Новости за 12.04.2019

Упражнение НАРИСУЙ СВОЁ ТЕЛО Цель - выявить психосоматические знаки, диагностировать самооценку клиента. Инструкция: Нарисуй свое тело . Клиент может переспросить: рисовать в одежде или нет, в полный рост, прорисовывая детали или нет и т.д. Психолог повторяет свою инструкцию. В норме рисунок должен выглядеть как голое тело, либо быть в нижнем белье (с кленовым листочком ). После того, как клиент нарисовал, ему дают вторую инструкцию: Оцени каждую часть своего тела. Сколько она стоит? Очень важно... Читать дальше...

Быт или творчество? Какие ассоциации у Вас рождаются от слова быт ? рутина , болото , убийца романтики А в голове тем временем картинка о мужчине разбрасывающем носки, и сварливой несчастной женщине, об отсутствии интереса к друг другу и помощи, о накапливающейся обиде. Есть даже известная фраза их корабль любви разбился о быт . В своих попытках создать домашний уют столкнулась с проблемой- стулом в комнате, на который все время перекочевывают вещи из шкафа. Ссориться бесполезно-ведь это дело удобства и привычки. Читать дальше...

Я просыпаюсь и понимаю, что ничего не хочу. Открывать глаза, шторы, шевелиться. Все кажется невыносимой пыткой. Я дотягиваюсь до телефона и захожу в инстаграм, первым открывается ОНА! Молодая, красивая, яркая. ЛЮБИМАЯ И ЛЮБЯЩАЯ ЖЕНА И МАМА ТРОИХ. Гори в аду, стерва, думаю я и пишу вам, чтобы взять внеплановую консультацию. Только вот среди моих клиентов есть и эти самые ЛЮБИМЫЕ И ЛЮБЯЩИЕ. Женщины, которые ненавидят своего мужа, его родственников и всю свою жизнь, но не могут решиться на развод, так... Читать дальше...

Очень интересное направление в тайм-менеджменте и самоорганизации, на мой взгляд, - это геймификация планирования и работы над поставленными задачами. По моему личному и профессиональному опыту, превращение тайм-менеджмента в игру даёт людям возможность относиться к процессу самоорганизации творчески, свободно и гораздо более спокойно, чем при использовании традиционных инструментов. Сегодня я хочу проиллюстрировать возможности геймифицированного тайм-менеджмента на примере игры Habitica.Habitica... Читать дальше...

На прием в кабинет психолога приходят с разными запросами. Тревога, проблемы в отношениях с близкими, трудности в работе и т.д. Но каким бы ни был запрос, есть нечто главное, на что направлена работа в психотерапии. Это не поиск причины в детстве или в более позднем травмирующем опыте, хотя обращение к прошлому, безусловно, важно и многое проясняет. Это не просто разбор ситуации, которая не дает покоя. Задача - научиться наблюдать свои эмоции и чувства, понимать причинно-следственную связь собственных реакций. Читать дальше...

Техника 5 почему Формально изобретена Сакити Тоёда и использовалась в Toyota в ходе эволюции их методологий производства. Это основной компонент в тренингах по решению проблем, проводимый как часть программы погружения в производственную систему Тойоты. Создатель производственной системы Тойоты, Тайити Оно описал метод пяти почему как основа для научного подхода Тойоты задавая вопрос почему пять раз, определяется характер проблемы, решение становится понятным . Пять почему техника, используемая для изучения причинно-следственных связей... Читать дальше...

Как становятся мужем и женой?Оформляют свои отношения в ЗАГСе.Венчаются в церкви.Съезжаются и живут вместе, называя друг друга мужем и женой, и объясняя всякому любопытствующему, что браки свершаются на Небесах!)Ни одно из названных мероприятий не делает мужчину и женщину мужем и женой!Да, вам могут сказать официальные лица: Властью, данной мне ..объявляю вас мужем и женой! А что изменилось? Документ ,правда , появится. После этого и юридическая защищенность тоже.А вот по сути Мужем и Женой можно стать только самостоятельно! Читать дальше...

Для чего психологи интересуются детством клиента? Для чего им знать какое общение было с мамой, а какое с папой? Часто такие вопросы поднимают с глубины души что-то неприятное, о чём давно уже забыто и вроде даже прощено и несёт клиенту озарение - ну точно!!! Всё понятно!!! Это родители виноваты, что у меня в жизни всё через одно место. Ответственность переложена, можно жить дальше. Спасибо. Но стоп! Не так всё просто... Когда психологи в разговоре с клиентами спрашивают про их детство, про отношения с родителями - это не для того... Читать дальше...

Дети- это самые гибкие члены семейной системы. Если говорить метафорически, то ребенок- это пластилин в ведре с камнями (где камни- это, соответственно, взрослые). Можно ли сделать из пластилина красивый кругляшок ? Безусловно. Но, если его положить в ведро с камнями, то он приобретет уродливую форму.Дети-самые чувствительные члены семейной системы, которые зеркалят те некорректности, которые есть в семье. Почему это происходит?C точки зрения системных семейных расстановок- из-за безусловной любви... Читать дальше...

Если вы строги к себе, то вам сложно быть любимым и успешным. Сложно слышать себя, свои желания. Сложно замечать свои успехи. Зато очень легко видеть все свои недостатки, промахи и неудачи.За них вы всегда готовы отругать себя, назвать обидными словами и ... не разрешить себе быть счастливым. В таких нечеловеческих условиях любить себя трудно, ох как трудно. А иногда и невозможно. Как увидеть в себе эту беду ? - Вы едете за рулем и немного задумавшись, поворачиваете не туда. Заметив свою оплошность... Читать дальше...

Насть, я ножницы возьму? Ты что, совсем охренела? Иди отсюда, дура тупая Марина инстинктивно втянула голову в плечи: кажется, драки не миновать. Вот ведь не повезло, что ее подселили в комнату к девятиклассницам.Но драки не было, напротив, девочка, интересовавшаяся ножницами, преспокойно взяла их с тумбочки соседки и вернулась на свою кровать. Новенькая, а ты откуда?Девочка, которую звали, по-видимому, Настей, смотрела на Марину с любопытством. Из Холм-Жирков, это в Тверской области А, понятно.К Марининому удивлению... Читать дальше...

Сегодня размышляли с клиентом по поводу страхов???? страх - это двигатель или тормоз в развитии? Наверное только для спасения жизни, в экстренных ситуациях для мобилизации всего организма страх, стресс выжимает силы из организма. В остальных случаях это разрушительные состояния. ????Как же перестать бояться? - снизить важность предстоящего дела, - настроиться на сам процесс, на то, что ты делаешь, - не оценивать себя в процессе дела, не смотреть за оценкой окружающих, а быть увлеченным тем, что делаешь... Читать дальше...

Обычно родители начинают задумываться о самостоятельности своего ребенка, когда тот начинает ходить в школу. Однако начинать воспитывать это качество нужно гораздо раньше и чем раньше, тем больших успехов можно достичь. Прежде чем говорить о том, как же воспитывать в детях самостоятельность и когда необходимо это делать, нужно определиться с тем, что это такое.Ответ на вопрос, что же такое самостоятельность, будет разным, в зависимости от возраста ребенка. Ранний возраст 2-3 года 1. Необходимо помнить... Читать дальше...

Бывает, что человек так устал бороться с негативными эмоциями или пережил травматический опыт и обещает себе: Я не хочу больше ничего чувствовать .Негативные эмоции переживать не дискомфортно, хочется, чтобы они быстро прошли. Иногда кажется, что эти эмоции только у меня: Только я так страдаю. Что со мной не так? За что мне это!? Не буду вообще переживать . И человек выключает переживания, а вместе с ними и большие возможности. Эмоции это способ адаптировать среду под себя, менять что-то. Если мы не плачем, то нас никто и не утешит. Читать дальше...

С той или иной регулярностью, но тема лишнего веса посетила меня лет с 15. С тех пор этот вопрос с разной степенью интенсивности периодически является актуальным для меня.Коротко могу сказать, что первое похудение осуществлялось в жестко-волевом режиме. И это был, конечно, шикарный результат, продержавшийся лет... -надцать... Но, потом, однажды перестав контролировать питание, я поняла, что просто физически не могу больше взять себя в руки и заставить не есть ). Поэтому постепенно пришлось осваивать... Читать дальше...

Почему мне нравится контрастный душ? Я об этом очень часто задумывался, когда выбегал из бани и бросался в ледяную прорубь))).Замечая очень мощный положительный эффект для своего организма, я попробовал разобраться, что же на самом деле происходит, во время этого процесса. 1. В первую очередь, происходит очень мощная тренировка кожи, а вместе с ней и всего нашего тела. 2. Когда происходят резкие перепады температуры, то начинает ускоряться обмен веществ благодаря которому, увеличивается циркуляция крови и нормализуется кровообращение. Читать дальше...

Когда мы недовольны Балахонская Г. В. Наверно, всем нам, друзья, время от времени случается быть недовольными. Когда оно не так, как нам надо. Тут может быть много чувств - раздражение, грусть, злость, тоска, вина, отвращение, стыд... Каждый, я думаю, может добавить к этому перечислению своё и не ошибётся.) В общем, весь спектр чувств, с которыми не хочется сталкиваться. А ситуаций, когда мы недовольны, ну просто море разливанное... Причём, то, что может, например, вызывать прямо бурю негодования у одного, у другого вызовет, напротив, интерес. Читать дальше...

Следуя идеям Эйнсворт, Фонаги описывает следующие паттерны поведения детей с разным типом привязанности.Спокойные дети.Тревожные/избегающие дети.Тревожные/непослушные дети.Дезорганизованные/дезориентированные дети. Спокойные дети- В присутствии своих опекунов они очень активно исследуют все вокруг.- На встречу с незнакомцем реагируют тревогой и избегают его.- Они расстраиваются, если опекуны ненадолго оставляют их.- Когда опекуны возвращаются, они устанавливают с ними контакт и успокаиваются.В этих... Читать дальше...

Кризис 30-летия является первым нормативным психологическим кризисом во взрослом возрасте. Если в детстве мальчик мечтал, в юности отрок строил планы, то в возрасте 30-ти лет мужчина начинает соотносить свои достижения с этими мечтами и планами в профессиональной деятельности и личной сфере. Кроме того, часто происходит сравнение этих успехов с достижениями своих сверстников, с кем учился и взрослел вместе. По результатам психологического консультирования можно выделить следующие формы проявления... Читать дальше...

Созависимый это человек, патологически нуждающийся в другом человеке. Это тот же зависимый, с тем лишь отличием, что если зависимый нуждается в веществе (алкоголь, наркотик), то созависимый нуждается в другом человеке, в отношениях с ним. То есть, созависимый это человек, зависимый от отношений.Зависимость очень легко спутать с привязанностью, так как грань между ними очень тонка. Привязанность жизненно важная потребность, необходимая для выживания человека (психического и физического). Этот тезис... Читать дальше...

Метафорические ассоциативные карты Как это работает? Представьте, что вместо двух-трех-пяти часов на приеме у психолога, Вы неожиданно получаете собственный, неограниченный, безопасный и красивый доступ к Себе! К своим живым и подлинным тревогам и фантазиям. К занозам и ресурсам. Теперь, по своему желанию, Вы подключаетесь к матрице Внутренней Реальности, и сами способны ее трансформировать. За считанные минуты Вы способны зайти в свой Внутренний Мир, найти то место, где болит и тут же полечить его. Читать дальше...

[opros_#17886]В разных странах существует разное отношение к конституции и ценностям брака. В России за последние годы сильно изменился уклад жизни, что привело к постоянному росту числа разводов. Опираясь на средние статистические данные по России, каждый второй брак заканчивается разводом. Еще два десятка лет назад, я помню, что слово РАЗВОД звучало как некий приговор, разрушающий, осуждающий и не принимающий сам факт распада семьи. Часто этот факт замалчивался или скрывался вообще. Сегодня отношение к разводу кардинально изменилось... Читать дальше...

- Маш, ты чего не рожаешь то? Моя то уже за третьим сходила. Локоток то близок, да вот только не достанешь. Как бы потом поздно не было. - И вот что мне отвечать таким людям? Это первое, что спросила меня Мария, сразу после обмена приветствиями. Помню, когда в 25 я получила диплом лингвиста, уволилась из школы и отправилась в Москву искать свое место под солнцем, знакомые донимали меня вопросами о столичной зарплате. Я жутко раздражалась, и мне очень хотелось спросить А вам какое дело? , но вместо... Читать дальше...

В интровертной установке ощущение изначально основано на субъективном компоненте восприятия. Хотя сама его природа делает его зависимым от объективных стимулов, ощущаемый объект стоит на втором плане по отношению к ощущающему субъекту.Ощущение является функцией иррациональной, потому что оно ориентируется не топическим процессом суждения, но лишь тем, что есть, и тем, что происходит.Интровертный ощущающий тип напоминает высокочувствительную фотографическую пластинку Физическая чувствительность к... Читать дальше...

Есть техники так называемого живого или здорового общения. Это такой тип общения, при котором собеседники вступают в чувственно-эмоциональную связь друг с другом по обоюдному желанию и согласию, и целенаправленно формируют её таким образом, чтобы получить от этого максимум взаимной пользы и удовольствия. Да, это звучит очень интимно, на такова и есть живая, здоровая связь. Она интимная. Она подразумевает, что вы открываетесь друг другу с тех сторон, которые недоступны чужим людям. Но с чего начинается подобный контакт? Читать дальше...