Новости за 01.01.2024

Поздравляю вас с началом нового года, с началом новым периодом жизни. Каким это время будет для вас радостным или грустным, интересным или скучным, успешным или не очень решать во многом именно вам.Начало нового года мне всегда напоминает стартовую площадку перед марафонской дистанцией. Здесь тоже лучше всего просчитывать дистанцию наперед, исходя из своих возможностей и ресурсов, определять наиболее легкие и сложные участки, порой работать с сильным сопротивлением, находить мотивацию внутри себя. Читать дальше...

Необходимость счастья в жизни человекаСчастье является фундаментальным элементом, определяющим качество жизни и общее благополучие человека. Оно не просто приносит мимолетные моменты радости, но и глубоко влияет на наше внутреннее состояние, психологическое здоровье и способность взаимодействовать с окружающим миром. Давайте подробнее рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые демонстрируют, почему счастье имеет такое большое значение в нашей жизни.Вклад в психологическое благополучие. Счастье... Читать дальше...

Статья на тему преодоления механизмов избегания и построения прочных доверительных отношений с партнером.В современном быстро меняющемся и взаимосвязанном мире построение и поддержание прочных отношений может оказаться сложной задачей. Это особенно верно, когда речь заходит о наших романтических партнерствах, где доверие и открытое общение жизненно важны для долгосрочного успеха. Чтобы по-настоящему понять механизмы избегания, мы должны сначала признать, что они проистекают из чувства страха и самосохранения. Читать дальше...

Новый Год и Рождество - это любимые праздники многих людей. Однако, предпраздничная суета может оказаться слишком тяжелой для нашего здоровья и психики. Как не сойти с ума под Новый Год и сохранить душевное равновесие?1. Не ставьте перед собой невыполнимых задачОдин из главных источников стресса в предновогоднее время - это нереалистичные ожидания. Мы хотим успеть всё: подготовить подарки, украсить дом, купить продукты, сделать уборку и ещё успеть встретиться с друзьями и близкими. В результате мы... Читать дальше...

Вопрос бесконечный. Я это кто? Я я, пишущая этот текст? Тогда я это та, которая прожила мою жизнь, родилась в моей семье, родила своих детей, завела кучу животных и обучилась много чему. Много с кем общалась и много с кем прекращала общение. Это все я. А еще я в том теле, что есть, с теми глазами и голосом, и так пахну как я. Это про Я меня, мне, обо мне это я, как субъект, проходящий не ясно какой путь в жизни. Просто потому, что так случилось, даже если не случайно. Возможно, я есть еще какая-то... Читать дальше...

Если вы открыли эту статью, то, возможно, вам знакома такая проблема. Вы вроде как работаете над собой, что-то понимаете про невроз и даже делаете поведенческие упражнения. Например, вы ипохондрий. Вы изучили свое сердце досконально и прекрасно понимаете, что с ним ничего ужасного произойти не может. Вроде расслабились. Как вдруг у вас возникает страх задохнуться. А вдруг легкие не справятся? А вдруг ком в горле помешает дышать? И все по новой. Вы устраняете один симптом, на его место приходит другой. Читать дальше...

Я люблю фантазировать. Однажды я даже пытался представить, какой бы из меня получился президент. И результат в целом обескуражил и меня самого. Нет, я бы не распихивал оппонентов по тюрьмам, не травил бы их ядами, не устраивал авиакатастроф, и уж точно не лез бы воевать к соседям. Но и особо демократичным я бы не был. Например, я бы убрал уроки истории из школьной программы (смысл терять время? Байки и анекдоты можно перенести в литературу, а к историческим урокам в нашей стране все равно прислушиваться не принято). Читать дальше...

Что такое терминация в психодинамической группе? Как завершать длительную психодинамическую терапию? Первое нужно понимать, что такое психодинамическая группа, а с другой стороны, что такое психологическое изменение и как понять, что нужно завершаться. Вся основа психодинамики она строится на том, что есть сознательные и бессознательные аспекты нашей личности. Второй момент, наша личность постоянно меняется или постоянно находится под угрозой изменения и фрагментации. И задача, собственно, сильного... Читать дальше...

Обида на родителей проносится сквозь детство, подростковый возраст, взрослость. В детстве ребёнок подсознательно ищет в родителях любовь, защиту, понимание и тепло. И от того тяжело, когда родитель сравнивает ребёнка с другими детьми, кричит и ругает, унижает, проявляет безразличие, требует высокие оценки в учёбе и кучу достижений, обесценивает и нарушает личные границы. Некоторым повезло ещё меньше и их родители насильники, абьюзеры, алкоголики, от чего рушится вся жизнь.Родители для многих являются авторитетами... Читать дальше...