Новости за 25.04.2019

ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Интересно, это что? ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - это граница отделяющая Тебя от Другого. Они нужны для того, что бы понимать где есть Я, а где есть ОН (другой в смысле). Ваши личные границы определяют ваши чувства, и ощущения в теле.Это Твоё, а это Моё. Это ещё один момент, ПОЧЕМУ нужно понимать свои чувства. Здесь, вы найдёте таблицу эмоций и чувств. Мне она нравится, там их больше, чем во многих других) Ссылка в конце поста На повестке два важных вопроса: ГДЕ МОИ ГРАНИЦЫ? и КАК ИХ ПОСТАВИТЬ? Читать дальше...

Жизнь штука непростая само по себе, а для взрослеющих и стремительно меняющихся подростков тем более. Стрессовые события, такие как взросление, трансформация тела, приносящая с собой не только новые желания, а и возможности их реализации (что особенно пугает в этот период!), потеря устоявшихся детских дружеских отношений, необходимость выстраивать новые, усиливающиеся эротические и агрессивные импульсы, поиск себя, переезд в новый город или интеграция в новую школьную среду, являются сложными как эмоционально, так и физически. Читать дальше...

Потихоньку осваиваю новое направление в психологии - символдраму. На семинаре сегодня делали упражнение в этой технике на тему семьи. Сначала участники собирали в круг образы семьи. Образы очень разные, приведу те, которые мне больше запомнились:- Птенцы в гнезде, родители-птички накрывают их крыльями- Деревенский бабушкин дом, печка, пироги, на Пасху собирается огромная семья - 12 внуков, 4 правнука!- Американские горки, по которым едет поезд, если бы не было паровозика - вагончики бы разлетелись- Дерево - могучее... Читать дальше...

Я тоже не знаю, как жить правильно.В этом, мы с тобой похожи. Да я думаю, мы все в этом похожи. Потому, что слишком все это условно, правильно или ложно . Поэтому, все мы носимся со своими жизнями, как ребенок, который получил дорогую игрушку, но не знает, как ей пользоваться.Да, я просыпаюсь утром, с вечным недосыпом. Потом еду в общественном транспорте, проклиная старушек, которым с утра тоже куда-то надо. В общем, с переменным успехом шаг за шагом строю свою жизнь, выбирая одни варианты, отказываясь от других.Такая... Читать дальше...

Немного о себе от других.Что я знаю о себе? Есть какой-то набор каких-то фактов, которые я привык считать чем-то описывающим меня самого. Откуда взялись эти факты я точно сказать не могу, как и то, правдивы ли они, я просто использую их по умолчанию. И в тот момент когда меня просят посмотреть на самого себя, не смотря на Другого, я вдруг понимаю, что я не знаю себя без Другого. Кто такой я сам по себе? Если бы я знал. Я знаю только кто я по отношению к Другому, к этому сравнительному эталону моего внутреннего мира... Читать дальше...

Да, именно такое название и такой призыв.Мои статьи из моего личного опыта, который я получила и получаю при работе с зависимыми в реабилитационном центре , при работе с родственниками зависимых, а также с клиентами,которые ко мне обращаются с различной симптоматикой созависимости для выхода из созависимых паттернов и оздоровления своих отношений.Я с вами делюсь своим опытом.Всегда УТВЕРЖАДАЛА И УТВЕРЖДАЮ, что за возникновении проблем в семье в общем, и конкретно за возникновение ЗАВИСИМОСТИ В СЕМЬЕ несут ответственность два партнера... Читать дальше...

Эмпатия необходимое условие и неотъемлемая часть всех интервенций эмоционально фокусированной терапии и гуманистических подходов в целом. Модель эмоционально фокусированной терапии созвучна утверждению К.Роджерса, что эмпатия терапевта является ключевым условием, обеспечивающим изменения клиента.Эмпатичный ответ может:- убедить клиента в том, что его опыт принимается, понимается другим человеческим существом. Это обеспечивает снижение страха неизвестного в собственных переживаниях. Благодаря этому... Читать дальше...

Я никого не просил за меня страдать и теперь не собираюсь чувствовать себя кому-то чем-то обязанным эти слова атеисты нередко произносят вслух. Но подобные же чувства возникают и у многих христиан. Чувства, в которых верующие люди боятся сами себе признаться. И зря боятся. Разве не логичны подобные рассуждения? Если Иисус и правда имеет отношение к чему-то в том, ином мире, неужели нельзя все было сделать по-нормальному, а не вот так вот: Я страдал, и вы должны страдать . Если Он любит нас, то надо было бы сделать нашу жизнь лучше... Читать дальше...

У каждой из нас есть белое пальто . Наверное, вы поняли, речь пойдет не о пальто, а о наших светлых качествах. Доброта, искренность, милосердие, глубина, наивность, человечность, истинная интеллигентность - качества, которые сегодня считаются вымирающими и потому особо ценными.Надев сегодня свое белое пальто, я заметила, что начала сторониться людей в темных одеждах. Происходило это автоматически. Я берегла чистоту своего пальто.В отношениях с другими людьми мы, увы, не всегда используем это не осознаваемое... Читать дальше...

Мы знаем, что если невыраженные эмоции застревают в теле по каким-то причинам, то они влияют на организм и здоровье человека. Поэтому попробуем разобраться, почему так важно проявлять свои эмоции.Одна из самых важных сфер любого человека-это сфера ОТНОШЕНИЙ. Через выражение мыслей, переживаний и чувств строятся любые взаимоотношения.А если их не проявлять, то другой человек получает неполную информацию о вас, и в таком случае, отношения будут неполноценными. В последнее время всё больше, в школах и детских садах... Читать дальше...

Психотерапия направлена на решение проблем, на то, чтобы жизнь клиента стала лучше и приятнее. К тому же стоит она не таких уж малых денег и, в некоторых случаях, может длиться годами. Конечно хочется, чтобы такой важный процесс был как можно более быстрым и результативным. Вот инструкция с маленькими хитростями, которые помогут вам сделать вашу терапию максимально эффективной: 1. Технические вопросы обсуждать в начале встречиВ любой деятельности или отношениях постоянно возникают разные вопросы об устройстве процесса... Читать дальше...

В медицине врач назначает прием лекарства в строго определенное время и строго определенное количество, иначе лечение не будет работать. Так же и встречи с психотерапевтом должны подчиняться определенным правилам, иначе терапия может не принести ожидаемой пользы или даже навредить клиенту. Именно эти правила, наряду с квалификацией терапевта и стараниями клиента - залог и гарантия получения нужного результата. Это инструкция поможет вам разобраться. Это правила, которыми пользуюсь лично я в своей работе. Читать дальше...

По аналогии с медициной, где результата добиваются при помощи медикаментов, в психотерапии результата добиваются с помощью так называемых клиент-терапевтических отношений и специальных техник. Все это вкупе должно привести клиента к достижению желаемого им результата (это то, что называется запрос , который обговаривается на первых встречах). Именно на достижение этого запроса и тратится время и деньги. Но для того, чтобы эта польза состоялась, как и в любой другой профессии, необходимо соблюсти определенные условия. Читать дальше...

Психотерапия работает через особые, так называемые клиент-терапевтические отношения и специальные техники, часто основанные на этих отношениях. Именно потому, что техники работы терапии завязаны на отношения, личность самого терапевта имеет гораздо большее значение, нежели метод, которым он пользуется. Поэтому существуют специальные правила, регулирующие отношения клиента и терапевта, которые делают взаимодействия между ними, а значит и терапию, безопасными и приносящими пользу. И напротив, нарушение... Читать дальше...

Любовь тела и психикиГода 2 назад, когда я восстанавливалась после длительного трагического периода в моей жизни, я для себя поняла взаимосвязь психики и тела. Конечно, можно надо мной посмеяться, если такая наука как философия для Вас прозрачна, я же из всей философии приняла для себя диалектику, полюбила ее, нашла практическое применение и подтверждение всех ее выводов эволюционированием жизни. Но я не о любви к анализу событий, я о найденной связи психики с телом.Я поняла, что во время сильного... Читать дальше...

Зачем детям нужны родители? Странный вопрос, правда? Задай его любому из вас, и услышишь примерно следующее: родители это те, кто воспитывает ребёнка, кто помогает ему освоиться в этой жизни, стать Человеком, кто готовит его к взрослой жизни. Все это правильно. Мы, родители самые важные люди для своих детей. И от нас зависит, какими они вырастут, с какими установками придут в этот Мир. А значит, и то, каким будет наш Мир в недалеком будущем, в котором нам еще жить. Ведь им, нашим детям, предстоит строить и сотворять этот Мир. Читать дальше...

Сейчас мы отправимся не в очень приятное место к болоту. Ковер из травы, тени и влага. Слышно кваканье лягушек и еще какие-то странные звуки. И хочется сделать шаг вперед и страшно. Но на той стороне болота видны красивые цветы. Хочется добраться до них. Вы делаете первый шаг, почва немного прогибается под ногами, следы заполняются водой. Можно попробовать осторожно пойти дальше, с кочки на кочку аккуратно выбирая место. Можно осмотреться какие растения вокруг? Коряги, насекомые или животные. Что ждет впереди? Читать дальше...

Думаю сейчас над темой долженствования в отношениях, есть две крайности в этом вопросе, первая - прописанные обязанности мужчины и женщины, шаг влево или вправо - растрел, а другая, что никто никому ничего не должен, я не могу согласиться ни с одной из них, в первом случае, я считаю, что невозможно жестко обозначить обязанности в отношениях в условиях современного меняющегося мира. Во втором случае, как мне кажется эта позиция достаточно инфантильна, и звучит скорее, как способ избегания ответственности. Читать дальше...

У каждого человека есть достоинства и недостатки, следовательно, идеальных людей нет.Создавшие семью супруги люди, значит, они так же имеют как достоинства, так и недостатки. Если Вы хотите поддерживать с супругом нормальные, основанные на взаимопонимании отношения, то не нужно пытаться его изменить, лучше изменить свое отношение к чертам его личности и признать его право иметь недостатки.Следуя этому правилу, Вы сможете улучшить ваши отношения.Если Вы будете переделывать своего супруга, то он уже не будет тем, кем был. Читать дальше...

В одной из встреч с клиенткой, обсуждая ее жизнь, пришли к тому, что она схожа с жизнью родителей. Повторение их опыта, их стиля. И это при том, что клиентка признавала, что так жить не дело.Когда же стали обсуждать то, а для чего же тогда повторять образ жизни родителей, клиентка, подумав, ответила, что так она словно соединяется с ними, становится к ним близка.Моим ответом на это осознавание было то, что клиентка может быть похожа на родителей не только в том, в чём они были деструктивны, но и в их позитивных проявлениях, ведь они точно были.

Предложите клиенту (клиентке) взять три листа бумаги и нарисовать на них трех разных довольных жизнью стариков (старушей).Написать, чем они заняты, что доставляет им удовольствие.Что бы каждая их них могла посоветовать вам в текущей ситуации?Описать, как эти старики (старушки) устроили свою жизнь, что позволило им достичь такой старости. На фотоСтарушка на Мальдивах. Совет не забывать о себе, развиваться.Старушка со своим стариком и внуками. Совет понимать другого, беречь отношения.Старушка солирует в хоре. Читать дальше...

В течение всей жизни мы наблюдаем и рождение, и смерть.Приходят в этот мир сестры, братья, племянники, наши дети, малыши друзей, соседей. Уходят в мир иной бабушки, дедушки, тети, дяди, наши родители. Тема смерти, ухода близких, любимых непростая.И очень важно, на мой взгляд, грамотно попрощаться с умершим.В своей практике я регулярно встречаю случаи незавершенной связи с ушедшим в иной мир человеком, и это оказывает негативное влияние на настоящую жизнь.Как это выявляется?Я предлагаю человеку представить в виде образа чувства... Читать дальше...

Как понять свою суть, и раскрыться. Давайте об этом и поговорим Если мы будем брать тему женских энергий, то стоит учесть, что среди нас (я имею в виду женщин) есть те, что женственны, как говорится, от природы. Иногда, если попытаться понять (что за этим стоит), то можно найти у таких женщин и девушек интересные и необычные воплощения, которые позволяют понять, кем же они были в прошлых жизнях (аспекты психогенетики), и как это отражено в их настоящем. Отмечу, что такие девушки еще и достаточно умны... Читать дальше...

Порой в терапии совершаются отыгрывания и одно из них происходит, когда клиент дарит терапевту подарок. Например, букет цветов. И часто сам клиент может не понимать, что именно так рвется из души, что непременно нужно подарить цветы.Получая в подарок цветы, терапевт берет их в руки. Если букет большой, то он прислоняет его к себе... в области груди, прижав (обняв) одной рукой или даже двумя, терапевт несет букет до кабинета или до стола, куда сможет положить его, чтобы взять вазу и налить воды. Чтобы... Читать дальше...

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя - так говорил Марк Аврелий. Чтобы найти гармонию с окружающим нас миром и людьми, для начала, нужно изучить себя, познать глубже свое Я , познакомиться поближе со своими страхами, желаниями, устремлениями Чем лучше мы познаем свою суть, тем легче и быстрее придем к заветным целям и достигнем душевного равновесия. Чтобы узнать себя лучше недостаточно просто анализировать то, что находится на поверхности черты своего характера, темперамент, привычки и т.д.... Читать дальше...