Новости за 24.03.2023

НЛП - пятница Нейролингвистическое программирование появилось в 70-х годах прошлого века (Р.Бендлер, Дж. Гриндер). Создана эта модель математиком и лингвистом, но с успехом используется по сей день практикующими психологами. Название подхода подразумевает работу с тремя направлениями: 1.Человек взаимодействует с миром посредством своих внутренних программ. 2. С помощью языка он стимулирует и управляет деятельностью нервной системы своей и других людей. 3. Все психические процессы зависят от индивидуального человеческого опыта... Читать дальше...

Ещё Сократу принадлежит фраза Заговори, чтобы я тебя увидел . Потому что именно в речи проявляется сущность человека. В построении предложений, подборе слов, интонациях, грамотности речи и еще множестве мелких на первый взгляд несущественных элементов. В народе эту мудрость чаще именуют Встречают по одежке, провожают по уму . Ведь ум только по речи и можно определить:Человек может быть красивым и прекрасно одетым. А может носить скромное платье и не отличаться красотой. А может, ходить в лагерном... Читать дальше...

ВАЛИДАЦИЯ -очень продуктивная техника в любых межличностных отношениях, я с удовольствием делюсь ею с вами. Валидация - это когда мы замечаем правду в том, что думаем и какие чувства испытываем точка опоры между распознаванием чувств другого человека и чувствование вместе с другим, когда страдания другого не безразличны и вызывают сострадание и проявление доброты. Она означает следующее- видим зерно правды в точке зрения другого человека и подтверждаем факт ситуации. Понимаем, что мысли, эмоции и поведение другого... Читать дальше...

Нашёл на сайте Пикабу пост про практику обнимашек на работе. Как это повлияло, читайте ниже. ------------------------------------------------------------------О том, как в нашем коллективе появилась традиция обнимашек вместо приветствий, и что с нами после этого стало⁠⁠ Всем привет, и сначала я хочу всех поздравить с Международным Днём Объятий! Который, увы, празднуется вовсе не так активно, как 8 марта или 23 февраля, а жаль. Немного припоздавший, но всё равно приуроченный к этому дню был навеян отчасти сегодняшней дискуссией в офисе... Читать дальше...

Доброго дня.Предлагаю вам ознакомиться с очередным видео, посвящённым теме моего творчества. На этот раз я рассказываю об истории создания своего тринадцатого поэтического сборника, который называется Мудры . Кроме того, читаю несколько стихотворений из этого сборника.Вроде и писал этот сборник совсем недавно, но... будто в другой жизни это было. В общем, смотрите видео и подписывайтесь на мой YouTube-канал, как и всегда - будет интересно!Поэтический Сборник Мудры | The Collection Mudras [English... Читать дальше...

В моей практике иногда появляются такие темы, которые, что называется, находят меня сами. Так, несколько лет назад совершенно неожиданно для себя я вдруг стала плотно работать с темой бесплодия. Ко мне вдруг стали обращаться женщины, которым долгое время не удавалось забеременеть или выносить ребёнка. Каждый раз я с удивлением и особым трепетом наблюдала, как у моих пациенток случалась и развивалась долгожданная беременность, рождались детки (даже после многократных неудачных попыток ЭКО). Иногда... Читать дальше...

У всех нас абсолютно одно и тоже количество часов в сутках, дней в неделе и недель в году. То, как мы проводим эти часы, дни и недели, в значительной степени зависит от нас. И, хотя мы, взрослые, часто говорим, что нужно сделать то-то и то-то, на самом деле никто нас не заставляет делать то, чего мы не хотим. Все мы имеем право проводить время в соответствии со СВОИМИ ПРИОРИТЕТАМИ.Наши приоритеты это то, что мы считаем для себя принципиально важным. Для большинства это здоровье и зарабатывание на жизнь. Читать дальше...

К, сожалению, мы изначально влюбляемся не в человека. Любим уже позже человека, но влюбляемся... Влюбляемся (ЧАСТО) в возможность дополучить недополученное в детстве. А встреченный нами человек какими-то своими проявлениями в ходе общения, словно подсвечивает нам эту возможность. Смотри, ты чувствуешь себя одинокой и никому не нужной. Я окружу тебя своим тотальным вниманием и контролем. А ты узнаешь в этом заботу. Ты ж не знаешь, как любовь и забота выглядит на самом деле. Я буду тебе говорить, что это она. Читать дальше...

Вчера была очень интересная и сложная клиентская работа с внутренним ребёнком. 1. Встреча с ним (невероятное таинство ????);2. разговор ( осознание, что контакта нет);3. попытка найти точки соприкосновения (сложность и осторожность в разговоре, подвох и казалось бы уже принятие ситуации);4. НО произошёл заход на второй круг, меняется тактика общения и происходит чудо. ⭐ Зарождается нежность, чувственность, интерес и тактильный контакт. Они увидели и проявили интерес друг к другу. Я не призналась, но у меня были мурашки от этой магии. Читать дальше...

Жизнь в том мире, в котором мы живем, стоит денег и требует денег.Обойти этот факт невозможно.А раз так, то нам всем предстоит научиться дружить с деньгами. Что означает: уметь хорошо зарабатывать, практично тратить и выгодно инвестировать. В сегодняшней статье поговорим о том, как это сделать максимально разумными способами.1) Забудьте о том, что делают все остальныеВ личных финансах нам нужно, в первую очередь, сосредоточиться на себе и своих целях.А не на зависти уровню доходов и возможностям... Читать дальше...

Привет, уважаемый читатель! Зачем все это пишуВокруг меня все чаще стали звучать разные темы о непереносимых эмоциях и чувствах. На первый взгляд темы насилия, трудности самооценки, постройка идентичности ничем не связаны, поэтому здесь хочу провести эксперимент в поиске общего знаменателя. Будет интересно узнать вашу реакцию на этот путь.Жизнь часто бывает несправедлива, и каждый можем столкнуться с неприятными эмоциями и чувствами в результате травматического опыта в прошлом, да что кривить душой, и настоящем. Читать дальше...

Давно не писала на профессиональные темы . Хочу напомнить про себя, что я психолог и работаю в методе КПТ и Психодраме.КПТ - это метод, эффективность которого научно обоснована. Он четкий, ясный и понятный как терапевту, так и клиенту. Они оба всегда знают, что и зачем они делают. Если очень коротко, то в модели КПТ эмоции рождаются мыслями. Поэтому, чтобы настроение улучшилось - эмоции изменились, необходимо работать с мыслями.Учиться идентифицировать свои автоматические мысли, оценивать их на реалистичность и оспаривать, если это необходимо. Читать дальше...

Пасмурно, но дождь не идет, небо серое с перламутровыми переливами. Лежишь, смотришь в окно и понимаешь, что давно уде заверялся в пространстве любви. Причем, это чувство приходит, как всегда, незванно-нежданно, и как-то незаметно заполняет все пространство вокруг.Ему нельзя противиться, хотя ты до сих пор изо всех сил стараешься убедить себя что все не то, и не так.Но все то и так, потому что это и есть настоящая любовь - не за что-то, ни вопреки чему-то,. А так, когда она, как облако войдет в тебя... Читать дальше...

Стыд и вина могут лишить человека возможности быть хозяином своей жизни, действовать от собственного имени, исходя из глубинных потребностей. Однако вы можете обезоружить стыд, как только научитесь своевременно его распознавать!Как правило, человек попадает в своеобразную ловушку стыда очень часто, раз за разом, даже не понимая, что происходит. Обычно стыд и вина мастерски замаскированы, из-за чего можно попросту не заметить расставленных ловушек.Первое, что поможет вам защититься от навязанных вины и стыда, - отслеживание своих чувств. Читать дальше...

Я постоянно совершенствуюсь и изучив в Академии йоги Основы Аюрведы,решила стать профессионалом в области спортивной нутрициологии.Это более понятная и научнообоснованная дисциплина.Наше питание играет большую роль в нашем здоровье и эмоционального настроение тоже.И хотя я ещё не волшебник ,а только учусь.Но все же решила дать некоторые советы по снижению накала страстей и следовательно степени конфликтов в нашем окружении.Когда первая волны конфликта идёт на спад самое времячин попить чайку.Но не... Читать дальше...

У детей и родителей во всю началась горячая пора . Выпускные экзамены - большой стресс и ответственность. Ведь от их результата во многом зависит будущее детей. Родители пытаются давить на детей, чтобы те учились усерднее. А результат может получиться обратным. В этом посте, поговорим о том, почему экзамены являются проблемой и что делать родителям.Выпускные экзамены - это то, к чему в школе детей не готовят. И они вынуждены готовиться самостоятельно. Или не готовятся. И задача родителей - обеспечить ребенку условия для подготовки. Читать дальше...

Любить или быть любимой. Что выбрать....И как вообще человек делает выбор в таком вопросе? Что заставляет его выбирать не целое, а только половинку от целого? Или этот выбор просто почва.... Постараюсь описать, что я сумела прочувствовать по этому поводу. Что значит любить в одностороннем порядке? Для большинства людей, наверное, это означает отдавать себя целиком и полностью, жертвовать своей душой, телом, временем, интересами, закрывать глаза или прощать обиды...Тогда получается что быть любимой... Читать дальше...

Под фразой Мне плохо всегда скрывается разное. Биологическое: Может быть плохо физически. Анемия или другие существенные дефициты. Возможно, генетика начала стучать в двери и вводить в дисбаланс какой-то орган. Человек и сам себя может истощить - ложиться поздно, есть мало, работать ненормированно. Психологическое: Скрытые или открытые внутренние конфликты (хочу уехать учиться в другую страну, но тут отношения; хочу развод, но что скажут люди), Тревожное или депрессивное мышление, которое ловко создает плохо из любой ситуации... Читать дальше...

Чем бы мы не занимались, нет никаких гарантий,что мы придём к тому, ради чего все затевалось. Может, придём, а может и нет. Однозначный ответ тут в одном: точно ничего не будет, если ничего не делать. Но порой мы выбираем как раз этот вариант, видя в нем определённость. А определённость, это как известно - про безопасность и покой. Однако, именно такая определённость чувства безопасности не даёт. Не совершая что-то в реальности из страха перед болью от возможной неудачи, мы обрекаем себя на боль ещё большую. Читать дальше...

Постоянное желание получать одобрение от других людей может стать серьезной проблемой для многих людей. Хотя человеческие отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни, и желание поддержки и одобрения от других людей может быть вполне естественным, но когда это желание начинает влиять на нашу жизнь, это может привести к негативным последствиям.Прежде всего, постоянное желание одобрения от других может привести к сильной зависимости от мнения окружающих. Это означает, что вы можете начать чувствовать... Читать дальше...

Сегодня мы поговорим о том, как взаимосвязаны тревожные расстройства и свобода. Каждый невротик страдает своей несвободой, которая и влияет на его уровень тревожности. У кого-то есть ограничения свободы в физическом плане. Например, не может сам себя обеспечить и поэтому вынужден терпеть людей, которые ему не нравится. У кого-то есть ограничения свободы в психологическом плане. Например, это те люди, которые зависимы от чужого мнения. Им важно, чтобы из одобряли. Так какие же свободы нужно обрести... Читать дальше...

Наше тело- это наш личный автомобиль, наш дом, наше убежище. Жаль, что при рождении мы не получаем к нему инструкцию по использованию. Тогда мы все смогли бы знать все явления, феномены и возможности, которые даны нам вместе с таким щедрым подарком природы, тогда мы бы знали когда разогнаться, а когда притормозить, как уберечься от болезней физических и душевных. Но это присказка, а сказка впереди.У страха глаза велики. Не так давно у моих близких знакомых умер отец. Дом остался без присмотра. В нем... Читать дальше...

Трансперсональная психотерапия - это подход, который уделяет внимание не только личностным проблемам, но и более глубоким и широким аспектам человеческого существования, таким как духовность, культура и экзистенциальные вопросы. Этот подход может быть особенно полезен для тех, кто сталкивается с трудностями в поиске своей жизненной цели или страдает от духовной пустоты.Пример из практики психотерапевта поможет более детально разобраться в трансперсональной психотерапии. Представим, что пациент по... Читать дальше...

Теперь знаю, как играть с ребёнком. Смотрю, как вы занимаетесь и потом сама так же играю с ним , говорит Мария.4 месяца практикую новую для меня деятельность играю с малышами, начиная с 6 месяцев. Совмещаю знания детского психолога, любовь к детям и развитие через игру.В первые три года жизни ребенка закладываются важные основы психики: ✔️ привязанность то, как человек в будущем будет строить отношения; ✔️ понимание мира эмоций своих и другого человека; ✔️ происходит разделение на психологическом... Читать дальше...

Каждый из вас может сделать круг который разделит на столько частей, сколько часов бодрствует в течении дня. Если вы просыпаетесь в 7.00 и ложитесь спать в 23.00, то на 16 частей + 1 часть на ночное время.Есть два цвета для закрашивания частей круга.Выберите их сами, но контрастные цвета смотрятся более ярко.Один цвет - негативные эмоцииДругой цвет - позитивные эмоции1 часть на ночное время это то как вы отдохнули ночью также одним из цветов.Вы можете или каждый час отмечать или в конце дня отмечатьМожете... Читать дальше...