Новости за 31.01.2024

Разорвать эмоциональную связь с родителями может быть сложным процессом, даже если вы уже взрослый. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам эмоционально сепарироваться:Определите свои границы: Определите, какие границы вам комфортны, и станьте осознанным охранителем своего эмоционального пространства. Размышляйте о том, какие темы или ситуации вызывают у вас дискомфорт, и устанавливайте ясные границы.Журналирование: Ведение дневника может помочь прояснить ваши эмоции и мысли по отношению к родителям. Читать дальше...

Сегодня мы поговорим о том, как искусно проживать эмоции и почему это важно для нашего психологического благополучия. Проживание эмоций это не просто процесс, а искусство, которое помогает нам понять, принять и освободиться от разнообразных переживаний.1. Признание: начало путешествияПроживание эмоций начинается с осознания и признания того, что мы чувствуем. Первый шаг это называть эмоцию и признавать ее присутствие. Сложно проживать что-то, чего мы отрицаем.2. Изучение состояния: глубже в суть эмоцийДалее идем на шаг глубже... Читать дальше...

Булимия - это невозможность вынести некоторые свои состояния, когда спасает только еда и последующее освобождение от неё. После освобождения - через раоту или через приём слабительных и диуретиков может ощущаться временно легкость и даже эйфория.В булимии очень пугает зависимость от едв и это самое состояние, когда ты не можешь собой управлять, а тобой словно управляет аппетит и еда. И есть ощущение, что с этим никогда не справиться. Можно обещать себе, клясться, что нет, нет, больше никогда , а... Читать дальше...

Где взять силы? Бывают дни, когда мы чувствуем себя полностью истощенными и лишенными энергии. Независимо от причины усталости - будь то физическое или эмоциональное перенапряжение, стресс или недостаток сна - важно знать, где найти силы и восстановиться. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов, которые помогут Вам справиться с усталостью и вернуться к полноценной жизни. Один из самых важных способов восстановления энергии - это обеспечение себе достаточного количества сна. Необходимо... Читать дальше...

Вопрос, является ли общение в социальных сетях изменой, может подразумевать различные аспекты. Например, если речь идет о тайном общении в социальных сетях с кем-то вне брака или партнерства, то для многих это может рассматриваться как измена. Однако, если общение в социальных сетях происходит в рамках открытых, доверительных отношений и не нарушает установленные правила и границы отношений, то такое общение обычно не рассматривается как измена. Важно учитывать индивидуальные ценности и договоренности... Читать дальше...

В данной статье, я буду рассматривать вторую часть цикла своих статей по поводу антидепрессантов. Первую часть можно прочесть по ссылке https://www.b17.ru/article/498354/Покупать препарат по одному блистеру, а не всю упаковку. Практически никто об этом не говорит, что для меня является странным. Я не знаю, как в других странах, но в РБ можно так делать, поскольку рецепт годен 2 месяца и в аптеке вам его вернут. Но обязательно с пометкой о том, какое количество препарата вы приобрели. Было бы интересно узнать ваше мнение и опыт по этому вопросу... Читать дальше...

КОМПЛЕКС СПАСАТЕЛЯСПАСАТЕЛЬ - это в целом в нашем сознании положительная роль.Черепашки-ниндзя, спасатели Малибу, Гарри Поттер, Фродо, тетушка фея в Золушке и так далее.Да, это классные роли⛑И это как раз реальные спасатели.А есть такие спасатели, которые всегда знают как надо жить другим и сильно стараются, чтоб те жили именно так.Добиваться от других правильного поведения, достижений и лучшей жизни для других спасатели готовы разными способами:⚪ гиперопека - забота о своих близких, указания им как жить... Читать дальше...

В отличие от невротической зрелые формы любви характеризуются направленностью на познание личности партнера, разделением идентичности, образованием целостности Мы при сохранении автономии каждой личности. В начале отношений любви центром внимания человека выступает Я , и в партнере он ищет подтверждение своей идентичности и личностной ценности, затем предметом ориентировки и исследования становится партнер - Ты , получающий в значимом личностном отношении подтверждение значимости своей личности, и, наконец, формируется Мы . Читать дальше...

Всестороннее развитие детей это очень хорошо и полезно. Но прежде, чем начинать растить гениев и будущих талантов, есть еще ряд важных вещей, которым необходимо научить детей. Это будет отличной базой и фундаментом для гармоничной и осознанной жизни.Распознавать свои эмоции и выражать их здоровым способомОчень важно развивать этот навык целенаправленно, так как самостоятельно детям довольно сложно разобраться с тем, что они чувствуют. Хотя бы даже потому, что дети не знают названий эмоций, если их не проговорить и не обозначить. Читать дальше...

Фото из коллекции бесплатных изображений Pixabay.ComЯ сейчас расскажу о такой распространенной характеристике отношения человека к другим людям, как обезличенность. Все человеческие проявления: нежность, любовь, дружба, секс, всё что угодно, что от человека какого-то исходит оно неразрывным образом связано с его личностью, является проявлением его самого. В том смысле, что поцелуй одного человека (которого любишь) не равноценен поцелую другого (который безразличен).Очень часто все эти перечисленные... Читать дальше...

Травма отвержения после разрыва отношений может восприниматься очень болезненно, а также оказать серьезное влияние на эмоциональное состояние и психологическое благополучие человека. Она может вызвать чувство неполноценности, беспомощности, одиночества и депрессии. Люди, пережившие травму отвержения, могут столкнуться с проблемами в установлении близких взаимоотношений, доверия и самооценки. Важно помнить, что переживание отвержения это нормальная реакция, и каждый человек проходит через это по-разному. Читать дальше...

С каждой клиенткой рано или поздно затрагиваем тему принятия: эмоций, мыслей, обстоятельств и, конечно, лишнего веса. В первую же секунду слышу возглас Как так?! Как можно принять, что у меня лишний вес? Не говоря уже про полюбить себя .Поделюсь своими рассуждениями и видением.Как правило, очень хочется быстро закончить разговор о лишнем весе. Потому что слишком много чувств поднимается и слишком сложно с ними находиться. Ум начинает быстро искать решения проблем - сесть на диету, больше заниматься... Читать дальше...

На самом деле, это не такая уж и сложная задача. Потому что обманщику не составит труда запутаться в собственной лжи, если конечно вы создадите ему такие условия.А такие условия создавать для него нужно, чтобы лишить уверенности и вынудить совершать ошибки. Тогда обман для вас станет очевидным и вы избежите возможных потерь.Для реализации этого плана нужно выполнить всего лишь два пункта той стратегии, название которой в заголовке данной публикации.1. Вопросы. Задавайте побольше уточняющих вопросов... Читать дальше...

Третья часть статьи про созависимость, про особенности эмоции и мыслей созависимых, близких алкоголика. Первую часть вы можете прочитать по ссылке: Психология созависимости особенности психики близких алкоголика.Вторую часть вы можете прочитать здесь: Психология созависимости ещё про близких алкоголика.И третья, завершающая часть здесь: Психология созависимости эмоции и мысли созависимых.Итак, эмоции и мысли созависимых.7️⃣ Вина, стыд, тревога, страх ????Созависимые испытывают эмоции, даже если им так порой и не кажется. Читать дальше...

О, пустота в голове моей, покоряюсь тебе и молчу. Не ропщу на судьбу свою, слушаю твою пустую мудрость. Да, просто приму что есть из пустого в порожнее и стану ждать далее. О, святая пустота снизойди на меня и дай мне сил проживать жизнь как есть, как естьО, бог пустоты, благодарю, что снизошёл на меня, я покоряюсь твоей воле и принимаю всемудрость твою в себя. Вразуми меня пустота и позволь научиться у тебяО, бог бездарности признаю тебя и признаю твои права на меня. Безропотно слушаю тебя и учусь... Читать дальше...

Идеализация это мощный механизм психологической защиты, который может притупить острые углы, связанные с реальностью. Однако, несмотря на свою привлекательность, идеализация может иметь негативные последствия, приводящие к вредным эффектам. Во-первых, идеализация создает иллюзию, что идеальное существует в самом деле. Стремление к идеалам может быть сильным двигателем для достижения успеха и самосовершенствования. Однако, когда идеал становится основой мышления и моделью, от которой нельзя отойти, он начинает искажать реальность. Читать дальше...

В мире, где стремительно развивается наука и медицина, выбор методов лечения психических расстройств становится все более сложным и важным. Два основных подхода - психологическая терапия и фармакотерапия - предоставляют пациентам разные инструменты для достижения психического благополучия. Давайте рассмотрим за и против каждого метода, чтобы разъяснить, какой подход может быть более эффективным в конкретных ситуациях.За психологическую терапию:Целостный подход к лечению: Психологическая терапия признает... Читать дальше...

В основе многих проблем в коммуникации лежит страх перед конфронтацией. Сложности на работе, неурядицы в отношениях и межличностные проблемы можно было бы решать гораздо быстрее и проще, если бы только мы умели открыто и прямо, но экологично говорить о своём недовольстве.Люди, избегающие конфронтации, часто оправдывают свое поведение, например, я миролюбивый человек или не хочу портить отношения . Будь то надоедливый коллега, нарушающий границы, или свекровь, отпускающая неуместные шутки, страх перед... Читать дальше...

Недавно мне задали вопрос:Как ты считаешь, психологом становятся благодаря чему и каким образом? И первым делом я уточнила, психологом по призванию или по образованию.Тут от этого надо отталкиваться. Я себя считаю психологом по призванию. И вот по призванию, как мне кажется, становятся благодаря пониманию, осознанию, желанию и способности выйти из сценария семьи, рода и тд. То есть, когда ты решаешь травмы свои принять и изменить их последствия.А на бумажке, наверное, как и любую другую профессию выбирают. Читать дальше...

А Вы не задумывались над тем, почему хорошие люди совершают плохие поступки? играют в азартные игры, злоупотребляют спиртным, бьют ветрины и царапают машины, растрачивают чужие деньги, изменяют своим супругам, смеются над неудачами других, абьюзивно ведут себя с коллегами по работе и в повседневной жизни.Знакомо?????А на это есть ответы и что для некоторых будет удивительным - есть выход. Есть способы изменить это поведение стать более разумным и использовать эту теневую сторону для личного роста... Читать дальше...

Цивилизация стремительно развивается, умные машины взяли на себя многие функции, которые забирали время жизни у среднестатистического человека. Появилось свободное время, исчезла, слава Б-гу, необходимость работать для того, чтобы не умереть от голода. Но одновременно с исчезновением бытовых проблем и банальной проблемы выживания появились другие, не менее сложные, а порой и просто чреватые преждевременной смертью. Проблемы, именуемые душевными страданиями, ранее они считались ерундовой ерундой (по... Читать дальше...

Сегодня мне бы хотелось расшифровать формулу, разработанную отечественным психологом Климовым Е.А., которой можно воспользоваться в рамках выбора сферы деятельности. Формула имеет название Хочу Могу Надо . Она учитывает предрасположенность, профессиональные интересы, способности, возможности физического плана, а также востребованность профессии.Интерпретация формулы:Хочу. Сначала определитесь с тем, чего вы хотите от своей будущей профессии. Это может быть связано с вашими интересами, ценностями и желаниями. Читать дальше...

Цифровая деменция, связана с ухудшением умственных способностей, таких как память, внимательность, концентрация, скорость мышления и реакций в связи с частым использованием цифровых устройств. Это новое понятие, и она ещё до конца не изучена.Особая опасность её развития грозит молодому поколению, тем, кто с детства привык большую часть свободного времени проводить за компьютером, планшетом или смартфоном. Попытки родителей исправить положение, часто не дают желаемых результатов. Основные причины этому... Читать дальше...

Нередко в семейных отношениях возникает такое чувство как ревность.Что это такое?Ревность - это негативно окрашенное эмоциональное состояние, возникающее в ответ на возможность потери чего-то ценного. Например, супруга, партнера, друга или работы.От ее появления не застрахован никто из нас. Она может возникать как у мужчины, так и у женщины, и часто это абсолютно нормальное явление. Проблемы вероятны в том случае, если ревность будет частым гостем в вашей семье, что так или иначе отразится на отношениях между супругами.Ревнуют... Читать дальше...

Как так получилось, что Бриджит Джонс стала символом целого поколения? Может быть, ответ кроется в её зависимом поведении, которое так знакомо многим?Посмотрим на историю зависимостей Бриджит. С первых минут фильма мы видим, как она утопает в стакане вина, сигареты сменяются одна за другой, а чувство одиночества заедается очередным шоколадным трюфелем. Но откуда берутся эти символы утешения?Мать Бриджит первая подсказка. Её обращение Привет, толстушка! не просто грубость, это пренебрежение к чувствам дочери. Читать дальше...