Новости за 01.01.2024

В мире, где все чаще и чаще сталкиваемся со стрессом, тревожностью и негативными эмоциями, позитивный психолог становится источником света и надежды для многих людей. Кредо этого специалиста состоит в том, чтобы помочь окружающим ему людям обрести счастье, жизненное равновесие и уверенность в своих силах.В основе работы позитивного психолога лежит понимание, что каждый человек имеет в себе неисчерпаемый источник потенциала для развития и самоутверждения. Его кредо это уверенность в том, что мы способны... Читать дальше...

Каждый из нас хоть раз в жизни старался запомнить какой-то материал, перечитывая его раз за разом Но это это не слишком помогало. Проще всего обмануть самих себя. Было замечено, что причина, по которой студентам нравится смотреть в свои записи или в учебник заключается в том, что когда перед нами оказывается книга или интернет, это создает иллюзию, что информация так же уже присутствует и в голове. Что бы не заниматься самообманом, нужно тренировать себя иными способами.Не нужно дожидаться реального теста, лучше начинать проверять себя заранее.

Вы замечали как в фильмах делают акцент на город, на здания, на природу? Как будто показывают нам как важно замечать мелочи, которые вокруг нас. А ведь действительно если присмотреться, то вокруг столько красивого, которое важно замечать. Остановиться, убрать взгляд из телефона и посмотреть на деревья, но птиц, на лужу, на небо. Посмотреть и почувствовать как прекрасно все это видеть. Счастье - в мелочах. Все равно никогда не будет все идеально, всегда будет что-то что будет мешать, что-то нужно решать, а время идёт и уходит безвозвратно. Читать дальше...

Открыт набор на психотерапевтические группы самопознания и арт-терапии для мам на январь.4 встречи за месяц.Тема первого месяца Самопознание 1. Какая я и как меня воспринимают другие? Проективная рисуночная практика Кактус 2. Какой я хочу быть, и что мне для этого нужно? Практика с Метафорическими ассоциативными картами (МАК) 3. Какие свои стороны я отрицаю и почему? Рисуночная практика Персона и тень 4. О чем мне говорит мое тело? Арт-практика Метафора жизни тела Тема второго месяца Мои ценности 1. Читать дальше...

Нейронные связи это сложная система, заставляющая нас принимать решения, которые не всегда соответствуют нашей воле. Это похоже на ситуацию, когда мы бросаем камень в воздух он не может не упасть на землю. Таким образом, наши выборы иногда определяются не столько нашим желанием, сколько биохимическими и электрическими процессами в нашем мозгу.Наш мозг это сложная сеть нейронов, связанных между собой. Каждый нейрон это маленькая электронная машина, передающая сигналы другим нейронам. Когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией или проблемой... Читать дальше...

Проклятие знанияКогнитивные искажения представляют собой ошибки мышления, которые могут возникать у нас всех. И несмотря на то, что они обычно незаметны и неосознаваемы, они оказывают значительное влияние на наше восприятие и принятие решений. Одно из самых интересных и сложных когнитивных искажений - проклятие знания. Когда мы получаем дополнительные знания о чем-то, это может способствовать искажению нашего восприятия и суждений. В этой статье мы рассмотрим, что такое проклятие знания и как оно... Читать дальше...

Много лет я занимаюсь психодиагностикой. В одном из тестов есть вопрос про чувство бесполезности. Чувствую или не чувствую. Только да или нет. И вот я вижу положительный ответ. После я всегда провожу индивидуальную беседу с целью уточнения полученных мною результатов. Выводы подтвердились.Человек, действительно, чувствовал свою бесполезность. Она заключалась в том, что ему нужно было чем-то заниматься таким, что приносит удовлетворение. Возможно пользу обществу или даже бонусом доход. Но главное, что нет ни к чему интереса. Читать дальше...

Но сначала история. Ходила на прошлой неделе в больницу. Время суетное: я в ускоренном режиме переоформляла документы для перехода на новую должность. Задачу значительно усложняли наложившиеся майские праздники и, конечно, бесконечно-вечные завалы на рабочем месте. Ковыряться в носу особо времени не было, приходилось ловко маневрировать между горящими текстами и горящими документами. Так вот. Залетаю я, значит, в поликлинику всего на полчаса для долгожданной подписи местного терапевта и успокаивающей больничной печати. Читать дальше...

Есть ли у вас внутри такая штука? Может работать в фоновом режиме постоянно, а может включаться время от времени когда вас кто-то обидел. Внутренняя дуля или фига транслирует следующее: вы меня не любили, обижали, и я вас тоже любить не собираюсь! . В фильме Всегда говори ДА главный герой, которого играет Джим Керри, живет в таком состоянии и уже привычной самоизоляции до тех пор, пока ему не предлагают новый метод.Кстати, рекомендую его попробовать на некотором промежутке времени, если у вас в мышлении преобладает негативизм... Читать дальше...

Каждый Новый Год это не просто смена календаря, это время возможностей, новых начинаний и свежих идей. Но как сделать этот переход не просто символическим, а действительно значимым и полезным для нас?Самое главное в начале нового года это понимание того, что любые изменения начинаются с нас самих. Мы часто ждем перемен от внешнего мира, но истинное обновление происходит внутри.Давайте начнем с того, что отпустим прошлое. Прошлый год мог принести как радостные моменты, так и трудности, но важно оставить его позади, забрав только ценный опыт. Читать дальше...

Что делать, когда после Нового года вы оказались в депрессии? Как быть, когда на душе тяжело и тоскливо? Психолог Мария Коледина поделится простыми способами, которые помогут сделать так, чтобы на душе стало легче. Используя рекомендации вы сможете преодолеть состояние печали, апатии и безысходности. В жизни каждого из нас случаются дни, когда мы чувствуем себя, так скажем, не очень. Всем знакомо состояние усталости, подавленности и плохого настроения, но рабочие будни и домашние обязанности не дают нам расслабиться... Читать дальше...

Ошибки, которые вы совершаете, играя в любовь. Теневая сторона отношений. Сегодня мы поговорим о другой стороне отношений, которую некоторые читатели не могут распознать.Недавно один из читателей канала направил письмо со своей историей, где явно было видно, что мужчина один из тех, кто даёт шансы, но при этом сам не делает шагов. Женщина при этом не понимала, как ей стоит действовать.При знакомстве люди совершают ошибки. Некоторые считают, что потенциальный партнер должен за ними бегать, пока он/она даёт шанс и смотрит на него свысока. Читать дальше...

Начался новый 2024 год, и до 14 января есть возможность записаться на консультацию по стоимости прошлого года, а именно за 1500 рублей.С 15 января повышаю стоимость на 20% и консультация будет стоить от 1800 рублей.Если планировали, но не находили времени придти на консультацию, то этот период самый подходящий, в выходные можно заняться своим развитием и выбрать меня, как консультанта и помощника в этом.Если решите после первой консультации продолжить работу, то в 2024 году стоимость консультаций останется по цене 2023 года... Читать дальше...

Многие люди сталкиваются с проблемой откладывания важных дел на понедельник или начало месяца. Вряд ли кому-то приятно оставлять на завтра то, что можно выполнить сегодня. Одной из основных причин такого поведения -откладывания на потом, является стремление начать с чистого листа . Новый день, новая неделя, новый месяц все это символизирует новый начало, возможность сделать все по-новому и лучше. Мы ощущаем, что в начале периода у нас есть больше времени и энергии, чтобы приступить к важным делам и достичь поставленных целей. Читать дальше...

Новогодние праздники это время радости, тепла и веселья для многих людей, но для домашних животных они могут стать периодом повышенного стресса и опасности. В этой статье я расскажу о нескольких потенциальных опасностях, которые могут подстерегать ваших питомцев во время новогодних праздников.????Первая и, пожалуй, самая очевидная опасность фейерверки и петарды. Обычные люди могут наслаждаться зрелищем ярких вспышек и звуковых эффектов, но для многих животных это может быть источником стресса и паники. Читать дальше...

Расскажу как пришла идея , на первом занятии для травматиков , использовать окуривание ладаном.Психологи называют травматиками тех людей, что пережили шоковую травму.Шоковая травма это реакция на событие, которое представляется человеку как реальная или воображаемая угроза жизни и на которое он никак не может повлиять. Например, война, авария, сексуальное насилие, нападение.Было замечено , что у травматиков на первых занятиях на тренажёре ПравИло возникает эффект интеграции физического тела и тонкого тела. Читать дальше...

Как бы вы назвали свою новую фотографию? И что вам в первую очередь приходит в голову когда вы на неё смотрите?Вы и ваши близкие фотографировались в Новогодние праздники? Возможно уже сейчас или чуть позже вы будете рассматривать фотографии, которые сделали вы или ваши друзья. Поразмышляйте над тем, какие чувства, мысли, воспоминания и фантазии у вас возникают, когда вы смотрите на них?Подумайте вы любите фотографироваться или нет и почему? Нравятся ли вам ваши фотографии и почему?Что вы на них видите... Читать дальше...

Вот и настал Новый год. Самый красивый и любимый многими с детства праздник. Он всегда знаменует новый этап жизни. Именно поэтому принято в этот праздник помечтать, построить планы и подумать о своём будущем. За суетой подготовки к праздникам многие так и не успели ещё этого сделать ( знаю по себе! ). Но у нас предстоят целые новогодние каникулы и это как раз хорошее время подумать, поработать над своими планами.Здесь уже много писали о том как загадывать за желание что сделать чтобы они воплотились мы всегда хочется что-то ещё добавить. Читать дальше...

Ну всё, он пришёл, 2024-й: Новый год, новые открытия, новые задачи и новые планы для их решения. Поздравляю! Мы живём в Новое Время для кого-то ужасное время перемен , когда уже не работает библейское что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем (Еккл. 1:9). Есть! У меня, например, мой новый курс Расстановка Рода , который стартует 30 января. И в чём же его новизна, в отличие, к примеру, от Расстановки-2023? Во-первых, в том, что я родотерапевт-практик... Читать дальше...

И опять выполняю просьбу более подробно раскрыть от 28.12.23 тему Кататония и теперь рассмотрим Профилактика кататонических симптомов Кататонию следует заподозрить, если у аутичного человека наблюдается явное ухудшение, например, количества движений, степени активности, речи, своенравия или самообслуживания. Явные признаки кататонических симптомов могут включать, например, повышенную замедленность речи или различных видов деятельности, повторяющиеся движения в руках или нерешительность движений, трудности в завершении движений... Читать дальше...

Если вы видите, что:Вам сложно сделать выбор. Вы долго колеблетесь и ... в результате не выбираете вовсе.Вы не знаете, как поступить в сложных, да и в простых жизненных ситуацияхВаши границы нарушаются, а вам неудобно отстаивать их.Вам сложно коммуницировать со взрослыми и самостоятельными мужчинами.Вы хотите, но не реализуете свои желания.Вы не знаете, чего хотите, а свои желания кажутся вам неважными.Вы чувствуете себя маленькой, беспомощной девочкой в этом мире бушующем . То вам точно надо быть на онлйн-марафоне Взрослая женщина. Читать дальше...

Каждый декабрь я ставлю цели на следующий год. И мне это никак не помогает. Когда ты заходишь в соцсети и видишь, как все вокруг что-то планируют, сложно оставаться в стороне. А я что, хуже других? И вот на белом листике бумаги появляются первые пункты твоих планов. Написала и забыла. Еще ни один листочек не сохранился у меня к концу года, и я понятия не имею, что там написывала этой общей эйфории продуктивного планирования.Знакомо? Так почему же наши цели так и не становятся целями?1. Движение на эмоциях. Читать дальше...

С наступлением нового года многие из нас испытывают желание перемен и улучшений. Этот период отличное время для пересмотра своей жизни и определения целей на будущее. Как начать новую жизнь с чистого листа и сделать этот старт успешным?1. Определите свои цели и желания. Первый шаг к изменениям четкое определение целей. Задумайтесь, что вы хотите достичь в новом году. Это может быть связано с карьерой, здоровьем, отношениями или личным развитием.2. Создайте план действий. Разбейте свои цели на мелкие, достижимые шаги. Читать дальше...

/Посвящается моему верному поклоннику/Мне очень откликнулся коучинг одного психолога, где рассматривались виды взаимодействия с другими.Первый, когда мы находим партнеров по компенсаторным принципам, например, мужчина, хорошо зарабатывающий хочет иметь красивую женщину, которая будет повышать его статус перед другими. Или в бизнесе - один партнер умеет продавать, а другой замечательный стратег и управленец, ну а в дружбе такие отношения часто встречаются среди женщин, когда на фоне некрасивой подруги - другая всегда будет Королевной. Читать дальше...

Вот и наступил Новый год. Он пришел к нам в первый день первой недели нового года. Как вы ощущаете себя в нем? Что он уже принес вам, а что стало заметным на горизонте вашей жизни?Какие осознания пришли вам в момент боя курантов? Какие мысли были с вами в этот момент?Что вы твердо решили оставить в старом году, а что забрали с собой в год новый?Эти специальные уточняющие вопросы помогут вам структурировать свои мысли и создать правильный настрой на Новый 2024 год.Впереди череда выходных праздничных дней... Читать дальше...