Новости за 03.10.2019

Верите в гениальность? Напрасно! Мы все приходим в этот мир гениальными в чем-то своём. Читали Гладуэлла Гении и аутсайдеры ? В книге целое исследование доказывающее, что гениальность - это опыт человека, перешедший рубеж в 10000 часов практики. 10 тысяч часов - это примерно 8-10 лет постоянного совершенствования и освоения новых способов, техник и методов работы. Но это не значит, что я по итогам 10-летней супружеской жизни стала мастером мытья полов и глажки рубашек (хотя это, безусловно, получается... Читать дальше...

Начала писать о том, что рассказывала коллегам по работе, психологам, конечно, о разных типах структуры личности людей, которым сложно адаптироваться в жизни . Но в итоге, текст получился про разницу запросов к психологу и психотерапевту. Я частенько в практике наблюдаю, что есть путаница в том, с чем помогает психолог, с чем помогает психотерапевт. И вообще смутное представление о том, что происходит на психологической консультации. Наверное, поэтому текст перешел в это русло. Так, вот. Начнем с того... Читать дальше...

В нашей современной культуре мало уделяется внимания замедлению, которое необходимо для того, чтобы достичь соматического состояния субъективно ощущаемого, проживаемого, осознаваемого опыта тела. Внутренняя сфокусированная осознанность не так часто оценивается как путь к познанию, интуиции, развитию и мудрости. Поэтому когда мы, как начинающие, впервые приходим практиковать Аутентичное Движение, этот разворот внимания внутрь может пробудить тело, которое ранее чувствовалось неосознаваемым, темным... Читать дальше...

Сегодня Катенька размышляет о ценности своих услуг и о том, как же определить стоимость своей сессии. Тема, которая касается всех практикующих специалистов. Катенька приглашает вас присоединиться к обсуждению и поделиться своими мыслями. Готовы?Деньги, деньги, деньги, деньги...Ох и сложная тема. Особенно для специалистов помогающих профессий. С одной стороны - есть внутренняя потребность помогать другим (она в том числе и приводит к выбору такой деятельности). С другой стороны - это работа, и достаточно сложная работа. Читать дальше...

Долгие и мучительные отношения, когда вам кажется, что партнер недостаточно любит и ценит вас, что он специально делает что-то, от чего вам плохо и больно. И уйти будто невозможно, там ждет одиночество, холод, страх жизни, сомнения, что ни с кем больше так хорошо не будет (сначала ведь было ТАК хорошо!). Знакомо? Когда мы в другом видим возможность получить что-то, чего у нас нет, сделать нашу жизнь приятнее, интереснее, наполнить ее смыслом или облегчить, мы оказываемся психологически в детско-родительских или... Читать дальше...

Этот вопросец зачастую задают мне не только клиенты, но и коллеги. Кто-то интересуется полушутливо, но со скрытой тревогой, другие мечтательно, а кое-кто обречённо. Данная статья призвана наконец-то расставить все (две) точки над ё Точка первая синетаблеточнаяРазумеется, нет! Ничего похожего на виртуальную реальность, пеленающую людей из набившей оскомину кинотрилогии не существует. Так что, если к вам в подворотне или в элитном клубе подкатит местный морфеус в латаных трениках и предложит разноцветных колёс , то обязательно откажитесь! Читать дальше...

Знать чего хочется казалось бы прекрасно. Точно и четко понимать свое желание. Быть разборчивой. ⠀ Вот я например хочу новое пальто. Очень конкретно его представляю. Чёрное, мягкое, лёгкое, в пол, чтоб без пуговиц. Хожу, хожу по магазинам и все не то. А хотела бы просто пальто, без детализации - давно б купила. Серое какое-нибудь может. ⠀ И вот самая главная фигня, что в отношениях с людьми также стало. Серые пальто ваще не катят. Черное кажется немодно в этом сезоне. И пуговицы еще эти дурацкие у всех.

Очень часто в нашей голове звучат критикующие нас же голоса: то мы что-то сделали не так, то не то и не тогда сказали и так до бесконечности. И эти голоса по сути не несут ничего хорошего нам, затапливая наше сознание, ум, сеют тревогу и отбирают внутреннюю энергию, искажая порой очень сильно реальность, провоцируют очередное недовольство собой, а следом и депрессию.Справиться с голосом внутреннего критика поможет данное упражнение, которым мне бы хотелось поделиться. 1. Раз критический голос хочет внимания, давайте его послушаем. Читать дальше...

Нет в мире важных вещей, нет смысла добиваться того, что другие считают обязательным и нужным, заботиться о завтрашнем дне , вникать в то, что происходит вокруг, и докапываться до причины явлений. Сейчас много спорят на тему: это здоровое психологическое состояние или патологическое? Разумеется, психически здоровому человеку не может быть все безразлично. Только психопат равнодушен к окружающим, происходящим вокруг него событиям и собственному здоровью. Даже законченный эгоист беспокоится о себе любимом... Читать дальше...

Весьма меткое выражение детского психоаналитика Дональда Винникотта продолжает осмысливаться нами до сих пор. Предпосылкой для этого утверждения являлись, конечно же, еще работы Зигмунда Фрейда, который одним из первых обосновал решающее влияние особенностей воспитания ребенка и его детства на взрослую жизнь. И можно критиковать его за однобокость его теорий и многое другое (правда, делают это, как правило, те, кто его работ и не читал, либо читал отрывками), но основы основ почти любого современного... Читать дальше...

Увы, я не вела статистику. Однако обратила внимание на то, что на первой консультации как в краткосрочной, так и долгосрочной психологической работе клиентам нужно больше времени, чем рамки сеттинга, равные 50 минутам в очной встрече, 60 минутам - при дистанционном консультировании - Скайп, Вотсап. Человек понимает, что время ограничено, быстро говорит, стремясь рассказать как можно больше. Рождается интенсивность, а важно осмысление.На сесиии иногда лучше замедлиться, дать себе немного времени на сиюминутные размышления, на то, чтобы БЫТЬ. Читать дальше...

????Поговорим немного о мозге. Я с большим интересом изучаю эту тему, ведь мозг - огромная вселенная в нашем Теле.⚛️ Он обеспечивает ВСЕ процессы, протекающие в нашем организме в том числе и психические. На его работу расходуется треть всех ккал, которые мы потребляем. А информация в нем перемещается со скоростью ⚡430 км/час. Но сегодня хочу рассказать о том, что разрушает эту вселенную и как это предотвратить. Но сначала????мне за старания❗ Итак ????10 факторов разрушающих Ваш мозг???? 1️⃣Травмы головы и агрессивные виды спорта. Читать дальше...

Муж - самый спокойный и надежный партнер в родах (при соблюдении некоторых условий). Его основной задачей является создание атмосферы поддержки и обеспечение несложных технических моментов родов. Муж - второй человек (после самой роженицы), имеющий непосредственное отношение к родам! Ведь с ним ребенок зачинался. Отношения в паре - центр, вокруг которого закручивается очередной виток их жизненной спирали - ребенок. Почему эта очевидная вещь так трудно доходит до нашего сознания и сердца? Акушерская... Читать дальше...

Люблю утреннюю тишину. Все спят. Ты ходишь сонная по сонному тихому дому. Делаешь сонную гимнастику, выпиваешь стакан воды и уже ночные грёзы отступили и можно сесть за чашечку кофе и чтение книжки Есть. Молиться. Любить.Я не организованная катастрофичная мама, которая в своих размышлениях о квантовых потоках мозолит себе пальцы всякой писаниной, забывая что назавтра у ребёнка физкультурная форма лежит невыстиранная возле порога ещё с выходных.Слава Богу, что мои детишки ничего об этом не знают, считая свою мамочку лучшей из лучших. Читать дальше...

За это лето я узнал, что несколько моих друзей и близких в открытую борются с раком: рак легкого, рак простаты, рак головного мозга и др. Раньше мне казалось, что рак это что-то, чем болеют только звёзды или известные люди, такие как Стив Джобс, Дмитрий Хворостовский, Михаил Задорнов и др. Это что-то далекое и не имеющее ко мне никакого отношения. Три-четыре года назад я сам был в ожидании подтверждения или опровержения этого страшного диагноза. В итоге его не подтвердили. Я тогда слегка прикоснулся к тому, что рак может войти и в мою жизнь. Читать дальше...

Как вырастить успешного ребенка? Нам всем хочется чтоб наши дети хорошо учились, добивались успеха в материальном и духовном мире. Были счастливыми, создавали семьи и растили уже своих успешных детей.Есть сотни советов и методик, рецептов по воспитанию детей. И я не хочу их всех описывать, а хочу поделить лишь одной мудростью о которой узнала на курсах повышения квалификации.Мудрец сказал Каждого человека можно сравнить с кувшином. Со временем кувшин наполняется эмоциями и если эти эмоции отрицательные то происходит взрыв . Читать дальше...

Психолог, вы не удовлетворены своим доходом? Пора вам провести всеобщую инвентаризацию источников своих заработков и посмотреть в сторону партнерских программ. Даже если устроиться сразу во все бюджетные организации психологом, получается негусто, а кушать хочется всегда.Лозунг: Денег нет, но вы держитесь! - придуман не для нас, товарищи!Партнерские и реферальные программы - хорошая добавка Партнерская программа - это способ заработать приличные деньги на рекомендациях.Для этого используются специальные реферальные ссылки... Читать дальше...

1. Вы понимаете, что у ваших любовных отношений есть скрытая цель заживление ран детства . ⠀ 2. Вы создаете более точный портрет партнера . Это значит, вы начинаете видеть реального человека, а не того, каким вы его хотели бы видеть, и не того, каким партнёр казался на этапе влюбленности. ⠀ 3. Вы обязуетесь сообщать спутнику о своих потребностях и желаниях . Никто не может читать ваши мысли. Очень жаль, но никто. Даже тот, кто вас любит и живёт с вами уже очень долго. ⠀ 4. Вы проявляете больше осмысленности в отношениях . Читать дальше...

В ЖИЗНИ НУЖНА ОСТАНОВКА ⠀ У моей бабушки есть традиция, ей уже много лет( как традиции, так и бабушке). И сколько я себя помню, возвращаясь домой после трудного рабочего дня, она исполняет свой ритуал. И не важно как много суеты было сегодня, весь долгий день,она решала вопросы, трудилась и делала все это там - за стенами ее дома. Бабушкина мудрость в том, что достижения, победы и поражения мы оставляли за порогом. И вот оставив все это вместе с тяжелой сумкой, красивым пальто и любимыми удобными ботильонами на небольшом каблучке... Читать дальше...

ННам нравятся люди, которые выигрывают , но только не у нас Нет отрицательных или положительных событий, а есть лишь нейро медиаторы, которые, в зависимости от негативного или позитивного опыта в прошлом, эмоционально подкрашивают выводы об этих событиях в настоящем Не привязанность ни к чему приводит к расслаблению, усиливает понимание и трезвость осознания Наш ум похож на суденышко, которое скользит по волнам эмоций, если волн совсем нет ум спокоен, если шторм ум-суденышко швыряет из стороны в сторону... Читать дальше...

Практически каждая девушка и молодая женщина задаётся вопросами: Секс или отношения? ; если секс, то когда? ; что делать если хочется отношений, а они хотят только секса? . Дело в том, что испытывать эти сомнения обусловлено как воспитанием так и особенностями женской природы. Всеобщая безопасная контрацепция появилась в историческом масштабе совсем недавно. Особенно переживают девушки эмоциональные, пуританского воспитания, плюс не получившие достаточного опыта решения данной дилеммы. ???? Ответы довольно просты. Читать дальше...

Как часто мы сталкиваемся с реакцией знакомых и близких на наши проблемы и трудные ситуации: Забей! , Не думай об этом , Забудь . Это очень хорошо и правильно звучит, но не так легко воплощается в жизнь. Есть очень хорошее выражение: Не можешь изменить ситуацию (а мы не всегда можем ее изменить) измени свое отношение к ней (вот это уже в наших силах) перенастрой себя .При этом, когда мы меняем свое отношение к ситуации, ситуация автоматически меняется в нашем восприятии.Как это сделать? Какие конкретные... Читать дальше...

Многие люди приходят к психологу со своим багажом. Причем они настолько привыкли нести свою ношу, что уже и не замечают всей тяжести того, что тащат по жизни.Я предлагаю начать работу над запросом с инвентаризации багажа, чтобы затем переупаковать его, избавившись от всего ненужного.Мы берем на хранение чужие мысли и знания, только и всего. Нужно, однако, сделать их собственными. Мишель де Монтень (1533 1592)Переупакуйте свой багаж и вам станет легче!Переупаковка багажа - этот цель терапии для многих... Читать дальше...

Двух дочек вырастили родители. Обе дочки в разные стороны разъехались и удачно замуж вышли. Жили они хорошо и родителей не забывали, посылали им подарки в праздники. Мать с отцом одни век свой доживали. Когда мать умерла, отец решил к одной из дочек перебраться. Продал все имущество, взял котомку и к старшей дочке пошел. Та приняла его хорошо. Но вскоре надоел старшей дочке отец. Перестала она за ним ухаживать, стала попрекать. Загоревал старик, стал из дома надолго уходить. Утром надевал шапку и пальто и сидел целый день за воротами... Читать дальше...

Эта статья точно побьет все рекорды по полезности лично для меня. Ведь отсутствие контакта со своими чувствами наблюдается у каждого первого клиента. Сложности в принятии решений, проблемы с лишним весом, поиск своего призвания, построение отношений в паре и многие другие топ-темы психологических консультаций нуждаются в восстановлении контакта с собой: своими ощущениями в теле, своими чувствами и мыслями. И если с мыслями у человека обычно контакт великолепный (он прямо-таки не знает, куда от них деться )... Читать дальше...