Новости за 23.10.2019

Тяжелый камень лежит на груди. Его давление сжимает не только легкие, но и ком подступает к горлу. Я задыхаюсь , -так клиентка описывает своё чувство вины, - когда мы работаем с телом./ Согласие на публикацию получено, анонимность соблюдена./Перенесёмся на пару сессий назад: мне все время хочется делать дорогие подарки окружающим. Мне неловко, что я обеспеченный человек. Меня не покидает чувство, что я кому-то что-то должна. И даже когда я их преподношу, я кажусь себе никчемной и несостоявшейся в... Читать дальше...

Задумывались ли вы, как много значат удовольствия в нашей жизни. Именно удовольствия могут дать человеку силу, стать таким важным ресурсом в жизни. Но как тяжело порой бывает их замечать, позволить ими наслаждаться, ходить их и лелеять, хранить в глубине своего сердца, любоваться, доставать и разглядывать, когда будет темнеть на горизонте... Луч солнца в окне зимой, запах кофе и свежей выпечки, горячий песок под ногами и прохлада морской воды, шелест листвы под дождем летним вечером, улыбки и объятия родных и друзей... Читать дальше...

Иногда нужно потеряться.Среди слов и поступков. Раствориться в осеннем воздухе, под свинцовым небом.Идти по городу и слушать его сумбурную речь. Смотреть на людей, угадывать, куда и откуда они идут. Кутаться в теплые вещи.Перестать перебирать тревоги дня. Оставить в покое прошлое. Дать будущему просто быть.Вдыхать холодный воздух. Шуршать листьями. Забыть о времени и делах. Почувствовать, что живёшь.Полезно, однако, посмотреть на свою жизнь со стороны. Как смотреть сквозь витрину магазина. Рисовать узоры на запотевшем стекле. Читать дальше...

Исследование пути индивидуации в Большом Круге мандалы:практические аспекты аналитической работы. Издавна рисунок мандалы имел особое значение. Мандала считалась древнейшим магическим резонатором. И, хотя мандалу считают изобретением буддистов, К.Г.Юнг привлек к ней серьезное внимание западной культуры, обнаружив ее в подсознании своих пациентов [1]. По словам Далай Ламы, мандала воздействует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую активность головного мозга, так и на уровне психоэнергетики... Читать дальше...

Какое время сумасшедшее? Куда оно летит? Вот только что мой старательный внук разукрашивал окно на моей кухне. А уже нужно придумывать новый сюжет картины для 2020-го. Ну это я так, похвастаться юным художником, создать у вас соответствующее новому году настроение, да еще себя похвалить, ведь я разрешила все это кисточкопредставление , страховала его, когда работы велись на высоте, стоя на подоконнике, ну а после Нового года еще и смывала всю эту живопись. Но тема-то статьи вовсе не об этом.Вместе с фотографиями... Читать дальше...

Если сын говорит, что хочет стать девочкой, первое что надо сделать - спросить почему. Может быть всё очень просто объясняется, например девочкам можно что-то, что он очень хочет, но кто-то ему сказал что мальчикам этого нельзя. Вообще прежде чем злиться или пугаться стоит сначала спокойно разобраться какие у ребенка представления и какие потребности.У детей есть период, когда они обнаруживают, что есть мальчики и девочки и пытаются определить свое место - присвоить себе половую идентичность. Это совершенно нормальный процесс. Читать дальше...

Любить себя бывает сложно. Кажется, намного легче любить кого-то другого. Но если не умеешь любить себя, то полюбить другого по-настоящему будет сложно. Тогда женщина любит другого человека, потому что он дает ей ту любовь, которую у нее нет к себе. Но это чувство любви к другому зыбкое, потому что за ней скрывается сомнения, стыд и неуверенность. И огромный страх потерять этого человека. Ведь он является доказательством того, что такую женщину можно любить И если его не станет, то что тогда будет с ней? Читать дальше...

Что такое время?Для ученых до сих пор это загадка! Мы чувствуем время, но дать определение не можем. Оно постоянно ускользает от нас. И вот, что подумалось, может время абсурдно?Оно одновременно, и есть, и нет. Сущность, которая существует в абсурде своего существования! Как, между прочим, и человек.Может время зависимо от наблюдателя? Его нет, если нет наблюдателя. И тогда можно попробовать объяснить невероятный квантовый эксперимент с двумя щелями (посмотрите в интернете на эту тему). Фотон, который... Читать дальше...

Каждый раз, когда ко мне на консультацию приходят клиенты, у которых раньше не было опыта обращения к психологу, я вижу растерянность в их глазах, чувствую их волнение и слышу один и тот же вопрос: А как это происходит? . Решившемуся на психотерапию труднее всего сделать первый шаг, но он всегда самый важный. 1) Знакомство и установление эмпатического контакта. В начале работы психологу важно установить эмпатический контакт с клиентом. А эмпатия - это редкая способность в тонком постижении чувств и эмоций другого человека. Читать дальше...

Сегодня ко мне на встречу опоздала клиентка. Она все таки доехала. Спрашиваю, как она себя чувствует. Отвечает, что напряжена и ей стыдно за опоздание. Я думаю надо как то поддержать девушку. Говорю: А ты можешь предположить мои чувства на твое опоздание? Отвечает: Ничего хорошего Вы про меня не думаете и сердитесь наверное на меня . Думаю, пойду дальше: А как тебе то, что я сержусь и плохо о тебе думаю? И я получил ответ: Ну и правильно думаете. Ничего хорошего нет, и сердитесь правильно, я же опоздала . Читать дальше...

Мы очень сильно заблуждаемся, думая, что ребено должен слушать нас, родителей, или бабушек, дедушек, учителей, врачей и т.д. только из-за их роли.Для дошкольников совершенно все равно, кто вы, какая у вас роль, статус. Для ребенка важно только одно: привязан он к вам или нет, и из какой позиции. Именно это всегда подчеркивает Гордон Ньюфелд, канадский психолог, который сейчас является международно-признанным авторитетом в психологии развития, теории привязанности и не только.Например, любимая бабушка приходит в гости и начинает говорить внуку... Читать дальше...

Сидел и думал, какую же историю написать сегодня из того периода. Уже немало навспоминал в целом, даже стал идеи записывать. Но раз я хочу их излагать в хронологическом порядке, то многие относятся к более поздним этапам.А вот с того 6-летнего возраста, когда был первый раз в Александровке...И вдруг осенило! Я вспомнил этот момент детства, который, возможно, больше никогда бы не вспомнил, и аж заулыбался!Итак, мне также 6 лет, я в селе и на дворе жаркий май. В соседнем доме слева от нас (наверное в 8-м, по логике) жила семейная пара. Читать дальше...

Бывают родители-паровозы они всегда впереди и тянут детей за собой к свету в конце туннеля. Но проблема в том, что самим вагончикам света не видно. Они даже не уверены, что он есть. Вагончики движутся, ведомые некой неведомой силой, противиться которой не умеют. Поэтому, когда паровоз внезапно отцепляют, они если и продолжают двигаться по инерции некоторое время, то все равно в конце либо останавливаются, либо сходят с рельс.Бывают родители-тренеры - они постоянно ставят перед детьми новые задачи. Читать дальше...

Сегодня я хотела бы вам рассказать про особенно важную тему. Без которой сложно представить, как можно пережить утрату, справиться с психологической травмой или с любым кризисным состоянием. Речь пойдет о самодоброте, а также о возможности помогать и поддерживать себя. К сожалению, в нашей повседневной жизни мы мало или вообще не уделяем внимание этим важным аспектам, которые необходимы для каждого человека.Задайте себе вопрос: Какие инструменты самопомощи есть лично меня? Все ли эмоциональные, телесные... Читать дальше...

Принято считать, что мы взрослеем именно в подростковом возрасте - проживаем кризис и входим во взрослую жизнь. Еще бытует мнение, что женщина достигает своего главного женского естества, став матерью. По мне так, путь, когда женщина становится женщиной, а мужчина мужчиной достаточно длителен и труден. В древние времена, да и в некоторых племенах до сих пор девушки и юноши должны пройти испытания. И только тогда племя принимает их в мужской и женский мир. И называется этот процесс - инициация. А... Читать дальше...

Нет некрасивых женщин, есть только женщины, не знающие, что они красивые.Вивьен Ли Жизнь не стоит на месте, она переменчива и не всегда преподносит нам приятные сюрпризы. Судьба порой вовлекает нас в такие непростые испытания, когда важно иметь надёжные опоры, чтобы удержаться на плаву в бушующем море событий и продолжить жить дальше. Прекрасно, когда эти мощные источники можно обнаружить снаружи, и черпать из них столько, сколько нужно, но ещё прекраснее, когда дополнительно можно обратиться к своим... Читать дальше...

Когда маме особого ребенка становится особенно сложно? Я считаю, что тогда когда она лишается крепкого плеча и поддержки и когда из семьи уходит муж для неё и папа для ребенка. Почему уходит? Нежелание брать ответственность на себя за свою семью, чувство страха, что не справится и не сможет обеспечивать семью, неготовность воспитывать особого ребенка, неумение находить компромиссы, поиск простой и легкой жизни и др. У каждого мужчины это свои причины и своя история. Женщина остается иногда один на... Читать дальше...

Это было адски круто и безнадежно одновременно . Обычно я смотрю минут по 20-40 вечером. Эдакий сериальный формат.Этот - от начала до конца без пауз. По ходу фильма главное действующее лицо спрашивают, не психолог ли он. Очень похож. Действия другие, а вот суть та же. Чтоб что-то осуществилось - просящий должен поменяться сам. Он не исполняет желаний, но к нему приходят именно за этим. Скажем так, я даю людям шанс - говорит главный герой. А в психотерапии не так? Кто-то за час решает проблему, мучавшую последние пять лет. Читать дальше...

Давайте глянем глубже, и поймём то, что сокрыто за состоянием депрессии, о чём не часто говорят А действительно странное дело: у многих она есть. Накрывает ведь людей, особенно по осени.Ко мне сейчас, как к психологу и психотерапевту идут клиенты из Москвы с темой депрессии и любовными проблемами. Такое впечатление, что народ заботят только эти две темы.Хочется проанализировать данную ситуацию, добавив, так сказать: свой взгляд. Итак, человек, психологически нормальный, тут выглядит так: ему свойственны разные состояния психики... Читать дальше...

В эти выходные мы были почти все в сборе. Праздновали недоотмеченный недавно день рождения племянницы Вики в красивом кафе, потом гуляли по вечернему Киеву. Кафе радовало свои гостеприимством и душевной обстановкой. Мы вспоминали, когда сидели так последний раз и поняли, что нужно собираться по чаще. Сначала каждый заказал себе свое любимое блюдо, а потом то, которое хотел попробовать. Весь вечер мы весело смеялись.После вкусного обеда (а может быть ужина))) мы решили прогуляться по нашему любимому городу.Я загадала желание возле муравья... Читать дальше...

Чем меньше женщину мы любим, Тем легче нравимся мы ей - сказал как-то Пушкин устами своего литературного персонажа. Многие неправильно понимают эту фразу, думая, что женский интерес вызывает равнодушие. Такое понимание крайне поверхностно, примитивно, и в корне не верно. Нормальной (психически здоровой) женщине не может нравится равнодушие или пренебрежение в ее сторону.(Подобное нравится женщинам переживших моральное или физическое насилие и имеющих склонность к мазохизму, переживших опыт отвержения. Читать дальше...

ЗЛИТЬСЯ ПЛОХО СДЕРЖИВАТЬРасставляйте знаки препинания здесь так, чтобы это было про ВАС. Вы позволяете себе злиться открыто и честно, выражая себя внутреннего таким/такой, как есть, наружу? Злиться это нормально, это естественная реакция на внешние раздражители, события, на поведение, на людей.. Человек да я не злюсь вообще или ой, какой смысл злиться? Я забил/забила это тревожащая меня, как психолога и как человека, зона. Здесь для меня послание про то, что есть что-то останавливающее естественный процесс... Читать дальше...

В октябре 2009-го вышел оригинальный фильм Добро пожаловать с Зомбиленд . Забавно будет, если 3-ю часть выпустят еще через 10 лет))) Легкая сумасбродная комедия с черным юмором и шутками очень разного калибра. Но хороших среди них немало. Структура сценария простая, как логика зомби и повторяет первую часть: ребята расстаются, ребята кооперируются, вместе держат путь из точки А в точку Б, попутно встречая кого-либо и смэшуя зомби, а в конце ждет эпичная битва, на которую и ушла половина бюджета фильма. Читать дальше...

Итак, Коктебель. В один из дней мне стало скучно на пляже у подножья Карадага, и ноги повели меня на другой конец Коктебеля - к нудистскому пляжу. Мои близкие знают, что я ценю гармонию с природой и всячески к ней стремлюсь. Недавно узнала, что даже есть такой термин - натуризм - это практика наготы в сообществе с целью развития уважения к себе, другим людям, природе. Мне эта идея близка! Так вот, пока я топала на пляж, я испытала разные чувства. Из основных - страх и стыд - А как я там буду, а что подумают люди и тп . Читать дальше...

Я и лошадь, я и бык.Я и баба и мужик.(Из народного фольклера). Невозможно быть отдохнувшей и уставшей одновременно.Невозможно быть женщиной, выполняя мужские функции.Можно быть в этот момент женщиной, а в следующий - мужчиной, но никогда нечто средним между мужчиной и женщиной.Женщина зарабатывает, добывает, защищает, оплачивает, решает. В этот момент она мужчина. Она снабжает себя по остаточному принципу и перестает баловать себя разными приятностями. Экономит на себе, отказывает себе в массаже... Читать дальше...