Новости за 27.01.2024

Иногда в отношениях возникают моменты, когда кажется, что партнер разлюбил. Общение становится формальным, эмоциональная связь ослабевает, и вы начинаете чувствовать себя больше как друзья. Однако существуют способы, которые помогут вернуть и поддержать огонь любви в отношениях, если обе стороны готовы к изменениям. Будьте откровенны и честны по поводу ваших чувств. Возможно, ваш партнер тоже испытывает подобные чувства, и обсуждение этого может помочь понять, что происходит в отношениях. Во-вторых... Читать дальше...

Принятие это способность видеть и принимать себя, других и мир такими, какие они есть, без сопротивления или суждений.❓Как научиться принятию:✅ Практика осознанности: Осознанность помогает нам замечать свои мысли, эмоции и ощущения без суждений.✅ Изучение собственных убеждений: Часто наши убеждения и представления о себе и мире могут мешать принятию.✅ Практика сострадания: Сострадание к себе и другим создает атмосферу более теплого и понимающего отношения, что способствует принятию.???? Принятие это не столько о том... Читать дальше...

Процесс по изменению своей самооценки в позитивную сторону может быть очень успешен даже в самостоятельной работе. Но почему он так эффективен в работе с психологом?Здесь главное- взаимодействие со специалистом, которому вы доверяете. Это безопасное пространство, которое создает психолог в рамках реального кабинета или виртуального(онлайн). Смысл в том, что вы можете говорить о себе и своих переживаниях, не боясь критических замечаний или советов, которых вы не просили. В таких взаимоотношениях процесс... Читать дальше...

Важно помнить, что принятие своего внутреннего я - это процесс, требующий постоянной работы и практики.Здесь нужно терпение, которого нам часто не хватает.В работе с психологом продвижение в теме самоценности напрямую зависит от альянса , созданного со специалистом.Смысл в том, что психолог проявляет эмпатию, терпение, доверие к клиенту - благодаря этому процессу меняются взаимоотношения- это является решающим фактором в изменении состояния клиента- ищется самоценность, повышена самооценка, наработалась уверенность. Читать дальше...

Многие из нас сталкиваются с чувством страха перед началом чего-то нового, особенно если речь идет о начале своего дела или бизнеса. Этот страх может привести к постоянному откладыванию начала работы из-за беспокойства, что не все получится. Однако есть несколько способов, которые могут помочь преодолеть этот страх и взять свое дело в свои руки.Сначала важно осознать, что страх перед началом своего дела - это естественное чувство, которое присуще многим людям. Новые начинания всегда несут в себе риск и неизвестность... Читать дальше...

Что такое я-сообщения ? Я-сообщения представляют собой способ выражения своих чувств и потребностей, при этом обращая внимание на собственные переживания, а не виня других в своих проблемах. Этот метод помогает избежать конфликтов, обвинений и недопонимания.Принцип я-сообщений заключается в том, чтобы описать свои чувства, конкретизировать события, вызывающие эти чувства, и выразить свои потребности. Например, место того чтобы говорить Ты всегда меня обесцениваешь! , можно использовать я-сообщение ... Читать дальше...

Кто не хочет построить прочные отношения, где есть место поддержке, заботе, уважению? Ответ очевиден. Тем не менее, статистика разводов лишь увеличивается с каждым годом. Вероятно потому, что уже на этапе выбора партнера сделаны ошибки, а также потому, что не всегда партнеры готовы прилагать усилия, чтобы сохранить семью. Чаще принимаются решения о том, что лучше начать новые отношения, в надежде, что в этот раз всё получится. Но проблемы могут повторяться, и так и происходит. Почему? Так как при... Читать дальше...

Принимая важные решения, мы неизбежно сталкиваемся со страхом и беспокойством , что можем совершить ошибку. Это особенно актуально, когда дело касается выбора важной вещи, будь то машина или квартира или обучение. Но существуют определенные методы и подходы, которые могут помочь нам сделать правильный выбор.Прежде чем приступить к выбору, важно провести основательный анализ своих потребностей и желаний. Важно понять, какие именно качества или характеристики вас привлекают. Это поможет сузить круг... Читать дальше...

Нам постоянно кажется, что всё ещё успеется. И что вот-вот, надо ещё чуть-чуть подождать, и как начнётся жизнь крутая, яркая и счастливая. Когда похудею, я куплю это классное платье! Когда заработаю деньги, тогда заживу в кайф! Вот подкоплю ещё немного, и тогда позволю себе отдых в Турции! Не трогай эти тарелки, они только для праздников! Вот научусь красиво и грамотно говорить, тогда и буду снимать ролики! Все эти фразы ни что иное, как проявление синдрома отложенной жизни.Одна из его главных причин страх неудачи. Читать дальше...

Всё понимаю, но не могу . Люди довольно часто используют эту фразу. Обычно она не является правдивой, причём вовсе не потому, что люди врут.Говоря о понимании своего процесса, который хочется изменить, человек обычно реально верит в то, что всё понимает. А всё потому, что непонимаемое неосознаваемо. Любое непонимание, которое осознанно, оно становится пониманием. Пониманием о существовании вот такого вот непонимания.Если человек в действительности всё в своей ситуации понимает, у него не возникнет проблемы с дальнейшими действиями. Читать дальше...

Что мне делать? Бывает так, что этот вопрос начинает отчаянно повторяться вслух или в мыслях тогда, когда невозможно обратить внимание на чувства. Чувствовать в той точке, где человек находится, то ли непривычно, то ли невыносимо. При этом есть сильный дискомфорт от того, что какая-то потребность неудовлетворена. И неудовлетворена она, вполне вероятно, потому, что вместо того, чтобы опираться в том числе и на свои ощущения и чувства, человек следовал какой-то идее о том, что нужно и правильно делать. Читать дальше...

Агорафобия - что это за зверь?Агорафобия это тревога, возникающая в местах, удаленных от дома, где может случиться что-то непредвиденное, и где возможен стыд из-за падения в обморок или других нелепых , как нам кажется, ситуаций. В этих местах, как нам кажется, в случае панических приступов нас либо не спасут, либо высмеют, либо мы не успеем добраться до дома. А еще интересная деталь агорафобия может возникнуть из-за предположения, что мы никогда не окажемся дома больше (например, если с нами случится... Читать дальше...

Если нырнуть на дно рекламы психологических услуг, то можно увидеть подобные обещания. Привлекательно звучит. Эдакая психологическая таблетка. Сколько в этой оферте правды? И есть ли побочные эффекты?Скажу сразу: Помочь на первой консультации возможно! От чего это зависит? От личности клиента; от глубины его запроса; от погоды за окном и многих других факторов. Объясню про погоду. Было пасмурно мне было грустно. Поговорил с психологом, вышел на улицу, а тут солнце мне сразу приятно на душе. Если все таки убрать случайность... Читать дальше...

Психологическое насилие является одной из форм нарушения прав личности, хотя физическое насилие может быть более узнаваемым и понятным. Часто неочевидное и скрытое от окружающих, психологическое насилие может нанести серьезный вред человеческой психике и эмоциональному состоянию. Одним из основных признаков психологического насилия является постоянное унижение и принижение человека. Через постоянные оскорбления, высмеивание и пренебрежение, насильник стремится контролировать и подавлять свою жертву. Читать дальше...

У меня есть волшебные фразы, которые можно назвать настоящей магией. Нет, это не шутка и не розыгрыш. У меня есть настоящая сила, способная сохранять огонь любви даже спустя десятилетия совместной жизни и, возможно, даже через тридцать, сорок, пятьдесят лет.. Эти волшебные слова могут починить треснувшие брачные узы и соединить супругов, которые уже давно спят в разных постелях. Эти слова волшебным образом влияют на всех: на супругов, на влюбленных, а также на родителей и их детей.Магия, о которой идет речь, доступна каждому человеку. Читать дальше...

Люди часто заботятся о своем физическом здоровье, а вот о психическом, к сожалению, далеко не все. В последнее время наблюдаю тенденцию, что все больше молодых людей понимают, зачем нужен психолог, обращаются и активно включаются в процесс гармонизации своего психического состояния. Однако вопросы остаются.Психотерапия помогает человеку решать различные проблемы, трудности во взаимоотношениях с другими людьми и с самим собой, повысить самооценку, научиться по-другому реагировать на определенные ситуации. Читать дальше...

Тема саморазвития и необходимости изменений в жизни человека стала одним из доминирующих трендов современной культуры. Книги, статьи, видеоуроки, тренинги и семинары всё это неустанно призывает нас к переменам, обещая более успешную, счастливую и осмысленную жизнь. Однако для многих людей эта непрекращающаяся канонада вдохновляющих лозунгов превратилась в источник усталости. Постоянное давление необходимости быть лучше, эффективнее, мудрее может не столько мотивировать, сколько вызывать усталость... Читать дальше...

Слово ответственность , обычно, вызывает массу каких-то ложных ассоциаций, искажающих ее смысл.Сколько не повторяй, что ответственность не синоним вины, это редко бывает воспринятым. Полагаю, что это следствие воспитания. Воспитания, искажающего нормальный смысл этого слова. И это прям тренд, воспитывать в эту сторону. Вот откуда, наверное, у взрослых бывает аллергия на ответственность .А понятие то важное, по той причине, что приближает к ощущению собственных сил. Ответственность, так сказать, здорового... Читать дальше...

В токсичных отношениях может быть невероятно сложно ориентироваться, но крайне важно расставить приоритеты в отношении своего благополучия и предпринять необходимые шаги, чтобы избавиться от такой пагубной динамики. Чтобы успешно выпутаться из токсичных отношений, важно тщательно рассмотреть различные аспекты и реализовать хорошо продуманный план.Прежде всего, важно распознать признаки токсичных отношений. Эти признаки могут включать постоянную критику, манипуляции, эмоциональное насилие, отсутствие... Читать дальше...

ПРО предназначение. Прохожу сейчас обучение на 3-ей ступени ЭОТ в институте Н. Д. Линде. Обучение на этой ступени самое интересное из всех. Оно про наши #ценности, #смыслы и #предназначение.Так вот. В каждом втором случае из моей практики тема предназначения поднимается у моих клиентов,когда появляются вопросы :Как я могу нарушить семейные традиции? (Например, всё врачи и я тоже должен быть врач, не смотря на то, что мне нравится рисовать) Я чувствую, что всю жизнь занимаюсь не тем. Как мне выбрать профессию и не ошибиться? Читать дальше...

Мне очень интересны традиции разных стран, истории, когда одна традиция становится фундаментом, на которой выстраивается другая.Так произошло, например, с традиционным круглым хлебом, который выпекали в праздник, посвящённый богу Сатурну. А затем это стало традицией на день Трех Королей Магов (трех Волхвов), которые принесли дары на рождение Иисуса. Очень удачно совпали даты на день зимнего солнцестояния))Вот примерно так он выглядит: со взбитыми сливками или с шоколадной пастой внутри, сверху украшается засахаренными кусочками фруктов. Читать дальше...

На отношения с мужчинами влияет травма незавершённой сепарации с родителями и их предписаниями. Травма отвержения родителями предопределяет тревожно- избегающий тип привязанности взрослой жизни ( Я+, Ты-). Отсюда пребывание в конфликте: с одной стороны, избегание мужчин( ощущения замороженных чувств), а, с другой -очень хочеться близости с мужчиной. Недолюбовь Отражается на самооценке ( как правило низкая) и следовании несчастливому сценарию с главными чувствами и потребностями: агрессивность, холодность, власть и контроль. Читать дальше...

Кризисы в отношениях это естественный и неотъемлемый этап в жизни любой пары. Взаимоотношения между людьми никогда не бывают идеальными и безоблачными, и рано или поздно возникают ситуации, которые ставят под сомнение стабильность партнерства.Один из самых распространенных видов кризисов в отношениях это кризисы связанные с недостатком коммуникации. Пара может оказаться на распутье, когда становится сложно выразить свои эмоции, пожелания и потребности другому партнеру. Часто это приводит к накоплению обид и недопониманию. Читать дальше...

Попробую написать одним предложением запрос который я чаще всего слышу:это определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь Здесь не будет лекции как определить или почему это каждого беспокоитЯ предлагаю перейти к практике которая поможет вам исследовать свои увлечения, определить свои сильные стороны, и согласовать их с потребностями мира и начать жить жизнью, приносящей радость и удовлетворениеЭто техника японская называется Икигай: открытие своей цели и обретение... Читать дальше...

Здравствуйте. Давайте сегодня обсудим с Вами причины возникновения обиды, а также какие последствия от нее могут быть.Обида - наша реакция на несправедливое обращение (реальное или выдуманное нами), причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванные отрицательные эмоции вышеперечисленными событиями.Все это может быть как надуманное, так и реальное. В любом случае, раз человек уже обиделся, значит это реально конкретно для него.Вместе с тем само ощущение обиды очень коварно для человека, у которого это ощущение возникло. Читать дальше...