Новости за 19.03.2023

Сложно сказать, с чего началась эта история. Возможно, с загадочного подарка, оставленного под моей дверью, но скорее уж началом послужило моё появление на этот свет. Я всегда был странноватым ребёнком. Пока другие дети познавали мир, я будто бы наблюдал со стороны, не принимая участия в процессе. Моя жизненная палитра всегда отдавала чем-то серым, в ней не было место ярким цветам. Что радость, что грусть - всё было приглушенным.Поймите меня правильно, я вовсе не был бесчувственным, просто чувства меня не интересовали. Читать дальше...

Иногда клиенты сообщают о ненависти и большом количестве негативных чувств к маме или папе. Этих чувств стыдятся, их скрывают. Но откуда же они берутся? Все эти невыраженные чувства из детства, когда дети не могут выразить их, им это не разрешается или же дети не знают как. А чувства копятся. Копится гнев и обида. Чувства детей не принимаются во внимание, детей не слышат, детьми руководят, командуют, не поддерживают, обесценивают. Сравнивают. Насмехаются. Избивают. Или эмоционально издеваются, кричат, унижают. Читать дальше...

Зачем мне лишний вес? Очень много сил уходит на борьбу с лишним весом и, сколько надежд на время вот, когда похудею, вот тогда... Очень удобная отговорка отложить свою жизнь на потом, снять с себя ответственность за принятие решений и достижения целей, хорошая отговорка оставаться в той точке, где может и не очень комфортно, но вполне уже привычно и безопасно. Иногда лишний вес - это лишь верхушка айсберга, а под ней много иррациональных установок, страхов перед будущим, непрожитых эмоций в прошлом... Читать дальше...

Приветствую, гости моей страницы! Сегодня я решила поднять тему здорового сна, (начать с основы основ) не смотря на то, что уже в общем-то все давно сказано. Но, в это же время, жалоба на качество сна - одна из наиболее частых в работе терапевта. Поэтому, ведомая иллюзией упростить свою работу и улучшить качество жизни заинтересованным лицам, я попробую кратко сгруппировать важнейшие данные о сне и гигиене сна. Ведь, частенько, плохой сон еще и яркий индикатор того, что с нами происходит что-то не то. Читать дальше...

О возможных причинах зависания в интернете И снова интересный вопрос задали на Яндекс Кью, где я отвечаю как эксперт. Цитирую вопрос:Как научиться чувствовать время? Я могу полдня провести в интернете, при этом не заметив, как быстро прошло время. И вот проходит уже полмесяца, а я нахожусь в каком-то забвении и не понимаю, почему время идёт так быстро и почему эти две недели я просто потратил зря. Позже, но не сразу, появляется угрызение совести. Я будто в каком-то замкнутом круге. Как управлять временем? Читать дальше...

Вы задумывались, какой цвет считается самым красивым?В русском языке - это красный. У этих слов - красивый и красный - одинаковый корень. А почему? Потому что это цвет... крови. Цвет жизни.До принятия христианства, на Руси поклонялись богу Роду. Слово Род - тоже имеет в основании слово красный . Руда - старинное название крови. Т.е Род - это бог крови, жизни. Родство - кровная связь.Красный бог с похожим именем - Рудра - есть и в Индии, это имя принесли туда кочевые народы Арии. А до этого там был... Читать дальше...

Психолог, психиатр, психотерапевт, клинический психолог - кто все эти специалисты и в чем разница? Давайте разбираться вместе!Начнем с самого простого. Психиатр - это врач, он получил медицинское образование. Из всех перечисленных специалистов только он имеет право выписывать медикаменты. Психолог получает базовое психологическое образование. Чисто по закону деятельность психолога не является лечением, поэтому рекомендую обращать внимание на переподготовку специалиста, к которому вы хотите обратиться. Читать дальше...

Права женщин или в чем ошиблись феминисты (социальные мифы) Этот пост хочу посвятить необходимости снятия напряжения у тех кто сталкивается с заблуждениями в части борьбы за права женщин или теперь уже ущемлению прав мужчин, или неким конфликтам с мужским или женским началом, а также связанными с ними страхами и тревогами.Начну с того, что, когда я училась в магистратуре, то в рамках курса социальной психологии одной из самых интересных тем, которую я изучала была про социальные мифы. Это не сказки про социальные роли и государства... Читать дальше...

Ваши решения стали вас утруждать невероятно. Возможно, это больная тема. Решения обычно терпят неудачу, иногда даже в первые несколько месяцев; попробуйте новый подход на то время пока вы не готовы делать шаги: составьте список антирешений. Это вещи, которые вы не хотите делать в этом году, например, проводить время с определенными людьми, которые не проявляют вас с лучшей стороны, или посещать места, которые вам не нравятся. Это может показаться слишком, ну, негативным, но на самом деле это подход к улучшению жизни... Читать дальше...

Настолько часто я в работе сталкиваюсь с темой идеала тела, эстетики, пропорций, что решила оформить материалы по этой теме в одну заметку.К просмотру всем, кто стремится к идеалу, который, почему-то всё не достигается и не достигается. Потратьте 15 минут и вы сэкономите несколько тысяч на психотерапии (сужу по себе).Почему у тебя никогда не будет идеального тела:[youtube]https://youtu.be/ankkDJL7gk4[/youtube]Почему у тебя никогда не будет идеального лица:[youtube]https://youtu.be/aQYomVEgRyU[/youtube] ***видео не мои... Читать дальше...

ТРЕВОГА И САМОСОЗНАНИЕ Один из величайших жизненных парадоксов заключается в том, что развитие самосознания усиливает тревогу. Слияние рассеивает тревогу самым радикальным образом уничтожая самосознание. Человек, который влюбляется и переживает блаженное состояние единства с любимым, не рефлексирует, поскольку его одинокое сомневающееся Я , порождающее страх изоляции, растворяется в мы . Таким образом, человек избавляется от тревоги, теряя самого себя. Вот почему терапевты не любят иметь дело с влюбленными пациентами. Читать дальше...

Клиент дал согласие Встретилось, и не могу молчать. Пребываю в гневе. Прошу при желании использовать мой текст для защиты своего или чужого права на конфиденциальность личной жизни и тем более информации, доверенной психологу. Давайте, пожалуйста, вспомним, что даже сам факт оказания психологической помощи, а тем более детали личной жизни подлежит неразглашению, и возьмём за это ответственность. И не важно, участвовали ли Вы в тренинге, проходили тестирование или, тем более, находились в пространстве психотерапии. Читать дальше...

С МАК я познакомилась лет семь назад, когда мой руководитель центра, где я работала, решила отправить меня на мастер-класс по работе с метафорическими техниками.Запись уже закрыли и тогда я решила взять деликатным штурмом ведущего мастер-класса, пообещав сидеть тихонечко в углу. Тихонечко посидеть не получилось, потому как увидев колоды, данные на ознакомление ( Из сундучка прошлого и Персона ), я навсегда потеряла покой. Участникам предложили несколько упражнений для знакомства с инструментария. Читать дальше...

Если вы хотите овладеть навыками общения с людьми, вы должны понимать, что они ценят. Вы должны определить, что мотивирует людей. Когда вы встречаете кого-то, это все, что вам нужно знать. Это их скрытая сторона. Это их язык ценностей. Люди сами своей речью расскажут о своих приоритетах, стоит только наблюдать. Язык ценностей - это то, что побуждает человека делать жизненный выбор, заставляет его вставать по утрам и определяет его цели и действия. Если вы хотите понять кого-то, вы должны знать, что им движет, чего они хотят и чем дорожат. Читать дальше...

Психосоматика Одной из самых распространённых проблем нашего времени является психосоматика. Психосоматика это влияние психологических факторов на возникновение заболеваний тела. Иными словами, это взаимосвязь между стрессом и физическим здоровьем человека. Телесному симптому предшествует психологический. И когда мы не обращаем внимания на него, со временем он приобретает хроническую форму. Как итог наличие болезни и на физическом уровне, и на психологическом (ведь она тоже никуда не денется). Как возникает психосоматическое заболевание? Читать дальше...

Сегодня расскажу о психогенной депрессии. Депрессия в этом случае развивается, как ответная реакция на внешнее воздействие событий, ситуаций и стресса.Она может быть нормальной реакцией на негативные жизненные обстоятельства потерю работы, развод, финансовые потери, болезнь или утрату близких. Депрессия это состояние внутренней отверженности. Переводиться с латинского как подавление.Основными симптомы психогенной депрессии: Заниженная самооценка. Утрата интереса к обычной деятельности. Преувеличенное чувство вины. Читать дальше...

В современном обществе очень распространена идея конкуренции.Все вокруг имеет рейтинг, даже такси или доставка. На роль нужно пройти кастинг, на работу пройти рекрутинг, в сетях собрать лайки и так далее.Трудно припомнить такие времена, когда люди бы не интересовались А что там у другого? А куда он поехал отдыхать и который раз уже за год? Успех всегда так расширяет человека, что ему хочется поделиться своими достижениями с кем-то, кто искренне порадуется за него.А способны ли мы порадоваться чужому... Читать дальше...

Если понаблюдать за многими природными явлениями, в том числе физиологическими процессами в теле человека, то можно заметить, что такие вещи как дыхание, ходьба и др., состоят из периодов движения и покоя. Как дождь не может идти вечно, так и человек всегда делает паузы между периодами движений. Например, нам хорошо известно, что сколь угодно долго нести тяжелую сумку невозможно, т.к. обязательно наступит период мышечной усталости и придется сделать паузу, чтобы отдохнув, донести сумку до дома.Это правило практически не имеет исключений... Читать дальше...

Многие люди считают, что поиск смысла жизни является одним из главных задач в жизни. Однако, я считаю, что поиск смысла жизни это заблуждение, которое не приводит к никаким результатам и только отнимает у человека время и энергию, которые можно было бы потратить на более практические дела.Во-первых, никто не знает, что такое смысл жизни. Каждый человек имеет свою точку зрения на этот вопрос, но нет никакого общего ответа на него. Возможно, для одного человека смысл жизни заключается в достижении материального благополучия... Читать дальше...

Возможно, вы слышали раньше о том, что для созависимых очень важно ту энергию, которую они направляют на изменение своего партнера (контроль, ревность, выяснение отношений), посвящать своему развитию и своей жизни. Многие люди поймут что я имею ввиду. Часто бывает такое, что ссора поглощает все внимание, занимает все мысли и расходует все ресурсы. Переключиться на что-либо очень сложно. Созависимость сложное явление и часто требует глубинной проработки, но о важных вещах, о которых все же стоит помнить... Читать дальше...

Нас выбирают По каким параметрам? Вопрос о том, по каким характеристикам клиент выбирает психолога волнует как клиента, так и специалиста. Клиенту важно, чтобы психолог помог ему решить проблему, с которой он обратился, а психолог заинтересован в наличии клиентов. Психологи публикуют резюме, а клиенты читают их и делают выбор определенного специалиста. Являясь преподавателем вуза и занимаясь подготовкой психологов по двум направлениям Психолого-педагогическое образование и Психолого-педагогическая... Читать дальше...

В нашей семье есть миф, что моя прабабушка была из дворянской семьи. Ее учили французскому, учили пользоваться вилочками-ложечками, правильно себя вести. У бабули было очень много связей. Связи у неё были совершенно разные. Она одинаково классно общалась и с главным прокурором города, и с уборщицей. Для неё это было не проблема. Бабушка превосходно знала этикет. К чему я это... На днях ехали мы в поезде. Поезд классный, фирменный, купейный вагон. Я предвкушала путешествие. Я в принципе люблю путешествовать... Читать дальше...

Экзистенциальная психотерапия это подход к лечению, основанный на философской теории экзистенциализма, который помогает людям искать смысл жизни и находить лучший способ жить.Экзистенциальная психотерапия учит принимать решения, основанные на своих собственных ценностях, а также наставляет их на поиск смысла и цели в собственной жизни. Она помогает людям, сталкивающимся с проблемами, связанными с жизненным кризисом, страхом перед смертью, потерей близких или чувством бесполезности. Показания для... Читать дальше...

Если в вашей жизненной истории были ситуации которые сейчас отзываются болью и воспринимаются так словно вы себя предали, надеюсь эта статья позволит вам сделать выдох и отнестись с большим состраданием к себе.Во-первых, если сейчас вы уже способны говорить об этом, значит эти истории с непростыми событиями и сложным выбором для вас закончились.Во-вторых, вы уже ближе к себе и даете себе достаточно поддержки для того, чтобы осознать как быть ближе к себе и не допустить повторения истории.В чем заключается предательство самого себя? Читать дальше...

Нормального мужчину вдохновлять не нужно об этом говорит один из тренеров, и этот момент очень отзывается лично мне. Зачастую мужчина устроен таким образом, что живет ради кого-то, чтобы сделать счастливой какую-то женщину (подразумеваются пары в законном браке партнер в силу мужской чести хочет сделать свою семью счастливой). В отношении вдохновения мужчины женщина не должна делать что-то специальное, нужно уметь быть благодарной, замечать и ценить все, что партнер делает. У мужчин фокус внимания снаружи... Читать дальше...