Новости за 09.10.2019

Сны - важная часть нашей жизни, зашифрованные сообщения о том чего мы ещё о себе не знаем, но непременно должны узнать. Некоторые терапевты сравнивают сон с произведением искусства, возникающим из отдельных зарисовок. Бессознательное создаёт сновидение из образов и чувств, которые и исследуются , в первую очередь, на психотерапевтической сессии. С согласия своей клиентки хочу поделиться её сном и нашей работой с ним. Имя изменено. Год назад у Лены умер отец. Во сне она видит квартиру. где они жили пока женщина не вышла замуж. Читать дальше...

Один из частых запросов в терапии низкая самооценка.Нас окружает множество красивых, успешных людей, которые говорят о том, что у них низкая самооценка. Но они это тщательно скрывают от других. Они не уверенны в своих силах, хотя они вполне успешны в карьере. Они постоянно тестируют окружающий мир на подтверждение того, что они действительно ценны и значимы. Но когда им говорят, что они и вправду хорошие работники, хорошие мамы, что ими восхищаются, им кажется, что им льстят, говорят неправду. Они... Читать дальше...

Работая в школе с первоклашками, я смогла выделить несколько разновидностей проблем, с которыми встречается ребенок, придя в школу, а также и его родители.1. Начинают проявляться трудности, связанные с регуляцией собственной деятельности. У одних детей отмечается повышенная активность, они неусидчивы, вмешиваются в разговоры учителей и одноклассников, вскакивают, выкрикивают. Это очень сильно мешает не только другим ученикам и учителям, но в большей степени самому ребенку. Другим детям становится трудно делать одинаковую... Читать дальше...

Никто не даст вам разрешения на то, чтобы перестать быть жертвой. Вот так. Все очень просто. Что, по сути, делает жертва? Носится со своей жизнью от преследователя к спасателю и обратно в надежде на то, что они что-то такое сделают волшебное и перестанет быть плохо. Но чуда не происходит. Потому что разрешение на прекращение страданий вы можете дать себе только сами. И больше никто. НИКТО. Обе позиции и преследователь, и спасатель это позиции сверху. У людей, которые играют эти роли в жизни жертвы... Читать дальше...

Жизнь тогда.Подобно ребенку рядом с родителем, клиент пребывает в своих переживаниях рядом с психологом, проживая, пусть и бессознательно, все те тягучие моменты своей архаичной и непонятной жизни ребенка. Наверное, часть проблемы в том, что мы выросли оставив саму жизнь позади себя, и она, брошенная нами живет себе там, в прошлом, повторяя раз за разом перед нами сцены непонятности нами нашего жизненного опыта, как новогодний детский спектакль, жизнь крутится перед нами такая как мы ее видели в последний раз в детстве. Читать дальше...

Вчера я писала о том, что благодарность очень важное чувство. Оно способно обогатить нашу жизнь, сделать ее полнее и счастливее (https://www.b17.ru/article/156413/).Так почему бы нам осознанно не привнести больше благодарности в свою жизнь? Вот несколько идей о том, как это можно начать делать.Заведите шкатулку благодарности Заведите специальную шкатулку, коробочку или просто банку, в которую каждый день складывайте небольшие записки о том, за что вы благодарны. Когда возникает чувство тоски, усталости... Читать дальше...

По интернету опять шагает волна, сейчас- бодипозитива, с хэштегом #СоМнойВсёТак принятие тела и всё такое- это конечно хорошо, но мы не можем полностью искоренить тотальное невежество со стороны смотрящего ???? и, я бы прошла мимо... Ну, в силу личностных особенностей и просто из соображений sapienti sat, но т.к. в последнее время в мою сторону полетели замечания {ох уж эти анонимные, и не только, сообщества} а я жыш должна как-то отреагировать {вижу осудительный взгляд психолога- см. пост про 24... Читать дальше...

Сейчас мы с вами поиграем в ассоциации. Ассоциации - это нечто, что спонтанно появляется в нашей голове при мысли о каком то предмете, объекте. явлении. То есть при слове зеленое яблоко у всех появляются свои ассоциации - оно круглое, кислое, сладкое, хрустит, маленькое, большое... Откуда берется эта ассоциация, этот вкус во рту? Из опыта. у всех разный опыт и у всех будет своя ассоциация. И у нас есть такие записи в подсознании не только про яблоки, но и про большое количество тем и сфер нашей жизни. Читать дальше...

Сегодня поговорим о трех типах мужчин, которые встречаются в жизни женщин. С одной стороны, каждая женщина хочет себе идеального мужа, а с другой стороны, не хочет подкаблучника. Так где же середина)?Понятно, что все эти категории условные и появляются они в созависимых и невротических отношениях, те мое описание, это грубо говоря патология в патологии). Поскольку в здоровых отношениях, этого бы никогда не случилось.Также, не буду сейчас говорить и о типах женщин, с которыми эти виды появляются и живут, это и так я думаю понятно)1. Читать дальше...

Сегодня общалась с подругой и поделилась с ней, как в очередной раз косвенно столкнулась с примером клубка предательств и грязи в человеческих отношениях. Проронила свою любимую фразу: Как страшно жить . На что подружка оптимистично мне сказала: А мне хорошо, я сегодня Наполеон со скидкой купила . И тут я крепко задумалась. Действительно, все мы живём примерно в одной реальности. Да, у всех разное материальное положение, разное здоровье и разный уровень достижений во всех возможных сферах. Но мы живём в одном мире... Читать дальше...

Если вы любите кого-то, вы хотите, чтобы все остальные в вашей жизни тоже любили его. Начало новых романтических отношений - это захватывающее время , и влюбленность может стать опытом, по-настоящему меняющим жизнь. Однако в начале отношений, когда всё захватывающе и ново, может быть трудно сказать, любовь это или страсть, поскольку эмоции, связанные с обоими чувствами, очень похожи. К счастью, есть четыре ключевых различия, которые могут помочь вам расшифровать, влюбляетесь ли вы или просто страстно увлечены. Читать дальше...

Повзрослеть на языке психологов обозначает научиться нести ответственность.Некоторые полагают, что быть ответственным, означает отказаться от желаний и стать суровым и упрямым . Но это не так!Ответственный не тот, кто не ошибается!Как раз-то он живет с правом на ошибку и если чувствует такую потребность, этим правом пользуется.Для этого нужна смелость! Настоящая жизнь без смелости вообще не получится. Жить полной жизнью, значит позволять себе быть в полном смысле, а это всегда предполагает, что тот... Читать дальше...

Я уже несколько лет использую Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) в своей работе. И с удовольствием утаскиваю новые техники, которые встречаю на разных сайтах - в свою Копилочку практических знаний. Сегодня хочу поделиться с вами, дорогие друзья и коллеги - техникой, которая просто поразила меня своей простотой и красотой. Ну люблю я, как все истинные Женщины, шляпки! Слабость моя...))) Приготовились? Поехали. Текст привожу - дословно, в неизменном виде. ******* Метод шести шляп Эдварда Де Боно... Читать дальше...

Есть основные правила, придерживаясь которых легче идти к поставленной цели. В статье опишу их кратко. 1. Цель должна быть сформулирована максимально конкретно и записана. Что это дает? Так, мы приводим в порядок свои мысли и желания и задаем мозгу четкое направление. Так легче принимать решения, формировать в сознании проекции действий и направлять ресурсы в нужное русло. По самым простым психологическим законам понятно, что при такой расстановке будет появляться энергия для действий. 2. Формулировка... Читать дальше...

Принятие - как психологический феномен, способствующий редукции тревоги. СТРАДАНИЕ психологическое состояние человека, характеризующееся глубокими, длительными и неприятными эмоциональными переживаниями типа горя, печали, тревоги, боли, тоски. (Психологический словарь. Немов Р.С.) Боль и страдание, два разных понятия, с похожей формой проживания, но имеющие принципиальные отличия. Боль и страдание подобны страху и тревогу. Боль имеет место быть непосредственно в ситуации с воздействующим источником здесь и сейчас... Читать дальше...

Семья - это система, соответственно она стремится к собственной стабильности, автономности и поддержанию семейных ролей. Обычно она рассматривается в позитивном ключе как поддержка членов семьи. Об этом можно много услышать и прочитать. ????Я же хочу обратить ваше внимание на то, что обычно не принято говорить. О том, что семейная система, к сожалению, в равной степени поддерживает и травматичные дисфункциональные процессы, такие как затяжной конфликт между супругами, алкогольная и другая зависимость, насилие в семье. Читать дальше...

Эту статью с ответами на вопросы, навеяла статистика и родительские запросы.Представьте, только в России от 15 до 20% детей и подростков излишне упитаны, а еще 5-10% страдают от ожирения. Это много. Поэтому обращаю внимание на эту тему.Итак, как научить ребенка правильно питаться? Во-первых, самим поинтересоваться принципами правильного питания. Если нужно, обратиться к специалисту. Терапевту, диетологу, нутрицитологу. Во-вторых, важно, чтобы питание было не только здоровым, но и сбалансированным. Читать дальше...

Книга Алис Миллер Драма одаренного ребенка посвящена отнюдь не одаренным детям и их родителям в традиционном понимании слова одаренный , она адресована всем детям и всем родителям. Драма одаренного ребенка состоит в том, что его поведение, его переживания и сама его жизнь могут оказаться (и, как правило, реально оказываются) всего лишь средствами, обслуживающими те или иные потребности его родителей. Собственная жизнь ребенка как таковая становится при этом исключительно жизнью для... . За свое правильное поведение он получает любовь ... Читать дальше...

Смех - одна из форм отреагирования безопасной опасной угрозы. Безопасной - фактически, опасной - символически. Безопасная угроза потому, что фактически жизни и здоровью ничего не угрожает. А опасная - потому, что на уровне отождествления с символическим - она опасна.А шутки, сарказм и юмор - такая же безопасно-опасная условно приемлемая форма выражения неразрушающей агрессии.Например, ребенок выпрыгивает из-за угла навстречу другому с криком бу и растопыренными или поднятыми вверх руками - на символическом... Читать дальше...

Ты боишься любить себя только потому, что кто-то ткнет у тебя пальцем, называя эгоистом. Но думать о себе - не значит не думать о других. Любить себя - не значит забирать эту любовь в мира, несмотря ни на что, кроме собственной выгоды.Знаешь, вся ирония в том, что лишь когда в тебе самом достаточно любви - ты можешь давать ее миру. Всему, что есть вокруг тебя: твоей семьи, любимым, друзьям, детям. Только имея это, ты естественно хочешь отдавать и делиться. Ведь когда ты можешь давать - ты становишься... Читать дальше...

Вместо обзора несколько цитат от автора. Размышления о нелёгкой судьбе мужчин в современном мире.Не обладая божественным видением, он страдает от душевных изломов. Его просят быть мужчиной, но при этом никто не может внятно сказать, что это значит, не считая самых банальных понятий. Его просят превратиться из мальчика в мужчину, но он не имеет ни малейшего представления о том, что значит быть зрелым мужчиной без всяких переходных ритуалов, без мудрых старейшин, которые могли бы подготовить его к этому превращению и совершить его вместе с ним. Читать дальше...

Я тут взялась за новый курс, и теперь хочу публиковать небольшие фидбэки, дабы поделиться с вами информацией и самой лучше разобраться в теме. ⠀ Позитивная психология. Американский психолог М.Селигман, который в свое время мучил собак(выученная беспомощность), является одним из основоположников позитивной психологии. И феномен выученной беспомощности -как раз элемент этого психологического направления, наряду с понятиями: мотивированность, смелость, человечность, справедливость, самоконтроль и духовность и тд. Читать дальше...

Когда в отношениях или браке что-то идет не так, может быть трудно определить в чем именно проблема и как её решить. Возможно, вы постоянно ссоритесь или больше не общаетесь? Вы перестали быть физически близкими или у одного из вас случился роман? Стоит ли вам расстаться?? Вы недовольны своим партнером, но возможно, что еще не всё потеряно. Есть много качеств, которые (если вы можете найти их в ваших личных отношениях друг с другом) являются хорошим признаком того, что ваши отношения действительно могут восстановиться. Читать дальше...

Вчера (в своей группе в фейсбуке) предлагала женщинам пожить день в состоянии расслабленной Кошки ???? Это оказалось непросто! Даже лёжа на кровати и просматривая любимое кино можно так и не расслабиться полноценно. Почему? Потому что расслабиться это, прежде всего, снять психическое напряжение. А это напряжение вызывают наши страхи и тревожные опасения.Страх отвержения, неодобрения, боязнь с чем-то не справиться и не оправдать ожиданий Страх разочаровать кого-то, допустить ошибку Боязнь недовольства других... Читать дальше...

На улице хлещет дождь. На улице +4. Сын приходит домой в мокрой насквозь рубашке, куртку несет в руках. - Твою ж мать, - ахнула я - Мать мою не трогай, она - святая женщина!, - возразил мне сын. - Матвей, помой посуду, пожалуйста! - Я не могу. Я жду, когда ты уйдешь из кухни. Задумчиво добавляет: или из дома.. - Сын, мне рекомендовали фильм, который стоит посмотреть с тобой. Давай сходим? - Нет. Мне стыдно появляться с тобой на людях. - Почему? - Потому что, подросткам всегда неловко за своих родственников. Читать дальше...