Новости за 25.10.2019

Вообще, друзья, вдруг, если Вам интересна моя жизнь в Италии, всякие сплетни и хиханьки-хаханьки, то это все у меня в сториз в моем инстаграм (+ статьи по теме психологии, минимализма и Италии). Так что, если вы вдруг чувствуете непреодолимое желание стать ко мне ближе, приходите в @j_panchenko_italyУ меня сейчас ужасный интернет дома и единственное место, где он работает - рядом с окном. Так как работаю я много сейчас, получается так, что целый день я стою у окна. Окна выходят на площадь рядом с домом.И я себя поймала на том... Читать дальше...

В статье совмещены несколько эпизодов работы с различными клиентами. Образ Амазонки - собирательный.Сегодня - пятница, а значит, на прием придет Амазонка. Вот она - идет по коридору - слышны шаги, и она входит в кабинет: высокая, стройная, прямая. Уверенный взгляд, великолепная осанка и... явственно слышен лязг доспехов. Амазонка. Амазонка в ледяном панцире. Так называют женщин, которые получили эмоциональную травму в отношениях с отцом. Часто к эмоциональной травме присоединяется самое реальное и осязаемое физическое насилие. Читать дальше...

Данная статья родилась в связи с собственными переживаниями в роли клиента. Да, у психологов действительно есть свои психологи, и это нормально. Но об этом в другой раз.Когда я шла в длительную терапию, то понимала, что есть над чем поработать. Как и многие из нас, я росла в обычной среднестатистической семье. Будучи психологом, могу внести небольшую ремарку в дисфункциональной (отношения внутри семьи сложно назвать образцом). Это не значит, что мои родители ужасные люди, я бы даже сказала, напротив. Читать дальше...

Жить можно легче? ⠀ Трудно живётся. Тяжело работается. Отношения это постоянная работа. И даже отпуск обязательно с какой-то дополнительной нагрузкой. Для многих на постсоветском пространстве это привычная модель. Жить легко как то даже стыдно. 20 век для нашей страны был полон событиями, когда значительная часть населения выживала, а не жила. ⠀ Сформировалась модель поведения, согласно которой успех = преодолеть неимоверные трудности + вынести все лишения. И она закрепилась в нескольких поколениях. Читать дальше...

Идеей для это статьи послужил кадр из случайного видео.На нем была дорога, пролегающая прямо через океан - красивая и завораживающая. Вот этот кадр из видео, специально сделала скринСразу захотелось выяснить что-же это за место такое волшебное (к сожалению, в видео место не называли). Вот бывает такое - зацепит и не отпускает! Я стала искать, загуглила - дорога посреди моря... И залипла... Сколько их разных - красивых, необычных, пугающих, странных...И я нашла ту, что искала. Это Атлантическая дорога... Читать дальше...

КАК УНЯТЬ ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ ⠀ Выкладываю упражнение из книги которую изучаю сейчас. (Замри как лягушонок, Элина Снел). Это книга по практикам майндфулнес для детей. Когда дочке автора книги (Элина Снел) было 5 лет, ей было очень сложно заснуть. Она лежала без сна в кровати часами и смертельно уставала. ⠀ Мысли обо всём на свете крутились в голове, бормоча жуткие истории не давая уснуть.???????? ⠀ А вдруг Тиму не захочется больше с ней играть? А отчего золотая рыбка всплыла в аквариуме вверх брюхом... Читать дальше...

Если вы хотите встретить, а в будущем выйти замуж за действительно достойного мужчину, тогда вам необходимо иметь эти 3 вещи, и вот, что именно это за вещи.1. Время, то есть отсутствие спешки и установки мне надо срочно во что бы то не стало выйти замуж! Просто не спешите, а то еще успеете ... наломать кучу дров. Поверьте, у вас еще есть время и вы еще все успеете, еще все будет. Главное сначала избавьтесь от всех этих своих вредных установок и страхов остаться одной и тогда уже все пойдет как по маслу. Читать дальше...

Каждый день с утра для нас начинается сначала. Все мы занимаемся привычными делами, кто-то спешит на работу, кто-то занимается чем-то другим важным или нет... В повседневной суете мы нередко задумываемся над тем, что будь несколько лет назад у нас наше сегодняшнее понимание вещей, всё было бы по-другому. Как только мысли уходят в прошлое и понимаешь, что его не вернуть и есть вещи, которые не исправить, в голове тут же возникает рой насущных проблем, которые порой способны затянуть нас как болото.Почему-то многие люди отвергают идею того... Читать дальше...

????Может ли быть секс ради секса...или это продолжение отношений? (Случай описан с разрешения клиентки)✍Часто на прием приходят клиенты, которые испытывают неудовлетворенность отношениями. В основе которой лежат стереотипы и нереалистичные ожидания.✍На приеме девушка, которая состоит с парнем в легких отношениях- только секс и ничего личного : говорит она. Они договорились об этом в начале и это для них стало возможностью решить свои проблемы в сексе. Но постепенно девушка стала замечать, что их отношения меняются. Читать дальше...

Хочу рассказать вам не сказку, но быль про нарциссическую модель отношений. Это та самая история, где человек за счет союза с более, на его взгляд, прекрасным партнером чувствует себя не таким дерьмом, каким ощущает обычно. Вот так резко и правдиво. Это про сильный стыд, мешающий ему жить. Ощущение себя дефектным/дефектной может как подкрепляться реальностью (например, отсутствие какой-то части тела), так и нет. Если в этом есть элемент реальности, то человек получает дополнительные подкрепления от общества, что он не соответствует стандарту. Читать дальше...

Когда объективная реальность, сравнима разве что с шатким, ветхим домостроением, ты не можешь на нее опереться. Невозможно доверять этой нестабильности, разрухе, и хаосу. Все, что остается, это создать что-то более прочное в своем воображении, и жить там. Штука в том, что чем чаще ты приходишь в свой воображаемый дом, тем менее значимым становится реальный дом, а со временем, он и вовсе исчезает. Исчезает, вместе с объективной реальностью. Это два разных мира: хаос и порядок. И они не могут существовать в психике одновременно. Читать дальше...

???? Привет, с вами Александр Прокопьев⠀ ⠀ ???????? ♂На днях, мой тренер по Капоэйре сказал, что для того, чтобы научиться качественно и с легкостью, творчески выполнять то или иное движение, необходимо выполнить 3 000 повторений, а вот чтобы переучиться - 10 000 повторений.⠀ ⠀ ???????? ♂Похоже, мне светит выполнять 10 000 повторений почти каждого движения, так как раньше, довольно длительное время, я занимался другим видом единоборств с совершенно иными принципами и философией, с иным отношением... Читать дальше...

Друзья, мы давно друг с другом общаемся - некоторые из нас. А кто-то только начал писать на сайте. Мы вобщем-то имеем представление друг о друге, в основном из заметок в блогах.Хотя, личность автора определенно накладывает отпечаток и на тематические статьи. Но хотелось бы просто поболтать. Например, было бы интересно, если бы мои любимые авторы поделились тем, что они больше всего любят, что им дорого.Ну например, по схеме:Самое удивительное место где я была: Камчатка, океан, магический и лечебный черный песок.Любимое блюдо... Читать дальше...

Как можно представить себе работу сознания?Увиделся такой образ: трехмерное переплетение паутин. Объединение линий паутин создается структуры, которые мы чувствуем, как эмоции, мысли. Мы, как наблюдатель, сливаемся с ними. Например, при активации одного контура мы испытываем гнев, другого тоску, радость... Как работать с такими структурами?Можно просто наблюдать, что сейчас задействован такой вот контур эмоции. Осознавать, что ты слился с ним. Совершенствовать наблюдателя.Можно начать перестраивать структуры... Читать дальше...

Спортивная психология.Дети в спорте: психология победы.О мотивации. Известный российский спортивный психолог Р.М. Загайнов, тренировавший таких чемпионов как Алексей Ягудин (фигурное катание), Гарри Каспаров (шахматы), Сергей Бубка (легкая атлетика) и др., выделяет спортсменов-чемпионов и говорит об их особой абсолютной мотивированности . И, если для такого спортсмена мотивация на победу, желание быть первым во всем проявляется еще в детстве и проходит красной нитью через всю жизнь, затрагивая все виды деятельности... Читать дальше...

Сегодня делюсь очень, на мой взгляд, важной книгой - Сверхчувствительные люди Теда Зеффа.Она для людей с чувствительной нервной системой. И в ней написано, как упростить себе жизнь, если Вы родились именно таким человеком.СЧЛ - это люди, которые не могут не реагировать на раздражители вроде яркого света, шума, запахов, спешку, кофеин, жестокие фильмы и другие. К СЧЛ, по словам автора книги, относятся примерно 15-20% всех людей. То есть на самом деле довольно высоки шансы узнать себя в описании книги.Проблема в том... Читать дальше...

Так бывает, что человек застревает в своём прошлом, не может его отпустить. И тогда в своём движении по жизненному пути он буксует на одном месте, порой доходя до отчаяния. Если кто-то оказался именно в такой ситуации, попробуйте помедитировать над этой известной притчей, раз за разом погружаясь всё глубже в её смысл.Шли своей дорогой два странствующих монаха. Путь их пролегал через неглубокую, но бурную реку. На берегу реки они встретили девушку, которой очень нужно было перебраться на противоположный берег, но она боялась. Читать дальше...

О том, что нет поддержки со стороны близких я слышу почти на каждой второй консультации. И так же часто о претензиях к родителям претензий, которыми переполнены взрослые люди, у которых уже не только свои дети, но и внуки Что родители травмировали, любви мама недодала и не научила каким-то нужным и важным вещам Окончательно компенсировать недостаток в базовых потребностях, недополученных в детстве и раз и навсегда проработать все свои травмы невозможно! Я убеждаюсь в этом каждый раз, когда сама работаю... Читать дальше...

Борьба с ленью - это частный запрос на консультациях. Обычно он звучит так: Юля, сделайте со мной что-нибудь, чтоб я перестал быть ленивым .Для меня это звучит примерно так: Юля, у меня пока что недостаточно хорошо получается себя сломать окончательно, психика ещё сопротивляется, но помогите мне это сделать .Я представляю себе лень, как отсутствие мотивации делать то, что Вы делать на самом деле не хотите или полную апатию. При этом Вам страшно признаться даже самому себе в том, что Вы этого не хотите.Лень... Читать дальше...

Еще в школьные годы, читая о Павлове, уяснила для себя связь между поведением человека и работой нейронов. Вот и Ухтомский объясняет сложные взаимосвязи матери и ребенка с точки зрения психофизиологии.В нервной системе человека есть некие устойчивые области повышенной возбудимости центров, причем вновь приходящие возбуждения служат усилению возбуждения в очаге, тогда как в прочей нервной системе разлиты явления торможения. Ухтомский, открывший это явление, назвал его Доминантой. Принцип доминанты делится надвое... Читать дальше...

Только в клетках говорят попугаи, А в лесу они язык забывают Контроль нам необходим в жизни. Трудно представить себе общество, где все ведут себя спонтанно и совсем не умеют сдерживаться. Хотя, если кто-то наблюдал за группой детишек ясельного возраста, то может себе представить, какой хаос бы тогда творился на Земле. С помощью контроля мы избавляемся от спонтанности, которая нас пугает. Мало того, мы не желаем пускать все на самотек. Мы не согласны останавливаться на достигнутом, нам надо лучше всех, больше всех. Читать дальше...

Размышления на тему причин психосоматического бесплодия привели меня к мысли, что очень многое здесь связано с женским Я. Обратясь к Юнгу, нашла там объяснение и подтверждение многих своих наблюдений и догадок. Конечно же всем известно, что от мамы девочка получает возможность расти и развивать свое женское содержание, или свою Аниму, свой женский архетип. Не только девочка, конечно, но нас интересует именно комплекс матери. Мать - самое первое женское существо, с которым сталкивается будущая женщина. Читать дальше...

Человек находится в постоянном контакте с внешним миром: он состоит в отношениях с людьми, с детьми, с начальниками и подчиненными, со своими родителями, с самим собой, а также он выстраивает отношения и с деньгами.Люди склонны придавать любому внешнему событию или предмету смысл, наделять его некоей индивидуальной семантикой. Поэтому психологическую работу с деньгами стоит начинать с того, чтобы ответить себе на вопрос: А как я отношусь к деньгам? Как я выстраиваю с ними отношения? Вы можете мечтать о них... Читать дальше...

Я рисую. Много и почти постоянно. Я использую рисунок в своей психологической практике. Я отдыхаю, рисуя. И я прорабатываю массу своих личных вопросов через рисунок.Я продолжаю получать обширное образование в искусстве, изучая интересные мне техники и разбирая работы любимых художников.Рисунок для меня - работа. И если кто-то скажет, что рисование - это несерьёзно, я сделаю так: ха-ха-ха-ха.Что? Дело всей моей жизни, то, что помогает изменять мир, кто-то называет малозначимым, игрой для детского... Читать дальше...

Требует!Обвиняет!!Порицает!!!Обесценивает!!!!Наказывает!!!!!Как вам рядом с тем, кто так бы относился к вам?Родители, вы бы хотели, чтоб так относились к вашим детям?Ответ, предполагаю, однозначный и отрицательный!Тем не менее, с той или иной силой, обвиняем, требуем и обесцениванием мы сами себя ежечасно, да что там, кто-то и ежеминутно.Казалась бы, привычное дело. Некоторые говорят, внутренний обвинитель (он же критик) желает добра! Как без волшебного пенделя (категорически не принимаю это выражение).Однако... Читать дальше...