Новости за 20.10.2019

Статья написана в соавторстве с Евгенией АвдеевойЯвляется ли сексуальный контакт потребностью? Про потребности все помнят, что у них есть иерархия. В основании - базовые, жизненно важные потребности, выше - всякие другие. Скажем, есть потребности в игре и познании. Если их не удовлетворять, жизнь будет печальной и скучной. Но не прекратится. Если не удовлетворять потребность в общении с другими людьми - расстроится психика, и можно заболеть депрессией или сойти с ума. Если не удовлетворять потребность в пище или воде - человек погибнет. Читать дальше...

Неважно кем - мной, или кем-то другим. Сама болезненность чувств демонически привлекает. Действительно, что хорошего: сходили вечером пятницы в театр, потом в ресторан, вернулись домой, и продолжили вместе романтику. Скукота! То ли дело весь вечер перед уикендом прострадать, прождать звоночка от любимого человека. Вот это чувства, это драйв!Многие осознанно, или неосознанно выбирают психически тяжелые типы партнеров. Чаще всего потому, что имеют проблемы сами. Так интересно - тянет понаблюдать за чем-то знакомым в другом человеке. Читать дальше...

Методика постановки SMART-целей - пожалуй самая известная в целеполагании. Давайте разберемся, в чём она заключается, каковы способы ее применения и в каких случаях и каким людям она подходит.Но сначала немного истории. В переводе с английского smart означает умный с оттенком хитрый , смекалистый . В нашем случае это слово является аббревиатурой, которую ввел Питер Друкер в 1954 г. SMART содержит в себе 5 критериев постановки целей: - Specific - конкретная;- Measurable - измеримая;- Achievable -... Читать дальше...

Связи решают все ???? В современном мире большая роль принадлежит малым группам, т.к. малая группа дарует нам опыт прохождения через бурные волны внутренней и внешней ситуации с возможностью влиять на рисунок происходящего, и, что важно, видеть результаты этого влияния. Именно в малой группе мы можем исследовать и учиться понимать себя во взаимодействиях, внутренне то разъединяясь, то объединяясь с другими участниками. Сейчас обучение происходит в гораздо более быстрых темпах, чем это осуществлялось раньше, в былые времена. Читать дальше...

У психолога.- Хочу писать картины!- Пишите.- Не могу.- Почему?- Мне кажется, что это никому не нужно Разбираемся, откуда появилось это мнение. Оказывается, в детстве родители были против занятий творчеством. Клиентка осознает, что никому - слишком преувеличено, и её живописью обязательно будут интересоваться другие люди. Кроме того, картины нужны в первую очередь ей! - Хочу писать картины!- Пишите.- Не могу.- Почему?- Я рисую очень плохо, и мне самой жутко не нравится, что я делаю.Выясняем причину самокритики и разбираемся с ней. Читать дальше...

Первая чаша принадлежит жажде, вторая веселью, третья - наслаждению, четвертая безумию. Анахарсис Здравствуйте, дорогие и уважаемые подписчики и читатели! В этой статье хотелось бы раскрыть Вам и многим другим вот какую путаницу В процессе индивидуальной или групповой психотерапии зависимости от алкоголя при разборе Алкогольного абстинентного синдрома (синдрома отмены), очень многие пациенты, говорят, чтобы на них не наговаривали, что даже наркологически здоровый человек (не алкоголик), если перепьёт... Читать дальше...

Часто вижу в консультациях ( и здесь на форуме в демоконсультациях) клиентов, которые говорят о себе и проблеме, пишут, обсуждают, слушают, что говорит психолог, и вроде все нормально. Но постепенно создается впечатление, что клиент пассивен в своем желании продвинуться, понять, изменить. Будто у него отсутствует активный интерес к улучшению. Видится, что психолог - носитель активности в консультации. Будто именно ему нужны осознания клиента, его изменения и прогресс. Будто клиент поместил в психолога ( спроецировал ) свою активную часть... Читать дальше...

Недавно, когда я спешила на работу, я увидела её - любовь. В её самом чистом виде и проявлении. Она шла мне навстречу шаркая ногами, нежно держа в руках букет, который в любой другой ситуации я назвала бы даже немного пафосным. Но на этот раз ослепительная фольга, роза, щедро присыпанная блестками и листья папоротника, украшенные жемчугом, были символами настоящей, чистой и большой любви.Нес этот букет дедушка, лет 70-ти. В чистенькой, но потертой куртке, смешном шарфике, явно одетому заботливыми... Читать дальше...

В сказке Г.Х.Андерсена Дюймовочка есть один удивительный персонаж - ласточка. Именно она сегодня поведёт нас к сказочному шифру обретения себя, своего дома, своего имени, своего мужчины и своей жизни.Ласточка - важный персонаж этой истории. Она 31 раз упоминается в тексте сказки! И что примечательно, активные герои сказки описывают её по-разному. Крот, например, видит в ласточке горькую участь родиться пичужкой , он говорит так: Слава Богу, что моим детям нечего бояться этого! Этакая птичка только и умеет чирикать поневоле замёрзнешь зимой! Читать дальше...

Все женщины хотят быть и чувствовать себя действительно привлекательными и неотразимыми. И часто для этого тоннами скупают различные косметические средства, морят себя голодом, сидя на жостких диетах, но все равно не имеют той уверенности в собственной исключительности и неповторимости. Не имеют того блеска в глазах и любви к жизни и всего вокруг.А почему так происходит и как же стать действительно привлекательной в первую очередь для себя, а уже потом и для всех остальных? На самом деле все довольно просто. Читать дальше...

В этом сентябре я, наконец-то, пошла на очередные занятия по английскому языку в рамках программы Московское долголетие в одну из московских школ. Группа была разношёрстная и по возрасту и по уровню знаний и, оказывается, занимались люди там уже второй год, но после лета участники группы многое подзабыли то ли в силу своего возраста, то ли были другие причины. В первое время все стали со скрипом по-новой вспоминать прошлогодний материал... Бросился в глаза старичок лет 80-ти, сидевший в первом ряду - он скрупулёзно всё записывал в свою тетрадь... Читать дальше...

Мы остановимся на психогенной депрессии и поговорим о ней подробней. Цель статьи привнести понимание в столь пугающее состояние, в котором не видно выхода, и попробовать найти источник силы, который поможет справиться. Человек дышит свободно, ощущает внутреннюю легкость, он ищет возможность переживать все новое. Состояние это конечно, и порой мы отдаляемся от других, рассматриваем их как бы через невидимый купол, или они находятся на недосягаемом для нас расстоянии. Мы порой, как наблюдатели жизни, ясно можем дать отчет себе и другим. Читать дальше...

Сегодня работала со сложным экзистенциальным запросом и только одна из предложенных мной проективных техник помогла клиенту разобраться в глубинах своих переживаний.Спешу поделиться с вами. В этой технике я объединила два метода: прохождение по нейрологическим уровням и работу с МАК. Как известно, нейрологические уровни, или ступени, делятся на три группы: инструментальные, интенциональные, смысловые. К первой группе относятся: окружение(Где? Когда? С кем?), поведение (Что? Что сделать?), способности (Как? Читать дальше...

Лайфхак для родителей Как качественно успокоить ребенка Сегодня поделюсь с вами очень крутым способом, как успокоить ребенка, если он: обижен; злиться, дерется, кричит; грустит и т. д. Сохраняйте в закладки, распечатывайте для себя на отдельный лист, вообщем, если вы присвоите себе данный способ помощи ребенку и выстраивания общения - это вам очень облегчит жизнь! Если ваш ребенок находится в сильном негативном эмоциональном состоянии рекомендую следовать такому алгоритму :1. называем эмоцию ребенка... Читать дальше...

Он пришел точно минута в минуту. Высокий, решительный, уверенный, в дорогом костюме и серебром на висках. Все говорило о том, что к своим сорока жизнь сложилась так, как хотелось. Ровный загар весной и легкий запах шикарного одеколона (экзотические фрукты и травы дальних стран) закрепил образ. - Недавно из отпуска, - начал он, поругав, как принято, местный сервис, не решаясь начать с главного.Из вежливости спросил, когда я в последний раз выезжала, и я тоже формально ответила, что была в Москве. Перенеслась на секунду в поезд... Читать дальше...

Все время рассказываю о женщинах с лучшей стороны: мол обидели их необоснованно, несправедливо поступили, заставили плакать и страдать. Но женщины часто сами прекрасно знают и понимают, на что идут. Если начиная отношения, женщина не задумывается об их последствиях, а бросается как в омут с головой, будьте уверены - если общение не получится, она и со следующим партнером поведет себя так же.Или, например, у дамы появляется любовник. Страсти кипят, кажется, что жизнь непоправимо рушится. Но вот, ситуация хорошо ли, плохо ли, разрешается. Читать дальше...

Быть собой - это трудно? Можно ли не быть собой, и если не собой, то кем? Главное - это разрешить себе Быть собой , быть тем, кто ты есть. Не позволять другим говорить тебе как жить, что делать. У тебя есть право Быть собой! Право на чувства и мысли, твои желания и цели, Право на радость и грусть, Право говорить Да или Нет, говорить правду, Право на ошибки. Другие могут обижаться, ревновать, злиться, но не имеют право стыдить тебя за то, что ты являешься собой. ????Однако под понятием Быть собой есть люди... Читать дальше...

Балахонская Г. В. Когда накатывает тоска Тема, о которой хочу сейчас поговорить, дорогие мои читатели, не самая приятная. Но она в жизни есть. Даже если делать вид, что её нету. Даже если оптимизм прямо-таки зашкаливает. Всё равно есть такое слово тоска . А раз слово есть, то и понятие есть - это непреложная истина. А это значит, что как ни неприятно это, а лучше сделать, как говорится, тайное явным. Обсуждая и знакомясь поближе. Ведь когда мы называем вещи своими именами, мы становимся хозяевами своих чувств. Читать дальше...

Отследите свои чувства, когда Вы смотрите на эти фото. У меня сначала возникало отвращение, а потом, когда удавалось разглядеть бусины, возникал эффект вау! Хочу взять эту иллюстрацию для того, чтобы показать, как мы относимся к проживаю завершения, которое предполагает некую деградацию. Посмотрите на схему, которая иллюстрирует процесс проживания потери, горя. Эти чувства мы испытываем, когда встречаемся с любым изменением, которое так или иначе означает отмирание чего-то старого, вместо которого приходит нечто новое.Деградация это развитие... Читать дальше...

Я не смотрела фильм Джокер , потому что не особо люблю эмоционально тяжёлые произведения и стараюсь фильтровать свой информационный контент, так как работаю в сфере психологии и информационная экология для меня - важная составляющая заботы о себе и профилактики эмоционального выгорания. Но интерес к тому, чтобы сформировать своё мнение об этом нашумевшем фильме у меня есть, поэтому возможно, всё же со временем посмотрю.Этот мой пост имеет некоторую косвенную отсылку к Джокеру , а также к фильму Вуди Аллена Иррациональный человек ... Читать дальше...

Из моего детства Как важно Уметь понять и простить, даже не смотря на боль. Помочь, а непредлагать помощь из вежливости. Уметь остаться, даже когда гордость велит уйти. И Любить не за что-то, а просто так. Я слышу из своего и далекого и близкого детства голос моей бабушки- дамиркяя ,- так протяжно и с татарским акцентом моя любимая бабушка звала меня домой. И Коля, мой друг, говорил мне Иди, тебя зовут . И я с быстротой молодого оленя мчался в сторону подъезда. Зная, что на меня может обрушиться железный кулак представительницы слабого пола... Читать дальше...

Счастье на стороне того, кто доволен - Аристотель Каждый хочет жить на вершине горы, но всё счастье, всё развитие происходит, пока Ты туда взбираешься - П. Коэльо Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение - Б. Спиноза ❕ Благодарность за то, что есть. Быть довольным/ой даже мелочам. Находить удовольствие в небольших моментах. Замечать и ценить хорошее - даже по зёрнышку . Благодарить близких. Слышать и развивать себя. Открыто выражать свои чувства. Доверять Жизни. Читать дальше...

На мой взгляд, эта притча хорошо для понимания и женами (про мужей) и мамами (про детей) и иногда работниками, которые сажают на голову коллег и взрослыми детьми, у которых родители каждый день в телефоне и в голове) Ша, Дети Древняя Еврейская Притча Для Мам Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ готовила, стирала и кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Читать дальше...

Я жил с несколькими мастерами Дзен все они были кошками . (c) Экхарт Толле В моем случаем одним из первых духовных мастеров стал огромный Тополь, который рос напротив окна моей комнаты. Было это еще во время обучения в школе. Я садился за свой письменный стол, бросал взгляд в окно на высокое дерево, стоящее метрах в пятидесяти и приступал к выполнению домашней работы. Иногда случались секунды, которые почему-то до их пор иногда вспоминаю. Секунды, полные ... Жизни, что ли? Когда просто смотрел на листву Тополя... Читать дальше...

XXI век этап стремительного развития науки, роста объема информации. Это период, когда жизнь человека и социума в целом меняется с калейдоскопической быстротой. Настоящее время разительно отличается от предыдущего, событийный ряд смещается, варьируется. Мир динамичен и многообразен и то, что еще вчера казалось новым, неизведанным, сегодня уже не актуально.В подобной атмосфере на плечи личности ложится не простая задача, ведь человеческому сознанию нелегко в сжатые сроки приспособиться к столь широкому спектру иных условий. Читать дальше...