Новости за 22.04.2019

В этой заметке, Вы узнаете что помогает Вам перенести стресс.Ох, сколько у нас в жизни этих стрессов, правда? Иногда ощущение, что жизнь-это один сплошный стресс. Но тогда речь идёт о хроническом стрессе...а мы не об этом сейчас).Итак, в психологии выделяют 7 основных индивидуальных факторов, влияющих на стрессоустойчивость (Опираюсь на канд.биолгических наук, Ольгу Николаевну Полякову).1. Ваша психофизиология. Это понятное слово означает здесь, грубо говоря реакцию на стресс Бежать или Стоять . Это обусловлено типом нервной системы... Читать дальше...

Я тревожусь. Тревога во мне. Это моя тревога. Это моя проблема. Причин для тревоги я не вижу.Ум начинает искать обоснование для тревоги. Например, сын давно не звонил. Я перекладываю ответственность за свою тревогу на сына, начинаю ему звонить. Так я занята делом и тревога уменьшаются. Я не ему помогаю, а себе, пытаясь справиться со своей тревогой. Контроливуя других, я не помогаю им, а приучаю их быть зависимыми от меня. Напоминаю, даю советы, делаю за него. Спасти с помощью контроля никого невозможно. Читать дальше...

Я умру и от меня ничего не останется, про меня все забудут. Мир продолжит жить своей жизнью словно меня и не было вовсе . Такие мысли посещают многих. Действительно, какой след мы оставим после себя? Будет ли вообще хоть какой-то след? По этому поводу вспоминается казус, который произошел с Нобелем.В 1888 году репортеры одной французской газеты по ошибке опубликовали некролог изобретателя перепутав его с его страшим братом Людвигом. Увидев сообщение о собственной смерти под заголовком Торговец смертью мёртв ... Читать дальше...

Я очень часто встречаю людей, которые вроде и хотят меняться, но что-то будто останавливает. Внезапно кончаются деньги и время, когда уже планировал обращаться к психологу. Внезапно наваливается куча дел, от которых, будто никуда не скрыться, именно в тот момент, когда вроде решил уже поменять свою жизнь! Порой накрывает сомнениями и страхом. С чем это связано? С сопротивлением! Что это за зверь такой? Я помню, во время обучения я с тревогой приходила на некоторые курсы и группы. Именно там я слышала ответы на вопросы... Читать дальше...

С 19 по 21 апреля 2019 года, проходившей в Минске, я приняла участие в работе Международной научно-практической конференции Белорусский гештальт: традиции и инновации Конференция что это? Хочу сказать, что это не только собрание или совещание для обсуждения определенных тем. Не только научно-практическая работа.Конференция это калейдоскоп людей, объединенных общими профессиональными открытиями, многоликость эмоций, поиск профессиональной идентичности, зарождающееся, или уже устойчивое, чувство принадлежности. Читать дальше...

В выходные я посетила один интересный тренинг. Люблю узнавать что то новое, по этому с удовольствием учусь и посещаю мероприятия коллег по цеху . Научиться чему то можно у каждого человека, а процесс познания бесконечен, как сама вселенная.. Я уже 10 лет, что называется плотно в теме , и наблюдая что происходит на этом рынке услуг, как он меняется, понемногу начинаю грустить.. Меняется видимо, в соответствии с реалиями времени и запросами людей, которые их посещают. А возможно по причине того, что лучше все равно нет. Читать дальше...

От гнева, страха, алчности, зависти многих людей тянутся к небу темные струйки копоти. Эта грязь ежедневного бытия превращается над землей в огромное черное облако, простирающееся над человеческой жизнью и историей. Непросто человеку не запачкать себя этой копотью.Сила Чистоты помогает нам ежедневно очищать свое тело, чувства, мысли, идеи, отношения от налипшей на них грязи.Сила Чистоты развивает особенное чутье к грязи и пошлости, помогая противостоять искушениям. Она формирует иммунитет к злому воздействию... Читать дальше...

Предыдущую статью Не обрывайте нити отношений 1 вы найдете здесь https://www.b17.ru/article/58980/В юности я воспринимала мир в черно-белом измерении и о людях думала категорично: хороший-плохой, любит-не любит, спасатель-предатель. С возрастом поняла, что в человеке тысячи оттенков настроений, состояний, поведений, а моя категоричность мешает реальному восприятию мира. События, которые раньше мне казались разрушающими, со временем оказывались ресурсными, открывающими для новые возможности. Человек... Читать дальше...

Бегу поздно вечером по асфальтированным дрожкам школьного стадиона. Ну, как бегу? Хожу быстрым шагом))) Поставила на телефон шагомер и хожу. Не важно, бегу - хожу... Иду, короче, ни кого не трогаю. Специально попозже вышла, чтобы никого не было на стадионе и никто не приставал с разговорами. Много у нас в округе любителей здорового образа жизни. Постоять с палками для ходьбы да поболтать, как здорово живут другие. Окна моей квартиры выходят на школьный двор. И я прекрасно ориентируюсь, кого и в какое время здесь можно увидеть. Читать дальше...

Всем известно, что женская измена более осуждаема в обществе, нежели мужская. Эта тема очень непростая и щекотливая. То, что замужняя женщина может завести роман на стороне, повергает в шок многих. Существует стереотип, что мужские измены происходят гораздо чаще женских, и к мужским изменам общество настроено гораздо лояльнее.Выяснить реальный процент женских измен в браке очень сложно. Даже в анонимных опросах женщины не очень правдивы.Американские социологи провели крупное исследование, где на большой выборке было выявлено... Читать дальше...

Помните, в журнале Esquire была такая рубрика - правила жизни ? В ней публиковались правила, которым следуют те или иные известные личности. Их ценности и принципы. Потом стали набирать обороты лайфстайловые профили в соцсетях, и у автора каждого из них - свои правила. И картинка так прекрасна, так завораживает, что очень многие, нажимая в Instagram кнопку follow , что буквально переводится на русский как следовать за... , а не Подписаться , начинают следовать и в реальной жизни.Следуют и следуют... Читать дальше...

Иногда мне кажется, что скромность придумали чтобы обрезать крылья мечтам и смелости. Адекватная самооценка это безусловно, находка, только вот понятие объективности у каждого своё. Для одного это конкретные шаги к мечте, для другого застревание в невозможности. Мы постоянно забываем о том, что причиной всего происходящего с нами являемся только мы. Следовательно и ответственность за происходящее с нами в наших руках. И даже если сегодня всё не очень весело, выбор остаётся за человеком. Я наблюдаю это снова и снова. Читать дальше...

Что привлекает женщин в мужчинах? Недавно на известном интернет-портале, известный молодой видеоблогер и журналист беседовал с молодой ведущей как всегда за жизнь . Темы сейчас не стесняются поднимать самые жаркие и тут возник разговор о вариантах восприятия размеров мужского достоинства.Девушка высказала довольно жесткие критерии, но ведущий (сам мужчина) стойко выдержал ситуацию и разговор разрулился на довольно позитивной ноте.А потом была другая передача из той же серии, в который уже один из... Читать дальше...

Я уже не раз писала о том, как важно проживать свои чувства, и что непережитые до конца, они не исчезают, а просто прорываются в другой форме. Одна из таких форм - это пассивная агрессия. Выражаться она может по-разному:1. Невербально Так например, человек, который всем видом показывает своё недовольство, обиду, но на вопросы о том, что с ним, сквозь зубы отвечает, что все в порядке. Близкие вынуждены ломать голову, в чем они провинились, чем вызвали недовольство. 2. Сарказм Колкие шутки, едкие комментарии... Читать дальше...

Каждый совершает выборы, каждый день. И, естественно, несёт за них ответственность. И живет с этим каждый день. И вот здесь интересный момент возникает: под чьим влиянии вы поинимали решение? Или самостоятельно? В этом, как мне кажется, кардинальное различие. Так как, ты выносишь то, что выбрал сам или не можешь выносить то, что выбрали за тебя другие. И тут не работают фразы: так сложились обстоятельства; жизни такая; все так живут Хочешь быть как все - делай похожие выборы, хочешь жить по своему - приобретай свой уникальный опыт.

Психологи не работают с психами! Если, конечно, под психами мы понимаем душевно больного человека с соответствующим психиатрическим диагнозом. А не здорового человека в расстроенных чувствах, который однократно не смог сдержать своих эмоций и накричал на коллег по работе. Психологи работают со здоровыми людьми! И с теми проблемами , которые возникают в жизни этих людей: бессонница, тревожность, панические атаки, взаимоотношения в семье, комплекс неполноценности, страхи и фобии, детские травмы и их... Читать дальше...

Поговорите со мной!О том, что у меня особые (странные?) отношения с бывшими мужьями и их женами, знают все мои читатели. Мы дружим. У нас даже есть общий чат, который так и называется Ex-club . Периодически, когда один из нас вляпывается в новую любовь, остальные оказывают неоценимую моральную поддержку. Недавно член нашего братства расстался с невестой. Казалось бы, только что мы обсуждали его свадебный wish list, и вот уже он заливает breakup в нашей виртуальной компании. В процессе разговора всплыла... Читать дальше...

КУДА УХОДИТ ДЕТСТВО?... Мы в ответе за тех,кого вовремя не отпустили Хорошие мальчики и девочки, не прожившие подростковый бунт,продолжают оставаться в этом тесном образе Я всю оставшуюся жизнь В ходе работы с актуальными психологическими проблемами своих клиентов (зависимые отношения, слабые психологические границы, токсичное чувство вины и пр.), часто обнаруживаю за этим неразрешенную задачу сепарации от родителей. Закономерно возникает ряд вопросов:Что мешает ребенку сепарироваться от родителей?Что происходит в душе у ребенка... Читать дальше...

Мужчины часто видят женщин, только как привлекательных и соблазнительных красоток и редко когда заглядывают в их душу. Поэтому большинство из них не знают главного о женщине. Того, что кроется в этой душе и благодаря чему и можно завоевать практически любую женщину. Ведь на самом деле, в душе каждая женщина остается просто маленькой беззащитной девочкой, которая жаждет тепла, любви и внимания. И вот если мужчина это поймет и начнет заботиться именно об этой маленькой девочке внутри женщины, то у... Читать дальше...

Все мы проходим в нашей жизни сложный периоды. Не все складывается так, как нам бы этого хотелось. К сожалению, люди не могут жить вечно. Но как это принять для себя? Что делать, если финал примерно понятен? И где взять силы? Давайте обо всем этом и поговорим. Не так давно ко мне на прием, как к психотерапевту пришла пара из Москвы. Муж, значительно старше своей супруги. У пары есть маленький ребенок. Изначально запрос был по работе в интимной сфере. Потом выяснилось, что у мужчины рак. Было несколько сеансов химиотерапии. Читать дальше...

Последнее время я достаточно часто слышу, особенно от молодёжи, что кто-то называет себя социофобом). В последнее время, этот термин, действительно сильно популяризировался и не совсем точно отражает свой смысл.Поскольку, во-первых, многие люди считают, что социофобия - это лютая) ненависть к обществу и людям, это не так.А во-вторых реальная и настоящая социофобия, это не предмет для гордости, а невротическое расстройство и достаточно неприятное состояние, которое сильно усложняет человеку жизнь... Читать дальше...

Друзья, я описываю все эти стратегии подразумевая женщину, которая ревнует мужчину. Мне так легче излагать материал, потому что я сама женщина. Но, конечно же, такое ревнивое поведение характерно и для мужчин. Кроме того, описание стратегий - это только часть проблемы, дальше я обязательно напишу подробнее про сами отношения, в которых, она возникает и про возможные пути решения. И, обязательно, о том, что делать, если Вас ревнуют. Об этом мало, кто пишет, но ревность партнёра бывает очень сложно переживать. Читать дальше...

Вам наверняка тоже приходилось встречать женщин, которые действительно очень красивые, умные и уверенные в себе, но почему-то до сих пор одиноки ... На самом деле этому есть несколько объяснений и вот что это могут быть за причины:1. Красивая женщина должна держать планку Это означает, что красивая и умная женщина понимает, что заслуживает такого же умного и уверенного в себе мужчину, как и она сама. Поэтому такая женщина через свои высокие требования часто даже не дает шанса кому-то, кто по ее мнению... Читать дальше...

Для того, чтобы стать психологом, нужно как минимум отучиться в вузе 5-6 лет, пройти практику, написать дипломную работу и получить диплом о высшем образовании на руки, где будет написано психолог. преподаватель психологии . Но для практикующего психолога и этого недостаточно. Для практика нужна практика. Много практики! Также нужна психотерапия. Много психотерапии! Что в вузах зачастую не дают. Вуз - хорошая теоретическая база. Отучился - иди в науку, становись аспирантом. Или в школу. А что там делать... Читать дальше...

А сейчас снова про здоровье и заботу о себе. В детстве и в юности мне казалось, что болеют в старости и от старости. Да и мои многочисленные родственники что-то такое говорили ну возраст, что поделаешь . И снова информация оказалась неверной в корне. Последнее время и сама прохожу диспансеризацию, и подруги мои, и мы тут поняли, что ухудшение здоровья - результат безответственного отношения к здоровью в период до 30 лет. Там кажется, что все еще впереди, что ты будешь вечно в ресурсе... А в 35-45 вдруг находятся заболевания... Читать дальше...