляют делиться не потому, что у него много, а из страха остаться без друзей и поддержки, я уже писала. Теперь о том, что лежит в основе жадности. Конечно, там страх. Страх, что вдруг что-то произойдет и мне не хватит, даже, если сейчас есть. А значит, в бессознательном поле человека,... Читать дальше...

Существует множество подходов к исследованию этого феномена, оно однозначно многомерно, и остается лишь выбрать тот или иной импонирующий внутреннему взгляду на мир.Здесь я расскажу о собственных выводах, сделанных в результате изучения нескольких точек зрения и рассмотрю феномен с точки зрения поведения (то есть внешнего проявления) и с точки зрения конструкта личности (то есть внутреннего проявления).Вкладывая в понятие агрессия определенный смысл, по итогу мы получаем множество коннотаций. Так... Читать дальше...

Как реагируют люди, у которых есть запрет на выражение эмоций и чувств?Очень по-разному, но чаще всего они выглядят отстраненными, безликими, молчаливыми и до них нельзя дотянуться, хотя они в паре метров. Или наоборот очень общительными, много и быстро говорящими, шутящими. И когда хочется, поделиться тем, что болит, ты сталкиваешься с преградой, ведь человек не может разделить с тобой этих эмоций. Ведь, что бы эмпатировать, нужно самому соединиться со своим внутренним ребенком и коснуться своих... Читать дальше...

Друзья, я сегодня уже в который раз побывала в Музее удивительных чайников под названием Чайникландия . Коллекцию для музея собрал мой дорогой и любимый коллега-психолог Андрей Брянкин с женой. Эти удивительные люди на протяжении долгих лет собирали уникальные чайники со всего мира и не так давно открыли музей, который посетить надо обязательно!В настоящий момент чайников в музее 1300! Но это не всё, огромная часть их скрыта, и экспозиция будет обновляться. Каких чайников здесь только нет! Какая тематика только не задействована... Читать дальше...

Внутри абсолютно каждого из нас живет целый спектр эмоций. Это и положительные эмоции, такие как радость или восторг, но и негативные эмоции, такие как грусть или злость. При этом, общество, в котором мы живем, неизбежно накладывает на нас ограничения по проявлению тех или иных эмоций и чувств. В результате, часть своих переживаний мы нарекаем недопустимыми т старательно прячем в глубине подсознания. Именно эти переживания и отражают теневую сторону нашей личности.Фишка в том, что совсем отказываться от своей теневой стороны не стоит. Читать дальше...

Внутренний критик не дремлет в каждом из нас. Думаю, каждому знакомы его да кто ты вообще такой и с чего ты взял, что у тебя может это получиться , которые мы слышим у себя в голове, собираясь начать новое для нас дело. Так как же стать увереннее, перестать своему критику подчиняться и лишь смотреть на него с ухмылкой, когда он в очередной раз пытается нашу уверенность в себе расшатать? Найдите основную причину неуверенности.Наша уверенность или неуверенность в себе кроется в нашей самооценке. Самооценка же зависит от определенных факторов... Читать дальше...

Общение с людьми - это невероятно полезный навык, который необходим каждому из нас. А еще важнее притягивать к себе нужных людей, чтобы добиться успехов в личной жизни, бизнесе и социальной сфере. Если у вас этого навыка нет, к счастью, он поддается развитию! Мы рассмотрим 5 способов, как притягивать к себе хороших людей.Скажите Да позитивному настрою.Иметь позитивно мышление - это ключевой фактор в привлечении в свою жизнь других людей. Никто не захочет общаться с заядлым пессимистом, который обвиняет все вокруг, но не себя самого. Читать дальше...

О работе с перинатальными утратами. Истории женщин с перинатальными утратами всегда переносятся психологами тяжело. Во всяком случае теми, которых можно назвать эмпатичными, чувствующими, интуитивными, внимательными к людям и воспринимающими. Однако психологу никак нельзя скатиться в клиентские эмоции, проникнуться ими так, чтобы в самом начались процессы, приводящие к профессиональному выгоранию. Психолог обязан быть устойчив, когда работает со столь сложной темой. И обязательно должен посещать супервизора, если не справляется с эмоциями. Читать дальше...

Довольно долго к этому шел. Было много сомнений. И в себе, и что это интересно сообществу. Относительно давно уже увлекаюсь философией. Она очень хорошо на самом деле дополняет психологию. Но ее изучение дело очень сложное, особенно в одиночестве. Поэтому и был создан мой проект. Много людей поддерживало меня на пути, от друзей, до тренеров.Гештальт-терапия основана на весьма современной и глубокой философии. Феноменология очень непростое, но увлекательное направление. В группе рядом с другими людьми... Читать дальше...

Привычка курить начинается с желания свободы, отделения от родителей, бунта, сопричастности к своей самости. Затем это становится способом успокоиться, заземлиться и отсоединиться от партнера из близости после секса, способом устроить себе перерыв, средством коммуникации в компании. Курение ещё воспринимается многими и как способ продлить какое-либо удовольствие, расширить сознание через вдохи и выдохи, разрешив себе то, что ассоциируется со свободой. Однако рано или поздно человек как правило начинает курить слишком много... Читать дальше...

Я люблю гулять по курортной зоне нашего города, это своего рода ритуал для меня: я любуюсь природой, дышу свежим воздухом, наблюдаю и замедляюсь.Так, на днях, прогуливаясь в парке, я услышала оклик сзади: Девушка, едем в горы! Экскурсия в Домбай - рассвеееты- закаааты! Оглянувшись, я увидела водителя такси, который повторял свой заученный рекламный текст для туристов.Я, как на автомате, ответила Неет. Я местная! Улыбчивый таксист парировал: Оой, ну и чтоооо? Мееестная! А я четырехместный, и что? .Своей репликой он... Читать дальше...

Существует множество исследований, посвященных вопросу о том, можно ли по чертам лица судить о характере человека. Однако, среди ученых нет единого мнения на этот счет.Некоторые исследования, проведенные в области физиономики (учении о том, как черты лица связаны с характером человека), предполагают, что определенные черты лица могут давать некоторые намеки на индивидуальные черты характера. Например, люди с более широкими лицами могут быть более уверенными в себе и агрессивными, тогда как люди с... Читать дальше...

Родители вертолеты. Кто это такие? Это интригующее названия, получают родители, которые хотят накрыть своего ребенка, парить над ним контролируя и опекая. Как это проявляется в жизни? В жизни ребенка такое воспитание проявляется в тотальном контроле. При котором ребенок постоянно занят делами и контроль за его деятельностью передается из одних взрослых рук, в другие. Рассмотрим пример. Вадим учится в школе в четвертом классе. С утра в школу его привозят родители. После уроков, за ним приходит дедушка и ведет его на секцию по волейболу. Читать дальше...

Вчера состоялось открытие ПСИ-кафе????????????????Я побывала на мастер-классе Цветочные истории от прекрасного психолога, сказкотерапевта, Светланы Фельгер. Было все как я люблю и арт-терапия, и сказкотерапия, и метафорические ассоциативные карты. Сегодня был второй насыщенный день мастер-классов, правда удалось поприсутствовать только на одном, так уж сложилось. А завтра планирую попасть на трансформационную игру В тени своей тени . А 1 апреля в 18:00 буду проводить мастер-класс: Знакомство с методом нейрографика . Читать дальше...

▶️ПМПК - это организация, которая проводит консультирование родителей, диагностику детей, а так же выдаёт заключение, в котором указываются специальные условия для обучения ребёнка с ОВЗ.В состав ПМПК входят: педагог - психолог, учитель - дефектолог, учитель - логопед, социальный педагог, психиатр и невролог. В некоторых городах в ПМПК могут входить и другие специалисты.❗Только после прохождения ПМПК ребёнок получает статус ребёнка с ОВЗ. Это значит, что если после диагностики у психиатра в поликлинике ребёнку ставят диагноз... Читать дальше...

Скрытый стресс - это понятие, которое описывает накопление стрессовых факторов в жизни человека, которые могут быть трудно заметными или неосознанными. Это может быть вызвано длительным воздействием стресса, который может быть связан с работой, личными отношениями, здоровьем и другими факторами.Скрытый стресс может привести к негативным эмоциональным и физическим последствиям, таким как тревога, депрессия, избыточное употребление алкоголя или наркотиков, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания... Читать дальше...

Сегодня задам вопрос для любителей осуждать и оскорблять. Скажите пожалуйста, для чего вы это делаете?Вот мы живём, испытываем негативные эмоции, и если в коммуникации между людьми что-то нам не нравится, мы начинаем орать. Орать, обзывать, и думаем, что это приведёт к какому-то результату. В итоге что происходит? В итоге мы сначала переругались, а потом обиделись. Потом нас нахлобучило чувство вины, и дальше мы в этом чувстве вины пребываем. И нам реально хреново. Но самое главное, что когда работаешь с человеком... Читать дальше...

КАК РАБОТАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ? Друзья для многих остаётся загадкой, что же это за такое лечение словом, разговором? Да со стороны это действительно может выглядеть непонятно, но удивительным образом человеку легчает, соматика отступает, а поведенческие паттерны меняются. Так как же все это работает, за счёт чего происходят трансформации? Для лучшего понимания важно знать, что любое травматичное переживание связанно с очень сильным эмоциональным, а зачастую сексуальным перевозбуждением, с коктейлем чувств... Читать дальше...