Новости за 27.01.2024

По моим наблюдениям наиболее легко принимают решение обратиться к психологу молодые люди. Они еще не обременены ригидными установками, полученными во время приобретения жизненного опыта. Для них обращение к психологу столь же естественно, как к специалисту в любой другой сфере. Они знают, что редко когда удается сразу найти своего парикмахера, массажиста, косметолога, стоматолога, равно как и психолога.Нередко ко мне также обращаются зрелые люди, оказавшиеся в отчаянном положении. Они вызывают уважение уже тем... Читать дальше...

Выбор роли родителя является одним из ключевых и ответственных решений в жизни. Однако в последние десятилетия все больше людей по всему миру выбирают не заводить детей. И вместо этого, приобретают домашних питомцев.Это интересное явление заслуживает внимания и изучения, поскольку есть ряд психологических причин, которые объясняют такой выбор.Одной из самых распространенных причин является нежелание или неспособность брать на себя обязательства, связанные с родительством.Воспитание детей требует много времени... Читать дальше...

Есть народная поговорка наглость - второе счастье . Есть предположение, что наглость второе счастье, а первое счастье это не испытывать чувства вины.Психологический рецепт наглости это самоуверенность, способность вести себя с уверенностью и без страха быть осужденным окружающими. Для многих людей наглость кажется нечто недостижимым и даже за пределами реальности. Почему же считается, что быть наглым это счастье?Во-первых, одной из причин сложности быть наглым является страх осуждения. Многие люди боятся... Читать дальше...

Не каждый знает, что верный спутник панической атаки - это неправильное дыхание. В то время когда тревога нарастает, учащается сердцебиение, и тем самым увеличивается частота дыхания. В организме активируется программа бей или беги , которая помогала нашим предкам защитить себя от реальной угрозы. В нашем же случае опасность нереальная , вымышленная, но организм действует по определенному алгоритму, выверенному веками. В экстремальной ситуации мы много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно, обрывисто... Читать дальше...

Для людей находящихся в депрессии, есть некоторые техники помощи себе . У человека находящегося в депрессии много напряжения и тревоги. Есть такое выражение, что тревога-это возбуждение минус кислород . Необходимо возбуждение направлять в какое-то действие и дыхание наполнить кислородом. Для борьбы с тревогой хорошо помогают техники дыхания. Техника саморегуляции. Можно предложить клиенту эту технику для поддержания себя, самопомощи. Самая известная техника называется Квадрат дыхания □. Квадрат дыхания - на 4 счета вдохнули... Читать дальше...

А вы уже знаете, что сейчас на рынке появляется новое поколение трансформационных игр? С новыми механиками, новым дизайном и новой методологией?При этом классические механики трансформационных игр смешиваются с механиками настольных игр. Это позволяет сделать игровой процесс одновременно трансформирующим и развлекательным, добавив в игру фан , развлечение.И у меня есть отличный инструмент для создания трансформационных игр нового поколения - это креативная колода Набор игровых механик для трансформационных игр .Игровые механики - это... Читать дальше...

Сегодня мы вспоминаем Великого Моцарта. И хочу не только слушать прекрасную музыку гения, но и обратить внимание на ещё один удивительный момент его биографии. Моцарта как и всех гениев отношу к Королям парадокса. Давайте вспомним что такое парадокс и поразмышляем на тему почему гении и парадокс близнецы-братья. Сразу дам подсказку: об этом уже есть целый раздел в науке Креативная лингвистика (основатель А.Г.Алейников, 1988). И надо заметить, из-за шуток Моцарта в его письмах, исследователи гения не могли толком понять... Читать дальше...

В мире, где конкуренция становится все более острой, важно разобраться, что делает карьеру действительно успешной. Под этим успехом мы подразумеваем не только достижение высокой должности или заработок, но и удовлетворение от своей профессиональной деятельности, уверенность в себе и личное развитие. Взглянем на ключевые аспекты психологии успешной карьеры и то, как они влияют на профессиональный рост.Личностные качества и ментальная гибкостьСогласно исследованиям в области психологии личности, некоторые... Читать дальше...

Еще одной из первых форм восприятия является образ. Подобно тому, как мышление стремится к созданию мира внутреннего в абстрактных понятиях, так и зрение переводит представление о мире внешнем в понятный вид. Который потом станет отправной точкой для метафоры или символа.Зрительное восприятие не случайно можно назвать основным источником образов. Мы видим их, даже если они тусклые, не очень яркие, размытые или смутные, как сны Но только ли зрение мы используем? Представьте, что был какой-то звук. Читать дальше...

Что происходит, когда читаешь книгу Юрия Каракур, Фарфор ?Шок, удивление. Ты снова смотришь глазами ребенка на черную дермантиновую (кто придумал это слово?!) обивку бабушкиной двери. На тарелку, с веселым медвежонком на дне, которого видно, только если доешь кашу до конца.Сладко пахнет малиновым вареньем из эмалированного таза на плите. А дальше - вихрь детских воспоминаний.Ты помнишь? Помнишь?..То неуловимое, родное.Каракур помнит. Он, как волшебник, берет читателя за ручку и ведет в то самое детство, которое было у каждого. Читать дальше...

Чему мы учим своих детей, отчаянию или радости. Притча. Комментарий психологаНашла очередную притчу, которой очень хочу поделиться с вами, ведь счастье это то, к чему мы в конечном счёте, стремимся.Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей. Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? спросил мудрец. Я страдаю для счастья своих детей и внуков, ответил человек. Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда... Читать дальше...

Никто из нас не застрахован от неожиданностей и не всегда мы способны интерпретировать их как нечто приятое или полезное для себя. Часто, если что-то идет не по плану, мы расстраиваемся, не способные увидеть в этом благо в долгосрочной перспективе. А иногда, происходят ситуации, которые объективно невозможно встречать с радостью и воодушевлением. Давайте в этой публикации рассмотрим существующие паттерны поведения и Вы сможете проанализировать насколько адаптивно справляетесь с разного рода внезапно возникшими ситуациями. Читать дальше...

Часто у людей разбегаются глаза от того, что подходов много. Как же выбрать один или подходящий? В настоящей статье я не рассматриваю интегративные модели, так как считаю их не очень прозрачными, моя цель провести что-то вроде speed dating с моделями психотерапии. Я расскажу большую часть научно-обоснованных подходов через их основную идею или модель, не ручаюсь за точность, но если вдруг кто-то укажет на ошибки буду рад. Начнем с КПТ. Когнитивно-поведенческая модель за основу берет влияние мышление на наше настроение и поведение. Читать дальше...

Как-то раз я проводила вебинар об СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) у детей для педагогического университета 1 сентября , и одна из слушательниц, зная, что я, кроме работы психологом, преподаю рисование, задала мне вопрос: Полезно ли детям с СДВГ правополушарное рисование? Мне подумалось, что этот вопрос может интересовать и еще кого-то, и захотелось поделиться мыслями на эту тему. Так называемое правополушарное рисование я преподавала не один год! Поверьте профессионалу, правополушарное - это просто модное слово! Читать дальше...

Очень часто на консультациях поднимается тема холодных отношений мамы с взрослой дочерью.Конечно, такому взаимодействию, точнее его отсутствию, способствует много моментов из детства или все детство, когда ребёнка лишили, не давали любви, тепла, поддержку, когда в его сторону шла критика, обвинения или просто игнор... все это приводит к холодным отношениям...вырастают, такая дочь дистанцируетя от матери, общается с ней поверхностно, держит её на расстоянии.Вырастая, дочь уже сама может принимать какие-то решения... Читать дальше...

Всем известна польза путешествий: это и смена обстановки, и общение с новыми людьми и всестороннее развитие для личности. Однажды нам удалось побывать в качестве туристов в азиатской стране. Картина лета не оставляет никого равнодушными. Жаркое солнце, повсеместная тропическая зелень, шум моря и пение птиц оказывают благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье.Мне, как психологу и любителю путешествий, всегда интересно изучать людей другой страны, их личностные особенности. Вроде... Читать дальше...

Нас всех объединяет страх одиночества.Мы боимся остаться одни, без одобрения, поддержки, любви других. Мы боимся что нас отвергнут, бросят, не будут уважать и ценить.Мы так боимся быть невостребованными, что перестаем слышать свои желания, своё тело, свои чувства.Мы так бежим от этого страха, что приклеиваемся ко всем кто только разрешит приклеиться.Женщины приклеиваются к мужчинам, терпят хамское отношение,сами манипулируют,соблазняют,ревнуют, контролируют.Чем мы только не пытаемся заткнуть, залить... Читать дальше...

В профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда наше восприятие и мышление подвержено искажениям, которые могут негативно влиять на карьеру и личное благополучие. Когнитивные искажения это неправильные способы мышления, которые кажутся правдоподобными, но фактически являются ошибочными. Рассмотрим наиболее частые из них и способы их преодоления.Когнитивные искажения и методы работы с ними:1. Все или ничегоВ своей практике часто встречаю клиентов, склонных видеть ситуацию либо идеальной, либо катастрофической. Читать дальше...

Вы давно встречаетесь с мужчиной, любите его и хотите быть с ним всю жизнь. Но он почему-то не спешит делать вам предложение. В чём причина? И нужно ли настаивать на браке? В этой статье мы расскажем о семи возможных причинах, по которым ваш партнёр не хочет жениться, и дадим советы, как перестать об этом волноваться и наладить отношения. 1. У него нет денег на свадьбу Мужчина, возможно, слышал от вас: Я мечтаю об идеальной свадьбе, хочу стопятьсот гостей, кольцо Булгари и лучшего фотографа в городе . Читать дальше...

Этот вопрос касается представителей обоих полов как мужчин, так и женщин. В процессе консультирования по различным семейным вопросам я столкнулся с тем, что проблема сексуальной неудовлетворенности характерна для многих современных российский семей. Не скажу, что это самая актуальная на сегодняшний день проблема, но то, что она входит в пятерку лидеров это точно.Первое, что меня откровенно удивило так это то, что некоторые молодые люди, состоящие в браке (возраст 25- 35 лет) не просто неудовлетворены своим сексуальными отношениями... Читать дальше...

Пройдя через болезненный опыт развода, человек может задаться вопросом, как вернуть контроль над своей жизнью и исцелить свою израненную душу. Этот вопрос мучает многих людей, оказавшихся в такой сложной ситуации. Путь к самовосстановлению после развода является сложным и запутывающим, наполненным взлетами и падениями, триумфами и неудачами. Это требует глубокого понимания самого себя, готовности противостоять боли лицом к лицу и стремления к личностному росту.Прежде всего, крайне важно признать и принять боль, которая приходит с разводом. Читать дальше...

Чтобы установить в Telegram бот для скачивания книг, выполните следующие действия: 1. Откройте приложение Telegram на своем устройстве и найдите бота, которого хотите установить. Найти ботов можно, введя их имена в строку поиска или через рекомендации. 2. Найдя бота, откройте его профиль и нажмите кнопку Начать , чтобы начать разговор с ботом. 3. Прочтите инструкции бота, чтобы понять его функционал и доступные команды. 4. Чтобы скачать книги, вам нужно будет использовать определенные команды, предоставляемые ботом. Читать дальше...

Мы постоянно ругаемся, на мои невинные разговоры он реагирует негативно, вообще не знаю уже как нам быть - пришла на прием ко мне девушка. Я попросила рассказать какой-то пример из их ссор. Из последнего, она начала показывать ему одну женщину в соц сетях, которой уже много лет, но она занимается здоровым образом жизни и неплохо выглядит, со словами Смотри какая, тебе нравится? . На что он конечно же сказал нет, убери этих бабок от меня! . Она конечно же обиделась и почему-то это сильно её задело. Читать дальше...

В жизни художника, как правило, есть нечто сакральное. Они видят красоту и возвышенность там, где обычные люди ощущают только постоянные неудачи и темные тени. Не понаслышке знакомы им боль и печаль, однако они видят это не столько как страдание, сколько как часть человеческой сущности, способность расти и перерождаться со временем. Те, кто умеет передать на холсте прекрасное, видят мир по-другому. Они взирают на косность улиц, искривленность деревьев, потрескавшиеся стены и видят в них красоту, спрятанную глазами обычных людей. Читать дальше...

Полотнища ослепляющего света полоскались на дороге. Машины мягко скрипели, пробегая мимо поверженных антилоповцев. Прах летел из-под колес. Протяжно завывали клаксоны. Ветер метался во все стороны. В минуту все исчезло... Настоящая жизнь пролетела мимо, радостно трубя и сверкая лаковыми крыльями. Искателям приключений остался только бензиновый хвост. И долго еще сидели они в траве, чихая и отряхиваясь (Ильф и Петров. Золотой телёнок ).Что мы обычно представляем, когда слышим про страх отвержения? Читать дальше...